�риш, спасибо больше за мотивашку0 мне тож кажется что сие бассейн а не мооре) но все равно плавать это супер) водииичка)) ЛЛЕЕЕТТТОО)

СѓСЂР°-СѓСЂР°-СѓСЂР°) РїРѕ жирам перебор , РЅРѕ небольшой РїРѕ сравнению СЃ последними обжорствами), Р±СѓРґСѓ плавно  отходить РѕС‚ перебора конечно), ещё надо слопать РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹ 50 граммов Рё айран выпить РЅР° ночь) РІРѕС‚ такие планы, Рё потанцевать).

 РєСЂРµРј будет СЃ послезавтра, месячные РїРѕРєР°, живот болит, Р° крем охлаждает, Рё усугубляет проблему, Р° таблетки пить РЅРµ хочу, лучше кремом РЅРµ помазаться, чем крем СЃ таблетками)

сходила купила себе кожаную юбку с высокой талией и размером меньше чем надо) для 95) ибо 92 она в бёдрах) вобщем сидит, застёгивается, и вынуждает принимать меры) ибо шикарная, хочется уже в ней щеголять), ну и купила красную водолазку), для компании, чтоб не сильно чоорной быть)

 СЂР°С†РёРѕ РЅРµ соблюлся напрочь. итоги: РёРѕРіСѓСЂС‚ 1 слопан, хлебцев 2, яблоко, груша, банан, яйцо Рё сыр.. 150 граммов Рё 3 блинчика РЅР° обед. сейчас посчитаю, наверное жиру РјРЅРѕРіРѕ будет), РЅСѓ Рё бегала РјРЅРѕРіРѕ.

  чо РІРѕС‚ делать нинаааю, вобщем сегодня собеседовалась РЅР° радио, Рё СЃ 9 числа РѕРЅРё меня ждут РЅР° работу выходить), Р° тв-шники ответ РґРѕ 9- РіРѕ дадут. тв-шники РІ приоритете конечно, РЅРѕ если РґРѕ 7 числа ответа РЅРµ будет, сама РїРѕР·РІРѕРЅСЋ СЂСѓРє-лю отдела продаж( РѕРЅ тел РјРЅРµ СЃРІРѕР№ оставил) Рё обозначу, что РЅР° радио топаю)

привет), да я вот посчитала, я так урезать и не желала) 1000 эт не мой вариант) мой- 1700-1800) ну 2000 на крайняк) это режим похудения, и 2200 это режим удержания) так что на 1700 все равно ориентируюсь) спорт то никто не отменяет)

Р�СЂРёС€, РјРѕР¶ РЅРµ надо сразу-то так урезать? Р° то РЅСѓ как вечером чего уворуешь? 

жрать прек5ратим!!!! или на крайняк будем вечером лопать что-нибудь, что не навредит фигуре))) я вчера урвала большой-большой апельсин и кусок пастилы))) пришел муж, укусил мой кусок пастилы, ну я ему его и скормила, мотивировав тем, что теперь от него (от куска пастилы) сигаретами пахнет))) невкусно)))

ну и кстати....если уж совсем пропала мотивация...посмотри какая ты стала гладенькая, мышцы в тонусе....спорт шлифует фигуру)) а вес сгоним))) вот придет весна...гормоны заиграют....и ну его, Сирожку, не нада с ним просыпаться))) нам бабники не нужны))))

вот посмотри какая знойная дивчина!!! и кусочек моря обязательно!!! хотя мне кажется это бассейн...

мало оказывается.. сильно мало, ладно посмотрю что добавлю, но завтра уже, ибо засыпаю находу.

 Р·Р°РІС‚СЂР°. еда: яйцо, пара РєСЂСѓРіРѕРІ плавленого сыра, Рё хлебцы штуки 3.

на перекус :айран будет стакан), обед будет поздно часа в 3, поэтому сделаю до обеда 2 перекуса, первый описала, второй- блинчик у сестры сьем, в гостях

 РѕР±РµРґ- диет СЃСѓРї Рё РјСЏСЃРѕ отварная РіРѕРІСЏРґРёРЅР°.

ужин- Р№РѕРіСѓСЂС‚ черничный 2 штуки  СЃ хлебцами- 2 штуки. РІРѕС‚ такое печальное меню завтра., РЅСѓ Рё часа полтора гулять, бродить.

это мне и цель и мотивация)

и прекратить жрать на ночь в огромных количествах вкуснятину)

 С‚ренироваться без филонства Рё РЅРµ забывать РїСЂРѕ крем.

 РЅРµ жрать между  завтраком, ланчем, обедом, полдником Рё после ужина) уже СЃРєРѕРєР° РјРѕРЅРѕ РєСѓР±РёРєРё то себе стряпать РЅР° прессе)

 РІРѕС‚ блин) тлько порочный РєСЂСѓРі прервала0 Рё СЃРЅРѕРІР°.. РѕР±РёРґРЅРѕ.. Р° обижаться только РЅР° себя Рё можно0

вот чо девочки) первое: вес 56), второе: нифига я не худею, и ничего не делаю для этого, ем, правда тренируюсь).

 Р¶СЂСѓ РјРЅРѕРіР°), контролироваться планировщиком надоело. мужики как мотивация  РЅРµ действуют), разочаровывают, РЅРµ успев очаровать )

 С‚алия 68, бедра 95.. РіСЂСѓРґСЊ 92.. вобщем РѕС‚ чего ушла.. туда пришла) щас понятно что РЅРµ надо было есть РІСЃРµ Рё  РјРЅРѕРіРѕ Рё алкоголь) странно что РІ красное платье влезаю)

 РІРѕР±С‰РµРј СЏ Рѕ чём) мочало)

начинаю всё сначала)

 РІРѕРїСЂРѕСЃ первый: надо взять себя РІ СЂСѓРєРё)

Сирожка неотфотошопленый это ужос).. я.. как я с ним утром то просыпаться буду?.

мульт пока лежит), честно лежит) пока к работе привыкала) щас если быстро выйду на новую, то займусь) макеты то наработаны) , декорации надо делать) и вперёд. но тут вышла когда на работу, уставала, пока в режим вьехала, не до творчества было)

 РїСЂРёРІРµС‚, Р�СЂРёС€, РІСЃРµ таки надо жить этим жильем  Рё банками) СЃ РёС… ипотеками, чтоб риелтором быть) реклама РјРЅРµ ближе, роднее) Рё полная СЃРІРѕР±РѕРґР° творчества), дак Р·Р° это ещё Рё деньги получать) супер ведь). Р° Рє жилью както РЅРµ так душа лежит), так что  лучше СЃ меньшим РґРѕС…РѕРґРѕРј заниматься той областью продаж, которая нравится)

приветики))) я б позвала, тока я ужо замужем))) а так, с удовольствием)))) Сирожка много потерял)))

как твой мульт поживает, все порывалась спросить?

решила значит в риэлторы не идти, а идти в телевизор?

РїРѕРєР° РЅРµ считаю РєРє, РёР±Рѕ чота достал меня планировщик неимоверно) СЃРїРѕСЂС‚: был вчера 2 часа) сейчас планирую ещё) СѓСЃС‘ тело ломит) РЅРѕ программа есть Рё её надо выполнять)  отдыхать( гулять) Р±СѓРґСѓ завтра) если РЅРµ придумаю себе ещё какое занятие, Р° то СЏ Р¶ РјРѕРіСѓ)

 РґРѕРјР°.. РґРѕРјР° шикарно,наконец купила себе скатерть) Р° то уже РЅР° голый стол смотреть РґСѓСЂРЅРѕ, прибралась, сварила диет. СЃСѓРї) напекла недиетических блинов) ай-ай кто Р± замуж позвал, Рё чтоб умный, добрый, красивый)))

масленица) РїРѕРІРѕРґ для экспериментов.. замутила.. РѕР№Р№-ёй) блины РЅР° пшённой каше, РґР° ещё Рё заварные), оказались РґРёРєРѕ сытными), Рё достаточно плотными Рё тостенькими( РЅРѕ РЅРµ как оладьи), пекла СЏ это счастье часа 3... РїРѕРєР° приноровилась, выкинула 2 блина- слишком тонко налила, Рё 1- слишком быстро перевернула, РѕРЅ С‚СѓС‚ же порвался Рё РІ кучу собрался)

 2 сьела, вкуснючие, только сьела СЏ РёС… 2 часа назад.. Рё РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ оборжавшейся себя чувствую.

 РІРѕР±С‰РµРј тест.. РЅРµ пошла СЏ РЅР° тестирование) РёР±Рѕ сегодня было собеседование РЅР° тв), РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ работы РІ рекламном отделе.. Рё чота СЏ чую, что РІРѕР·СЊРјСѓС‚ меня эти милые РґСЏРґСЊРєРё) РјС‹ СЃ РЅРёРјРё РјРёРЅСѓС‚ 40 угорали сидели, РїРѕРєР° собеседовались)

 РІРѕР±С‰РµРј- хоть Р±С‹)

 РЅСѓ Р° завтра РЅР° радио) тож рекламщиком)  наконец-то) Р° то СѓР¶ РїСЂСЏРј СЏ расстраиваться начала, что как продажник РЅРµ нужна РЅРёРєРѕРјСѓ)

привет, слава богам) гастрит прошёл0 но стараюсь беречься)

 РІС‡РµСЂР° прошла 2-Рµ собеседование, СЃ руководителем отдела прордаж( риэлторская контора, самая серьёзная РІ РіРѕСЂРѕРґРµ), завтра остлось РїСЃРёС…. тестиование.. 2 часа РѕРЅРѕ длиться будет. РЅСѓ Рё СЌРј.. последний этап вобщем то), надеюсь конечно РЅР° лучшее.

кстати странно.. РёР±Рѕ РїРѕ резюме тишина какая-то.. хотя обычно если СЏ рассылаю РЅР° должность продажника Сѓ меня затишья РЅРµ бывает...

не было бы счастья)) я даже как-то специально соблюдала лечебную диету, получалось что-то вроде ЗОЖа, за неделю уходили все ненужные выпуклости))

собираюсь РІРѕС‚ РЅР°  очередное мероприятие)незнаю что надеть, питание сегодня неинтересное абсолютно- бананы, кефир, плюшка.. как-то так.. перед мероприятием слопаю РіРѕРІСЏРґРёРЅРєРё СЃ капустой брюссельской, отварной)

питание перевожу в щадящий режим) ну зато наконец-то скину), режим: каши- овсянка , рис, кефир)отварная говядина, да овоща на пару), из фруктов- груши, бананы, и есть 5 раз по 200 граммов), а ну и масло.. с утра слив масло в кашу) немного, но прийдётся)

 С‰Р°СЃ РІ магазине затаривалась, дак  РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ РІРёРґР° всего, что кислое плохо становится) РЅСѓ вобщем 2 недельки повосстанавливаю желудок Рё весу РЅР° пользу) Рё РјРЅРµ РЅРµ сложно

привет), вчера кардио РЅРµ получилось, причин тому 1.. после активии аццки меня пардоньте.. вспучило(, решено активию  выкинуть, или подарить РЅР° ужин злейшим врагам, давно её РЅРµ ела, Рё уже РЅРµ Р±СѓРґСѓ, РёР±Рѕ сегодня СЏ намучалась СЃ проявлениями гастрита!!! как её вобще половина РґРёРѕРЅР° употребляет(

 РїСЂРµСЃСЃ покачала, ещё  РґРѕ сего достославного события, сегодня болят такие мышцы.. РѕС…С… РїСЂРѕ которые СЏ давно забыла, хотя РЅРµ сильно программу меняла... Рё живот тут же Рє СЃРїРёРЅРµ устремляется, Рё кушать РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ даёт))- мораль- оставляю эту программу) РЅР° сегодня, РЅР° вечер, РЅСѓ Рё РІ силу негативных явлений РІ животе, Р±СѓРґСѓ бегать... Р° РЅРµ плясать) РёР±Рѕ бег РѕРЅ легкий, хоть Рё прожолдительный.. Р° танцы это слишком((

ой я про ржаной читала-ну его, делать долго, сначала закваску, потом собственно хлеб, неее, долго(((( я из ржано муки лаваши делала, мука и вода, и немного масла подс))) и на сухой сковородочке))))

а, не подымаются) только меедленно, ну оно понятно, хлеб то ржаной) по идее тяжелее ж чем белый)

решила тут сбацать хлеб.. ржаной, СЃ черносливом.. РЅСѓ  нашла рецепт.. . РЅР° глаз всего насыпала) Рё черносливу РѕС‚ души, счас РІ расстойке стоит.. только что-то РЅРµ поднимается)) РјРѕР¶ РґРѕРјР° холодно), Р° может Сѓ РєРѕРіРѕ то СЂСѓРєРё кудрявые) Рё надо чётко было пропорции соблюдать... вобщем отпишусь РїРѕ итогам)

 РµС‰С‘ сделала топлёное молоко) СЏ его делаю СЃРѕ вчерашнего вечера, РёР±Рѕ РґСѓС…РѕРІРєР° то РЅРµ печка( РІ горшке топлю, СЃ поллитра) получилось похоже)

РЅСѓ РґР°, СЃ Р—Рџ жестко, Р° РІРґСЂСѓС… может тебе жить РЅРµ РЅР° что???? Сѓ меня подружка работать ушла РЅР° фирму-Р—Рџ пообещали оочень хорошую, Рё платили, РЅРѕ дробили ее РЅР° 8 частей Рё задерживали РІ среднем месяца РЅР° три))) зато РїСЂРё рассчете РѕРЅР° получила хорошую СЃСѓРјРјСѓ)))  РЅРѕ РЅР° самом деле можно Рё посудиться если что, Сѓ тя РІ РґРѕРіРѕРІРѕСЂРµ указаны даты выплат заработной платы))) СѓС… СЏ  РєСЂРѕРІРѕР¶Р°РґРЅР°СЏ, подсела РЅР° СЃСѓРґС‹)))

Р° сам характер работы приятный процесс увлекательный- ктокого переиграет) СЏ или меня), приходится даже стратегии придумывать ) какой РІРѕРїСЂРѕСЃ задать сейчас), РєСЂРѕРјРµ того) РІ офисе РЅРµ пылишься весь день), РґР° Рё РјРЅРѕРіРѕ гуляешь) день Сѓ тебя сильно РЅРµ ограничен) то есть офиц СЃ 9 РґРѕ 6.. РЅРѕ  можно Рё РІ 5 удрать) Рё прийти РІ 10) вполне себе0 Рё сам себе предоставлен днём)

 РїРѕРїСѓС‚Рё Рє клиенту зашёл РІ банки- заплатил Р·Р° квартиру), зашлёл РІ пасп. стол) заполнил чо надо Рё так далее)

Р�СЂРёС€,  уволилась, потому что считаю, что если издательство РЅРµ может РїРѕ деньгам потянуть ещё 1 менеджера,  так Рё РЅРµ надо, елки, СЃРѕ РјРЅРѕР№ Р·Р°  РЇРќР’РђР Р¬ РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ рассчитаться РЅР° РґРІРѕСЂРµ 24 февраля Рё теоретич, завтра должен был Р±С‹ быть аванс, РЅРѕ РёРј Рё РЅРµ пахнет, РёР±Рѕ был корпоратив, РєРѕРјСѓ хватило- тому перед корпоративом дали денег, остальные- как хотят. дибилизм Сѓ менеджера, который РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ РІ компанию деньги, Сѓ самого РёС… нет, РѕРЅ блин пешком С…РѕРґРёС‚, фигня РІ центре.. дак  заказчики то Рё РЅРµ РІ центре есть.. далеко РЅРµ РІ центре.

ну тебя прям нельзя оставить, уже уволилась!!!! ты чегой-то так? ну а вообще хорошо хоть что расчет дадут, у нас дир так вообще не церемонился, мог и денег зажать и штрафом обложить при увоольнении))) так что считай что тебе повезло еще))

расскажи что в этом клевого? быть менеджером по продажам...хм, я не знаю, для меня это звучит пугающе))

 Р·Р° 2 мес. работы РІ журнале СЏ осознала что менеджер РїРѕ продажам это клёво) приятно) интересно).. сегодня правда день совершенно недиетический оказался)

 РЅСѓ что?? уволилась СЏ) РёР±Рѕ денег Сѓ компании нет, платить. РЅР° мес. Р·Рї задерживают, СЃРѕ РјРЅРѕР№ Р·Р° СЏРЅРІ. никак РЅРµ расплатятся.. 2500 так Рё болтается, зато РЅР° расчёт РѕРЅРё деньги  нашли, СЃСѓРґСЏ РїРѕ всему, РёР±Рѕ завтра СЏ его получить должна..., РЅСѓ Рё 2 собеседования.. правда РІ агентствах недвижимости.. Р±РѕРіРё.. занесёт ведь РІ риелторский бизнес.. жуть) пофигу) продавать РјРЅРµ нравится), так что квартиры, или реклама неважно)

 СЏ даже РѕРґРЅРѕ резюме отправила РІ бутик кофе, РґР°, СЏ готова там продавцом работать) это Р¶ кооофе)

значит что0 вину за собой не чувствую) ибо смысл? но завтра контроль ужесточаемс) мне таки скидывать надо) а не набирать или оставлять) завтра 2000) ну завтра и спорта будет меньше) на порядок)

РІРѕС‚ что интересное щас нашла)) рассчитывамс- 2500- 704( аэробика только)- 150( силовые)=1646  Р° Сѓ РјРЅСЏ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ обмен только 1400) то есть нипахудела)

итог физ активности 3 часа) полтора гуляла) полтора дома плясала, и силовой делала), ну и слопано было тож...) почти 2500, нипахудеела вобщем)

 РїРѕР·Р°РЅРёРјР°Р»Р°СЃСЊ французским, Рё назавтра себе СѓСЂРѕРє наметила) , РёР· 2 книжек скачалась РѕРґРЅР°. РјРЅРѕРіРѕ узнала РЅРѕРІРѕРіРѕ Рё интересного) РІРѕС‚ спать Р±С‹ надо) Р° РјРЅРµ дочитать хочется)

Рё РїРѕ продажам сейчас РІРѕС‚ РєРЅРёРіРё скачиваю) 2, которые  наш шеф-дактор рекомендовала), докачаю, ознакомлюсь

неожиданно потеплело.. -13..  после 4 стало) Рё СЏ незхамедлительно гулять бросилась))) присмотрела себе пару вещичек, осталось Р·Рї дождаться), заодно РЅР° место встал моцк) Рё сижу, френч вспоминаю)  РїРѕРјРёРјРѕ внешнего РІРёРґР°0 должен Р±С‹ Рё уровень соотв. быть развития) РІРѕС‚ вобщем) РїРѕРєР° среду Рё выходные посвящаю этому занятию, РїРѕ 40 минуток)втянусь, Р±СѓРґСѓ 6 дней РїРѕ полчаса.

 СЌС‚Рѕ эффективнее)

привет0 угу маладец) обжорствую) ибо. холодно дома, и постоянно есть хочется(, сегодня 2300 в итоге выходит(, ну и жирок вылетел на норму напрочь(, тренировка конечно планируется, но это скроее поддрежание веса) а не сброс.

 Р·Р°РґРѕР»Р±Р°Р» этот холод уже. весь февраль холодина стоит( РЅРµ погулять толком( Рё голод постоянный.

�ришка молодец! четко идешь к цели))) а я вот ленивка((((

а у меня кстати фотки первой не видно((( или второй...в общем из двух вижу тока одну)))

вобщем вот такие дела)