|
|
|
|
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
5.3.2011 21:41
|
сейчас поставлю на зарядку. какая ты умница, что меня теребишь, я вечно ленюсь это делать! спасибочки!
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
5.3.2011 21:08
|
ты бы фотик взяла с собой сфоткала как вы там погуляете
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
5.3.2011 19:39
|
Окси, приветики! рада видеть тебя!
Последнее время с Машутой рисуем часто - ей очень нравиться этот процесс, а мне нравиться, что она занята, правда надо вместе с ней порисовать. кружка у нас для таких маненьких нет - так что будем рисовать дома, вот прикуплю еще бумаги и краски - и в путь к шедеврам!
Сашка мой сейчас с удовольствием читает фантастику, любит мастерить поделки, только очень не аккуратный, поэтому хорошего шибко не получается...
в платье сфоткаюсь 8 марта. выложу.
праздники проведем по домашнему, с семьей, правда братишка приехал - посидим с ним, хочу еще выбраться на коньках. а завтра у нас в городе масленица - пойдем на представление. еще надо братишке перевязать немного шапку - подарок еще на 23 февраля. дел много - будем гулять, с удовольствием сходила бы в ресторан - попить вина, поболтать с девченками, потанцевать, но в этот раз опять не получиться...
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
4.3.2011 14:30
|
ой какая же ты молодчинка, а что малышку не хочешь в рисовальный кружок записать ? чем сына увлекается? сфоткай себя в платье , выложишь? какие планы на 8 марта ?
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
3.3.2011 20:51
|
А я сегодня умница-разумница: все, все сделала, даже платье купила - красное! я красавица-прекрасавица! 23 из 23! ура!
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
2.3.2011 21:31
|
Оксана, а блинчиков то больше не ма - съели!
сегодня мы с Марусей ходили на занятие, там нам подарили цветок в горшочке, так она с этим цветком носится теперь как с ребенком, нюхает, щупает, поливать собирается. ухахочешься. а еще мы с ней (верней она сама, а я рядом блины пекла) рисовали - за раз все акварельные красски изрисовали, да еще пару альбомов. во художница растет!!!
а теперь к своим баранам:
мой ежедневны отчетик:::
1)Правильно питаться:
-считать кк
-заполнять планировщик на следующий день
-пить воду перед каждым приемом пищи
- выпить 5 стаканов воды
2)Спорт:
-крутить обруч каждый день (15-20 мин. утром и вечером)
-танцы
-пресс(не менее 50 раз)
3)Дети:
-занятия с Марусей каждый день(лепка, рисование, мозаика, пазлы, цвета, аппликации, пальчиковые игры - хотя бы одно)
-прогулки два раза в день(не менее 40 минут)
-купание каждый день в прохладной воде
-чтение книг(перед сном, 2 раза)
-не повышать голос на Сашу
-записать его режим и выполнять его
-заполнять дневник поведения
-хвалить 5 раз
4)Правильно ухаживать
-за волосами(прическа, несмываемый лосьеон)
- лицом (смывать косметику, умываться утром и вечером, умывание льдом, массаж, зубы 2 раза)
- и телом (душ утром и вечером, крем, педикюр и маникюр)
5)Учиться быть хорошей домохозяйкой
чистота, прибрать кухню,
приготовить обед,ужин, завтрак
6) Любить себя, баловать себя, хвалить себя, почитать для души!
7) общаться с мужем, не кричать на него
8)саморазвитие
вот такушки: 17 из 23... время есть до 23, нужно еще спортиком заняться...
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
2.3.2011 19:54
|
сфоткай произведение с ротиком интересно
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
1.3.2011 17:24
|
Оксана, Инна, огромное спасибо за поздравления! знаете, девочки, весна ведь уже не первую неделю нам улыбается, уже недели две у нас в городе светит солнышко, ярко так светит, моя Машутка все время от него прячется, а мне так хорошо, тепло, радостно, даже дышиться как-то легче,хочется на улицу бежать дышать, теперь хочется горы свернуть! весна! весна!
Масленицу я тоже раньше начала - еще в воскресенье утром блины для сынульки испекла - наверно чувствовала, хотя и не знала про дату, вчера тоже оладушки пекла с дырками - ротиками, а потом мы глазки им делали из ягод и носики из чего нашли - так что весело у нас... Оксана, мои блинчики без начинки любят, максимум что могут поесть так это с мясом, к стати и правда надо завтра наделать!
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
1.3.2011 14:53
|
Аленка поздравляю тебе с масленницей, как ты напекла блинов? какие начинки ? как детишки на блины смотрят? как масляницу праздновать будете, пойдете с семьей куда-нибудь?
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
1.3.2011 7:54
|
С ПЕРВЫМ ДНЕМ ВЕСНЫ!!!!
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
28.2.2011 13:11
|
ура!сегодня мой любимый понедельник.
ура! мой вес 61 кг. ура! осталось еще один согнать - и я в нужном весе. спортом побольше надо только - чтоб еще и подтянуть все тельце!
ура! сегодня масленица!
ура! у меня классное настроение!
ура!
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
27.2.2011 21:45
|
Девочки, у меня все ок! просто ищу ответы на некоторые ситуации. много читаю. думаю. размышляю. переоцениваю. наверно это кризис 30 лет. поиск истин и смыслов жизни.
новый виток жизни! так что все супер! заходите, час кофейку с пироженными попьем! Розмаринчик, спасибочки за сладенькое... люблю блин его... и ничего с собой поделать не могу.
знаете, девочки, я завела себе новую темку "Личная" и собираю туда все, что меня интересует по тому или иному вопросу. потом обрабатываю и делаю выводы. правда группа пока закрытая, но когда приведу ее в порядок - открою.
сегодня дочитала "Алые паруса", такая красивая сказка. там девочка по настоящему верит в чудеса! я тоже так хочу!!! сейчас сижу на блоге счастья -читаю романчик - интересьненько!
все пошла читать! не могу оторваться!
пока, всем пока! приятных сновидений!!!
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
27.2.2011 9:23
|
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
26.2.2011 20:04
|
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
26.2.2011 19:34
|
ты чего там хандришь что ли? что-то случилось?
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
26.2.2011 10:04
|
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
26.2.2011 10:01
|
сегодня странное утро: суббота, утро, солнышко,дома только мы с Машутой - все как обычно, но делать ничего не хочется, дома разгром, а мне хочется просто сидеть у компьютера, даже умыться никак не схожу. что сегодня за день?
ладно хватит киснуть! сегодня прекрасное утро! и все в моих руках! сейчас заряжусь где-нибудь позитивчиком - и в бой! сегодня много дел!
пошла заряжаться!
всем огромный привет! хорошего дня!
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
Катана
Diet-Баллов: 30519
Сообщений: 3983
Город: Минск
25.2.2011 22:08
|
Девочки, приглашаю принять участие в Дружелюбном марафоне. Подробности тут
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
25.2.2011 22:06
|
мой ежедневны отчетик:::
1)Правильно питаться:
-считать кк
-заполнять планировщик на следующий день
-пить воду перед каждым приемом пищи
- выпить 5 стаканов воды
2)Спорт:
-крутить обруч каждый день (15-20 мин. утром и вечером)
-танцы
-пресс(не менее 50 раз)
3)Дети:
-занятия с Марусей каждый день(лепка, рисование, мозаика, пазлы, цвета, аппликации, пальчиковые игры - хотя бы одно)
-прогулки два раза в день(не менее 40 минут)
-купание каждый день в прохладной воде
-чтение книг(перед сном, 2 раза)
-не повышать голос на Сашу
-записать его режим и выполнять его
-заполнять дневник поведения
-хвалить 5 раз
4)Правильно ухаживать
-за волосами(прическа, несмываемый лосьеон)
- лицом (смывать косметику, умываться утром и вечером, умывание льдом, массаж, зубы 2 раза)
- и телом (душ утром и вечером, крем, педикюр и маникюр)
5)Учиться быть хорошей домохозяйкой
чистота, прибрать кухню,
приготовить обед,ужин, завтрак
6) Любить себя, баловать себя, хвалить себя, почитать для души!
7) общаться с мужем, не кричать на него
8)саморазвитие
вот такушки: 18 из 23...
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
25.2.2011 22:02
|
я вот все еще пытаюсь переходить на правильное питание. и для меня это цель! особенно понравилась фраза "Завтрак: все что хочется или хотелось в течение предыдущего дня." - для вечерних зажоров подойдет как мотивация!
мне очень сложно питаться 5-6 раз, максимально получается 4. непонятна фраза: "Диетологи рекомендуют воздержаться от приема пищи примерно за 3 часа до сна‚ но если вы ложитесь в 23-24:00‚ то легкий овощной или фруктовый ужин в 18-19:00 вам не помешает."
вот как то так.
сейчас зависаю в группе Позитивная группа Счастливых и Любящих,
читаю много, просвящаюсь, вникаю, уж очень мне нравится их заводила Наташа.
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
25.2.2011 15:55
|
Алена примерно так я и питаюсь, только за эту неделю плюс 1,5 , правда вся неделя красная.
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
25.2.2011 15:34
|
ЗАМЕТКА:
Возьми себе за правило так питаться.
Начинать день со стакана воды комнатной температуры‚ возможно‚ с лимоном или медом.
Завтрак: все что хочется или хотелось в течение предыдущего дня. Идеальный вариант: каша (гречневая или овсяная); яйца; творог; любые молочные продукты; сыры.
Обед: мясо (желательно‚ нежареное); овощной салат; любой гарнир; суп или бульон; морепродукты; любые фрукты; сыры; мучное (если очень хочется). Полезно сочетать мясо с салатом или суп с салатом‚ либо гарнир с салатом.
Ужин: мясо птицы; овощные салаты; морепродукты; рыба; зеленый чай (за 30 мин. до еды); фрукты и ягоды (кроме бананов‚ винограда‚ персиков и абрикосов); кисломолочные продукты (с минимальным сроком годности‚ а не «долгоиграющие»); зелень; бобовые; грибы; травяные чаи и настои.
Исключить во второй половине дня: кофе‚ черный чай‚ майонез‚ кетчуп‚ крупы‚ белый хлеб‚ сливочное масло‚ сало‚ колбаса‚ копчености‚ консервы‚ сосиски‚ сардельки‚ газированные напитки.
• Обратите внимание‚ что ужин в этой схеме присутствует! Диетологи рекомендуют воздержаться от приема пищи примерно за 3 часа до сна‚ но если вы ложитесь в 23-24:00‚ то легкий овощной или фруктовый ужин в 18-19:00 вам не помешает. Идеальный вариант – питаться 5-6 раз в день небольшими порциями. Долгие перерывы и голод – вредны для организма‚ так как разрушают мышечную массу‚ а не жир. • С утра и до 14:00 можно есть даже «запрещенные» продукты‚ во второй половине дня метаболизм замедляется и все «печеньки-конфетки» превращаются в складки на боках."
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
25.2.2011 15:34
|
Оксана, привет! я наверно стала редко здесь бывать - поэтому и сообщения не приходят, я просто последнее время сплю, много - на Дион захожу, но успеваю только почитать.
про счастье в высказывании, я поняла так: что надо искать во всем положительное, а плохое -отпускать, особенно когда депресняк - нужно оглянуться вокруг и понять что не все так плохо! с твоей точкой зрения я согласна! Если все хорошо, да хорошо - как-то пресыщаешься и не ценишь то что есть!
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
25.2.2011 15:02
|
странно у меня перестали приходить сообщения от твоей темы , сегодня переподписалась может пройдет, ну насчет счастья не согласна, все таки это 2 процеса один не может быть без другого, если ты все время счастлива ты уже не можешь этого оценить не с чем сравнить, состояние грусти это такое же естественное состояние души и Господь нас наделил всем чтобы у нас был выбор и мы знали разные состояния
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
24.2.2011 16:47
|
что мне удалось сделать вчера 23.02 из моего списка "На каждый день"
1)Правильно питаться:
-считать кк
-заполнять планировщик на следующий день
-пить воду перед каждым приемом пищи
- выпить 7 стаканов воды
2)Спорт:
-крутить обруч каждый день (15-20 мин. утром и вечером)
-танцы
-пресс(не менее 50 раз)
3)Дети:
-занятия с Марусей каждый день(лепка, рисование, мозаика, пазлы, цвета, аппликации, пальчиковые игры - хотя бы одно)
-прогулки два раза в день(не менее 40 минут)
-купание каждый день в прохладной воде
-чтение книг(перед сном, 2 раза)
-не повышать голос на Сашу
-записать его режим и выполнять его
-заполнять дневник поведения
-хвалить 5 раз
4)Правильно ухаживать
-за волосами(прическа, несмываемый лосьеон)
- лицом (смывать косметику, умываться утром и вечером, умывание льдом, массаж, зубы 2 раза)
- и телом (душ утром и вечером, крем, педикюр и маникюр)
5)Учиться быть хорошей домохозяйкой
чистота, прибрать кухню,
приготовить обед,ужин, завтрак
6) Любить себя, баловать себя, хвалить себя, почитать для души!
7) общаться с мужем, не кричать на него
8)решить контрольную работу
вот такушки: 13 из 24...
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
22.2.2011 23:16
|
сегодня день расслабухи!!! сегодня готовила подарки, ходила по магазинам, пекла торт!!! что сделано :
1)Правильно питаться:
-считать кк
-заполнять планировщик на следующий день
-пить воду перед каждым приемом пищи
- выпить 7 стаканов воды
2)Спорт:
-крутить обруч каждый день (15-20 мин. утром и вечером)
-танцы
-пресс(не менее 50 раз)
3)Дети:
-занятия с Марусей каждый день(лепка, рисование, мозаика, пазлы, цвета, аппликации, пальчиковые игры - хотя бы одно)
-прогулки два раза в день(не менее 40 минут)
-купание каждый день в прохладной воде
-чтение книг(перед сном, 2 раза)
-не повышать голос на Сашу
-записать его режим и выполнять его
-заполнять дневник поведения
-хвалить 5 раз
4)Правильно ухаживать
-за волосами(прическа, несмываемый лосьеон)
- лицом (смывать косметику, умываться утром и вечером, умывание льдом, массаж, зубы 2 раза)
- и телом (душ утром и вечером, крем, педикюр и маникюр)
5)Учиться быть хорошей домохозяйкой
чистота, прибрать кухню,
приготовить обед,ужин, торт
купить продукты
6) Любить себя, баловать себя, хвалить себя, почитать для души!
7) общаться с мужем, не кричать на него
8)решить контрольную работу
результат: 12 из 24.-маловато!
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
22.2.2011 10:54
|
а вот это для нас девочки!!!
Мгновение улетает...потрать его с пользой. У тебя всегда есть выбор, на что потратить улетающее мгновение. Чем заполнить их мимолетную череду. Можно перебирать в уме все возможные обиды, выяснять отношения, ненавидеть врагов лютой ненавистью)), пытаться установить справедливость или доказать свою правоту. А можно порадоваться особенным ощущениям от близости любимого человека, вслушаться в звуки, всмотреться в краски этого мира, почувствовать, как жизнь протекает потоком через тебя. Можно выразить хотя бы раз благодарность Создателю за возможность видеть и переживать эту красоту.Кто же виноват в том, что мы так часто выбираем чувствовать себя несчастными вместо того, чтобы наслаждаться жизнью?
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
22.2.2011 10:53
|
фразочку одну у подружки стянула:
Если ты кушаешь на кухне, в твоей комнате порядок и ты ложишься спать в 9 - значит у тебя нет интернета.
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
22.2.2011 10:51
|
всем привет, вчера день был напряжный: все делала, делала, делала. даже за компьютер не садилась! и вот итог:
1)Правильно питаться:
-считать кк
-заполнять планировщик на следующий день
-пить воду перед каждым приемом пищи
- выпить 7 стаканов воды
2)Спорт:
-крутить обруч каждый день (15-20 мин. утром и вечером)
-танцы
-пресс(не менее 50 раз)
3)Дети:
-занятия с Марусей каждый день(лепка, рисование, мозаика, пазлы, цвета, аппликации, пальчиковые игры - хотя бы одно)
-прогулки два раза в день(не менее 40 минут)
-купание каждый день в прохладной воде
-чтение книг(перед сном, 2 раза)
-не повышать голос на Сашу
-записать его режим и выполнять его
-заполнять дневник поведения
-хвалить 5 раз
4)Правильно ухаживать
-за волосами(прическа, несмываемый лосьеон)
- лицом (смывать косметику, умываться утром и вечером, умывание льдом, массаж, зубы 2 раза)
- и телом (душ утром и вечером, крем, педикюр и маникюр)
5)Учиться быть хорошей домохозяйкой
чистота, прибрать кухню,
приготовить обед,
купить полотенца, совок
6) Любить себя, баловать себя, хвалить себя, почитать для души!
7) общаться с мужем, не кричать на него
8)решить контрольную работу
вот такие плюсы и минусы... 16 из 24...
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
21.2.2011 15:05
|
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
21.2.2011 14:59
|
ЖИть, девочки, так интересно!!!
Когда-то я стану бабушкой,
Седой и корявой старушкой
В засаленном старом фартушке,
С привязанной к попе подушкой.
И, ползая неуверенно, cебе помогая клюшкой...
Нет, нет, я совсем не уверена,
Что буду такой старушкой.
С зажатой в зубах сигареткой,
С блестящей сережкой в ухе
Я буду старой кокеткой
На зависть другим старухам.
Я буду внучке подружкой,
А внуку - партнершей в танце.
Я буду смотреть порнушку
И сочинять романсы.
Я расскажу своим внукам,
Пока им еще не известно,
Что жизнь - занятная штука,
Что жить так интересно.
Я их научу смеяться
В голос, а не украдкой,
Я их научу держаться
За жизнь эту мертвой хваткой.
И как-то снежной зимою,
Свой коньячок попивая,
Устало глаза прикрою,
Скажу: «Неплохо жила я».
И сложатся в холмик камушки,
Травой зарастет пригорок...
Когда-то я стану бабушкой,
Но, думаю, очень нескоро.
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
21.2.2011 14:53
|
она не нападает, она со мной спит переодически!!!
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
21.2.2011 14:42
|
а депресия не нападет если все не выполнишь?
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
21.2.2011 13:08
|
Приветик Ален, меня тоже так проще соблюдать правила ЗОЖа.Если не запланирую,сорвусь.А так стыдно пообещала прелюдно и не выполнила.
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
20.2.2011 21:06
|
Понимаешь, Оксана, это скорее даже не цели, а напоминалки или план, мне нужно себя организовать и то что я написала ниже мне необходимо на каждый день, иначе ни как.
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
20.2.2011 19:21
|
ого ты заморочилась, нужно ставить 2-3 цели тогда и выполнять будет проще да и удовлетворение раньше наступит
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
20.2.2011 18:06
|
завтра мой любимый понедельник и опять все сначала!
главная моя цель - это стать организованнее! брать себя в руки и не лениться. все у нас от лени! снова цели на каждый день, буду отмечать, мне еще надо составить план дня! да вот это идея! сегодня я ела что хотела и как хотела, опять сорвалась - нужно постараться почувствовать вкус здоровой пищи, а значит нужны рецепты. а еще мне кажется на зож нужны большие финансы...
итак завтра я должна:
1)Правильно питаться:
-считать кк
-заполнять планировщик на следующий день
-пить воду перед каждым приемом пищи
- выпить 7 стаканов воды
2)Спорт:
-крутить обруч каждый день (15-20 мин. утром и вечером)
-танцы
-пресс(не менее 50 раз)
3)Дети:
-занятия с Марусей каждый день(лепка, рисование, мозаика, пазлы, цвета, аппликации, пальчиковые игры - хотя бы одно)
-прогулки два раза в день(не менее 40 минут)
-купание каждый день в прохладной воде
-чтение книг(перед сном, 2 раза)
-не повышать голос на Сашу
-записать его режим и выполнять его
-заполнять дневник поведения
-хвалить 5 раз
4)Правильно ухаживать
-за волосами(прическа, несмываемый лосьеон)
- лицом (смывать косметику, умываться утром и вечером, умывание льдом, массаж, зубы 2 раза)
- и телом (душ утром и вечером, крем, педикюр и маникюр)
5)Учиться быть хорошей домохозяйкой
чистота, прибрать кухню,
приготовить обед,
купить полотенца, совок
6) Любить себя, баловать себя, хвалить себя, почитать для души!
7) общаться с мужем, не кричать на него
8)решить контрольную работу
вот такой план действий - напоминалка!
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
19.2.2011 14:36
|
а вот что было у меня:
1)Правильно питаться, считать кк и заполнять планировщик, пить воду!
2)Крутить обруч каждый день (15-20 мин. утром и вечером)
и ходить на танцы( понедельник, пятницу)+ пресс(не менее 100 раз)
3)Занятия с Марусей каждый день(лепка, рисование, мозаика, пазлы, цвета, аппликации, пальчиковые игры), и прогулки два раза в день, и купание каждый день в прохладной воде!
4)Быть спокойной и уравновешенной! !! найти общий язык с сыном!!! хвалить его! выполнять совместные мероприятия!
5)Правильно ухаживать
-за волосами(ежедневные процедуры + маски по средам),
- лицом (смывать косметику, умываться утром и вечером, умывание льдом, массаж, маски и скраб по средам и субботам, зубы)
- и телом (душ утром и вечером, крем, маникюр и педикюр по субботам)!
6)Учиться быть хорошей домохозяйкой!(чистота, уют дома)
7) Любить себя, баловать себя, хвалить себя!
8) общаться с мужем, не кричать на него
9) заняться своим здоровьем(анализы, врачи, обследования)
10)рукоделие
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
19.2.2011 14:24
|
Инна, все поняла!!! завтра сделаю!
стащила у Наташи планчик на день, а теперь редактирую под себя, раньше я писала это все в ежедневниках, но решила все собрать в одно место!
1. Придерживаться КБЖУ (1400-1500, обратить внимание на белок), заполнение планировщика 2. Стакан воды с утра и перед едой.Вода не менее 5 ст.в день.Бокал воды перед каждым приемом пищи . 3. Тренировка по понедельникам и пятницам (60 минут) 4. Пресс не менее 100 в день 5. Обруч 15 минут 6. Следить за осанкой 7. маски для волос и лица, рук и тела 8. Сон не менее 7 часов в день 9. Прогулка не менее 40 мин. 2 раза в день 10. 10 минут красоты!Хвалить себя по любому поводу,как можно чаще.Представлять себя. любить себя 11. Система - FlyLady ? 12. Занятие с детьми 13. Общение с мужем
а еще нужно составить план-сетку по всем действиям!
вот пока так. спасибо Наташе!
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
19.2.2011 11:51
|
Скефиром для жирных,со сметаной для сухих.
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|