Привет!!!

Ну где ты так на долго потерялась!!!

Какая ты молодец, что языки учишь!!! Как бы и мне выучить)))) Очень хочется!!!

Ты как учишь???

Бег-бег-бег. Решила начинать бегать по утрам и стремиться к самоорганизации:)

Теперь я учу немецкий язык, времени опять совсем нету:) Ну ничего:) Жизнь прекрасна:)

оуе даешь 70 кг к 1 августа:)

Привет красотулька!!!!

Ты все в предвкушении ДР!!!!! Такая умничка!!!!

Если после отмечаний, сохранишь вес на той же отметке - это будет отличный результат!!!!!

Фотосесси???? � я!!! � я хочу!!!!!

Я тут как-то вот все пропадаю.

Времени совсем мало у меня стало:(

Завтра у меня день рождения.

Вес пока держу. Главное, мне тут в период отмечаний ничего не набрать.

Будем себя контролировать:)

Какая-то у меня еще беда с глазом случилась. Вроде и не ячмень а кожа в углу глаза стала сухая сухая и то чешется, то болит.

Рђ СЏ зписалась РЅР° фотоссессию. РњРЅРµ РІ прошлом РіРѕРґСѓ подарили сертификат. РџРѕР№РґСѓ РЅР° нее 8-РіРѕ июля:) 

Надо бы выглядеть хорошо:)

Приветики!!!!
Какая смешная РІ комбезе!!!! 

Красиво там!!!

Давай дуй на тренировку!!! Не фиг лениться!!!! К тебе же гость едет!!!

ну вот как-то странно:)

визуально оставила, а так нет:)

сижу хочу спать не могу. на тренировку идти лень, а домой идти нельзя буду хотеть кушать:)

сейчас покажу фотки чуток:) с гор:)

Ну как??? Ну как???

Ну если ты собой гордишься, значит отдых удался!!!!

Сколько вес??? Оставила что-нибудь в горах???

I'm back to reality:)

Продолжаем свой путь к стройности:)

Но что-то хочется кушать:)

В поход сходила я конечно знатно. Поняла, что все мирские проблемы это просто ерунда, когда у тебя нет сухой одежды ты весь промок и идешь уже 7 часов подряд:)

Это была жесть:) Ноги в кровь, все тело в синяках, зато я герой:) Хотя сегодня на работе чувствую себя немного необычно:)

Единственное, я жутко отекла, поэтому на весы вставать я пока не решилась. Встану завтра.

Удачи тебе в твоем путешестивии!!! Надеюсь время проведешь на отлично!!!! � обязательно оторви от себя 1.5 кг!!!!

Согласна!!! Вот насмотрелась на платья, теперь сижу по каким магазинам ходить, что бы найти платье которое в голову засело)))

Все! Сегодня в ночи ухожу в леса:)

До ночи вторника:)

Оторвусь от цивилизации, всяких мыслей и так далее:) Соединюсь с природой и так далее:)

Очень хочу прийти -1,5 кг.

Ухожу 76,2.  

Приду 74,7:) а к дню рождения буду 72:) еееееееееееееее:) круто-круто:)

Мариша, платья шикарные.

Но по факту платье очень тяжело найти. Если только шить:)

Да оно как раз для лета!!! Там еще бледно розовыми цветами есть!!! Но я подумала розовый надоел а в этом как то статнее будет)))

ооо, Мариша, с голубыми цветами вообще шикарнейшее платье:)

Ну он же к тебе едет!!! Не комплексуй!!!

РЈС…!!!

Самое главное, конечно, что РєРѕ РјРЅРµ дружок-то РјРѕР№ едет. 

Хочу чтобы РѕРЅ меня уже стройной видел:) 

Он, конечно, давеча меня видел:) Но все равно хочется чтобы ах-ах:) 101 розу и прочие всякие радости в жизни:)

чтобы увидел меня с самолета когда сошел и сразу бы упал в полуобморочном состоянии к ногам:)

главное, чтобы, конечно, не сильно ушибься:)

у него просто до меня была девочка. ну такая. как бы так сказать. модельной внешности. и вообще на меня не похожа. и еще титьки у нее были силиконовые походу. ну я так на фотке видела:)

РѕРЅР° вообще была ХУДАЯ!!! СЏ короче комплексую РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ:) 

Сейчас у меня вес 76:)

Поднабрала я все с разъездами. Но к дню рождения планирую быть 73:)

Я думаю поход обязательно еще стимулирует уход веса, так как там физ нагрузка большая, плюс мы будем тренировать там цигун, йогу и всякие психологические практики борьбы с зажимами в теле и эмоциональным грузом прошлого:)

Я платье не купила еще, но очень хочу. Почему-то очень хочу длинное красивое платье:)

Ты уже купила красивое платье, или еще нет???

Я тоже буду покупать платьице на свадьбу к брату!!! Последнее купленно платье на свадьбу было в том году на вес 80 кг!! Не пойду же я в нем)))

Уже и денежку откладываю на него!!!! К 16 июля буду с платьем!!!!

� сколько твой вес???

Йога это хорошо, жаль у нас нет такого в городе!!! Хотелось бы попробовать!!!

Может еще появится, ведь танец живота появился)))

У тебя ДР 23 июня???

Вот вчера мы так делали на йоге:)

я вчера была на динамической йоге:) чуть там не померла:)

сегодня совершенно у меня нет силенок:)

но зато у меня вес движется вниз:)

скоро у меня день рождения:)

очень уж хочется мне красивое платье:)

Наверное не правильно выразилась!!! Вот так!!!

Кто же меня с работы отпусти к вам??? А так не отказалась бы)))

Дак, Мариш, приезжай к нам.

У нас хочешь на северный урал хочешь на южный:)

любой сложности походы есть:)

наклоны РІ сторону СЃ поднятой СЂСѓРєРѕР№ 

это как?

у меня просто телосложние такое, у меня не очень талия тонкая:) а хочется тонкую:)

как у дюймовочки:)

Приветики!!!

Я всегда готова поддержать, если нужно!!! А если еще и человек хороший...то без этого никуда!!!

Бока убрать: наклоны в сторону с поднятой рукой, обруч, повороты на 90 градусов!!!

На праздники я иду в горы. На три дня:) На южный урал.

Вот это дааа!! Круто!! � я, и я, и я хочу!!!

Доброго всем утра:)

Ну да я туда готовилась давно:)

У меня получается совместная программа 4х европейских университетов. У меня Германия-Австрия получается. Буду потом специалистом в жизнеустойчивом развитии:)

Я вот с твердой намеренность спешу к своей цели.

Мне вот бы какой-нибудь бы способ бока поубирать, а то не нравятся они мне шибко.

На праздники я иду в горы. На три дня:) На южный урал. Будем там восхождения делать плюс практиковать йогу, цигун и даже хождения по углям.

Конечно, там придерживаться строго не получится, но думаю, что и набрать там тоже ничего не получится, потому что там большие переходы:)

Вот такое вот житье-мытье:)

Мариша, а ты такая молодчина вообще:) Мотивируешь меня:)

Приветики!!!

Удачного денька!!!!

Правильно, если есть такой шанс, им надо воспользоваться!!!

Это куда ты готовилась и собеседование проходила???

Спасибо, Мариша!!!

За поддержку:)

Я вот все, сегодня дала согласие на обучение в универистете. Буду вот начинать оформлять наициональную визу на проживание.

Все стремительно худею.

Думаю вот начать бегать по утрам, пока тепло и лето.

Но очень хочу плеер себе купить, чтобы с музыкой:)

Немецкий университет подтвердил мне обучение.

Это же классно!!!

Вот это мысли....

Но понимаю тебя полностью!!! Очень иногда хочется хорошего, доброго слова просто так, дак нет же!!! А у Яны - это получается своеобразный способ добиться сочувствия!! Но мне кажется, болеть раз в неделю для достижения гармонии внутри это как то не хорошо!!!

Я пришла тебя спасать!!!! Эээээйййй!!! Ты же симпотяшка!!! Как у такой симпатюльки может быть конец света в душе??? Если только маленькая преградка!!!

Р�РЅРѕРіРґР° почему-то чувствуешь себя очень странно. РљРѕРіРґР° РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ ничего Рё РЅРµ произошло, РЅРѕ Сѓ тебя такая катастрофа РЅР° душе, как будто конец света уже наступил, Р° СЏ даже РЅР° эту тусовку опоздала. Р’ этот момент Сѓ меня начинается внутренний, очень конструктивный диалог СЃ СЃРѕР±РѕР№. Стоп, Оля, надо мыслить позитивно… Р� СЏ судоржно Рё впопыхах начинаю генерировать радость РІ своей голове, РЅРѕ РІСЃРµ позитивные мысли медленно трансформируются Рё РєСѓРґР°-то улетучиваются….

Р� ты сидишь Рё СЃ такой тоской РІ глазах смотришь РЅР° всех РІРѕРєСЂСѓРі… Как Р±С‹ подразумевая… РќСѓ скажите РјРЅРµ что-РЅРёР±СѓРґСЊ хорошее… РќСѓ пожалуйста… Скажите РјРЅРµ, что есть волшебная палочка или РіРґРµ-РЅРёР±СѓРґСЊ РІ Папуа РќРѕРІРѕР№ Гвинеи вырос волшебный патиссон, который помогает людям взлететь хотя Р±С‹ РЅР° 1 минутку…

РќРѕ РІСЃРµ РєСѓРґР°-то бегут-бегут… Смотрят РІ СЃРІРѕРё РјРёСЂРєРё Рё никто РЅРµ думает Рѕ патиссоне Рё Рѕ том, что РІ моем маленьком внутреннем РјРёСЂРµ катастрофа Рё его срочно-срочно надо спасать….

Рђ РёРЅРѕРіРґР° бывает РІСЃРµ наоборот… Совершенно наоборот… РљРѕРіРґР° РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ ничего хорошего-то Рё РЅРµ случилось, Рё вообще РІСЃРµ РЅРµ очень-то РїРѕ жизни, Р° РЅР° душе счастье…

Р’РѕС‚ есть Сѓ меня, например, РїРѕРґСЂСѓРіР° РЇРЅР°. РћРЅР° очень любит болеть. РћРЅР° болеет стабильно раз РІ неделю РІСЃСЏРєРёРјРё разными болезнями. РЇ столько даже РЅРµ знаю. РћРЅР°, наверное, может подсказывать студентам первокурсникам, столько уже Сѓ нее знаний РїРѕ этим вопросам. Р� каждый раз РєРѕРіРґР° РЇРЅР° болеет, СЏ понимаю, что ей РЅРµ хватает внимания. Ей очень-очень хочется, чтобы ее пожалели Рё принесли микстурку РІ ложечке… Рђ Сѓ РЇРЅС‹ есть РјСѓР¶ Женя… Женя – это такой специальный человек, который жалеет РЇРЅСѓ, РєРѕРіРґР° РѕРЅР° болеет раз РІ неделю… Р� РІРѕС‚ тут-то СЏ понимаю… Р’РѕС‚ это СЏ понимаю...

Вчера я была умничкой!

А сегодня вот с утра я в шоке. Немецкий университет подтвердил мне обучение.

Мне надо уезжать на два года. Я в такой растерянности, если честно.

Что так хочется что-то сточить.

нервишки шалят

Спасибо большое!!!! Я не сколько на отвес рассчитываю, сколько на сжигание жирка!!!

Удачного денька тебе!!!! Будь и сегодня молодцом!!!!

Моя мотивация на сегодня!

Мне безумно нравится ее тело.

Мариш, я пробоывала кстати углеводное чередование.

Довольно действенная штука.

� кстати, мне кажется, довольно она легко переносится:)

Удачи тебе:)

Доброе утречко этому прекрасному миру!

Отчет за вчера:

1. Разгруз на кефире - да.

2. РљРљ - РґР°.

3. Спорт - стрейчинг, латина.

4. РћР±СЂСѓС‡ - 10 РјРёРЅСѓС‚. РґР°.

5. Косметические процедуры - нет.

Я считаю, что я молодец. Я стройнею и все будет прекрасно:)

Как у тебя дела Мариш?

Решила попробовать углеводное чередование (которое у меня в дневничке)!!!! Уже наготовила всего, что понадобиться на первый день!!! Вся слюнями изошлась, ведь готовить начала уже 21.30...а уже ни какой еды!!!!

Мотивация у тебя действительно сильная!!! Давай - давай, я же знаю что у тебя получится!!! У тебя все получается, если только берешься серьезно за это!!!

Выходные хорошо, но в плане питания отвратительно:)

я была на дне рождения подружки и чуть-чуть понапилась там:)

Сегодня вот разгружаюсь.

У меня появилась мотивация. Ко мне едет мой друг в гости в начале июня из заграницы.

Я ему и так нравлюсь, конечно, и в нелучшей своей форме. Но очень хочется его поразить.

Вот хочется чтобы к ногам падал от восторга:)

Как у тебя дела Мариш?

Приветики!!! Правильный настрой!!!!

Как выходные???

ДОброе утро и отличное начало недели:)

Какой план на пути к стройности на эту неделю.

1. Понедельник - разгруз на кефире.

2. Р’СЃРµ 7 дней РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ калорийности без каких-либо исключений. 

3. Спорт. Минимум 5 раз в неделю.

4.  5 раза РІ неделю РѕР±СЂСѓС‡.

5. Косметические процедуры мин. 3 раза в неделю.

Нет алкоголю!!!!!!

Даешь стройность Рё уверенность РІ себе:) Лето СѓСЂР° СѓСЂР° СѓСЂР°!!!! 

До Питера нам 120 км

До В.Новгорода 70 км

Совсем, совсем нет!!!!

Есть фотограф, которого иногда на свадьбы или други торжества зовут, но студии у него нет!!!