Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Изменю свою жизнь.

 
    
 
  Всего Страниц (83):    83828180797877первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

наши цветочки - Страница 903 - Городской форум Днепродзержинска

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна, предпочитаю на 'ты'
33 года, рост 164 см
id=48282
----------------------------
12.2015 - 127,5
Старт 25.01.15 - 121,5
Рестарт 1.03.15 - 119,1
Сейчас 19.03.15 - 114,4
Цель - 60 (2017)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жешка пишет 27.02.2015 в 12:28 (ссылка):

Начальный вес 90 кг (1.2.15 г)

Вес на утро 27.2.15 г. 84,9 кг smile

smile

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начальный вес 90 кг (1.2.15 г)

Вес на утро 27.2.15 г. 84,9 кг smile

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Танюша!!! Спасибо за поздравления!!! Тебя с прошедшим праздничкомsmile

Отчет за 14.2.15 г

Начальный вес 90 кг (1.2.15 г)

Вес на утро 15.2.15 г. 86,2 кг smile

Питание в коридоре smile

Джилиан Майклс я на первом уровне, а на второй мне пока тяжко)))

Зарядка 8 мин утром

Вода 3,5 литра 

Ходьба 3 часа

smile

Отчет за 14.2.15 г.

1. 120 раз пресс 

2. подходов-5

3. Талия-100см , обхват живота- 110см

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна, предпочитаю на 'ты'
33 года, рост 164 см
id=48282
----------------------------
12.2015 - 127,5
Старт 25.01.15 - 121,5
Рестарт 1.03.15 - 119,1
Сейчас 19.03.15 - 114,4
Цель - 60 (2017)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Съездили с мужем на дачу,хотели посмотреть лазил кто или нет. В итоге зарылись в снег, три часа машину вытаскивали. Пресс не хочу теперь качать smileленюсь)))

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Отчет за 7.2.15 г

Начальный вес 90 кг (1.2.15 г)

Вес на утро 7.2.15 г. 88,9 кг (+900г) отекла сегодня, пила воду после 9 вечера как легко набирать весsmile

Питание в коридоре 1174 ккал 67 угл 59жиры 88 белки

Джилиан Майклс 

Зарядка 8 мин утром

Вода 3,5 литра уменьшила объем

Ходьба 0 час

smile

Отчет за 6.2.15 г.

1. 150 раз пресс 

2. подходов-5

3. коридор 

4. Талия-102см , обхват живота- 112см

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня отдых от спорта и еды (разгрузочный день)smile

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 6.2.15 г

Начальный вес 90 кг (1.2.15 г)

Вес на утро 7.2.15 г. 88 кг (-0г)smile

Питание в коридоре 1348 ккал 174 угл 31 жиры 88 белки

Джилиан Майклс 1 уровень - (5 день)

Зарядка 8 мин утром

Вода 3,5 литра уменьшила объем

Ходьба 1,5 часа

smile

Отчет за 6.2.15 г.

1. 150 раз пресс (120 раз)

2. подходов-5 (4 подхода)

3. коридор (зеленый)

4. Талия-102см , обхват живота- 112см

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого! 120 раз пресс  smile Надеюсь я скоро хоть по 10 нормально делать буду, ты молодец smile

Татьяна, предпочитаю на 'ты'
33 года, рост 164 см
id=48282
----------------------------
12.2015 - 127,5
Старт 25.01.15 - 121,5
Рестарт 1.03.15 - 119,1
Сейчас 19.03.15 - 114,4
Цель - 60 (2017)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Спасибо, Танюшsmile

Отчет за 5.2.15 г

Начальный вес 90 кг (1.2.15 г)

Вес на утро 5.2.15 г. 88 кг (-0г)smile

Питание в коридоре 1233 ккал 136 угл 47 жиры 65 белки

Джилиан Майклс 1 уровень - не сделала пробыла в больнице

Зарядка 8 мин утром

Вода 4 литра

Ходьба 2,5 часа

smile

Отчет за 1.2.15 г.

1. 150 раз пресс (120 раз) 150 еще не тяну

2. подходов-5 (4 подхода)

3. коридор (зеленый)

4. Талия-102см (-2), обхват живота- 112см(0)

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты smile У тебя тоже трое деток, поздравляю smile

Не переживай, Наташенька: Троих воспитываем ведь? Справляемся ведь? Вот и с четвертым справимся!!! С СОБОЙ!!!

Татьяна, предпочитаю на 'ты'
33 года, рост 164 см
id=48282
----------------------------
12.2015 - 127,5
Старт 25.01.15 - 121,5
Рестарт 1.03.15 - 119,1
Сейчас 19.03.15 - 114,4
Цель - 60 (2017)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Физ. нагрузка из гоночек похуделки.

1. Приседания 10 раз в 3 подхода 
2. Пресс 10 раз в 3 подхода - невероятно, но будем старатся
3. Степ (10 раз на каждую ногу) - 3 подхода

4. Скакалка по 50 раз в 3 подхода

5. Обруч 10 минут

6. Отжимания 10 раз в 3 подхода - можно вариант от стены для начала

7.Планка 1 минута
8. Упражнение ножницы 10 раз в 3 подхода
9. Махи ногами 10 раз в 3 подхода
10. Мельница 10 раз в 3 подхода
11. Упражнение велосипед 20 раз в 3 подхода

Можно попробовать и еще с Лесли походить.

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сашунь, я так рада увидеть тебя. Присоединяйся))))

Нас с Левиком не выписали в садик, дали кучу анализов сдавать и потом ехать к аллергологу, так как часто бронхитом и пневмонией болеем надо обследоваться.

Понесли меня ноги в стоматологию талон взять и в итоге зубы полечила и мышьяк поставили, сейчас отходники и зуб болеть продолжает. Не знаешь, что делать лег отжался, пойду пресс качатьsmile

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Какая у вас красота!! Молодец, что не сдаешься и продолжаешь идти к цели! А я что-то свосем расквасилась, собраться никак не могу, болтаюсь в 88-93 и никак.smile Решила опять вернуться тоже) smile

Начальный вес 97кг
Цель №1 - 88 кг (есть)
Цель №2 - 80 кг
Цель №3 - 75 кг
Цель №4 - 70 кг
Цель №5 - 65 кг
Цель №финальная - 60кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такой вид у нас по ул. Набережной

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Муж решил ходить в тренажерный зал от работы 2 раза в неделю, предложил вчера мне, но там нет тренера. Приходишь и делаешь чего хочешь. Вот сегодня первый раз сходит, расскажет какие тренажеры есть.

Через пару часов пойдем с Левиком выписываться в больницу, бронхит мы победили, но в городе карантин по ветрянке. У подруги ребенок все праздники в январе болел ветрянкой, мы все хотели заразиться, но ничего Левик устоял. Теперь ждать ветрянку в садике.

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А это мне

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 4.2.15 г

Начальный вес 90 кг (1.2.15 г)

Вес на утро 5.2.15 г. 88 кг (-100г)smile

Питание в коридоре 1319 ккал 137 угл 53 жиры 73 белки

Джилиан Майклс 1 уровень (4 день) 

Зарядка 8 мин утром

Вода 4 литра

Ходьба 1,5 час

smile

Отчет за 4.2.15 г.

1. 150 раз пресс (120 раз)

2. подходов-5 (4 подхода)

3. коридор (зеленый)

4. Талия-104см (0), обхват живота- 112см(0)

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интересно реально мне добиться такого тела?

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сделала 120 повторов пресса, не дотягиваю 30 раз , пузо мешаетsmile, завтра постараюсь победить)))

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу еще пресс  подключить в гонку "Идеальный пресс" не успела, если получиться в гоночке поучавствовать попробую.

Начало 4.2.15 г

Отчет за 4.2.15 г.

1. 150 раз пресс 

2. подходов-5

3. коридор 

4. Талия-104см, обхват живота- 112см.

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Отчет за 3.2.15 г

Начальный вес 90 кг.

Вес на утро 4.2.15 г. 88,1кг (-200г)smile

Питание в коридоре 1258 ккал 136 угл 51 жиры 64 белки

Джилиан Майклс 1 уровень (3 день) 

Зарядка 8 мин утром

Вода 4 литра

Ходьба 1 час

smile

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жешка пишет 03.02.2015 в 15:31 (ссылка):

Я сделала фотки до в белье smileстрашно пипец. Захочу поесть бегу к компу их смотреть., отпускает сразу. И  на холодильник их прилепить и еще думала на потолок над кроватью. 

У меня  тоже есть такие фотки. 

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сделала фотки до в белье smileстрашно пипец. Захочу поесть бегу к компу их смотреть., отпускает сразу. И  на холодильник их прилепить и еще думала на потолок над кроватью. 

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оооо, круто. Надо и себе такой же календарик сделать

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Повешу на холодилник себе такие листочки

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики!!!

Наташ, все просто с должностью. В моем женском коллективе ты или толстое чмо или стройная фея))) Я хочу, чтоб мой внешний вид соответствовал работе и люди ко мне тянулись, а не шарахались.

Отчет за 2.2.15 г

Начальный вес 90 кг.

Вес на утро 3.2.15 г. 88,3кг (-200г)smileзначит, я все правильно делаю

Питание в коридоре 1317 ккал 180 угл 38 жиры 61 белки

Джилиан Майклс 1 уровень (2 день) тяжко скакать((

Зарядка 8 мин утром

Вода 4 литра

Ходьба 2 часа

smile

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жешка пишет 02.02.2015 в 17:11 (ссылка):

Да, Златуль на даче и на работе, а если похудею новую должность займу. Есть шанс измениться и изменить все вокруг себя)))Не хочу упустить шанс)))smile

Наташ, а как сброс веса влияет на новую должность? что то интересно мне стало )))

То что ты блуждаешь, еще не значит что ты потерян.
Моя цель: Здоровое, красивое и спортивное тело!
Заходи, присаживайся.. ЛД id=52159
  Всего Страниц (83):    83828180797877первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.