Что-то последнее время Сѓ меня привес-отвес-привес...РЅРµ понятно...цифру РІ 63 скмнуть никак РЅРµ получается...Вчера 63,200...родственники РІ гости приходили, СЏ хоть Рё старалась, РЅРѕ лишнего РІСЃРµ-равно схомячила...РЅРѕ 70 РјРёРЅСѓС‚ скандинавской С…РѕРґСЊР±РѕР№ занималась, 15 РјРёРЅСѓС‚ РѕР±СЂСѓС‡ крутила, РІСЃРµ лишние ккал должна была СЃР¶РµС‡СЊ...Р° сегодня привес...аж РІ 300 грамм....РћР‘Р�ДНО

                                                       Натуся!  

Првет,девочки! Поздравляю вас с прошедшими праздниками и со старым новым годом! Я вернулаь))

Ну вот и ОТВЕС!!! вес 64,9!!!

Ходила с палками два часа...пришла никакая...

Наташик! Приветик! Еще раз СЃ прошедшими праздниками тебя! РќРµ расстраивайся! Р’СЃРµ придет РІ РЅРѕСЂРјСѓ! РњС‹ Р·Р° праздники РІСЃРµ прибавили (правда, СЏ сегодня уже РІСЃРµ наетое скинула ), РЅРѕ РІСЃРµ поправимо! РљРѕРіРґР° еще РЅРµ расслабиться, как РІ Новый РіРѕРґ! Теперь начались рабочие Р±СѓРґРЅРё...ставим новые цели  Рё продолжаем стройнеть дальше! Удачи! 

Плюс 100...УУУУУУУ...

Сегодня ничего не делаю...последний день праздничного отпуска...завтра, блин, на работу...

Ну, что праздники почти закончились...почти... потому что еще Старый Новый год..., но это уже хоть и застолье, но все-таки скромнее...

Привес зашкаливает...Юбченку прикупила...думала после праздников надену...наивная...забыла какой в праздники жор...

Ну что теперь-то...надо браться за себя вновь, и причем, с удвоенной силой!!!

А, вообще, в праздники фурор произвела...и это радует... так что мотивация есть.

          Натуля! Поздравляю! 

Сегодня: минус 200!!! Вес 65,300!!!

За сегодня:ккал-1331, У-146, Ж-66, Б-40.

Да... жиров перебор... РЅР° обед ела рыбный салат РёР· консервов... РІ РЅРµРіРѕ РІС…РѕРґРёР» РєР°СЂС‚офель, рыба, лук, горошек, свежий огурец, растит. масло, калорийности такого салата РЅРёРіРґРµ РЅРµ нашла...поставила салат рыбный РёР· РѕРєСѓРЅСЏ...Рё РІРѕС‚ столько калорий

РћР±СЂСѓС‡-20 РјРёРЅСѓС‚!

Я снова здесь!!! Вес 65,500!!!

За сегодня 1459 ккал!!!

РћР±СЂСѓС‡ 20 РјРёРЅ.

Поздравляю со сдачей экзамена!!!

Ну ты же сама знаешь что можно есть, а что не стоит...а вес всего этого не так уж и важен...

Счастливо отдохнуть! А мы будем скучать!!!

Алин, привет!!! Р’СЃРµ РґРѕ банального просто...вечеринка РЅР° работе...РІРѕ-первых, СЏ сдала экзамен, подтверждающий, что СЏ хороший специалист, Р° РІРѕ-вторых СЃ понедельника СЏ РІ отпуске!!! Выпивали Рё закусывали... РћС‚РїСѓСЃРє 2 недели, РѕРґРЅСѓ РёР· РЅРёС… проведу РІ славном граде Вологде, Р° РІ течение второй Р±СѓРґСѓ наводить РІ РґРѕРјРµ РїРѕСЂСЏРґРєРё Рё украшать его Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ. Р’ Вологду еду Рє подружке, так, что СЃРѕ среды РЅР° ДиОне меня РЅРµ будет...РЅРµ знаю как СЏ Р±СѓРґСѓ держать себя РІ руках...весов РЅРµ будет...РІСЃРµ РЅР° глаз...СѓС…...

Ната! РўС‹ чего это! Зачем зажор! РњС‹ тебе зажор РЅРµ заказывали! Чего это ты такого жирного налопалась? Рђ Рє  мужу РЅРµ поехала СЃРїРёРЅРєСѓ погладить?

Р—РђР–РћР , Р—РђР–РћР ,Р—РђР–РћР !!!

Сегодня: ккал-1840, Ж-98, У-118, Б-92

Пойду гладить...бельё, Алина, бельё...и ничего больше!!! и никого!!!

ПР�ВЕС, 200 гр., 65,900

Не хочу отдавать пятерочку!!!

Может это потому, что уже два дня в коридор не попадаю... в его зеленую часть... или все эти КД виноваты...

РљРѕРіРѕ гладила-то? Р� как РѕРЅ бедный РґРІР° часа вытерпел? 

Ничего..отвесится...никуда не денется! Гладь интенсивнее!

Гладила два с половиной часа, гладила, гладила, еще на завтра осталось...

Вес тот же 65,700!!!

Была в командировке...калории так и не добрала...и воды пила мало-мало

Но мем не менее отчет:

ккал-1091, У-118, Ж-38, Б-46, обруч не крутила...

Девочки, всем приветики!!! Я же говорю, что такие отвесы, это что-то не правильное...ну вот... сглазила себя!!!

ПР�ВЕС 300 гр. Вес 65,700

Не знаю почему, может КД на носу???

Ого-го!!!! Пока меня не было, у тебя такие результаты!!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!

Ну ты мать разогналась! Поздравляю от души! Вот что значит рабочий человек! Прям сразу нате вам... 900 грамм ...мне бы так...у меня таких отвесов никогда небыло...завидую белой завистью....это ж надо ж ...2 кило за три дня...с ума сойти... Давай! Жми на всю катушку! Сколько еще до цели осталось?

ОТВЕС, 900 РіСЂ., РІРµСЃ- 65,400 РЈР Рђ!!!РЈР Рђ!!!РЈР Рђ!!!

За сегодня: ккал-1269 У-127 Ж-46 Б-90, еще впереди обруч-20 мин, обязательно сделаю!

Что-то так упахалась РЅР° работе, что СЃРёР» "РјСѓ" сказать РЅРµ РјРѕРіСѓ... Что-то вес как-то большими дозами СѓС…РѕРґРёС‚...  С‚ьфу,тьфу,тьфу, чтобы РЅРµ сглазить...  СѓР¶ пусть СѓС…РѕРґРёС‚ ... Р»РёС€СЊ Р±С‹ РЅРµ вернулся!!!

Поздравляю!!! Молодец! Так держать!!! РЎРєРѕСЂРѕ будешь тростинка -былинка !!! 

ОТВЕС, 1100 гр. (это за 2 дня), вес 66,300!!! УРА,УРА,УРА!!!

Хотя, по идеи, отвеса быть не должно...муж был дома 3 дня, а это значит еда-еда-еда...

А еще снижение моей массы тела заметили на работе и все про это говорят...ВОТ!!!

ПР�ВЕС, НЕТ ПР�ВЕС�ЩЕ!!!

плюс 800, ВЕС ОПЯТЬ 67,400

То с восьмеркой расстаться не могла, теперь вот семерка не уходит!!!

Да уж, полностью с тобой согласна, есть дела и по важнее шубы!

РќРµ ленилась! Р–арила рыбу Рё крутила РѕР±СЂСѓС‡!!!

Да...красотааа!!! Р­С…С…...РїРѕРєР° нам РЅРµ РґРѕ такой красоты...Сѓ нас сейчас семь пятниц РЅР° неделе...РІ плане - то новая РєСѓС…РЅСЏ... то РїРѕРёСЃРє обмена квартиры ...то свадьба...( РІ неопределенном будущем)  РЅР° РІСЃРµ нужны средства...кредит нам никто РЅРµ даст...будем копить...Р° тут РјРЅРµ еще гардероб менять...вобщем планов громадьё!

Алин, ну как это куда??? Да на улицу!!! Гулять по улице в морозец в шубке...красота!!!

Наташа! Приветик! РЎ возвращением Рё отвесищем! Молодец! Хвалю!!! Р”Р°! Ещё СЃ РѕР±РЅРѕРІРєРѕР№!!! Р—авидую! Тоже хочууу... (только РєСѓРґС‹ СЏ РІ ней ходить Р±СѓРґСѓ...некуда...)

ОТВЕС!!!

Вес 66,600!!!

За сегодня: кк-1475, Ж-67, У-109, Б-59

На работе был небольшой корпоративчик...стресс снимали...поэтому и ккал много...знала бы, что так будет, меньше съела бы на обед.

По плану не лениться, а я ЛЕНЮСЬ...ну, может, пока ленюсь...вечер только начинается...

Я СНОВА ЗДЕСЬ.

За праздники ПР�ВЕС!!! Вес 67,200...блин...и уже два дня не падает.

За сегодня: КК 1195, Ж 33, У 152, Б 42

УЖЕ ДВА ДНЯ занимаюсь скандинавской ходьбой!!!! ЗДОРОВО!!! МНЕ НРАВ�ТСЯ!!!

К счастью нет дождя, под дождем ходить не буду...точно не буду.

У нас метель и очень сильный ветер, холодно. Неужели зима???

Муж купил мне на день рождения шубу... я счастлива...жду снег и морозы!!!

Наталия, с отвесом тебя, молодчина!

Молодец!!!! Я с белками, я как посмотрю, здесь у всех проблемы.....

Вес сегодня 66,700, это значит, минус 400!!!

Теперь главное не сдавать позиции!

Сегодня: ккал-1368, У-121, Ж-66, Б-86.

Жиров сегодня перебрала...ай-ай-ай! Зато белки набрала!

Танюш, привет!

Бодифлексом так и не занимаюсь...к стыду я забыла про него...что-то время уж больно напряженное сейчас...утром не могу проснуться пораньше, хотя каждый вечер даю себе обещание...а вечером, после работы, сил нет ни на что...дела бы домашние поделать... хотя обруч кручу перед телеком.

Приветик.

Вот и я застряла на 59-60....То качнется стрелка в сторону 59, то опять 60.....Бли-и-ин, одно расстройство. Хотя от шейпинга мышцы заметно так подтянулись....А ты занимаешься бодифлексом?