Сначала себя трудно заставить заниматься спортом, потом трудно оттащить от этих самых занятий.

Главное, чтобы повезло с тренером. Ходите по разным фитнес-клубам, пробуйте разовые тренировки. Как только найдете СВОЕГО тренера, тогда Вас будет не оторвать от тренировок :) Для некоторых наоборот стимулом будет сразу купить абонемент на месяц, например, и его придется выхаживать. Это больше подходит для тех, кто деньги считает.

� начинать именно с фитнес-клуба советую, по себе знаю, дома я ничем заниматься не буду. А особенно по 1-2 минутки перед приемом пищи, разве что бег от плиты до холодильника и обратно :)

РњРґР°...проблема РјРЅРѕРіРёС…! Заставить себя заниматься)) трудно, оочень трудно, РЅРѕ возможно! Просто себя пересилить, лень - ужасная вещь, РёРЅРѕРіРґР° себя приходиться заставлять Рё то, организм РЅРµ хочет делать какие-то вещи... Рё СЏ РёРґСѓ Сѓ него РЅР° РїРѕРІРѕРґСѓ. РќРѕ ведь РЅРµ РѕРЅ должен РјРЅРѕР№ управлять,  Р° СЏ РёРј...СЌСЌСЌС…С…С…... РЎ этим нужно бороться! ))

Liberty0725, как я тебя понимаю...
Я когда-то ходила год на фитнес, то иногда чуть ли не ломала себя что бы собраться и пойти.

Единственный мой плюс это то что я люблю ходить пешком. Сейчас, пытаюсь, по дороге домой, выходить раньше за несколько остановок и гулять. Еще очень хочу отказаться от лифта...

Unciauncia Р°РЅР°Р»РѕРіРёС‡РЅР°СЏ проблема... только моей мотивации хватает РЅР° пару дней... Р° потом РѕРЅР° улетает((

Привет!)

Моя проблема - лень. Мне нравится заниматься спотром, но...

Р’ общем, СЏ думаю что заставить себя невозможно, РЅРѕ мотивировать  РІРїРѕР»РЅРµ возможно.

Для меня мотивацией стала собственная свадьба. Хочешь выглядеть трепетной ланью на своем празднике - работай!

Привет!Я думаю,что те,кто желают похудеть,лучше ходить на аэробику или тренажёрный зал.А те,кто хочет поднять мышечный тонус,развить гибкость,то ходите на йогу,пилатес:)Проврено!

привет, привет, привет всем!!!да, проблема многих - это нехватка времени. и я тоже вхожу в это число!учусь с утра до вечера.прихожу домой, хочется упасть и не сползать с дивана.когда каникулы или выходные, стараюсь заниматься спортом.но эффекта нет, к сожалению. поправилась на 15 кг за три месяца из - за того, что пила гормоны. теперь страдаю. раньше занималась танцами, была худенькая, а теперь пополнела, времени нет.кошмар. вобщем=(

Рђ это уже Р’С‹ сами выбирайте, что Вам больше РїРѕ душе:). Самое главное - чередовать силовые тренировки СЃ аэробными. Причем, если Р’С‹ собираетесь посещать фитнес клуб 3 раза РІ неделю, то 2 раза  - силовые (трен. зал или групповые занятия, напр. upper body или lower body, bums, abs), 1 раз - кардио или аэро (это может быть просто аэробика, любые танцы, сайклинг, пилатес например). Желаю удачи!

А я думаю стоит ли вообще записываться, а то чувствую, что зря деньги отдам и ходить не буду.

Подскажите, что лучше, фитнес, аэробика или тренажерный зал?

Не доехать до спортзала? Это все отговорки!:) Мне кажется, что заниматься спортом Вам мешает психологический страх (это неприятно, с утра все болеть будет и т.д.). Видимо, когда-то Вы уже пробовали и Вам не понравилось. Но это не беда! Главное правило здесь - не перетруждаться. Попробуйте перед каждым приемом пищи делать пару простых упражнений. Всего 1-2 минутки. Через неделю-другую Вам захочется продлить этот процесс. А уже потом, как привыкнете, думайте о фитнес-клубе:). Здесь тоже очень важна постепенность. Начните с 1-2 раз в неделю. Этого на первый месяц занятий будет достаточно. Сходите на различные групповые тренировки (если они есть) и выберите себе ту, которая нравится именно Вам. В тренажерном зале лучше заниматься с персональным тренером, но это дело дорогое, поэтому, если финансы не позволяют, то можно заниматься самостоятельно, но опять же, не перенапрягаясь. Позвольте порекомендовать вот эту книжку: http://beauty-forever.info/rassylka. Загляните сюда обязательно, здесь много полезной информации. � не забывайте про упражнения перед едой, они поднимают настроение и повышают метаболизм, а значит, Вы быстрее будете стройнеть!

Удачи!

Мы на погоду ругаемся, хотя тех,кто хочет реально заниматься спортом, она не смущает)))

 РќР°РґРѕ Сѓ нас РІ универе РЅР° Прилуге открыть спортзал Рё тогда может быть будет прогресс)

Спортом себя никак РЅРµ закставить заниматься)))РЇ уже 2 годовых абонемента  РїСЂРѕС„укала))))

Юлечка,поздравляю тебя с присоединением к нам))

Живу в получасе езды до ближайшего доступного мне спортзала! Записалась туда! но очень сложно заставить себя туда ходить именно из-за того, что неудобно добираться! а еще и погода стала мягко говоря неприятная....