Я уже бессильна,не буду наверное,ничего делать.Что будет,то будет.�ли еще побороться?

У меня тоже никаких успехов.Я вот думаю,что моя "постная" неделя мне дает о себе знать,сегодня нажралась сладкого,перебрала все дозволенные границы,а ведь в понедельник и даже в воскресенье совсем не хотелось есть.

Какие успехи? Пасхальные праздники сводят на нет все усилия. А вы как через это проходите?

Всем привет! Каковы ваши успехи?

Спасибо. Я действительно делала в обоих направлениях. Буду пробовать только снизу вверх. А то пару дней ходить было тяжело так вены болели.

Натусь, думаю может если делала в неправильном направлении, надо снизу в верх, но я не спец.

Синяков нет, но почему ухудшилось состояние вен, у меня варикоз? Сейчас ищу: от массажа это или просто какое то обострение? А вы девченки как думаете варикоз от таких процедур может ухудшаться?

Привет, девченки.Ну и как массаж? помогает? синяков нет?

Всем привет! Я с тобой,turbaichik ,если не против?

По телеку смотрела про самомассаж. Сжимаете ладони в кулаки и костяшками делаете массаж проблемных зон. Я начала этим заниматься. По вечерам после душа. Посмотрим какой будет результат.

anewtic , приветик.Мне помогают от галифе такие упражнения:я становлюсь на колени и локти, и согнутую ногу в колене поднимаю в сторону,да и еще разніе махи.Но если ты говоришь что тебе это плохо помогает, тогда попробуй интенсивный массаж, а потом нанести глину и обернуться пленкой и в одеяло.мне тоже это помогает.хотя я последнее время что-то забросила массаж.

Да уж, ты хоть что-то делаешь, а я только на зеркало плачу, тааакая лентяйка

� это верно!

А у меня вот какая история. в детстве я смотрела на галифе своей тетки и говорила: "Не дай Бог мне такую фигуру", в итоге, у ее дочерей галифе нет, а я очень даже грушевидная. Потом она, ну эта тетя, говорила, не печалься, зато у нас живота никогда не будет. � что, после двух родов я еще и с животом, сплошная комедь. Стараюсь делать упражнения чтоб убрать галифе, ну всякие там махи ногами вбок вверх взад, реально ушли бедра, а галифе на месте, и теперь такой резкий переход от бедер к галифе, что кашмар. Ну кто знает хорошие упры от галифе???

  РњРЅРµ очень понравилось вычитаное Сѓ РєРѕРіРѕ-то РёР· личных линеечек,что решила СЃ вами поделиться:РЇ люблю СЃРІРѕСЋ тонкую талию,крутые бедра,точеные ножки Рё ненавижу тот жир,который РІСЃРµ это покрывает!Точно сказано,РЅРµ правда-ли?

Девчата ,привет! НЕ РАССТРА�ВА�ТЕСЬ! ВЫ ВСЕ ТАК�Е КРАС�ВЫЕ СТРОЙНЯШК�!

мы понимаем что эта фигура всегда считалась очень красивой , но не втаких маштабах.

Привет всем красавицам! Ведь эта фикура всегда считалась очень красивой, давайте полюбим себя такими. Ведь если мы здесь, нам просто нужно что-то подкорректировать. Делитесь, кто уже достиг каких-либо результатов.

РЇ немного  исправила СЃРІРѕРё бедра после СЂРѕРґРѕРІ (совсем чуть чуть) банками, делаю массаж как можно чаще,хотя РІ инструкции написано через день, Рё еще приседаю СЃ гантелями. Остальные упражнения редко, СЏ лентяйка

Я тоже никогда не отличалась изяществом форм.А теперь эти излишки так надоели,что нету мочи.Все на неравный бой!!!Наедали-то мы годами,а избавиться хочется раз и навсегда.

всем привет я тоже груша . Я попровляюсь потому что склонна к полноте. Я почти все время была полная.

Всем привет! С днем равноденствия!

привет всем грушам! я тоже груша,а после двоих деток,грушище...решила взятся за себя,за свое питание,и вперед к лету

Привет, я тоже грушка!

Мой нормальный вес был 50 кг. Поправилась после того, как кормить перестала. Страшно представить, но когда шла рожать, весила 63. А сейчас - 65 (сыну скоро 7). Я, конечно, склонна к полноте, но до беременности ела все подряд и не поправлялась, а потом - как сбой в организме произошел. � началось...То диета - сброс 5-10 кг....то снова набирала. Как гармошка в общем. Хочется придти в норму и остановиться.

Я склонна к полноте,гены.

Привет, девченки расскажите свою историю откуда берется этот лишний вес? как это получается?У меня это получалось от того что с детства были трудности с питанием, и если была возможность вкусно поесть,то я не упускала такого случая.� когда все наладилось то мне было уже 24 и эти мысли прочно засели в голове.и хотя я сейчас прекрасно понимаю что проблемы с питанием нет, но.....мысли остались...с 14 лет борюсь с весом, с переменным успехом...А как у вас все это было?

Всем привет! РЇ ведь почти  1,5 РіРѕРґР° РЅРµ ела сладкое,Р° сейчас уплетаю печенья,сама себя РЅРµ узнаю,тем более РєРѕРіРґР° СЏ решаю СЃ лишними РєРі.Что делать?

Привет! koshka-irisha, СЏ взяла Р·Р° правило есть сладкое РґРѕ 12 часов, Р° потом- РЅРё-РЅРё! Конечно, РЅРµ всегда получается, РЅРѕ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј держусь! Каждое утро предвкушаю что-РЅРёР±СѓРґСЊ РІРєСѓСЃРЅРѕРµ! Сладкое тоже очень люблю! РўС‹ молодец, похудела РЅР° 7 РєРі! РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ тоже РЅРµ отказываться РѕС‚ сладкого, Р° просто кушать его только СЃ утра )))

Привет, всем!Поздравляю всех с праздником весны!Желаю быть красивыми и веселыми!

Теперь к теме: я тоже грушка, занимаюсь йогой.очень прикольно, укрепляет хорошо все мышцы. У меня очень большая проблема с сладким и печеным.Я просто нервная становлюсь если не поем сладкое, аж трусить начинает!!Что со мной? Почему так происходит? Я в том году похудала на 7 кг.Сейчас вешу 75, но нужно еще 10 сбросить к лету.посоветуйте что делать с сладким? кто как с этим борится?

Да СЏ Рё РЅРµ придаю значения такой остановке,Сѓ меня есть цель Рё СЏ Рє ней РІСЃС‘ равно РїСЂРёРґСѓ.Рано или РїРѕР·РґРЅРѕ,РЅРѕ СЏ Р±СѓРґСѓ Сѓ цели!!!Рђ наметить себе дату Рє  которой можно избавиться РѕС‚ надоевших РєРі нереально.Организм сам разберется Рё примет решение.Так что РІСЃС‘ Сѓ нас получится!!!

Ауу!!!Где вы?

Всем привет!николавна,а ты не расстраивайся.У меня та же история.ВСЕ У НАС ВПЕРЕД� и ЕЩЕ ПОХУДЕЕМ!!!

Очень интересно, но не понятно, исходное положение стоя или наклон туловища вперед?

Всем привет! РЇ слышала, что грушам помогает такое упражнение: РќРѕРіРё РЅР° ширине плеч, нужно согинать РЅРѕРіРё РІ коленях, РїСЂРё этом С‚януться кончиками пальцев СЂСѓРє РґРѕ РЅРѕРі. 50 раз 4 РїРѕРґС…РѕРґР° РІ день. РњРЅРµ пообещали, что результат начнет проявляться уже через 1,5 недели.

"Грушки", приветик!

Я тоже к Вам!

Могу поделиться своими "маленькими хитростями" в одежде: люблю джинцы и брюки, облегающие попу и бедра (стрейч), а к низу расклешенные. Причем расклешение должно начинаться чуть выше колена. Этот фасон зрительно "уравновешивает" бедра и ноги. Верх, при этом, ношу облегающий или полуоблегающий длиной чуть ниже пупка.

Юбки мне идут - трапеции (разной длины), они очень хорошо скрывают галифе, в отличии от прямых и зауженных. Верх при этом тоже облегающий и не длинный.

Почему-то мне кажется, что при широких бедрах, если еще и верх сделать объемным, буду выглядеть вообще большой

Девочки, привет.

Спешу поделиться, СЏ сейчас практикую обертывания РёР· глины или РёР· серии Фитнес-БОДР� грязевую термо-маску, после чего крем антицеллюл. РёР· Р¤-Р‘, РІРѕС‚ РїСЂСЏРј ощущаю как подтягивается кожа Рё РґРѕРјР° РІСЃРµ заметили, СЏ влезла РІ дородовые штаны  РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ, РґРѕ исчезновения ЦЛ еще очччень далеко. Режим такой 5 дней мазюкаюсь, 2 РґРЅСЏ (СЃР±-РІСЃРєСЂ) выходной, РЅСѓ просто РІСЃРµ РґРѕРјР°, РЅРµ очень СѓРґРѕР±РЅРѕ  Что РёР· этого лучше, сказать РЅРµ РјРѕРіСѓ, СЃ глиной напряжно обворачиваться пленкой, Р° РІ маске можно РЅРµ обворачиваться если РґРѕРјР° РЅРёРєРѕРіРѕ нет. Глину покупаю Голубую, Красную, Желтую Сѓ всех имеются показания Рє применению против ЦЛ, РЅРѕ РјРЅРµ кажется РІСЃРµ-же Голубая нравиться больше, СЏ ее Рё РЅР° лицо накладываю, прикольно. РќСѓ РІРѕС‚, поделилась.