|
|
 |
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
18.10.2010 17:02
|
18 октября.
1.КК-1486 У-160 Ж-67 Б-63
2.Физ.нагр.--Кардио с Лесли 60 мин+растяжка 12 мин.
3.Вода- 8 стаканов
4.Косм.проц.-АХА пилинг,маска лицо,шея,веки.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
18.10.2010 9:03
|
17 октября
1. кк-1259, б-48, ж-34, у-170
2. нет
3. 8 стаканов
4. кофейный скраб, контрастный душ, увлажнение
5. не ем |
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
18.10.2010 9:02
|
16 октября
1. кк-1447, б-62, ж-54, у-181
2. нет
3. 8 стаканов
4. АЦ массаж, контрастный душ, увлажнение
5. не ем |
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
17.10.2010 19:44
|
17 октября.
1.КК-1669 У-209 Ж-50 Б-102
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 8 стаканов
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
16.10.2010 18:06
|
16 октября.
1.КК-1483 У-183 Ж-44 Б-91
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 8 стаканов
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
15.10.2010 18:07
|
15 октября
1. кк-1519, б-67, ж-41, у-221
2. тай бо, прогулка
3. 8 стаканов
4. АЦ массаж, контрастный душ
5. не ем |
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
15.10.2010 18:06
|
14 октября
1. кк-1402, б-37, ж-32, у-248
2. бодифлекс, Т-тапп, прогулка
3. 8 стаканов
4. контрастный душ
5. не ем |
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
15.10.2010 17:05
|
15 октября.
1.КК-3343 У-322 Ж-129 Б-203
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 4 стаканов
4.Косм.проц.-нет.
5.Да..мороженое
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
14.10.2010 16:54
|
14 октября.
1.КК-2023 У-234 Ж-79 Б-93
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 5 стаканов
4.Косм.проц.-нет.
5.Да...пирожки и мороженое
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
13.10.2010 17:12
|
13 октября
1. кк-1453, б-75, ж-51, у-176
2. прогулка
3. 8 стаканов
4. баночный массаж, контрастный душ
5. не ем |
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
13.10.2010 15:56
|
13 октября.
1.КК-2165 У-242 Ж-61 Б-133
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 5 стаканов
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
12.10.2010 18:49
|
12 октября
1. кк-1188, б-66, ж-39, у-145
2. Т-тапп, пресс,прогулка
3. 7 стаканов
4. АЦ массаж, контрастный душ
5. не ем |
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
12.10.2010 17:53
|
12 октября.
1.КК-1667 У-157 Ж-60 Б-121
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 4 стаканов
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
11.10.2010 17:51
|
11 октября
1. кк-1186, б-72, ж-36, у-145
2. Т-тапп, пресс,прогулка
3. 7 стаканов
4. АЦ массаж, контрастный душ
5. не ем |
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
11.10.2010 17:50
|
10 октября
1. кк-1397, б-63, ж-24, у-242
2. прогулка
3. 6 стаканов
4. нет
5. не ем |
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
11.10.2010 17:49
|
09 октября
1. кк-1477, б-79, ж-58, у-157
2. прогулка
3. 8 стаканов
4. АЦ массаж, контрастный душ
5. не ем |
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
11.10.2010 17:48
|
08 октября
1. кк-1919, б-87, ж-70, у-238
2. прогулка
3. 7 стаканов
4. нет
5. не ем |
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
11.10.2010 17:47
|
07 октября
1. кк-1341, б-57, ж-48, у-169
2. прогулка
3. 7 стаканов
4. АЦ массаж, контрастный душ
5. не ем |
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
11.10.2010 17:12
|
11 октября.
1.КК-1515 У-182 Ж-40 Б-97
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 4 стаканов
4.Косм.проц.-Скраб,пилинг АХА,маска веки,лицо,шея.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
10.10.2010 16:43
|
10 октября.
1.КК-1572 У-180 Ж-64 Б-72
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 5 стаканов
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
9.10.2010 16:58
|
9 октября.
1.КК-1675 У-156 Ж-64 Б-116
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 5 стаканов
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
8.10.2010 16:52
|
8 октября.
1.КК-1517 У-170 Ж-53 Б-87
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 5 стаканов
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
7.10.2010 17:07
|
7 октября.
1.КК-1729 У-192 Ж-61 Б-81
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 5 стаканов
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
6.10.2010 20:27
|
06 октября
1. кк-1360, б-57, ж-54, у-162
2. Т-тапп
3. 7 стаканов
4. нет
5. не ем |
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
6.10.2010 20:10
|
6 октября.
1.КК-1623 У-158 Ж-49 Б-80
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 5 стаканов
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
5.10.2010 20:11
|
05 октября
1. кк-1473, б-60, ж-67, у-159
2. попытка Т-тапп
3. 5 стаканов
4. нет
5. не ем |
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
5.10.2010 20:09
|
04 октября
1. кк-1098, б-57, ж-41, у-110
2. нет
3. 6 стаканов
4. АЦ массаж
5. не ем |
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
5.10.2010 17:51
|
5 октября.
1.КК-1620 У-182 Ж-59 Б-90
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 5 стаканов
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
SashaS
Diet-Баллов: 6951
Сообщений: 731
5.10.2010 10:59
|
4 октября
Вес сегодня 65.8 (+1.4) до ближайшей цели 5.8кг
Питание
Вода - более 8 стаканов
КК - зеленый
Дробное питание - да
Вредности - нет
Не есть за 3 часа до сна - не ела
Физ.нагрузка
Тренировка - да (Джилл 30-дневка, 3/2), пресс 2х70раз
Прогулка - да
Косм.процедуры
Кофейный скраб - да
Массажная щетка - да
АЦ крем/Увлажняющий крем - да
Довольна собой - да
Саша:) рост 167, 29 лет
Цель №1 60кг
Цель №2 57кг
|
SashaS
Diet-Баллов: 6951
Сообщений: 731
5.10.2010 10:57
|
30 сентября - довольна собой
1., 2, 3 октября - не довольна
Саша:) рост 167, 29 лет
Цель №1 60кг
Цель №2 57кг
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
4.10.2010 17:48
|
4 октября.
1.КК-1606 У-199 Ж-52 Б-71
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 5 стаканов
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
4.10.2010 11:34
|
03 октября
1. кк-934, б-58, ж-29, у-108
2. нет
3. 5 стаканов
4. АЦ массаж
5. не ем |
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
4.10.2010 11:33
|
02 октября
1. кк-876, б-28, ж-28, у-132
2. нет
3. 5 стакана
4. АЦ массаж
5. не ем |
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
3.10.2010 16:33
|
3 октября.
1.КК-1585 У-160 Ж-60 Б-104
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 5 стаканов
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
2.10.2010 18:52
|
2 октября.
1.КК-1573 У-154 Ж-52 Б-93
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 5 стаканов
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
1.10.2010 20:08
|
01 октября
1. кк-1036(черн), б-42(черн), ж-29(зелен), у-159(зелен)
2. прогулка
3. 5 стаканов
4. нет
5. не ем |
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
1.10.2010 17:26
|
1 октября.
1.КК-1637 У-198 Ж-53 Б-86
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 5 стаканов
4.Косм.проц.-Ампулы антиоксидант.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
1.10.2010 10:37
|
30 сентября
1. кк-853, б-40, ж-38, у-88
2. нет
3. 4 стакана
4. нет
5. не ем |
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
30.9.2010 18:30
|
КК-1047
У-190
Ж-9
Б-53
Вода - 4
Косм. проц.-да
Прогулка-да.
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
30.9.2010 17:07
|
30 сентября.
1.КК-1544 У-157 Ж-46 Б-127
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 6 стаканов
4.Косм.проц.-Ампулы антиоксидант.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
