|
|
 |
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
30.9.2010 13:21
|
29 сентября
1. кк-1304, б-49, ж-49, у-162
2. разбор квартиры от пожара
3. 4 стакана
4. нет
5. не ем |
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
30.9.2010 13:19
|
28 сентября
1. кк-997, б-68, ж-31, у-115
2. разбор квартиры от пожара
3. 5 стаканов
4. нет
5. не ем |
SashaS
Diet-Баллов: 6951
Сообщений: 731
30.9.2010 13:04
|
29 сентября
Вес сегодня 64.4 (-1.0) до ближайшей цели 4.4кг
Питание
Вода - более 8 стаканов
КК - черный, разгруз
Дробное питание - да
Вредности - да
Не есть за 3 часа до сна - не ела
Физ.нагрузка
Тренировка - да (Джилл 30-дневка, 9/1), пресс 2х60раз
Прогулка - да
Косм.процедуры
Кофейный скраб - нет
Массажная щетка - нет
АЦ крем/Увлажняющий крем - нет
Довольна собой - да
Саша:) рост 167, 29 лет
Цель №1 60кг
Цель №2 57кг
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
29.9.2010 20:29
|
29 сентября.
1.КК-720 У-109 Ж-12 Б-46
2.Физ.нагр.-да
3.Вода- 3 стакана
4.Косм.проц.-Антицелюлитный массаж, увлажнение.
5.Прогулка-да.
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
29.9.2010 16:51
|
29 сентября.
1.КК-1597 У-116 Ж-67 Б-130
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 7 стаканов
4.Косм.проц.-Ампулы антиоксидант.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
SashaS
Diet-Баллов: 6951
Сообщений: 731
29.9.2010 11:46
|
28 сентября
Вес сегодня 65.4 (-0.4) до ближайшей цели 5.4кг
Питание
Вода - более 8 стаканов
КК - зеленый
Дробное питание - да
Вредности - да
Не есть за 3 часа до сна - не ела
Физ.нагрузка
Тренировка - да (Джилл 30-дневка, 8/1), пресс 2х60раз
Прогулка - да
Косм.процедуры
Кофейный скраб - нет
Массажная щетка - да
АЦ крем/Увлажняющий крем - да
Довольна собой - да
Саша:) рост 167, 29 лет
Цель №1 60кг
Цель №2 57кг
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
28.9.2010 18:51
|
28 сентября.
1.КК-1526 У-143 Ж-65 Б-94
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 6 стаканов
4.Косм.проц.-Ампулы антиоксидант.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
28.9.2010 12:32
|
27 сентября
1. кк-1894, б-81, ж-93, у-188
2. разбор квартиры от пожара
3. 7 стаканов
4. нет
5. не ем |
SashaS
Diet-Баллов: 6951
Сообщений: 731
28.9.2010 12:19
|
27 сентября
Вес сегодня 65.8 (-0.5) до ближайшей цели 5.8кг
Питание
Вода - менее 8 стаканов
КК - краснючий
Дробное питание - да
Вредности - да
Не есть за 3 часа до сна - ела
Физ.нагрузка
Тренировка - да (Джилл 30-дневка, 7/1), пресс 2х60раз
Прогулка - да
Косм.процедуры
Кофейный скраб - нет
Массажная щетка - нет
АЦ крем/Увлажняющий крем - нет
Довольна собой - нет!!!
Саша:) рост 167, 29 лет
Цель №1 60кг
Цель №2 57кг
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
27.9.2010 17:15
|
27 сентября.
1.КК-1570 У-287 Ж-29 Б-56
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 8 стаканов
4.Косм.проц.-Ампулы антиоксидант.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
27.9.2010 12:19
|
26 сентября
1. кк-907, б-39, ж-25, у-138
2. пауза
3. 7 стаканов
4. нет
5. не ем |
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
27.9.2010 12:18
|
25 сентября
1. кк-1118, б-55, ж-27, у-165
2. разгребание квартиры
3. 6 стаканов
4. нет
5. не ем |
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
27.9.2010 12:17
|
24 сентября
1. кк-1174, б-89, ж-34, у-125
2. разгребание квартиры
3. 6 стаканов
4. нет
5. не ем |
SashaS
Diet-Баллов: 6951
Сообщений: 731
27.9.2010 12:00
|
26 сентября
Вес сегодня 66.3 (+0.4) до ближайшей цели 6.3кг
Питание
Вода - менее 8 стаканов
КК - краснючий
Дробное питание - да
Вредности - да
Не есть за 3 часа до сна - ела
Физ.нагрузка
Тренировка - да (Джилл 30-дневка, 6/1), пресс 2х60раз
Прогулка - да
Косм.процедуры
Кофейный скраб - нет
Массажная щетка - нет
АЦ крем/Увлажняющий крем - нет
Довольна собой - нет!!!
Саша:) рост 167, 29 лет
Цель №1 60кг
Цель №2 57кг
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
26.9.2010 18:19
|
26 сентября.
1.КК-1665 У-199 Ж-35 Б-150
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 8 стаканов
4.Косм.проц.-Ампулы антиоксидант.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
SashaS
Diet-Баллов: 6951
Сообщений: 731
26.9.2010 12:35
|
25 сентября
Вес сегодня 65.9 (+0.6) до ближайшей цели 5.9кг
Питание
Вода - менее 8 стаканов
КК - краснючий
Дробное питание - да
Вредности - да
Не есть за 3 часа до сна - ела
Физ.нагрузка
Тренировка - да (Джилл 30-дневка, 5/1), пресс 2х60раз
Прогулка - да
Косм.процедуры
Кофейный скраб - нет
Массажная щетка - нет
АЦ крем/Увлажняющий крем - нет
Довольна собой - нет!!!
Саша:) рост 167, 29 лет
Цель №1 60кг
Цель №2 57кг
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
25.9.2010 17:28
|
25 сентября.
1.КК-1541 У-161 Ж-43 Б-131
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 5 стаканов
4.Косм.проц.-Ампулы антиоксидант.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
SashaS
Diet-Баллов: 6951
Сообщений: 731
25.9.2010 12:34
|
24 сентября
Вес сегодня 65.3 (-0.2) до ближайшей цели 5.3кг
Питание
Вода - более 8 стаканов
КК - зеленый
Дробное питание - да
Вредности - да
Не есть за 3 часа до сна - не ела
Физ.нагрузка
Тренировка - да (Джилл 30-дневка, 4/1), пресс 2х60раз
Прогулка - да
Косм.процедуры
Кофейный скраб - нет
Массажная щетка - нет
АЦ крем/Увлажняющий крем - нет
Довольна собой - да
Саша:) рост 167, 29 лет
Цель №1 60кг
Цель №2 57кг
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
24.9.2010 20:25
|
24 сентября.
1.КК-1289 У-141 Ж-49 Б-77
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 4 стаканов
4.Косм.проц.-Ампулы антиоксидант.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
SashaS
Diet-Баллов: 6951
Сообщений: 731
24.9.2010 11:54
|
23 сентября
Вес сегодня 65.5 (-0.2) до ближайшей цели 5.5кг
Питание
Вода - более 8 стаканов
КК - красный
Дробное питание - да
Вредности - да
Не есть за 3 часа до сна - ела
Физ.нагрузка
Тренировка - нет
Прогулка - да
Косм.процедуры
Кофейный скраб - нет
Массажная щетка - нет
АЦ крем/Увлажняющий крем - нет
Довольна собой - нет
Саша:) рост 167, 29 лет
Цель №1 60кг
Цель №2 57кг
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
23.9.2010 17:23
|
23 сентября
1. кк-1384(зелен), б-66(зелен), ж-57(зелен), у-155(зелен)
2. разгребание квартиры
3. 5 стаканов
4. контрастный душ
5. не ем
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
23.9.2010 17:21
|
22 сентября
1. кк-1376(зелен), б-45(черн), ж-66(красн), у-156(зелен)
2. нет
3. 5 стаканов
4. нет
5. не ела
|
SashaS
Diet-Баллов: 6951
Сообщений: 731
23.9.2010 17:18
|
22 сентября
Вес сегодня 65.7 (-0.7) до ближайшей цели 5.7кг
Питание
Вода - более 8 стаканов
КК - черный
Дробное питание - да
Вредности - да
Не есть за 3 часа до сна - не ела
Физ.нагрузка
Тренировка - да (Джилл 30-дневка, 3/1), пресс 2х60раз
Прогулка - да
Косм.процедуры
Кофейный скраб - да
Массажная щетка - да
АЦ крем/Увлажняющий крем - да
Довольна собой - да
Саша:) рост 167, 29 лет
Цель №1 60кг
Цель №2 57кг
|
SashaS
Diet-Баллов: 6951
Сообщений: 731
23.9.2010 17:15
|
21 сентября
Вес сегодня 66.3 (-0.4) до ближайшей цели 6.3кг
Питание
Вода - более 8 стаканов
КК - красный
Дробное питание - да
Вредности - да
Не есть за 3 часа до сна - ела
Физ.нагрузка
Тренировка - да (Джилл 30-дневка, 2/1), пресс 2х60раз
Прогулка - да
Косм.процедуры
Кофейный скраб - нет
Массажная щетка - нет
АЦ крем/Увлажняющий крем - нет
Довольна собой - нет
Саша:) рост 167, 29 лет
Цель №1 60кг
Цель №2 57кг
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
23.9.2010 16:47
|
23 сентября.
1.КК-1488 У-170 Ж-49 Б-106
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 4 стаканов
4.Косм.проц.-Ампулы антиоксидант.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
22.9.2010 19:19
|
22 сентября.
1.КК-1804 У-236 Ж-56 Б-99
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 8 стаканов
4.Косм.проц.-Ампулы антиоксидант.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
22.9.2010 11:55
|
21 сентября
1. кк-1194(черн), б-38(черн), ж-35, у-298(красн)
2. нет
3. 5 стаканов
4. нет
5. пива стакан
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
21.9.2010 19:05
|
21 сентября.
1.КК-1573 У-164 Ж-57 Б-99
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 5 стаканов
4.Косм.проц.-Ампулы антиоксидант.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
SashaS
Diet-Баллов: 6951
Сообщений: 731
21.9.2010 9:38
|
20 сентября
Вес сегодня 66.7 (+0.7) до ближайшей цели 6.7кг
Питание
Вода - более 8 стаканов
КК - зеленый КБЖУ 1488 89 41 193
Дробное питание - да
Вредности - да
Не есть за 3 часа до сна - ела
Физ.нагрузка
Тренировка - да (Джилл 30-дневка, 1/1), пресс 2х50раз
Прогулка - да
Косм.процедуры
Кофейный скраб - да
Массажная щетка - да
АЦ крем/Увлажняющий крем - да
Довольна собой - да
Саша:) рост 167, 29 лет
Цель №1 60кг
Цель №2 57кг
|
SashaS
Diet-Баллов: 6951
Сообщений: 731
21.9.2010 9:29
|
7 сентября - 19 сентября
все плохо
собой НЕ ДОВОЛЬНА
Саша:) рост 167, 29 лет
Цель №1 60кг
Цель №2 57кг
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
20.9.2010 18:52
|
20 сентября.
1.КК-1517 У-194 Ж-36 Б-106
2.Физ.нагр.--Силовая с Трейси 60 мин+растяжка 5мин.
3.Вода- 7 стаканов.
4.Косм.проц.-Маска для век,лица и шеи.Спа для рук.Ампулы антиоксидант.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
20.9.2010 18:36
|
20 сентября
1. кк-1360, б-52, ж-30, у-218
2. тай бо, Т-тапп, прогулка
3. 9 стаканов
4. АЦ массаж, контрастный душ
5. не ем |
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
20.9.2010 13:26
|
19 сентября
1. кк-1626, б-71, ж-75, у-217
2. прогулка
3. 8 стаканов
4. контрастный душ
5. не ем |
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
19.9.2010 18:21
|
19 сентября.
1.КК-1513 У-156 Ж-49 Б-112
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 7 стаканов. :))
4.Косм.проц.-Ампулы антиоксидант.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
19.9.2010 7:26
|
18 сентября
1. кк-1324, б-56, ж-40, у-195
2. нет
3. 7 стаканов
4. контрастный душ
5. не ем |
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
18.9.2010 18:19
|
18 сентября.
1.КК-1764 У-169 Ж-70 Б-109
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 4 стаканов.
4.Косм.проц.-Ампулы антиоксидант.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
17.9.2010 18:59
|
17 сентября
1. кк-1095, б-57, ж-19, у-181
2. тай бо, Т-тапп, погулка
3. 9 стаканов
4. АЦ массаж, контрастный душ
5. не ем |
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
17.9.2010 18:12
|
17 сентября.
1.КК-1567 У-152 Ж-51 Б-128
2.Физ.нагр.--Силовая с Трейси 60 мин+растяжка 5мин.
3.Вода- 5 стаканов.
4.Косм.проц.-Скраб,маска для век,лица и шеи.Ампулы антиоксидант.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
16.9.2010 18:45
|
16 сентября.
1.КК-1423 У-155 Ж-52 Б-83
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 5 стаканов.
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
16.9.2010 18:40
|
16 сентября
1. кк-1361, б-68, ж-32, у-200
2. Т-тапп, погулка
3. 9 стаканов
4. контрастный душ
5. банан |
