�риша,а можно на русс?Очень трудно читать,думаю,немногие будут вникать в текст...

Катюша,очень знакомая ситуация...сегодня писать некогда,напишу своё мнение завтра.А сегодня хочу тебе сказать-не сиди,не жди у моря погоды,а соберись с подружками и посмотри вокруг!Внимательно при чём.Всё,что ты описала,очень похоже на ситуацию по избавлению ненужной ноши.Поверь...Так легче поступать в человеческих отношениях-никаких душещипательных бесед,выяснений,а вот так:удалил,стёр...Люби себя,гордость и уважение к себе.Сейчас тебе очень трудно,это потому ,что у тебя никого рядом нет (в смысле какого-нибудь поклонника...),оглянись вокруг...Он знает,что ты ждёшь только его,поэтому так и ведёт себя.Не опускай руки,а то сейчас будет не разгруз,а загруз всего...и мозгов тоже.

privetik!!!ti umnichka u tebia vseo poluchitsa!!!molodoi chelovek ia dumaiu,uspokoitsa i pozvonit obezatelno,tak chto derzis!!!ia xudeiu s 82kg,odnoi kakto skuchno mozet vmeste?

Ладно, будет видно как дальше..

Господи , поскорей бы он подрос уже, в конце концов.. такой хороший, любимый, добрый.. но ёмаё дите еще дитем....

Да любит он тебя, просто в жизни ему видимо всё достаётся легко, а тут бац и затык. Ну у него и случилось. От неожиданности.

Меламори

Да в конце концов отношения это сложная работа, на самом деле.. тут столько механизмов! просто я не верю что мы так много вынесли уже вдвоем - и разлуку и еще несколько сложных моментов , особо не ругались, чуть чуть только цапались, за год раза 2... так вот что он просто так рванет и выбросит меня из своей жизни как сердечки в контакте...

с другой стороны мужчины живут с женщинами многие года и совершают похожие идиотские поступки... уходят.. искать себя...

Я не такая плохая, не давлю на него вообще.... за что меня вдруг не любить то?=(

А ты не бойся. Мы обычно от того, что чего-то боимся - всё портим.

Меламори

Очень очень дельный совет! Спасибо! думаю, это правильно что ты говоришь...

Я стараюсь и держусь, просто из за того что люблю его очень страшно что он не припрется а найдет другую мамочку...

Ты сама сказала, что он избалованный. Так вот, все его действия - это истерика ребёнка в супермаркете, когда ему отказали в покупке игрушки. Ему пофигу на аргументы, он не получил свою игрушку, теперь лежит на спине, орёт, бьёт ногами и расшвыривает всё вокруг себя. По опыту общения с ребёнками, могу сказать только одно - игнорируй. Проорётся и припрётся, так сказать. Если ты сейчас кинешься его умасливать и срочно выходить замуж, лишь бы не плакал - это покажет ему эффективность избранной тактики.

Это моё мнение. Но в таких делах советовать сложно...

ДЕВОЧК� НУЖЕН СОВЕТ!

У меня возникла большая проблема! Дело в том что мой МЧ в Америке и он мне предложил выйти за него замуж в декабре. А я считаю что нам еще рано и мы мало времени провели вместе. Я его очень люблю. Я тактично объяснила что замуж хочу за него , но не сейчас.... а он взбесился.. сказал что всё. не верю так не верю, и что ему это надоело! куда то там поехал пить...какой то дурдом! ему 24 года, очень избалованный и импульсивный... но он вообще добрый, я правда к нему очень привязана. Мне очень очень плохо, он ен пишет не звонит... в контакте удалил все свои сообщения с моей стены, и со своей мои...короче - рвет и мечет как может, чтобы сделать мне больно....

Может быть такое? Вчера любил и жениться хотел а сегодня бросил? думаете он вернется, напишет еще? ....

Я плачу ... я друзей задолбала уже этим известием, и меня никто не хочет поддерживать особо, все эгоисты, только повздыхают но реальной поддержки не чувствую...

Мне нужен совет взрослого человека, с опытом...

Оля-лёля !

Спасибо , что зашла !

Сегодня день второй , и уже ничего не болит! Буду делать разгруз, а то даже чувствую себя не важно от еды, удовольствия не получаю... зажралааась мадам )))

Сегодня дел много по работе, а завтра вечером буду планировать свой похудительный метод, время, вид нагрузок , и когда разгрузочный делать день.

Молодец! Держись! А после КД отвесик будет. Вот увидишь!

Оооох , началось похудение с того, что весы благодарно показали что я хоть ничего не наела за то время , пока не следила за собой вот уже дней 10....

Рђ еще Сѓ меня сегодня первый день РљР” !!! Рё болит РІСЃРµ ужасно!!!!! Р° СЏ РЅР° аэробику собралась((( РІРѕС‚ так всегда ((((  Ладно, завтра РЅР° разгруз! Рђ СЃРїРѕСЂС‚ через 5 дней включу.....

Сегодня питаюсь в КК...

Деметра спасибо за все твои слова... вот мне так и надо - вставить хорошенько! включить голову! жалеть меня и подбадривать бесполезно...

Я с завтрашнего утра буду отчитываться по своим действиям в дневнике... надеюсь ты через пару месяцев увидишь результат мой и порадуешься вместе со мной!

Я спать!! всем спокойной ночи!

Катюша,у нас на работе есть женщина.Она моложе меня,но не в этом дело.Почему я тебе это пишу?Дело ещё в том,что чрезмерный вес может привести ещё и к другим грустным последствиям-бесплодие...Так вот ,женщина эта беременела несколько раз,вес был очень большой и было в результате этого несколько выкидышей.Врач ей сказал напрямую,чтобы избавилась от лишнего веса.Она очень хотела ребёночка,начала бегать,держать себя в узде,как говорится и у неё всё получилось.Мы очень за неё переживали!Сейчас её Викуся пошла в 4 класс.

А яживу в такой местности,что никаких спорт клубов совсем нет.Ставлю диск,при чём у меня их много! по настроению...и никто меня не видит,как я пыхчу...Самой страшно!Что говорить о других...Ну и бегаю почти каждый день.Бег тоже дело относительное.Делать ВСЁ,что надо НАДО с удовольствием,иначе смысла и результата ноль!Не делай через силу,есть настроение-делай,нет-слушай или читай литер-ру по питанию и спорту.Авось мозги сдвинуться и пойдёт процесс.Я тоже очень люблю поспать,но увы...нельзя.Кстати,очень прекрасное слово-нельзя...чаще его надо говорить себе:нельзя долго валяться на диване,нельзя кушать булочку,нельзя долго сидеть с друзьями за столом,нельзя думать о плохом!

Деметра! Согласна! Это крутая мысль и я к чему то подобному пришла..

Катя,ты Рё сама знаешь оказывается,что надо делать!Побеждай лень!РЇ здесь Сѓ РѕРґРЅРѕР№ девочки прочитала очень интересный мотивирующий Рє себе самой РїРѕРґС…РѕРґ.Если позволяют средства,то запросто можно применять  Рє себе...РћРЅР° каждому своему + действу:маска,аэробика,питание Рё С‚.Рґ. наметила баллы РІ деньгах.Р� Р·Р° каждое сделанное + действо дарит себе таньга!Можно Рё тебе так же сделать:позанималась-положила РІ копилочку 200 СЂСѓР±,поела правильно Р·Р° день + ещё какую-то СЃСѓРјРјСѓ.Представляешь,можно какой отпадный наряд приобрести для встречи!РџРѕ-моему,отличная мотивация,как здесь РјРѕРґРЅРѕ говорить.

Деметра ,

ну работодателям я понравилась потому что у меня есть талант и очень специальное европейское образование. красивое лицо и я умею одеаться... поэтому взяли... но разговор не о них...

я сама в ужасе от того как выгляжу. я люблю платья и шпильки , и естественно на шпильках сейчас не хочу, это смешно просто!

рост мой 170, вес 94...

Лень! Ты права! ЛЕНЬ ЛЕНЬ ЛЕНЬ ... спать валяться и кушать... а еще недовольство собой, хочется прятаться((((

Р’ фитнес центр СЏ РЅРµ РїРѕР№РґСѓ РїРѕРєР° вес РЅРµ уйдет РґРѕ 80 , СЏ тогда так же худела... первый вес ушел СЃРѕ спортом только РїРѕ выходным. Как начала заниматься РІ фитнес центре так вес пошел медленно. очень большой стресс - СЏ часто перетренировывалась.... есть разница - первые 20 РєРі ушли СЃ очень редкими тренеровками 1-2 раза РІ неделю.. Р° следующие 10 РІ течении полугода Рё СЃ тренеровками РїРѕ 3-4 раза... РіРґРµ РјРЅРѕРіРѕ нагрузки там РјРЅРѕРіРѕ срывов - РјРѕР№ диагноз... РјРЅРµ РЅРµ нужен крутой клуб, Сѓ меня там крыша едет.. РјРЅРµ ужен блин обычный шейпинг!!!! его дают РІ той же злощастной школе танцев, РіРґРµ сорвала мышцы... РЅРѕ как собрать себя, такую коровушку ленивую...

Я очень постараюсь... очень очень. завтра начну дома заниматься и за питанием следить. попробую на выходных попасть на тренеровку, надеюсь будет подходящая..

да, мужчины любят глазами... я согласна на 100 % ! тем более такие, как мой...

Очень хочу...влюблена...-диагноз поставлен. РЈ меня такая же ситуация,как Сѓ тебя.Только РјРЅРµ РЅРµ 23,Р° 40(почти уже 41). РјРѕР№ мужчина обещал приехать РІ сентябре,РЅРѕ так складывается ситуация,что РѕРЅ возможно РЅРµ сможет приехать РІ сентябре,Р° приедет Р·РёРјРѕР№.РЇ РѕС‚ расстройства,что его РЅРµ увижу,начала кушать...набрала уже  почти 2 РєРі!Знаю,что делаю неправильно...РЅРµ бери СЃ меня пример...Спорта РІ моей жизни предостаточно,РІРѕС‚ это-то Рё расслабляет (есть СЃРїРѕСЂС‚-есть "жратва"!).Катюша,прочитав тебя,СЏ поняла,что ЛЕНЬ бежит впереди тебя.Р�Р·РІРёРЅРё,может резко будет,РЅРѕ ты,девочка уже большая, Рё СЏ скажу:Рё хочется,Рё колется...РќРµ слушай тех,кто скажет,если любит,то ты Рё такая ему понравишься...мужчины любят глазами....Начинаем работать!Так как: опять-таки считаем:

1.бюджет позволяет выбрать тренера,клуб,вид фитнеса.Так?Где ты живёшь?Если есть возможность,пройдись по фитнес-клубам,узнай,какие есть виды тренировок.Посмотри на нашем сайте статьи про физ нагрузки.Денюжка есть,тем паче:баня,сауна,массаж!да знаешь,сколько девочек,у которых сейчас слюнки потекут-все хотят быстро похудеть!С такими возможностями можно похудеть моментально!

знаю РїРѕ себе-водили РїРѕ ресторанам почти каждый день РІ течении 30 дней.РќРµ набрала РЅРё грамма!Выбирала  очень осторожно,СЃРѕ РІРєСѓСЃРѕРј Рё полезностью...Танцуй!РЅРµ СЃРёРґРё Р·Р° тарелкой!!!!

Честно тебе скажу,если бы я была работодателем,одним из критериев приёма на работу был бы внешний подтянутый вид человека...

Какой у тебя рост,Катя?� коридор калорий ты считала?

Альбишка

Спасибо! я знаю что винить нельзя себя, ну а кого еще? я очень расстраиваюсь и не могу взят себя в руки... время летит, молодость летит, а я вечно в борьбе с собой... я с детства - полная. всегда. и всегда это меня просто ужасно давило... и было время справилась! столько сил ушло! и опять все заново =(

Рђ вес еще вернулся  Сѓ меня потому что СЏ уехала РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ страну РЅР° РіРѕРґ РЅР° стажировку Рё там очень непревычная жирная еда.РјРЅРѕРіРѕ углеводов Рё оливкового масла.... РЅРµ было творога молочки гречки- всего что СЏ люблю.. РЅСѓ Рё стресс СЃ переездом, языком иностранным.. РІРѕС‚ Рё здравствуйте обратно РІСЃРµ РјРѕРё РєРі.

Лана, привет! =))))

Хочешь , присоединяйся ко мне!

Собираюсь сбрасывать по той же схеме, как и в прошлый раз , только без загулов так как время сильно поджимает...

Р’РёРєР° ,

привет! спасибо ! с удовольствием поделюсь своим рецептом...

Я худела на 5 кг в месяц сначало и так сбросила 20 кг.

1)Я ела по диону, в КК. � еще я делала 1 разгузочный день в неделю.

2)Я занималась спортом 3-4 раза в неделю по 2 часа - кардио и аэробика(интенсив) или аквааэробика + стрейчинг. Каждый день дома 20 минут пресс под ДВД.

3) Я ходила в салоны красоты по выходным , почти каждую неделю или реже.На массаж и в баню. Никаких других процедур типа LPG не делала. рано мне еще , я и так худела.

4) я следила за режимом сна и обязательно высыпалась.

5) за каждые - 5 кг я позволяля себе 1 день загула с алкоголем, друзьями и едой. Но на след день сразу бралась за себя и проводила почти на разгрузке , на 1000 ккал. + мы обычно в клуб ходили и много танцевали, т.ч. ничего со мной не случалось и вес уходил нормально дальше.

вот так...

Деметра ,

спасибо за твой отклик!

1. Кушаю либо просто идельно по дионовски, т.к. знаю все все правила... просто залюбоваться можно рационом , на самом деле.. и не голодаю я вроде, всё в порядке...и удовольствие от этого получаю...Но стоит мне хоть день сорваться ( гулянка, ресторан, стресс какой то крупный) и всё.. пару дней не слежу за питанием и не взвешиваюсь.. результат - всё обратно.. я уже пол года гоняю 3 кг туда сюда... постоянно!

2. Знаю что надо. но тут такое дело.. пошла на танцы - очень хотела заниматься.... а там стрип пластика.. ну и получилось что на занятии была я одна. а там такая девочка - гибкая пластичная и худенькая.. как она начала меня нагружать! и тянуть и мышцы.. в итоге я еле уползла оттуда.. на коленках синяки ( плзали по полу)... через день я не встала.. у меня даже температура поднялась. я и раньше срывала мышцы , когда худела, но не так.. просто кома наступила, я не могла прийти в себя 3 дня. После этого все собираюсь куда то пойти, только заставить себя не могу, очень себя люблю, и настроение портится только от мысли о физ нагрузке....

3. у меня супер работа, я разрабатываю проекты отелей в нашей великой стране. очень интересно ! работа новая , только 2 месяца там. Есть возможность питаться правильно ,график + - свободный , т.ч. с точки зрения пребывания на работе - нет помех к похудению. еще там все очень строгие, половину - вообще модельной внешности. Нет ни одного крупного сотрудника. кроме меня. но на меня большие надежды))))

4. бюджет позволяет салоны красоты, массажи, бани... всё позволяет. поэтому может еще и объедаюсь - по ресторанам хожу с родными...

5. очень хочу. я безумно влюблена.

Zolotая_Рыбка с дневничком тебя!!!

РЈ меня похожая ситуация СЃ 3 РєРі - тоже туда-СЃСЋРґР° мотаются...РЅРѕ недолго РёРј осталось мотаться))) РјС‹ же здесь Рё РІСЃРµ получится!!! 

расскажи как собираешься сбрасывать вес???

Привет Катюша! С дневничком тебя!!Главное взять себя в руки, хотя по себе знаю это сложно! Я думаю у тебя всё получится! Полюби себя и двигайся к намеченной цели!

А расскажи про опыт предыдущих похудений, ведь за такой короткий срок столько потерять.... может поэтому и вес вернулся?

Катюша,мою дочку кстати,тоже зовут Катюней,здравствуй.Что-то настроение твоё совсем не нравится!У тебя совсем мало времени,чтобы сбылась мечта...Нюни некогда распускать.Давай проанализируем ситуацию.Ответь на неск-ко вопросов:

1.Много кушаешь?

2.Занимаешься какими либо телодвижениями (физнагрузка)?

3.Чем занимаешься по жизни?

4.Какой бюджет: можешь ли позволить что-нибудь себе: питание,спорт клуб,дискотеку,хобби?

5.Так ли сильно хочешь поразить своего любимого в декабре-месяце?и любимый ли он тебе?...

Zolotая_Рыбка
 Р¶РµР»Р°СЋ успеха РЅР° пути Рє постройнению Рё идеальному для тебя весу!!!

посмотри в личку свою - я тебе сообщ отправила)

У меня хоть и написано, что хочу 70 кг. Но уже не хочу. Уж больно худая буду. А мой любимый слишком худых не любит. Он и так очень удивился. Но понял, что это длянего и теперь очень довольный. Я желаю тебе от всего сердца, чтоб у тебя все получилось.

Привет,золотая рыбка.Не говори о себе так-я такая,не вини себя.Поправилась-да,но все можно исправить!Ведь теперь ты не одна ,нас много,а вместе мы все сможем!Удачи

Олечка, я сейчас вешу 94 , как и ты начинала когда то...

при весе в 77 у меня уже размер 46-48 , я по складу тяжелая...

Мне впринципе чтобы "опрятно" смотреться надо весить 80... тогда уже на чеолвека похожа... а до этого- просто колобок =(

Хорошая мативация. У меня что-то наподобие. � вот получилось. Осталось 2-3 кг. � все. Я думаю получится у тебя. Вперед! � только вперед!

Меня Зовут Катя, мне 23 года...

Я в свое время похудела на 20 кг за 4 месяца... а потом еще на 10 за пол года..... в течении следующего года все набрала...

�так... определимся с мотивацией...

В середине декабря мне предстоит встреча с мужчиной, который мне очень давно нравится. Он просто жил год за границей и вернется. Я бы очень хотела ему понравится, едь мы ведем переписку и заинтересованы друг в друге... Я бы очень хотела быть с ним. Но ему нравятся стройные. � мои фотки, когда я была стройная...А это было 20 кг назад...

Рђ если даже РЅРµ РѕРЅ.. то есть еще интересные молодые люди РЅР° свидания СЃ которыми СЏ РЅРµ решусь РїРѕРєР° РЅРµ приведу себя РІ форму..

Вот и сижу скучаю одна, редко куда выхожу... а с друзьями по квартирам предпочитаю встречаться чтобы не показываться ТАКОЙ на людях.. узнают меня и будет неудобно...

огромный стресс....

Рђ тебя как Р·РѕРІСѓС‚ Рё сколько лет??? 

Привет! Нет ничего невозможного. Я уже похудела на 16.500. � это с 30 января. Давай настраивайся и вперед! Готова помочь, если хочешь конечно. Буду заглядывать.

Busjka

Спасииибо! =))) Какая рыбка ! Но эта уже худая! .. ну вот мне - мотивашка )))))

Приветик!!! Успехов тебе в этом нелёгком деле!!! Всё получится!!!

Привет!

Вот и мой аквариум и я как положено золотой рыбке буду жить в нем , и не пугать своей толстотой рыбок в открытом океане... а так туда хочется!!! там столько симпотичных карасиков!...

Только вот не получается нифига у меня... уже просто руки опустились... и главное знаю же что делать а всё равно жую жую жую... скину 3 кг и набираю , скину, набираю и так далее... просто уже невроз развивается...=(