|
|
 |
|
Glen
Diet-Баллов: 14030
Сообщений: 823
Город: Ярославль
15.9.2010 20:23
|
15 сентября
1. кк-856, б-52, ж-35, у-175
2. бодифлекс
3. 8стаканов
4.кофейный скраб,коллагеновая маска.
5. не ем
Галина 39лет.Рост174 Было112.7,сейчас 94,4..хочу 70( 01.03.11),а может 65.
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
15.9.2010 18:42
|
15 сентября
1. кк-1449, б-67, ж-30, у-237
2. тай бо
3. 9 стаканов
4. АЦ массаж, контрастный душ
5. не ем |
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
15.9.2010 18:34
|
15 сентября.
1.КК-1687 У-159 Ж-36 Б-148
2.Физ.нагр.--Т-Тап на полу 25 мин.
3.Вода- 5 стаканов.
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
15.9.2010 13:50
|
14 сентября
1. кк-1576, б-74, ж-49, у-225
2. прогулка
3. 8 стаканов
4. контрастный душ
5. не ем |
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
15.9.2010 13:49
|
13 сентября
1. кк-1373, б-67, ж-44, у-182
2. тай бо, прогулка
3. 9 стаканов
4. АЦ массаж, контрастный душ, увлажнение
5. не ем |
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
15.9.2010 13:48
|
12 сентября
1. кк-2236, б-45, ж-106, у-249
2. прогулка
3. 9 стаканов
4. контрастный душ
5. не ем |
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
15.9.2010 13:46
|
11 сентября
1. кк-2158, б-80, ж-77, у-191
2. прогулка, танцы
3. 9 стаканов
4. контрастный душ, увлажнение
5. не ем |
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
14.9.2010 16:43
|
14 сентября.
1.КК-1780 У-194 Ж-76 Б-81
2.Физ.нагр.--power stretch 45 мин.
3.Вода- 5 стаканов.
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
13.9.2010 19:34
|
13 сентября.
1.КК-1528 У-172 Ж-45 Б-96
2.Физ.нагр.--power stretch 45 мин.
3.Вода- 5 стаканов.
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
12.9.2010 18:39
|
12 сентября.
1.КК-1511 У-171 Ж-53 Б-93
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 6 стаканов.
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
11.9.2010 16:21
|
11 сентября.
1.КК-1594 Б-181 Ж-47 У-99
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 7 стаканов.
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
10.9.2010 18:50
|
10 сентября
1. кк-1331, б-55, ж-38, у-200
2. тай бо, прогулка
3. 9 стаканов
4. кофейный скраб, контрастный душ, увлажнение
5. не ем |
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
10.9.2010 18:08
|
10 сентября.
1.КК-1601 Б-174 Ж-40 У-119
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 8 стаканов.
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
10.9.2010 7:22
|
09 сентября
1. кк-1751, б-76, ж-54, у-248
2. прогулка
3. 9 стаканов
4. контрастный душ
5. не ела |
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
10.9.2010 7:21
|
08 сентября
1. кк-1215, б-38, ж-46, у-161
2. тай бо, прогулка
3. 10 стаканов
4. массаж щеткой, контрастный душ, увлажнение
5. яблоко |
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
10.9.2010 7:20
|
07 сентября
1. кк-1484, б-70, ж-66, у-149
2. прогулка
3. 9 стаканов
4. контрастный душ
5. не ела |
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
10.9.2010 7:19
|
06 сентября
1. кк-1809, б-61, ж-90, у-189
2. прогулка
3. 9 стаканов
4. контрастный душ
5. не ела |
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
10.9.2010 7:17
|
05 сентября
1. кк-1603, б-64, ж-77, у-157
2. легкая пробежка
3. 8 стаканов
4. контрастный душ
5. не ела |
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
10.9.2010 7:16
|
04 сентября
1. кк-1473, б-74, ж-36, у-219
2. прогулка
3. 9 стаканов
4. контрастный душ
5. не ела |
Steysi
Diet-Баллов: 10840
Сообщений: 428
9.9.2010 21:42
|
А я решила попробовать "Чешскую диету". Мне она понравилась своей сбалансированностью.
Сегодня был первый день. Осилила нормально. Правда, из-за малого количества углеводов немного за пуп тянет 
Чего тебе хочется больше: эту конфетку, или стройную талию?
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
9.9.2010 18:46
|
9 сентября.
1.КК-1467 У-133 Ж-45 Б-124
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 5 стаканов.
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
8.9.2010 19:12
|
8 сентября.
1.КК-1642 Б-155 Ж-48 У-134
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 6 стаканов.
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
7.9.2010 17:17
|
7 сентября.
1.КК-1433 Б-132 Ж-46 У-109
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 4 стаканов.
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
SashaS
Diet-Баллов: 6951
Сообщений: 731
7.9.2010 13:38
|
6 сентября
Вес сегодня 66.0 (-1.5) до ближайшей цели 6.0кг
Питание
Вода - более 8 стаканов
КК - зеленый
Дробное питание - да
Вредности - да
Не есть за 3 часа до сна - не ела
Физ.нагрузка
Тренировка - да (Джилл 30-дневка, 5/1), пресс 2х50раз
Прогулка - да
Косм.процедуры
Кофейный скраб - да
Массажная щетка - да
АЦ крем/Увлажняющий крем - да
Довольна собой - да
Саша:) рост 167, 29 лет
Цель №1 60кг
Цель №2 57кг
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
6.9.2010 18:12
|
6 сентября.
1.КК-1602 Б-171 Ж-59 У-100
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 6 стаканов.
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
SashaS
Diet-Баллов: 6951
Сообщений: 731
6.9.2010 12:00
|
5 сентября
Вес сегодня 67.5 (+0.4) до ближайшей цели 7.5кг
Питание
Вода - более 8 стаканов
КК - краснючий я думаю
Дробное питание - да
Вредности - да
Не есть за 3 часа до сна - ела
Физ.нагрузка
Тренировка - велик
Прогулка - да
Косм.процедуры
Кофейный скраб - нет
Массажная щетка - нет
АЦ крем/Увлажняющий крем - нет
Довольна собой - нет!!!
Саша:) рост 167, 29 лет
Цель №1 60кг
Цель №2 57кг
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
5.9.2010 16:50
|
5 сентября.
1.КК-1472 Б-184 Ж-43 У-86
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 6 стаканов.
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
SashaS
Diet-Баллов: 6951
Сообщений: 731
5.9.2010 13:24
|
4 сентября
Вес сегодня 67.1 (+1.8) до ближайшей цели 7.1кг
Питание
Вода - более 8 стаканов
КК - краснючий я думаю
Дробное питание - да
Вредности - да
Не есть за 3 часа до сна - ела
Физ.нагрузка
Тренировка - да (Джилл 30-дневка, 4/1)
Прогулка - да
Косм.процедуры
Кофейный скраб - да
Массажная щетка - да
АЦ крем/Увлажняющий крем - да
Довольна собой - нет
Саша:) рост 167, 29 лет
Цель №1 60кг
Цель №2 57кг
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
4.9.2010 19:30
|
4 сентября.
1.КК-1603 Б-185 Ж-56 У-88
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 6 стаканов.
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
SashaS
Diet-Баллов: 6951
Сообщений: 731
4.9.2010 11:25
|
3 сентября
Вес сегодня 65.3 (+0.1) до ближайшей цели 5.3кг
Питание
Вода - более 8 стаканов
КК - зеленый
Дробное питание - да
Вредности - да
Не есть за 3 часа до сна - ела
Физ.нагрузка
Тренировка - да (Джилл 30-дневка, 3/1)
Прогулка - да
Косм.процедуры
Кофейный скраб - нет
Массажная щетка - нет
АЦ крем/Увлажняющий крем - нет
Довольна собой - в целом да
Саша:) рост 167, 29 лет
Цель №1 60кг
Цель №2 57кг
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
3.9.2010 20:38
|
03 сентября
1. кк-1405, б-51, ж-58, у-173
2. прогулка
3. 9 стаканов
4. контрастный душ
5. не ем |
Glen
Diet-Баллов: 14030
Сообщений: 823
Город: Ярославль
3.9.2010 20:27
|
3 сентября.
1.КК-2559Б123 Ж-69 У-232
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 5стаканов.
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Галина 39лет.Рост174 Было112.7,сейчас 94,4..хочу 70( 01.03.11),а может 65.
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
3.9.2010 18:27
|
3 сентября.
1.КК-1554 Б-155 Ж-52 У-117
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 6 стаканов.
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
SashaS
Diet-Баллов: 6951
Сообщений: 731
3.9.2010 11:39
|
2 сентября
Вес сегодня 65.2 (-0.9) до ближайшей цели 5.2кг
Питание
Вода - более 8 стаканов
КК - не отслеживала, т.к разгруз
Дробное питание - да
Вредности - нет
Не есть за 3 часа до сна -не ела
Физ.нагрузка
Тренировка - нет
Прогулка - да
Косм.процедуры
Кофейный скраб - да
Массажная щетка - да
АЦ крем/Увлажняющий крем - нет
Довольна собой - да
Саша:) рост 167, 29 лет
Цель №1 60кг
Цель №2 57кг
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
3.9.2010 8:24
|
02 сентября
1. кк-1391, б-85, ж-42, у-166
2. прогулка
3. 9 стаканов
4. АЦ массаж, контрастный душ
5. не ела |
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
2.9.2010 18:41
|
2 сентября.
1.КК-1648 Б-177 Ж-59 У-105
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 7 стаканов.
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
SashaS
Diet-Баллов: 6951
Сообщений: 731
2.9.2010 12:07
|
1 сентября
Вес сегодня 66.1 (0.0) до ближайшей цели 6.1кг
Питание
Вода - более 8 стаканов
КК - не отслеживала
Дробное питание - нет
Вредности - да, да, да
Не есть за 3 часа до сна -ела
Физ.нагрузка
Тренировка - нет
Прогулка - нет
Косм.процедуры
Кофейный скраб - нет
Массажная щетка - нет
АЦ крем/Увлажняющий крем - нет
Довольна собой - нет!!!
Саша:) рост 167, 29 лет
Цель №1 60кг
Цель №2 57кг
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
1.9.2010 20:29
|
1 сентября
1. кк-1750, б-94, ж-41, у-259
2. прогулка
3. 8 стаканов
4. контрастный душ
5. не ем |
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
1.9.2010 18:17
|
1 сентября.
1.КК-1671 Б-138 Ж-53 У-149
2.Физ.нагр.--нет.
3.Вода- 7 стаканов.
4.Косм.проц.-нет.
5.Нет..
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
31.8.2010 20:45
|
Очередной этап, который продлится до Нового года. Отчеты как всегда на свое усмотрение, кому что удобно, то и вписываем. Удачи нам!!! |
