Мотивашки просто отличные!!!

Привет, Юланда! Понятное дело, любые подобные фотки обрабатывают фотошом или, что еще хуже, силиконом. РќРѕ Рё РІ реале есть такие счастливицы, которые умудряються РёР· талией РІ 60 СЃРј. иметь 3-Р№ размер РіСЂСѓРґРё. Лично СЏ сама РїРѕ себе "яблоко" Рё РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РіСЂСѓРґРё РЅРёРєРѕРіРґР° заморачиватся РЅРµ приходилось. До РјРёРЅРёРјСѓРјР° РѕРЅР° РЅРёРєРѕРіРґР° Сѓ меня РЅРµ худеет. 

Но а у вас, скорее всего, резко начала грудь уходить потому что именно эта часть тела начинает худеть первой. Не волнуйтесь, скоро очередь и до других частей тела дойдет, а грудь наоборот перестанет "таять" с такой интенсивностью.

Привет. Вот листаю Ваш днев, смотрю мотивашки и возникает вопрос "А откуда у всех стройных дев сиськи берутся??!Как такое может быть, грудь - это же жир!" Вот я худнула всего на 2 кг на �нсанити и сразу в груди - 6 см! А они на фотках прям все такие стройные и грудастые по 4 размер.
Нас дурят

РќСѓ РІРѕС‚... Начались РљР”.  Шансы сорваться увеличелись РЅР° 90%. Еще РЅРё разу РІРѕ время месячных РЅРµ удавалось контролировать СЃРІРѕР№ аппетит. Добавляем мотивации для избежания несчастных случаев:

Привет всем! Да, жор накануне КД - страшная вешь! Вчера изо всех сил держалась, но все равно перебрала где-то на 100 ккал. и на 7 г. жира.

Р’РѕС‚ еще что:  долго смотрела РЅР° себя РІ оголенном РІРёРґРµ Рё решила, что никак РЅРµ выгляжу РЅР° СЃРІРѕР№ вес. Р’РѕС‚ РІРѕР·СЊРјСѓ Рё назло собственным весам сброшу его!!!! Очень нравится сейчас собственная РіСЂСѓРґСЊ! Так жалко будет, РєРѕРіРґР° похудеет...

Вес, конечно, меня не очень впечатлил. Но все же не буду огорчатся, потому что КД скоро. Мало ли... Может это тоже повлияло?

ВЕС - 64

РћР“ - 92

РћРў - 69

РћР– - 78

РћР‘ - 94

Всем привет! Последние два дня я провела, как белка в колесе. Все учеба да учеба. Времени не было за собой следить. Понимаю, что это на отговорку смахивает, но все же процентов 70 в этом правды есть. Все, что я делала правильно и не правильно можно будет увидеть в отчетах.

Сегодня я решила осмелится стать на веса. Хотела еще сказать (но забыла), что пожаловавшись 15.01.2011 на вес 63,6 на самом деле я весила еще больше - где-то 65,6. Просто весы стояли на коврике, а там они показывают неправильно. Вобщем, когда узнаю свою цифру, обязательно напишу.

Ой, девочки, достал этот инет! Вчера целый день не могла отписатся. Теперь чтобы составить отчеты за прошедшие два дня нужно хорошенько напречь память. Хотя, не отчеты в этом сложном похудательном деле главные, а те усилия, которые я стараюсь прикладывать.

Для тех, кто читает РјРѕР№ дневник, наверно, немного странно, что СЏ ничего РЅРµ пишу Рѕ своем весе. Признаюсь честно,  СЏ стала бояться этого аппарата (весов). РџРѕРєР° что меня мотивирует то, что ДиОн РїРѕРјРѕРі себя почувствовать максимум РЅР° 58 РєРі. Рё теперь страшно потерять эту мотивацию, увидев РЅР° весах цифру намного страшнее.

Отчеты обязательно выложу, но не в эту минуту и не сейчас. Очень-очень хочу кушать. Так что побежала обедать, пока не появилось жестокое желание слопать что-то лишнее.

Приветик, дневничок! Приветик девочки! Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, РЅРµ знаю что Рё рассказать. РЈ меня РІСЃРµ хорошо. Потихоньку втягиваюсь РІ Р—РћР–, приучаю себя Рє ежедневной хоть какой-РЅРёР±СѓРґСЊ активности, стараюсь следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, анализирую, что делаю правильно, Р° что нет. Если говорить Рѕ недостатках своей работы, то РІ первую очередь хотелось Р±С‹ признатся РІ ежедневном съедании небольшого количества каких-РЅРёР±СѓРґСЊ каллорийных вкусняшек, которые внести РІ планировщик почему-то совесть РЅРµ позволяет. Значит, решаем эту проблему так: пишем РІ планировщик РІСЃРµ-РІСЃРµ-РІСЃРµ мелочи, Р° нет - значит РІ отчете -5!!! 

Мышцы на ногах все еще болят. Немного, конечно, полегчало, но все же нагружать эту часть тела пока не рискну.

Отчет за 13.02.10

Питание:

1. Зеленый КК - да +1

2. БЖУ - нет (недобор белка) -1

3. Употреблять фрукты/овощи - нет -1

4. 8 стаканов воды - нет (только 6) -1 если завтра такое повторится, отниму 2 балла

РЎРїРѕСЂС‚:

1. Комплекс упражнений для СЂСѓРє 10 РјРёРЅ.  +1

2. Комплекс упражнений для пресса 10 мин. +1

3. Хула-хуп - 10 мин. +1

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

1. Скраб для лица +1

2. Маникюр +1

4. Бальзам для ресничек +1

Мотивация:

Позитивный настрой - да

Фраза дня: стройнею, чтобы стать привлекательнее, здоровее, красивее!

�того: 4

За каждые 100 мне будет подарок (что-то из украшений)

Отчет за 12.02.10

Питание:

1. Зеленый КК - нет (перебрала на 67 ккал.) -1

2. БЖУ - да +1

3. Употреблять фрукты/овощи - да +1

4. 8 стаканов воды - нет (только 6) -1

РЎРїРѕСЂС‚:

1. Бег на месте 20 мин. +2

2. Хула-хуп - 10 мин. +1

3. Прогулка - да +2

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

1. Скраб для лица +1

2. Выщипала брови +1

3. Крем для рук +1

4. Бальзам для ресничек +1

Мотивация:

Позитивный настрой - да

Фраза дня: нет некрасивых женщин, есть только ленивые!

�того: 9

За каждые 100 мне будет подарок (что-то из украшений)

Приветик, девочки! Сегодня я калека... В это трудно поверить, но после вчерашнего 20-минутного бега на месте, я почти лишена функции хождения. Ну просто нереально болит нижняя часть ноги!

Вчера гуляли с МЧ. Он мне дал тоненький намек, что совсем не в восторге от моего нынешнего тела. Понятное дело, в любом весе я буду оставаться любимой, но все же хотелось бы приятно удивить этого человека.

Еще мне надо срочно бороться со своей ленью. Как я уже когда-то говорила, иногда мне впадло сделать даже самые элементарные процедуры по уходу за собой. Вот, например, позавчера завалилась спать, не смыв косметику. Результат на лицо: оббросало прыщами и красными пятнами.

Вобщем, мне над собой еще работать и работать. Уж очень сильно все запущено! Возвращаю старую форму дневной отчетности с баллами и наградами за успехи. Надеюсь, в этот раз такая система не подкачает.

Всем добрый день! Вот и я!!! Кажется, все силы природы против моего похудения. Вначале месячные, потом сильно переболела гриппом...

Но все же наступление весны никто не отменял и очень хотелось бы к этому времени стать настоящей красоткой.

Знаете, я уже привыкла к своему новому располневшему телу. Я даже полюбила его, ведь осознаю, что для своего роста у меня отличный вес. Но все же, когда я примеряю свои весенние и летние вещи, мне становится немного жутковато.

Надо все менять. Ладно уже набрала я эти кг. Но, по-моему, очень надолго я застряла на этой проблеме. Пожалуйста, ругайте меня, давайте пинки, вобщем, все, что угодно, лишь бы помагало!!!

�риш, куда ты снова пропала?

Привет! Давай познакомимся:) Р·РѕРІСѓС‚ меня Настя, 22 РіРѕРґР° (ребенку 3 РіРѕРґР°). худеть начала РіРґРµ-то РІ 16 Рё привело меня это Рє анарексии (было 43 РєРі). лечили таблетками Рё порошками-опять набрала СЃРІРѕРё РєРі. после этого поумнела, начала кушать РІСЃРµ полезное, перешла РЅР° вегетарианство. потом после рождения ребенка вегитарианство заброшено,  спортом РІ выходные занимаюсь, РЅРµ РїСЊСЋ алкоголь, РЅРµ ем тортиков, РјСЏСЃРѕ ем РЅРµ чаще 2 раз РІ неделю Рё С‚.Рґ. РІРѕС€Р»Р° РІ СЃРІРѕР№ нормальный вес 61-62 РєРі почти сразу после беременности. РІ РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ праздники РЅР°Р±СЂР°Р»Р° 3 РєРі-это РІСЃРµ РёР·-Р·Р° сладкого)))

Р° теперь захотелось достичь 59РєРі. РІРѕС‚ СѓР¶Рµ РЅРµ взвешивалась неделю, завтра посмотрим, что выйдет)

�риш, насчет болей понимаю...хотя у меня было так только один раз, но это был ад...хорошо, милый рядом был) завернул меня в одеяло и весь день лежали в обнимку...иногда приятно денек вот так поболеть, чтоб о тебе заботились...он и так заботиться, но иногда хочется, чтобы только о тебе заботились, а ты немного "понаглела"...в смысле ничего не делала)

Привет, мои дорогие! Очень рада, что вы зашли меня почитать. Вот только я вчера не в состоянии была ответить... Начались женские дни и связаные с ними невыносимые боли в животе. Думала, умру, честное слово!

Питалась вчера умеренно. Правда, считать ккал. не было настроя. Не знаю, возможно и чуточку перебрала. Но даже если так, то не сильно.

А сегодня у меня нет никакого желания добирать. Пока что скушала ровно 800 ккал. После учебы уставшая очень. Ничего не хочу, лишь только в душ и спать. Скажите, ведь не сильно плохо, если недобор?

Машуль, спасибо. Я надеюсь, что эти привычки в дальнейшем будут приносить не только пользу, но и радость!

Akropol, приветик! Спасибо. Давай знакомится ближе. Как тебя зовут? Сколько лет? Как давно худеешь и каким образом?

Мария, спасибо! Старт действительно не плохой. Хочется верить, что финиш будет не хуже!

Поздравляю  СЃ такими замечательными результатами, отличный старт :)

Привет! у меня схожая ситуация: рост 174, вес 63,5 кг. обычно была 60-62 кг. но хочется 59 кг:) не так уж и много кг скуинуть надо-но это все тяжелый труд:) тебе удачи!!!

Привет, �ришка!

Молодец, хорошие результаты!

Рђ твои РІРЅРѕРІСЊ приобретенные привычки РЅРµ заставят долго дожидаться результата! 

Всем привет! Сегодня уже неделя, как я на ДиОне. Определенные результаты есть, но все равно к моей мечте далеко.

Вчера впервые Р·Р° 5 месяцев сделала зарядку, Р° именно позанималась СЃ Джиллиан. Если правду РіРѕРІРѕСЂСЏ, хватило меня РЅРµ РґРѕ конца, РЅРѕ для первого занятия, думаю, достаточно. 

А сегодня почему-то у меня совсем нет аппетита. На что не посмотрю - не хочется. Такое бывает раз на пятилетку. Обычно кушаю с большим аппетитом, ведь я люблю есть! Очень люблю!!!

Ну и наконец поделюсь успехами за неделю

ВЕС - 61,6 (-2)

РћР“ - 90 (-1)

РћРў - 70 (-1)

РћР– - 79 (-2)

РћР‘ - 96 (-1)

�ришка, приветик!

Смотрю ты вернулась! Молодеец! Правильное решение!)

Всем доброй ночки! Спешу сообщить, что наконец-то закрыла сессию. Теперь у меня намного больше свободного времени и ничто не мешает ежедневно хотя бы маленький кусочек времени уделять на занятия спортом.

Что могу о себе сказать? За питанием слежу. На этом, пожалуй, и заканчиваются все мои преимущества. Лентяйка я. �ногда мне лень даже косметику перед сном смыть или кремом намазатся. А о том, как я откладываю маникюр на завтра-послезавтра, даже говорить не хочется. Вобщем, отмазка, что я и так занята учебой пока в прошлом. Обещаю ежедневно делать зарядку, следить за кожей, волосами, ноточками и т.д.

Всем привет и с праздником! Вы извините, что не так уж много о себе пишу, просто сейчас сессия - некогда в инете рассиживатся.

С каждым днем я все больше и больше привыкаю к правильному питанию. Мне уже не дико и не кажется это голодовкой. А еще ощущаются определенные результаты, хотя я пока не рискую взвешиваться. Девочки, я просто таю, представляя себя стройняшкой! Нужно стремиться, стремиться и еще раз стремиться! Очень заряжают вот эти фото:

Всем привет! Как бы это не звучало смешно и странно, но я только проснулась. А вообще, я всегда так сплю, когда дома. Сейчас у меня такое чувство, что желудок к спине прилип. Вот так за ночь я проголодалась.

Сегодня СЏ должна РјРЅРѕРіРѕ выучить, потому что завтра  сдаю экзамен РїРѕ общей психологии. Волнуюсь жутко, так что пожелайте РјРЅРµ удачи.

Скопировала с предыдущей страницы, чтобы никогда не забывать

10 причин, по которым я хочу сбросить 10 кг:

1. Хочу очущать себя легко и комфортно.

2. Хочу в любой одежде выглядеть сногшибательно.

3. Хочу ловить на себе восхищенные взгляды.

4. Хочу выслушивать море комплиментов.

5. Хочу быть королевой на пляже.

6. Хочу быть крошкой посравнению со своим МЧ.

7. Хочу, чтобы брюки перестали трещать на мне.

8. После ужина не хочу чувствовать себя беременным мамонтом.

9. Чтобы повысить свою самооценку.

10. Чтобы в следуйщем году побороться за звание "Мисс города".

Всем привет! Вот только смогла отписаться.

�так, подходит к концу второй день моего марафона на пути к совершенству. Что могу сказать? Кушать привыкла я очень много, поэтому первое время будет сложновато привыкнуть к новому рациону. Вчера перед сном мечтала о большой сковородке картошки, а сегодня с головы не выходила пицца. Что ж поделаешь? Я люблю вкусно покушать и очень от этого зависима. Выход только один - терпеть и потихоньку привыкать к новому образу жизни.

Машенька, приветик! Если честно, я и сама рада, что вернулась. Теперь исчезать мне нельзя. Мне предстоит очень много работы над собой.

Р�рочка, неужели ты вернулась!!! Поздравляю СЃ возвращением, осознанием ошибок  Рё верой РІ будущее :)

РњС‹ ведь  СЃ тобой уже добивались своего, это значит , что сила воли Сѓ нас есть, осталось только Р·Р° малым... НАЙТР� ЕЕ Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ набранных РєРі РЅРµ РєРѕСЂРё себя (черезмерно имеется РІРІРёРґСѓ), что было, то прошло! РЇ тоже набрала 3 РєРі, РЅРѕ смотрю РЅР° это философски- жизнь РЅРµ будет казаться скучной Рё есть Рє чему стремиться РќРµ пропадай только больше РЅРё смотря РЅРё РЅР° что! Даже если Сѓ тебя зажор месячный, РІСЃРµ равно РЅРµ пропадай!!!

Я-то отлично...живу в свое удовольствие)

Привет, Машуль! Вес от бессовесности. Пока я халатно и безответственно относилась к себе, ела безгранично, спортом совсем не занималась, граммы-килограммы потихоньку накапливались. Вот и дожились до такой цифры. А ты там как?

Ну привет, пропащая душа...

Рассказывай, откуда РІРґСЂСѓРі такой вес? 

Сегодняшняя мотивация - я 56-килограммовая:

А ЭТО я вижу в зеркале сейчас:

ВЕС - 63,6

РћР“ - 91

РћРў - 71

РћР– - 81

РћР‘ - 97