Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Стройнеем от 61 до 54
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Eskorpion, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Наши достижения

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

может я что то не так делаю ?!!!

 

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте девчонки !!!  я с вами !!!  поделитесь своими секретами . , как удаётся добиться отвесиков !?  что то у меня никак не получается ... в спортзал хожу . на йогу хожу .. кушаю не много ... иногда даже меньше 1200 ккал выходит  ... но что то никак ((((smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,я с вами!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня сегодня зеленый день!!! Я попала в коридор калорий, БЖУ и времени по фитнесу! Я так рада, так рада smile Запланировала питание на завтра, тоже все зелененькоеsmileНадеюсь, ничего не изменится.

Евгения, 23 года, рост 169
60.4 - 59.8 - 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Держать это тоже хорошо! :) Молодец!!!smile

Евгения, 23 года, рост 169
60.4 - 59.8 - 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня все по-старому, пока сдвигов нету. Держу вес, который скинула на диете.

Полли, 24 года, рост 162
66 - 60.6 - 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! smile  Сегодня сделала фотки, которые буду считать "ДО", а то все руки не доходили. Все как говорится без прикрас smile  Eskorpion, как у тебя дела продвигаются???

Евгения, 23 года, рост 169
60.4 - 59.8 - 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с первой 5 на весах! smile

Полли, 24 года, рост 162
66 - 60.6 - 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Минус 0,6 за неделю!!!smile (Было как-то резко минус 1,5, но вот видимо выровнялось). Было 60.4 стало 59.8.

Евгения, 23 года, рост 169
60.4 - 59.8 - 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умничка! Мотивация это очень хорошо =) А еще не забывай себя поощрять за какие-либо достижения (только не едой) smile

Полли, 24 года, рост 162
66 - 60.6 - 54

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки)))) придумала себе отличную мотивацию! мне просто ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно сменить фотокамеру для работы... так вот пообещала себе, что сделаю это только когда буду 55!!!!

а еще заказала обруч на 2 кг... говорят что ОЧЕНЬ тяжелый, но я все ж надеюсь его поднять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец! Обруч дело хорошее =) Желаю удачи и буду рада помочь если вдруг что =) А я вот сейчас никак не могу сбросить.. И занимаюсь и кушать стараюсь не много, но как-то не уходит вес и все тут.. Прям уже не знаю что и делать. Но ничего, я не сдамся! smile

Полли, 24 года, рост 162
66 - 60.6 - 54

ссылка

Послать личное сообщение

дома у меня из спорт-инвентаря только обруч. взяла себе за правило крутить хоть его вечерами. посмотрим что получится. но настроена я очень решительно! надоело мимо зеркал бегать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дашенька, для начала стоит перестать говорить "худеть". Мы здесь стройнеем! Нам худо ни к чему smile

Если ты действительно хочешь добиться хороших результатов, то надо бы взять себя в руки, начать правильно питаться и заниматься спортом хоть немножко =) У тебя есть какие-нибудь тренажеры дома?

Полли, 24 года, рост 162
66 - 60.6 - 54

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, девочки! я к вам! несколько раз пыталась сбросить вес, но хватало меня на 2 недели максимум, после чего вес возвращался очень быстро... уже устала надеяться! ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!! некомфортно себя чувствую сейчас. вешу 62 кг утром... хочу вернуться в свои 55!!! надеюсь с вашей поддержкой у меня все получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Дашунь =)

Полли, 24 года, рост 162
66 - 60.6 - 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю!!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Девочки, я наконец увидела свой первый 0 на весах! У меня уже 60.6! Ура!Ура!Ура! smile

 

Полли, 24 года, рост 162
66 - 60.6 - 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kasatochka, присоединяйся! =) А мы, если что, всегда поможем =)

Полли, 24 года, рост 162
66 - 60.6 - 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет,   девчонки! я вот тоже хочу к вам присоединиться. сейчас я - 62 кг! через неделю хочу быть 60,5, думаю это возможно! Вперед!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, Ура! У меня наконец-то получилось сбалансировать мое питание так, что у меня добор всего! Ура!! А то раньше то жиров много, то углеводов не хватает smilesmile

Полли, 24 года, рост 162
66 - 60.6 - 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Нат. Я ожидала большего, т.к. некоторые на ней сбрасывают и по 10 кг. Но и такой результат меня вполне устраивает =)

Полли, 24 года, рост 162
66 - 60.6 - 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полина, ты умница мне кажеться 5 кг за 4 недели - хороший результат. Буду тоже к такому стремиться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да, тут кому как удобно =) А я через недельку выложу тут свои фото до и после. Надеюсь, что результат будет на лицо =)

Полли, 24 года, рост 162
66 - 60.6 - 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я сегодня уже начала, но утром отруби кушала, поэтому начала как бы с сегодня вливаться в эту диету, а вот отсчет первого дня начну с завтра или с послезавтра как выйдет, я читала на форуме ,что многие так и начинали)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец! Поздравляю! Осталось только приступить =)

Полли, 24 года, рост 162
66 - 60.6 - 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да уж, неплохо!)) Поздравляю!)))

 

надеюсь наши результаты будут не хуже)

 

Я почитала получше, посмотрела рецепты, и короче всё я решила, что смогу и что хочу), да и Катя вчера убедила, но сегодня я прям решила, что всё точно следую, вот и овощей с зеленью прикупила))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну тогда я похвастаюсь своими достижениями по диете =) 

До диеты (4 недели назад) было 66, сейчас 61.1 (-4.9)

 

Полли, 24 года, рост 162
66 - 60.6 - 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

решено) если у кого-то есть рез-ты делитесь, а вот к следующим выходным будем ждать радости всех))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, давайте красным цветом указывать сколько было на прошлой неделе, и зеленым, например, сколько стало =)

Полли, 24 года, рост 162
66 - 60.6 - 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давайте!)) еженедельно и вправду верно)

 

 только когда отвесики, отмерики писать, давайте и преведущие указывать, для сравнения, и другим стимул и нам приятно=)

 

или успехи в спорте, это ведь вообще стимул для остальных))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я с вами!!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давайте здесь будем выкладывать наши достижения! Наверное правильней будет еженедельные. У кого какие отвесики, обмеры, если кто-то измеряется, а так же любые другие достижения! Это позволит нам не сдаваться, а так же подкреплять наше рвение успехами других участников группы =)

Полли, 24 года, рост 162
66 - 60.6 - 54
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.