Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Готовлюсь стать мамой

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

IamQueen, ого! 1,5 часа до работы. Так я вообще счастливая - 25 минут пешком до работы или 15 минут на автобусе у меня выходит.

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привыкай к расстояниям. Там они все время съедают. Я когда там жила на работу в один конец добиралась 1,5 часа. А пол часа - это очень близко считается по меркам этого города.

50лет. Рост 150

Не важно как ты падаешь, ГЛАВНОЕ как ТЫ встаешь!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Давно я не посещала Дион. Несколько месяцев назад переехала в Москву с мужем. Привыкаем к московскому ритму жизни:) У меня проблема - нет поблизости ни одного фитнес-клуба. Самый ближайший находится в 30 минутах на автобусе, но с пересадками:( А как было хорошо, когда фитнес-клуб находился через дорогу:)

Поэтому спорт вообще заросила(((( А дома желания самостоятельно заниматься желания совсем нет(

А как вы обходитесь без спорта? или я такая одна?(((

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем. Сегодня вес с утра после завтрака, т.к. забыла взвеситься до завтрака, составляет 51,7 кг. Вчера была индивидуальная тренировка на кольцах. Требует выносливости, силы и координации. Мне понравилась тренировка. Спасибо моему тренеру!!!!!!

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, всем! С утра вес порадовал 51 кг не смотря на то,  что вчера был одед с родственниками по случаю Дня Матери. Сегодня планирую пойти на кардиотренировку.

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера была индивидуальная тренировка - круговая. Очень тяжко было мне(((( но я все выдержала! Я - молодец! Сегодня мышцы побаливают. В субботу планирую пойти на групповую тренировку со жгутами! Мне она очень нравится! В последние два дня недоедала до своих положенных каллорий. Непорядок! Вечер вчера зокнчился коллективным просмотром фильма Голодные Игры (часть 1) в гостях у ребят, стаканом кефира и горстью фисташек. Сегодня планируем сходить в кино на вторую часть! Удачного всем дня!

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бодрого утра всем!!! Вчера была на индивидуалке. Мой тренер заказал новое оборудование типа "строп"...я не знаю как они правильно называются((( Данный тренажер в последнее время популярным стал...я видела его в журналах и по ТВ. С виду кажется ничего сложного, но когда я попробовала, то еле как выполнила упражнения...это было что-то!!!

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tata2010, Спасибо бльшое за ваше мнение! Я тоже нашла для себя самый подходящий вариант. В случае, если я иду с утра на спорт, что бывает крайне редка, 1 раз в неделю и то невсегда, то я пью только чай с медом или банан съем. Если я утром не тренируюсь, то завтракаю. Сейчас я стала приучать себя есть почаще овсянки. Я готовлю ее на молоке, могу добавить банан свежий - мне очень нравится. Думаю можно с ягодками тоже. С утра могут быть тосты с салатиком/яичницой или блинчики. Всегда по-разному и в зависимости от настроения))). Завтракаю практически всегда.

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

renai777 пишет 23.10.2013 в 01:53 (ссылка):

Здравствуйте Всем! Вопрос - Нужно ли завтракать? Как вы думаете?

Раньше, в школьные годы, я никогда не завтракала. Да и не могла завтракать вообще. Но вот уже последние 4 года регулярно завтракаю. Причем мой завтрак может быть самым разнообразным по насыщенности. 

Здравствуй, Инна! Я читала противоречивую информацию на эту тему.... и у каждой есть право на жизнь.

По одной версии завтракать нужно обязательно и сытно! Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу...

По второй версии - сначала нужно "проснуться", а потом уже кушать - примерно через часик...

Мое мнение - все индивидуально, зависит от того во сколько ужинаешь, когда ложишься спать и когда просыпаешься... Мне больше нравится завтракать овсяной кашей на воде - небольшая порция, кофе, сыр и булочка несладкая или рогалик с кунжутом... сытно и вкусно. Иногда завтракаю омлетом или яичницей с помидорами, а потом то же кофе с сыром... Если есть что-то вкусное из выпечки ем его с утра... как-то так...

Татьяна http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня мой вес с утра 52,3 кг. Сейчас буду стараться питаться поменьше, чтобы вес хоть начал сдвигаться...а то из-за тренировок мышечная масса только растет((( Я надеюсь, что это мышечна масса, и ничего другого)))

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем, вот уже как прошел месяц занятий с личным тренером! И результат в  том, что я набрала 2 кг. Меня тренер предупреждал, что изначально я буду набирать вес - мышечная масса, а потом идет сушка мышц, т.е. "красивое" похудение))). Единственное, что мне дается сложно, так это следить за питанием.

Вот решила постараться взять себя в руки и начать вести дневник. Посмотрим выручит он меня или нет(((

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте Всем! Вопрос - Нужно ли завтракать? Как вы думаете?

Раньше, в школьные годы, я никогда не завтракала. Да и не могла завтракать вообще. Но вот уже последние 4 года регулярно завтракаю. Причем мой завтрак может быть самым разнообразным по насыщенности. 

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня готовлю чтзкейк))) в первый раз под руководством знакомой))) Надеюсь будет вкуснявым))) потом отпишусь

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня с утра привесик 51 кг ровно, как и говорил мой инструктор. Надеюсь, я несильно увеличусь в размерах))) Вчера занивалась снова с тренером - все болело, не смогла сделать ни одного отжимания. Поэтому вместо отжиманий мы делали упражнения не разводку на тренажерах)

Вчер тоже было нелегко, надеюсь, что я вскоре увижу результат smile

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девуськи, вчера была сепер-пупер выматывающая тренировка с инструктором!!! У меня не было никаких сил к середине тренировке. Думала не выживуsmileСегодня все болит, живого места нет...Завтра снова мучиловка)))

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! С утра вес 50.3 кг. Вчера вечером ходила на тай-бо. Вот это тренировка!!! Все тренировкам тренировка))) Интенсивная очень и народу было много. Мышцы пока не болят, что странно...думала, что не смогу встать. Может завтра почувствую)))

Сегодня иду заниматься в спортзал с трениром) Интересно, чем он меня сегодня нагрузит?)))

 

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем. Утром вес 50.6 кг. Вчера отзанималась со своим тренером))))) Предложил круговую тренировку. Со стороны посмотрела на девушку, которая занималась с ним - думаю мне придется несладкоsmile Надеюсь результат будет заметен через месяц, другой))) Он сказал, чтобы на ужин я ела курочку или рыбку с овощами и стараться не есть другой гарнир, кроме как овощей.  Предупредил, что вес может немного увеличиться, т.к. м будем сначала все лишнее прверащать в мышцы, а потом "сушить" их))), т.е. худеть...Вот думаю теперь, что меню на ужин мне придется менять)))

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня был замечательный завтрак! гренки с икрой лососевой)))) ням-нямsmile На обед салатики корейские (морковь и морская капуста), говяжий бульон с овощами и рис отварной)))

Сегодня вечером иду заниматься в спорт-зал со своим тренером. Ох, чувствую он задаст мне жару!!! smile

Завтра к нам приходят мои друзья в гости на ужин. Они на свадьбе выиграли сертификат "Теплый ужин у нас в гостях", где они имеют право попросить приготовить что угодно и прийти в гости когда угодно)))).

Вчера закупились продуктами, сегодня начну делать заготовки)))).

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молочинка! Держи себя в форме! smilesmile

Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг

21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анечка_575, кстати, забыла сказать я вчера ходила на тренировку после 1,5 месячного перерыва. Сегодня немножко мышцы побаливают. smileРешила в свое расписание включить индивидуальные тренировки с инструктором, к которому я уже ходила. Договорились в этот четверг позаниматься. Отчитаюсь, что да как))))

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анечка_575 пишет 01.10.2013 в 20:57 (ссылка):

Инночка, а дневничек переименовывать будешь?

 Думаю да! нужно будет переименовать.))))

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анечка_575 пишет 01.10.2013 в 14:00 (ссылка):

Клёвые мартышки ))))) Ох как бы я хотела хотя бы на пару дней туда ))) особенно сегодня когда у нас похолодало и дождики лбют и ещё и не выспалась я

Очень рада, что вы отдуши отдохнули как желали ))))

Планы у вас замечательные, детишки это хорошо ))) я бы тебе рекомендовала до начала планирования сходить к геникологу, сдать анализы плановые, убедиться что всё ок, она может ещё порекомендует витаминки пропить, фолиевую кислоту, ещё хорошо бы к стоматологу, чтобы потом не переживать по этому поводу, ну и полный отказ от кофе, крепкого чая и алкоголя, это я тебе рекомендую как я сделала, но конечно тебе решать!

 Спасибо большое за информацию. Ты - молодчинка! smileЯ на самом деле подощла к этому вопросу ответственно, также как и ты! Я сходила к стоматологу, все нормально), сейчас у гинеколога прохожу осмотр, алкоголь я практически не употребляю...всегда пол бокала вина/шампанского - это максимум, что я могла выпить. Кофе я вот пью по утрам на работе - это помогает мне взбодриться, а чай крепкий никогда не любилаsmile Муж мой в начале года бросил курить и перешел на электронные сигареты, три месяца назад бросил курить. Две недели как не употребляет алкоголь))), ни капельки. Читала, что нужно отказаться как минимум на месяц!

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инночка, а дневничек переименовывать будешь?

Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг

21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Клёвые мартышки ))))) Ох как бы я хотела хотя бы на пару дней туда ))) особенно сегодня когда у нас похолодало и дождики лбют и ещё и не выспалась я

Очень рада, что вы отдуши отдохнули как желали ))))

Планы у вас замечательные, детишки это хорошо ))) я бы тебе рекомендовала до начала планирования сходить к геникологу, сдать анализы плановые, убедиться что всё ок, она может ещё порекомендует витаминки пропить, фолиевую кислоту, ещё хорошо бы к стоматологу, чтобы потом не переживать по этому поводу, ну и полный отказ от кофе, крепкого чая и алкоголя, это я тебе рекомендую как я сделала, но конечно тебе решать!

Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг

21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анечка_575, Думаю для начала будет достаточно))))

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анечка_575 пишет 30.09.2013 в 14:51 (ссылка):

Приветик!!!

Итак в нашем полку красавиц-жен прибавление, ура-ура! smilesmilesmile

Поздравляю!!!! smilesmilesmile СЧАСТЬЯ Вам, ВЗАИМОПОНИМАНИЯ и ТЕРПЕНИЯ!!!

Какие планы на ближайшее будущее?? Какой у тебя вес сейчас? Спорт не забросила? точне возобновила после возвращения из рая? Как вы съездили? Я настаиваю на  подробненьком рассказе!! И ооооочень прошу хоть парочк фоток, PLESE!!!

Спасибо большое за поздравлениеsmile

Скорее всего мы переедем в другой город, но об этом пока не точно...как все подтвердится, то сразу дам знать)))) Планируем детишек, но ясейчас думаю может сначала переехать а потом спокойно без суеты все спланировать нормально. После замужества координальных изменений не произошло, я думаю произойдет после рождения бебиков)))) У тебя как семейная жизнь проходит?))))

У меня сейчас вес колеблется от 50.5 до 51.5. Вот сейчас вся суета закончилась) вышла на работу) 11 сентября было ДР, ребята подарили сертификат в Фитнес-центр + СПА. Вот планирую обналичить его  на этой неделе))))

Отдохнули просто суперски!!!! Нам все очень понравилось. Отдых был пассивным, такой как мы и хотели после всей суеты и рабочей обстановки. В общем самое тоsmile Мы брали номер люкс - было много разных бонусов, у нас из номера был выход в бассейн, был еще отдельный бассейн отдельного от общего, отдельный ресторан для завтраков, каждый день закуски и фрукты в номер, бесплатная стирка двух вещей ежедневно, один поход в СПА на массаж на двоих, зона Лаундж, где подавали разные закуски и напитки в течения дня, кофе-тайм и многое другое!))) Поспал, проснулся и в бассейн окунулся, пошел на завтрак, на пляж позагорать, пообедать, в другой бассейн, на СПА-процедуры и т.д. Просто рай. Брали машинку с водителем на целый день - были в храме, где обезьяна украла у мужа очки) пришлось покупать линзы))). Побывали в парке птиц и рептилий - очень красиво! Видели местное ремесло: ткацкий станок и резьба по дереву, все выполняется вручную. День закончился ужином в местном ресторане ВАРУНГ, очень вкусно и совсем недорого!

Мы были на пляже Нуса-Дуа, он считается типа "элитным" пляжем, там цены самые высокие. Многие приезжают покататься на серфинге, но это на других пляжах, где волны высокие. На самом деле можно много чем заняться на Бали, это мы "батонили")))) ничего не хотелось делать.

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!

Итак в нашем полку красавиц-жен прибавление, ура-ура! smilesmilesmile

Поздравляю!!!! smilesmilesmile СЧАСТЬЯ Вам, ВЗАИМОПОНИМАНИЯ и ТЕРПЕНИЯ!!!

Какие планы на ближайшее будущее?? Какой у тебя вес сейчас? Спорт не забросила? точне возобновила после возвращения из рая? Как вы съездили? Я настаиваю на  подробненьком рассказе!! И ооооочень прошу хоть парочк фоток, PLESE!!!

Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг

21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!!!! Теперь я замужняя девушка и счастливая жена! Мероприятие прошло здорово, весело и незабываемо! Медовый месяц прошел в Индонезии на Бали, отдых там просто супер!

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Симпотичная очень ) и фигурка точеная у нее )
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг

21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне нравится эта актриса

 

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С утра 50,2 кг smile Вчера была на тренировке "Остаться в живых"...на самом деле была разочарована ею. Не на столько она интенсивная была((( хотела остаться еще на одну, но времени не было(((

С утра бутербродики со сливочным маслом, слабосолен рыбкой "нерка" и овощи.

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Кофе с лимоном, без сахара
Кофе растворимый Лимон Вода
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.