Девочки,поругайте меня сильно-сильно пожалуйста!!Я чего то объелась сегодня на ночь,бесстыжая я морда Во стыдоба то...Зажор без причины - признак....

Как то я устала сегодня...Немножко переела сладкого,но это,пожалуй,было необходимо для поддержания сил..Пойти чтоль спатеньки?

Сегодня не тренируюсь,нет силенок.Знаю,поступаю очень плохо,но попозже постараюсь наверстать упущенное!!

хотя да эта ленточка с цифрами сильно настроение портит)))))))))))

Объемы...Я уже до того намерялась,что перепугалась своей жирности и запрятала сантиметр куда подальше Нафиг...Меньше буду знать - буду лучше спать

Marquise_des_anges, я тоже по магазинам завтра за полезной вкуснятиной

тогда можно пока объемы замерять, а врунишки, тогда прячь.

Я сегодня молодчинка!!!Все сделала,и еды полезной на завтра прикупила Пааааааехали!!

это ж надо еще дождаться,пока средства будут...Пока ориентируюсь по "старым врунишкам" и тесным джинсам

Девочки,как нас много то стало!!Ураа!!Теперь то я уж точно не сорвусь,а то стыдно перед всеми будет

Кэтрин,да я в принципе так же взвешиваюсь,просто если бы я весила столько,сколько показывают эти бабушкины весы,я бы ни в жисть не влезла в свои джинсы,а я их ношу,хоть они и в обтягон..Мне просто правда очень интересно,сколько я вешу на самом деле...А весы эти могут показать отвес в 1 кг,а на самом деле привес 100 гр(ну это я приблизительно конечно,но неприятно,когда весы нагло врут в лицо)

Липатра Валерия привет!!Ты тоже молодчинка,такие продвижения!!� отказаться от конфетки...мммм...аж слюнки потекли....но меня ждет мой перчик и салатикНикаких вкусняшек на ночь!!А вот с весами кухонными я не подружилась...Да и с дионовским планировщиком нелады...Я не записываю,что ем,и не подсчитываю калории...Это конечно не в правилах диона,но я просто не способна это делать...Я чувствую по себе,на пользу идет еда или во вред,и могу судить,на правильном ли я пути или еще следует умериться в еде...

К сожалению,все прошедшие полгода меня не покидала мысль"Да куда ж ты еще то жрешь,корова...Вот будешь опять под девяносто весить,ни в одни джинсы не влазить....Все опять будут над тобой смеятся...Жиртрестка.."� все в таком духе...Кризис был эмоциональный,не могла заставить себя прекратить есть...� гнобить себя подобными фразами-вообще на меня это не похоже,но было и такое...

К счастью,что нас не убивает,делает сильнее!!Вот она я - вернулась с новыми силами и готовностью к следующему лету быть 52 кг!!Мне только нужно не отходить от диона...и очень нужна поддержка...а то вот отшла в феврале "всего на недельку" - и вона чего вышло...

Ну,хватит о грустном,теперь с новыми силами и отличным настроем - в бой!!

masterica - добро пожаловать!!Я только за!!!Без поддержки я скатываюсь в пучину жира...Как прям в обществе анон.алкоголиков - нужно только признаться"Да,я обжора!Но я могу себя контролировать и могу сдерживать свой аппетит!Я могу похудеть!"

Уф,легче стало!!Ну,девочки,все мы красотки,только лично мне нужно эту красоту вынуть из жира!!Вперед и с песней!!

P.S.Во наболтала то

Липатра, у меня тоже смайлов нет.иногда появляются, но и то я их вставить не могу

Привет!!!Marquise_des_anges заглянула к тебе на огонек. Какая ты молодец, что вернулась. Теперь не пропадай.....мы за тобой наблюдаем.

Я буду к тебе наведываться - если ты не против?

Вместе добиваться хороших результатов веселее и интереснее

Marquise_des_anges, Р° ты просто отслеживай РїРѕ этим весам Рё РІСЃРµ. Рё РЅРµ важно РЅР° скалько РѕРЅРё РІСЂСѓС‚. просто если ты сбросишь 1 РєРі, то РѕРЅРё же покажут РѕС‚вес, РІРѕС‚ Рё РІСЃРµ. Сѓ меня РіРѕРґ назад были механические, Р° РєРѕРіРґР° купила электронные, РѕРЅРё РјРЅРµ прибавили 6 РєРі, так СЏ Рё начала отслеживать вес, РїРѕ новым весам. Рё РЅРµ важно какие весы, просто РЅР° всех РїРѕРґСЂСЏРґ РЅРµ взвешивайся, Р° только РЅР° РѕРґРЅРёС… Рё тех же.... СЏ РІРѕС‚ СЃ утра РЅР° голодный желудок Рё после туалета.

Доброе утречко!!Ты молодчина,подумать о вкусняшке и удержаться очень сложно.умница,что сумела!!

А у меня сегодня тренировочный выходной.Никакого фитнеса по воскресеньям!! На завтрак решила тостики сварганить,поэтому обед и тем более ужин должны быть поумеренней Старинные механические весы,которые я раздобыла(и которые врут на 3-5 кг,еще не выяснила на сколько точно) показали сегодня на полкило меньше - то есть можно судить,что привесов нет,все в норме.Надо скорее покупать нормальные электронные весы,а то до сих пор остаюсь в неведении насчет своего веса

Но вообще полет нормальный,надеюсь,к октябрю джинсы начнут немного болтаться!!

Marquise_des_anges, доброе утро, как успехи? я всера чуть не сорвалась, вовремя одумалась и взяла себя в руки. я просто умничка

спасибо за приглашение))))

Кэтрин,конечно забегай!!

Будем браться вместе

Я сегодня просто мега-молодчинка� еду то правильную выбирала,и водичку то выпила,спортом позанималасьНастроение - на высоте!!

ТТТ,конечно,чтоб не сглазить,но по-моему,я втянулась обратно в здоровую жизнь...Мне приятно заниматься спортом,нравится выбирать еду,доставляет удовольствие пить много воды,не соблазняют лежащие в вазочке вафельки и шоколадка(чуть раньше умяла бы все сразу вечером,а сегодня съела за завтраком капельку,и завтра капельку съем)...Поражаюсь,какая я молодчинка

Я очень-очень хочу быть стройняшкой!!!�меть обалденные ножки,подтянутую попу,рельефный животик!!Хочу,чтобы рядом со мной был Мужчина Моей Мечты...А его,по моему убеждению,я смогу встретить только когда буду совершенством....А до совершенства осталось то всего-ничего:убрать 25 лишних кг.Делов то

За работу!!

P.S.РЇ  РІ поисках РњРњРњ - мотивки СЃ шикарными мужчинами приветствуются

Ой,как здорово!!Поздравляю!!!Ну значит влезешь,просто не так скоро,как предполагали

Ой чото боюсь не налезет теперь, у мну тест полосатый...

Вах,какая юбочка,а животик то какой!!!Меламори,да ты не переживай,налезет,и будет сидеть идеально!!!!

Мне такие юбочки только в мечтах и снились

Ладно,отодвинем мечту о юбочках пока немножко в сторону.Сейчас надо пока стремиться к тому,чтобы джинсы болтаться начали!(которые я купила себе,когда похудела с 84 до 74)Сейчас еле налазят,а надо чтоб болтались!!!

Сегодня все разъехались,осталась одна дома на неделю...Надо попытаться удержаться от всего вредного,правильно питаться и заниматься спортом!!

Ну,я постараюсь!

А у меня юпка такая есть, да... Тока не налазит ниуя....

Мотивашка для тебя и для нас всех!!!

Пятница,у меня сегодня выходной!

Завтрак:плошка кашки "4 злака" с молоком и медом вместо сахара,нектарин,банан

Перекус:банан(хм,не многовато ли бананов?вкууусно)

Обед:борщ со сметаной(немножко),котлета,кусочек черного хлеба

Перекус:арбуз!

Ужин:перчик фаршированный,арбузик

Тренировка: покрутила обруч,позанималась с гантельками,немножко растянулась и поплясала

ЭХ,мне бы еще картинки-мотивки вставлять...Коггда же уже можно то будет?

Ну вот, собралась и всё получилось! Молодец! )))

О даааа.....Я сделала это!!!Сожгла заявленные программой диона 220 ккал за тренировку!!Я молодец,однако

Завтра с новыми силами в новый день!!Я сделаю это!!

Жду всех в гости!!!

Так,мини-отчет,чтобы не забыть!

На ужин съела:

- салат из помидорок с оливковым маслом

- 2 куска арбуза

Сегодня выпила 2 литра воды!Ура мне

Ладно,поглядим,что еще будет,собираюсь таки тренировку устроить...

Такие мысли по поводу посетили....За ужином все лопали жареную картошку с котлетами,а я - салатик,да еще и с оливковым маслом...Все сейчас разбегутся по диванам,смотреть телик и сидеть в инете,а я наверное подниму безвольную тушку на тренажер...Может,я все-таки ВСПОМНЮ себя?

Спасибо девочки за поддержку....Ну вот,надо заходить на Дион утром,а то я днем уже опозориться успела Слопала шоколадину и бутерброд,а потом пришла,мотивки увидела,да кааааааак стыдно то стало

А кг 10 к Новому году скинуть и впрямь бы не помешало...

Вот сегодня зайду еще вечером,и отпишусь,что наделала за вечер,вдруг что полезное сделаюА если не сделаю,наругайте меня пожалста,и постыдите посильнее

Первая мотивка - мммммм...Тело моей мечты

Вот тебе мотивашка на сегодня! Пора начинать активную борьбу за красивую фигуру. Лето конечно уже закончилось, открытые платьица и шортики на время откладываются, но впереди куча стимулов прекрасно выглядеть, к примеру Новогодние праздники. А ведь если долго раскачиваться, то можно и не успеть сбросить ненавистные кгшки.

Представляешь, какая ты будешь очаровательная, постройневшая, в вечернем платье у новогодней ёлки! Просто класс!!!

Ничего, раскачаешься. Сама же знаешь - "аппетит приходит во время еды". Начать трудно. А потом приходит азарт и лень пропадает.

Ой,привет всем,что то меня забанили случайно(мне оказывается пока нельзя картинки-мотивки вставлять..)Дааа,изменился Дион,но видимо,безопасность превыше всего

Меламори,объемы замерять я пока ленюсь Что то совсем разленилась,не узнаю себя...Полгода назад был абсолютно другой,активный человечек,а теперь какая-то размазня ленивая

Мило4ка-Людмило4ка,большое спасибо за пожелание и картинку!!!Вот только видимо я еще не совсем остановилась...и не совсем начала ЗОЖ...Но подвижки небольшие есть....Кто б взял да за шкирку тряхнул,да пинком под зад на тренажер загнал

Ну ладно,буду пытаться дальше

Привет!!! Желаю успеха в нашем нелёгком деле!

Молодец что нашла в себе силы остановиться и снова начать ЗОЖ.

Может пока нет весов - объёмы замерять? )))

Сегодня первый день здоровой жизни.В принципе,я неплохо держусь,главное еще вечером спортом позаниматься,обруч хотя бы покрутить.Хотя мне больше бедра да попу убирать надо

�так,отчет за сегодня:

1.Вес - не знаю(где же весы раздобыть то пока...)

2.Воды налила полуторалитровую бутыль,за вечер обязательно потихоньку выпью

3.Спорт - сегодня пожалуй будет обруч и гантельки

4.Хвост сегодня не забираю,на ночь массажик деревянной щеточкой

Задача номер 1: измерить объемы и раздобыть весы!!

Всем привет!

Вот я опять на Дионе!С новым именем,после полугода срыва,но все-таки опять здесь...Сбрасывала 15,а может,17 кг,набрала около 7...Даже весов сейчас нету,сломались недавно(вот до чего довела)

Сейчас я вешу приблизительно 76 кг,цель - 52 кг.Торопиться мне некуда,поэтому потихонечку буду втягиваться обратно в здоровую жизнь...Такие успехи делала,что сейчас до ужаса стыдно,даже имя сменила

Но ничего,что было,то прошло,главное одумалась

�так,мои новые цели:

1.Питаться умеренно,есть полезную пищу,не кушать на ночь

2.Пить воду

3.По будням обязательно заниматься спортом

4.Отращивать волосы

Буду очень рада поддержке!Как показала практика,в одиночку я могу только кушать на ночь перед телевизором

Ну,в новый добрый путь!