Отваливается от игры в боулинг?Мне тоже предстоит поход,ходим с мужем,но давненько не были и вот он изъявил желание,так что если ничего за неделю не изменится,то на след.вых.у и у меня будет отваливаться полуж....

Евгесю,ты же взрослая девочка
!Хачем себя жрешь?Покушала,получила удовольствие,так же не каждый день бывает!Будешь спокойна и организм твой будет спокоен,что у него не отберут ничего и не стоит копить про запас.На здоровье ему(изредка...).Он же у нас хитрый..........Но мы-то хитрее.А от угрызений совести никому лучше не станет.Не пили себя!

РњРґР°,вчера отдохнула называется=( Ходили СЃ семьёй РІ  Р±РѕСѓР»РёРЅРі,РЅСѓ там СЏ ещё держалась...пила чаёк,минералку,никакие сухарики Рё сырные палочки РЅРµ ела.. РќРѕ потом поехали РІ кафе,там РјРЅРµ таааакой тыквенный СЃСѓРї присоветовали,что СЏ РЅРµ могла отказаться,Р° ещё блины СЃ сёмгой Рё РјРѕР№ любимый яблочный штрудель  Короче РІСЃРµ было РґРёРєРѕ РІРєСѓСЃРЅРѕ,РЅРѕ тааак каллорийно,что СЏ даже ничего РЅРµ забывала РІ планировщик,Р° то Р±С‹ РѕРЅ покраснел РѕС‚ моего обжорства. Р�нтересно,РІРѕС‚ жру СЏ,Р° краснеет РѕРЅ...лучше Р±С‹ СЏ краснела,ведь стыдно же.. РћС‚чет Р·Р° вчера писать РЅРµ Р±СѓРґСѓ,лишь скажу,что РїРѕ всем (абсолютно РїРѕ всем!!!)  РїР°СЂР°РјРµС‚рам большое красное РќР•Рў!!! Сёдня отваливается левая полуж.РїР° Рё правая СЂСѓРєР°

Денёк сегодня прошёл нормально,правда планы мои сорвались и пришлось целый день просидеть дома..а во всем виновата моя непунктуальность Всегда и везде опаздываю!!! Что делать блин,ума не приложу... За счет этого зато питалась сегодня нормально,тк дома была=) � всё было бы хорошо...да вот чёрт меня дёрнул МЧ вкусняшку приготовить и начала я творить слоёный рулет с мясной начинкой. � всё шло прекрасно,пока я не стала пробовать начинку на соль,ой...а она такая вкусная оказалась,что пришлось ещё пару-тройку ложек в рот положить... � всё это в 21.00!!! Короче щас такая тяжесть, в планировщик занесла,картина почти не изменилась, но факт остаётся фактом. Вот что значит от ж..ы отлегло,недельный отчетик прошёл,так что теперь можно всё подряд метать????нет уж,так не пойдёт!!

День 15 из 36:

1)РљРѕСЂРёРґРѕСЂ-РґР°

2)Р’РѕРґР°-РґР°

3)овощи или фрукты РјРёРЅРёРјСѓРј 5 штук-РґР° 

4)Не есть жирного,мучного,сладкого,короче всего вредного!-нет,начинка,ррррр!!

5)Физ активность-нет, в понедельник,ага ага=)

6)Не есть после 6-нет!!!ррр
 

Пасибки, Ксю=) � тебе тоже!)

Спасибки,Деучки=) Вы не представляете как я сама рада=)

Астер, РІРѕС‚-РІРѕС‚=) особенно РЅР° проблемных местах туго,ведь РѕРЅРё Сѓ меня зародились дааавным-давно,ещё РґРѕ такого глобального потолстения=) (имею РІРІРёРґСѓ Р¶..)

Поздравляю! отличные результаты!

У меня тоже сантиметры как -то не очень уходят. Хотя, если вспомнить сколько я их наедала, то тогда всё понятно.

ПРЯ-ЗДРЯ-ВЛЯ-Ю!!!!!!!!!!!!

Сегодня пол дня буду не дома,так что программа максимум не обжраца=) После сегодняшних замеров я чувствую как укрепилось моё желание похудеть=) Со следующей недели буду подключать спорт в будние дни,в выходные буду делать 2х дневный перерыв=) Вот такие вот планы!

�так,второй недельный отчетик=)

Вес-78.7-77.3 (-1.4 Р·Р° неделю Рё -2.7 Р·Р° РІСЃРµ время) 

РћРў- 82-81 (-1) 

РћР–-102-101 (-1)

РћР‘-112-111.5 (-0.5) 

РћРќ-69-68 (-1) 

РџРѕ СЃРј конечно мало Р·Р° 2 недели,РЅРѕ может СѓС…РѕРґРёС‚ оттуда,РіРґРµ СЏ РЅРµ мерила=) например,СЃ лица=)=) или  РіСЂСѓРґРё=) РќРѕ вообще СЏ довольна=)

Астер, Ага=) Навен по какому-нибудь лунному календарю вчера был обжорный день Ну ничего,иногда чуть-чуть можно расслабиться=)

Я тоже сегодня поедала всё что видела наверно у всех сегодня так

День 14 РёР· 36: 

1)Коридор-да , хотя я была на грани=)

2)Р’РѕРґР°-РґР°

3)овощи или фрукты РјРёРЅРёРјСѓРј 5 штук-нет 

4)Не есть жирного,мучного,сладкого,короче всего вредного!-нет ,седня много сладостей было=)

5)Физ активность-нет 

6)Не есть после 6-да

Р’РѕС‚ такой отчетик Р·Р° сегодняшний день=) Сегодня сток сладостей поела (пастила,шоколад,Р№РѕРіСѓСЂС‚,бутер СЃ арахисовым маслом Рё джемом...короче РјРјРјРј=)РЅРѕ главное,что РІСЃС‘ РІ небольших количествах,даж РІ микроскопических,СЏ Р± сказала РќСѓ Рё РІ первой половине РґРЅСЏ,естессно=)  Рђ завтра отчётики!!!!РћР№,СЏ дождаться РЅРµ РјРѕРіСѓ

Прям как обо мне.

А я такой человек,что вот как что-нить захочУ,то всё!!капец! Мне это надо срочно купить или сделать!=) Так и с упрами,вот начитаюсь,насмотрюсь на результаты и прям ТАК уверена,что всё,точно буду делать...а потом бац и всё...остыну=) Сколько я так занятий в своей жизни перепробовала (не только спорт,а вообще) и мало что на самом деле цепляет=(

� я ленивец!!!!!!А еще я человек настроения,а еще я близнецы и в моей голове мысли роями вьются и семь пятниц на неделе.Я,конечно,нормальный человек,но что касается самой себя,то........То,что я описала.

Бывает и такое,что сами несут........

Ну эта привычка ещё не так плотно засела,порой все же как будто ноги сами к хоолодильнику несут но знаешь что спасает? Я вот думаю: Жень,ну скоро же суббота,отчетики и стыдно становится ,ведь хочется не только самой рзультат увидеть,но и чтоб все увидели=) В этом плане дневничек прям спасает=)

Ой,а про этот пункт 5...я сама не знаю че делать=( Я уже эту тридцатидневку с Джиллиан раз 6-7 начинала и больше 2х дней ни разу не продержалась=( Что такое-не знаю... Я ленивец

Молодчина!!!!!!!!!!!!Все-таки привычка важна,не так ли?Привыкаешь что-то делать иначе и уже представить себе не можешь,как это ты могла обжираться и т.д.

Умничка!

А еще мне понравился пункт 5),а особенно..........нет/нет/нет

Приветики=) Что-то я давненько не появлялась тут,2 денька почти=)Но дело в том,что интернет вырубали,деньги забыли положить,так что я вела в блокноте отчетики,вот такие они за 3 дня,со вторника по четверг=)

День 11/12/13 из 36:

1)Коридор-нет/нет/да

2)Р’РѕРґР°-РґР°/РґР°/РґР°

3)овощи или фрукты минимум 5 штук-нет/нет/да

4)Не есть жирного,мучного,сладкого,короче всего вредного!-да/нет/да

5)Физ активность-нет/нет/нет

6)Не есть после 6-да/да/да

Первый день этих отчетов это был разгруз,поэтому кориддор и овощи-фрукты в минусе=) А вообще,смотрю я так,смотрю на себя и вижу изменнения!! За эти 2 неделии я почти привыкла не есть после 6,больше есть овощей и фруктов,ну пить воду я давно привыкла, так же я прям чувствую как воспитывается во мне сила воли=) Вот в среду у меня был небольшой перебор по ккал,но я сказала что после 6 не бууду есть и не ела!А в этот день была у родителей и там были таааакие ссосисочки в слоёном тесте,всякие сырные штучки и прочие вкусняшки,но я устояла и обошлась чайком=) Это прям прогресс, тк двумя неделями ранее у меня была такая логика: Если утром нарушила что-то или чуть-чуть переела,то всё,жру все подряд,все равно день зря прожит,а завтра на диету! Наверное ещё и вот эта черта привела меня к такому весу, но теперь я все чаще отказываюсь,воспитываю себя=)� я очень рада этому=)Спасибо Диону и девочкам,которые поддерживают!=) Сегодня 14 день,завтра недельные отчетики и мне кажется все будет хорошо=)

Доброе утро!)

Тоже верно!

KSHU, Вот достигну кое-каких успехов,утру нос,да пошлю=) Так просто не интересно=)

Ругать седня себя РЅРµ Р±СѓРґСѓ,Р° завтра точно образумлюсь,ведь СЏ очень очень очень хочу похудеть=)  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ,что хвалишь меня 

Ну ничего!Все бывает!Ты себя-то не ругай.Все равно хорошая девочка!!!!Завтра будешь в норме.

Шли ее............Пусть идет.............Широкими шагами!У меня так тоже было,простила,а потом опять и опять,пока один раз я не спровадила навсегда!

Не,46 ккал на 100гр.,так что нормально получается.Мне в принципе,фрукты для разгруза не подходят,впрочем,как и овощи.Только пузо надутое и углеводы не на пользу в таком количестве.Так что это я так сказала,просто.

Так,день сегодня какой-то опять РЅРµ зожный получился,перебор РїРѕ жирам Рё калориям( РЅРѕ небольшой!)))) Отчетик РЅРµ охота писать,РЅРѕ завтра СЏ РІРѕР№РґСѓ РІ РЅРѕСЂРјСѓ,СѓРіСѓ РІРµРґСЊ через 2 РґРЅСЏ замеры,Р° Сѓ меня похоже нет  РЅРёРєР°РєРёС… СЃРґРІРёРіРѕРІ ( *смотрю РЅР° СЃРІРѕСЋ лежащее отдельно РѕС‚ меня РїСѓР·Рѕ* ) РџРѕРµРґСѓ вечером Рє родителям опять,РЅРѕ есть точно РЅРµ Р±СѓРґСѓ,чайком побалуюсь=)

РћРѕРѕ, сам пенделин собственной персоной Сѓ меня РІ дневничке РњРѕР»РѕРєРѕ СЃ хлебом РЅРµ пробовала,Р° РІРѕС‚ молоко СЃ бананами было такое...РЅРѕ РјРЅРµ РЅРµ пошло,РјРЅРµ РІРёРґРёРјРѕ фрукты нельзя РІ разгруз,Сѓ меня только аппетит разыгрывается,РЅРµ зависимо РѕС‚ того какой фрукт=) Рђ сливоовый..РЅСѓ РЅРµ знаю,РѕРЅРё Р¶ сладкий,каллорийные наверное=) РґР° Рё если ты РёС… любишь,то наешь наверное выше РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°,хехе=)

Да СЏ просто работала СЃ ней  РІ РѕРґРЅРѕРј месте Рё РІ РѕРґРЅРѕР№ РіСЂСѓРїРїРµ училась,РІРѕС‚ Рё пиходилось дружить,СЏ-то лентяйка,Р° РѕРЅР° то то,то РґСЂСѓРіРѕРµ РїРѕ учебе узнает=) Потом учёба кончилась,работу РјС‹ РѕР±Рµ поменяли Рё тут РѕРЅР° меня подставила,РјС‹ больше полу РіРѕРґР° РЅРµ общались=) Рђ потом как-то пересеклись случайно,поговорили Рё СЏ простила. РќСѓ РЅРµ держать же РѕР±РёРґСѓ вечно=) Думала может РѕРЅР° перестанет,Р° нет,опять та же фигня..надо опять её слать=) 

ДАРЮ!!!! �ли ДАЮ!!!!!!!!Так,наверное,лучше!

Обещаю на тебя равняться и мотивироваться!!!!!!!!Вперед!!!!!!!!!!!!!Ту-ту-ру-ту!!!!!!!!!!!!!!!!!

Это она так говорит,что ниче такого,а сама себе внутри радуется.Ну и дура!!!!!!!!!!Есть такие люди......� они имеют такую черту,как в самый неподходящий момент свинью подложить.......В чужом глазу соринку видим,в своем-бревно не замечаем.Блин,я бы не вынесла такого человека рядом.� чтоб она была,не дай Бог,в курсе моих дел!!!!!!Я думаю,что зависть и есть.

Я думаю,мне еще бы на молоке и черном хлебе подошел бы.Я как то пыталась ,ваще не голодно было,просто потом свинячья болезнь пересилила:жрать не хочешь,а жрешь,бо все жрут,бо за компанию.Дето я себе в дневник закидывала про виды разгрузов.А еще мне какой-нибудь сливовый подошел бы.Ща сливы,а я их так люблю!!!Синие такие,длинненькие,чернослив,что ли,из которых.

Очень приятно,что это СЏ тебя смотивировала РЅР° разгруз=) СЏ РёС… делаю каждую неделю,так что можешь брать пример дальше=)=)=) Рђ так мало Сѓ меня получилось потому что больше тупо РЅРµ влезло=) Рё так РЅР° эти ккал вытянуло 2 пачки творога (400РіСЂ) Рё СЏ РїСЂСЏРј объелась=) 

Есть разгруз на молоке и бананах,на молоке и черном хлебе,на томатном соке,кефире и тд=) коороче с жидкостью разгрузов достаточно,толлько выбирай=)

Рђ насчет "РїРѕРґСЂСѓРіРё" это ты РІ точку=)Кобыла РѕРЅР° самая Рё есть=) РЇ поэтому Рё писала РІ ковычках всегда Рѕ ней=) РЇ РЅРµ знаю СЃ чем связана её говнистость,РЅРѕ РѕРЅР° постоянно выражается:  РЎРµРґРЅСЏ штаны мерила большие,даж  РЅР° тебя Р±С‹ залезли...или  РІ нашем РґРІРѕСЂРµ таких машин как Сѓ вас нет(РѕРґРЅРё дорогущие) Рђ Сѓ самой съёмная хата (РІ этом РґРІРѕСЂРµ крутом,Р° Сѓ меня СЃРІРѕСЏ зато),полное одиночество (уже перу лет), Рё 15лишних РєРі (Сѓ меня конечно РЅРµ 15,Р° 25,РЅРѕ РѕРЅР° постоянно разницу подчёркивает.) Р’РѕС‚ Рё что это? Зависть? Р�ли  РїСЂРѕСЃС‚ота? РћРЅР° РїСЂРѕСЃС‚ ниче такого РІ этом РЅРµ РІРёРґРёС‚,СЃРєРѕРє раз уже ругались=)

Ты за печеньки-то себя не грызи,а то хуже будет.Это чисто психологический фактор.По калориям много набрала,значит,чаем и овощами уравняешь,а еще плюс в том,что печенек ты скушала с утра,до 12!Ничего страшного в этом нет!

А что касается того,что можно было не читать.......Конечно же,прочла........Куча мыслей в голове вертелась,советовать ничего не имею права и не берусь никогда,анализировать тоже-ведь вас не знаю.Подруга,однозначно,кобыла!!!!!!!!Вот по поводу нее,наверное,не все так просто.Либо завидует чему-то,либо просто падла.Я представила себе,чтоб хоть одна из моих так сказала.............Такого не может быть,ваще!!!

Крик души у тебя сегодня........................

Потому-то я себя и хвалила,потому-то и гордилась,ведь первый раз за много-много лет,да и не помню доводила ли до конца хоть один разгруз.Евгесь,я отдельно пила,не могу в себя эту бадягу залить,сразу кормление грудью вспоминаю,а у меня это было долговато и так надоело,что вспоминать не охота.

В том-то и дело,что молоко для меня тож спасение!!!Я вчера воду и чай пила пока кушать не захотела,а как только поняла,что все вокруг сожрать готова,то сразу стакан молока и все хорошо!Потом еще один и последний я часов в 7 выпила,а потом только чай и водички чуть пила.Когда любимки кушали убежала в комнату.376..........Я в шоке!Ваще мало!Я с тебя пример взяла и решилась на разгруз.Так что видешь,какая ты молодец!!!Уже меня смотивировала!

KSHU,а ты отдельно?) Молоко вапще моё спасенье,бывает есть хочу,что аж вода не помогает (по вечерам особенно), так попью чайку с молоком и будто так объелась=) У меня вчера та ж история,по ккал вапще мало получилось,но творог такой сытный ведь..376 получилось=) Я-то частенько разгрузы практикую,так что уже так себя не хвалю,а вот ты и вправду молодецСама знаю как трудно впервые или после долгого перерыва себя заставить=)

Эх,седня встала совсем без настроения что-то...в связи с чем умяла грам 150 кокосовых печенек,теперь весь день буду чай с молоком пить и овощи есть,а то уже 780 ккал=(

РќРµ знаю че такое..может РЅРµ выспалась,Р° может что увидеа вконтакте парня (СЏ ему РєРѕРіРґР°-то нравилась), так РІРѕС‚ РѕРЅ завтра женится.. Встретил девочку,влюбились-женятся...Р� дело РЅРµ РІ том,что РѕРЅ РјРЅРµ нравится или ещё что-то...Просто...Р’СЃРµ женятся,любят РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°,Р° если СѓР¶ нет второй половинки,то живут РІ СЃРІРѕС‘ удовольствие...Рђ туууут...РќРё то,РЅРё СЃРµ. Бесит меня РјРѕР№ статус,бесит наша совместная жисть. Даж "подружка РѕРґРЅР°" меня вчера РїРѕРґСЉРµ...ла,РјРѕР» РІРѕС‚ те-то женятся,РЅРµ то что Сѓ вас..РђР¶ люди замечают. Хотя РЅР° её месте СЏ Р±С‹ промолчала,РєРѕР·Р° РѕРЅР°. Меньше чем через меся бует 4 РіРѕРґР° как знакомы,2 РіРѕРґР° живём вместе. Р� дело РЅРµ РІ штампе,нет...сама прекрасно понимаю,что сейчас нет Сѓ нас возмоожности РІСЃРµ организовать,Сѓ родителей просить РЅРµ хочется. РќРѕ дело-то РІ том,что Рё желания-то нет. РЎ его стороны. РњРЅРµ РїРѕСЂРѕР№ кажется,что РјС‹ хорошие РґСЂСѓР·СЊСЏ,собеседники,РЅРѕ никак РЅРµ влюблённые.. Признаний РІ любви почти РЅРµ стало,комплиментов тоже (правда конечно нечем восищаться,РЅРѕ для приличия РёРЅРѕРіРґР° можно),секс тоже реже (РёРЅРѕРіРґР° правда Рё самой РЅРµ С…РѕС‡-ца,комплексы)... РЇ ему РіСЂСЋ: СѓС…РѕРґРё!задолбала такая жисть. РћРЅ смеётся,будто наша житьё-бытьё это что-то такое само-СЃРѕР±РѕР№ разумеющееся,СЏ РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ денусь. Рђ хочется всего-то навсего чтоб РјРЅРѕР№ восхищались,поддерживали Рё РІСЃРµ РІ таком РґСѓС…Рµ. Неужели так трудно? ведь РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что любит. Рђ то СЏ сама РІСЃРµ спрашиваю любишь? сама там его нацеловываю,сюсюкаюсь,Р° РѕРЅ как царевна несмеяна. Зае..ло. Больше РЅРµ РїРѕРґРѕР№РґСѓ,Р±СѓРґСѓ как снежная королева. уйдёт-уйдёт. Р° может Рё одумается. 

Ладно,итзвиняюсь,понесло РїСЂРѕСЃС‚=) Р­РўРћ РњРћР–РќРћ РќР• Р§Р�РўРђРўР¬! 

Да,чай и молоко.Я литр(почти....особенно если учесть,что в упаковке литра не было!,не доливают,сволочи!) выпила,но брала нормальное 2,5%,тем не менее,даже 500 ккал не вышло.

Выдержала - и умница!!!Тем более,весь день занята была.Короче,молодец!!!Себя обязательно похвалить надо!Я вчера так собой горда была,прямо ППЦ!

Спасибки за пожелания=) Оч приятно=)

РќР° самом деле,РљСЃСЋ, сама РЅРµ знаю как выдержала=) Сѓ меня вообще СЃ кисло-молочкой желудок РЅР° "РІС‹"=) РќРѕ выкидывать-то жалко=) Рђ ты РЅР° чем делала?=) РЇ читала,поняла что чай Рё молоко,Рё РІСЃРµ?)  

УМН�ЦА!!!!!!!!

Для меня творог тоже не подходит.Даже не представляю,как ты смогла на нем весь день....

Да,  Р”евочки=)разгруз получился=) РќР° твороге сидеть совсем РЅРµ голодно,РЅРѕ РЅРµ РѕС‡ комфортно лично для меня,просто РЅРµ РѕС‡ люблю творог,РЅРѕ надо было съедать,Р° то пропал Р±С‹=) Сегодня легкость такая, РЅРѕ СЏ РЅРµ взвешивалась=)

и как разгруз? получился? :)