Всем большой привет!!! Аня, я только сегодня сюда попала - доча что-то "понастраивала" в компьютере, да так, что мне пришлось кучу книжек перечитать, чтобы всё исправить. У меня снова результаты не очень, фитнес забросила, вот и получаю...

девочки,ну как результаты? Аля, бываешь тут?

Поздравляю с результатами! А на счет участников, некоторые просто читают и не спешеат что то ответить. хочу похвастаться и своим результатом, на сегодня вес 66.8

Я не могу понять одну вещь... У нас в группе больше 50 участников, но общается между собой около десяти

Сегодня взвесилась и не поверила глазам! 70,4 кг как и было до КД! А мне казалось,что я раскабанела! Вообщем ,я очень рада: больше двух недель вес держится, а я особо ничего не делала, да к тому же и к сладкому прикладывалась! Продолжаем худеть - у меня даже второе дыхание открылось! Хочу всё-таки попробовать разгрузочный! Завидую Ане - какая сила воли! Раньше по молодости я и по 3 дня голодала - и только на воде! А сейчас.... Аниному мужу жму руку - большой молодец!

спасибо Олесик)

девочки ну как вы там? отпишитесь как вес? у меня вчера разгруз, сегодня я вешу на 500 гр меньше, хочу сегодня зеленый коридор сделать))на обед макароны с сыром сделала и курицу в пароварке

Анютик не расстраивайся))) она просто решила что ты супер мега экстрасенс, читаешь ее мысли(так как обьяснять она, как я поняла, ничего и не собиралась) Есть люди как плохие так и хорошие сама знаешь. здесь проблема значит в другом легче будет

дизайн Рё наращивание ногтей((( последнее время прошвыривает меня. РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что РЅРµ работает. Р° седня приехала РѕРЅР° работает .обещала РјРЅРµ позвонить. Р° РјРЅРµ РЅРµ позвонилࠠпоругалась седня СЃ ней. сказала чтобы РѕРЅР° отдала РјРЅРµ деньги Рё Р·Р° 3 РґРЅСЏ которые СЏ  Рє ней отходила взяла. остальное отдала. РѕРЅР° сказала что РїРѕРґСѓРјР°РµС‚. ща перезванивает Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что отдаст РјРЅРµ только 4 тысячи. типа СЏ Р· 3 РґРЅСЏ всему научилась. РІСЃРµ секреты ее выведала. РєРѕР·Р°

Ань, а на какие курсы ты ходишь?

девочки, Сѓ мужа уже РјРёРЅСѓСЃ 11 РєРі, РѕРЅ Рё месяца еще  РЅР° РґРёРѕРЅРµ, РЅРµ провел, 11 будет месяц, Р° СЏ как кляча((

еще эти курсы, пошла на курсы, а девка дура такая которая учит, деньги ей отдала , а она меня теперь не учит нифига((( короче лох я

Девочки, привет! На день выпала из жизни-комп глюкнул и не смогла зайти на сайт!

Так, Анюта, свет РјРѕРёС… очей, РіРґРµ РјРѕР№ самый толстый ремень? Зачем конфеты ела? Надо было РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ похрустеть! (СЃ иронией РіРѕРІРѕСЂСЋ, чтоб РЅРµ обиделась) Рђ Сѓ меня сегодня -500 РіСЂ, Рё общий вес  71,5 РєРі!

Аня, а как у мужа успехи?

Что-то в тему мало кто ходит!

а у меня нет*, я обычно в кд отекаю и плохо ся чувствую( ниче не делаю, только лежу

А у меня кд как обычные дни прходят, и питаюсь я так же и зарядку чаще всего полностью делаю если на этот день запланоровано, в весе не прибавляю

ох, мне тоже пора уже получать)) вес итак стоит я еще и сладкого наелась))

Аня а насчет волшебной хворостины. как обзаведусь такой так обязательно накажу)))

девочки дай те РјРЅРµ РїРѕ жопе хворостиной волшебной, СЏ РЅР° выхах наелась конфет вкусных С‚еперь СЏ планировщик СЃРЅРѕРІР° веду Рё спорта побольше!!!

а в кд это нормально увеличение веса, ты попробуй планировщик полностью соблюдать ,зел.коридор, вес уйдет

Альбион, РІРѕ время РљР” СЏ РІСЃС‘ равно занимаюсь бодифлексом,всего 15 РјРёРЅ! Конечно ем больше, чем РІ обычные РґРЅРё! РќРµ волнуйся РЅР° счёт отдаления РѕС‚ заветной цифры! РЇ РІРѕС‚ тоже застряла РЅР° 72 РєРі, Р° было 71 РєРі! Стараюсь, пытаюсь, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ очень получается!

Всем приветик! Читаю Рё завидую белой завистью! Р’СЃРµ такие молодцы Рё умницы!  Рђ Сѓ меня РЅРµ РІСЃС‘ так гладко! Опять прибавка РІ весе РЅР° 600 РіСЂ.  РЇ РІСЃС‘ больше Рё больше отдаляюсь РѕС‚ своей заветной цифры, которая была меньше 70 РєРі.!!!!!! РњРЅРµ кажется, что это РёР·-Р·Р° стресса перехода РЅР° РЅРѕРІСѓСЋ работу! РќРѕ СЏ РІСЃС‘-таки надеюсь справиться! РџРѕ прежнему, никак РЅРµ РјРѕРіСѓ устроить себе разгрузочный. Ещё РєРѕ всем РІРѕРїСЂРѕСЃ: РІРѕ время месчных СЏ ничем РЅРµ занимаюсь Рё выпадаю РёР· графика дней РЅР° шесть! Что РІС‹ делаете РІ эти РґРЅРё?

ага тоже такое слышала)

А я тоже кстати когда в душ хожу то соль смешиваю с жидким мылом, получается приличный скрабик))

Аня ты наверно отвесу так обрадовалась и решила расслабиться, ну расслабляться тоже иногда надо)) это даже как то по научному "читинг" кажись называется

есть время пока малышей у нас нет)

в душ на 2 секундочки, проведи их с пользой натри бока солью с растительным маслом и этим ты предупредишь появление целлюлита и растяжек

девочки СЏ такая СЃРІРёРЅСЊСЏ, съела конфету  ,пообедала Рё съела слоеную булку, РЅР° РєРѕР№ фиг спрашивается) ужинаю кефиром)

Аня, завидую белой завистью- у тебя есть время всё это делать? У меня ванна бывает 2-3 раза в месяц, а так по-быстрому душик! Мой сын не даёт мне времени на себя! Вот прыгаю целый день, к компу на минутку и опять к малышу! (тоже зарядка ).

Я сегодня позанималась уже бодиком!

аня СЏ тоже вчера .  РјС‹ теперь РІСЃРµ взялись тебя бояться Рё худеть)) Рђ СЏ 3 РґРЅСЏ как стою РЅР° РѕРґРЅРѕРј весе, наверное привыкаю))

вот вам)

 РґРµРІРѕС‡РєРё ржу как больная)

Р° РЅСѓ РЅРµ расслабляться) кто Рё что сегодня делал?СЏ РїРѕР№РґСѓ сейчас РѕР±СЂСѓС‡ покручу. РЅР° РґРёСЃРєРµ позанимаюсь. массаж для Р¶РёРІРѕС‚Р° Рё РїРѕРїС‹ .ванна СЃ солью. маска СЃ кефиром для волос. скраб для лица Рё тела. Р·Р° вчерашний разгруз СЃ меня убыло 1.2 РєРі)) сегодня СЏ 67.1) смотривировала вас?

Олеся, а тебя не пугает перспектива получить хворостиной по ж...пке? Меня как и Алю это уже напугало! Вот и худеем!

Рћ если РѕС‚ страха можно похудеть то напугайте меня тоже плиз  )))))))

А меня Аня так напугала, что я за 5 дней потеряла 2,5 кг (пока вес не буду писать, чтобы тьфу-тьфу на него - чего написала? Мозги тоже похудели...)

Вот видишь как здорово))) главное правильно начать. у меня все нормально правда сегодня небольшой привес но мы ег победим)))

Девчёнки, привет! У меня сегодня впервые получилось напланировать еды точненько на зелёный корридорчик!!! А то вечно или белков не хватает, или жиров много ! Теперь буду точно знать, как можно влезть в ЗК!

Как у вас делишки?

Р° Сѓ меня сегодня разгруз был) ща спать уже РїРѕР№РґСѓ) ты умничка)

Да, Ань, как раз вчера был разгруз на кефире и яблоках! Сегодня уже полегче организму, и позанималась бодиком и кушаю намного меньше!

я буду за тобой следить!! ты разгрузы делаешь?

Ань, под твоим чутким руководством я точно лениться не буду!!!

отчет  Р·Р° каждый день пиши СЃСЋРґР°!!! тогда тебе стыдно будет отлынивать!!!

Катька СЏ те жопу бить Р±СѓРґСѓ РЅРµ расслабляться!!!!

Ой, Анюта, уже готовлю своё мягкое место для наказания! Я так расслабилась, что вернулась на начальный пункт! То гости, то лень моя- и вот опять 74 кг!Но ничего, я сегодня разгруз делаю, а завтра в бой!!!

Катя буду лупить тебя хворостиной.

Олесик. ава просто сказочная))

Катющ. ОЛЕСЯ права. нужно придумать себе награду. например откладывть РІ копилочку денежки. Р·Р° каждое выполненное РїРѕ 5 СЂСѓР±. например зеленый РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ -5 СЂСѓР±. космет.процедурв 5 СЂСѓР±.  СѓРїСЂ-СЏ РЅР° пресс  СЂСѓР±. Рё тому РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ. выбрать те пункты которые ты должна каждый день выполнять . Рё РІ день будет набираться допустим 20 СЂСѓР±)

Р° вскроешь копилочку РєРѕРіРґР° РЅР° весах  будет 60 Рё купишь себе РЅРѕРІСѓСЋ вещь)