Lupus-3 Р’С‹ так критичны! Девушка просто желает поделиться Рё выслушать советы. Р� РїСЂРѕ РІРЅРµ общества СЏ РЅРµ согласна. Сочувствия тут Рё РЅРµ требуется, если это твой образ жизни - ты его любишь Рё РёРј гордишься, Р° коли нет то Рё нечего мучить себя. Рђ если зависть Рё будет, то только белая.

РЇ считаю, что раз Вам, РЇ-Нимфа, это РїРѕРєР° нравится, продолжайте СЌРєСЃРїРµСЂРёРјРµРЅС‚ировать. Главное РЅРµ впадайте РІ крайности, Р° то РїРѕ тому питанию, которое РІС‹ здесь прописываете, Сѓ вас ужасный дисбаланс. ЖБУ никто РЅРµ отменял. Обязательно РІСЃРµ просчитывайте Рё сохраняйте баланс. Возможно СЃРѕ временем РІС‹ найдете, то что вам нужно.

Я тоже одно время пыталась практиковать такое питание, сначала решила стать вегетарианкой, а потом на сыроедение перешла, но... Не могу я без мяса. Полгода так питалась, состояние, именно душевное, было не важное, чуть ли не депрессивное. Не знаю питание ли было причиной... Может это конечно и внушение.

Р’ общем ем сейчас РІСЃРµ-РІСЃРµ. РќРѕ фрукты овощи орехи занимают значительную часть моего рациона именно РІ сыром РІРёРґРµ, РІ тот период СЏ поняла, что есть масса вкуснейших Рё полезнейших рецептов. РџРѕ сути СЏ та же сыроежка, РЅРѕ раз РІ день что-РЅРёР±СѓРґСЊ животное (РјСЏСЃРєРѕ запеченое или рыбу РЅР° пару) РІСЃРµ же употребляю. Р� чувствую себя прекрасно. Еще Р±С‹ заставить себя наконец заняться вплотную спортом... РќРѕ лень матушка 

Удачи Вам в ваших поисках!

Нуу, уж без метаний-то никак! Мы с младенчества питались вареной едой, тут помимо привычки организма есть и психология. Запах свежеиспеченной шаролтки всем нам напомнит вечер в родительском доме - наша память цепляет вкусы и запахи.

Нимфе непросто отвыкнуть. это Рё РЅРµ удивительно. Р�... РќРµ РјРѕРіСѓ сказать, что это Р—РћР–, РЅРѕ тем кто перешел РЅР° сыромоноедение РѕРЅ кажется самым оптимальным. РћРЅ РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РїРѕРґ РґРёРѕРЅРѕРІСЃРєРёРµ принципы питания, поэтому СЏ его РЅРµ пропогандирую Рё РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ рекомендую. Просто хочется РіРґРµ-то вести дневник Рё отслеживать СЃРІРѕРё результаты. Р­С‚Рѕ так, Рє слову. 

Lupus, ты еще здесь? Я так поняла, что ты не приверженец всяких диет, в том числе и СМЕ?

Прежняя - это всегда та, от которой хочется уйти...

Нет, все! Никакого возврата к прежней еде. В субботу отмечали мамино день рождения. а вчера решила еще "побаловать" себя жареной картошечкой с селедкой. Плохо аж так, что пришлось сегодня отпрашиваться с работы...

Сижу кушаю арбузик..

Девочки спасибо!

Да да, всё верно, жж Марины)) У неё фантастические рецепты.

http://rawinrussian.livejournal.com/ - первое что пришло на ум.

Onibaba

Я читаю сообщества сыроедов, многое готовлю по их рецептам (не моно конечно, просто сыроедов). Такие потрясающе вкусные рецепты, ничуть не чувствуешь себя обделённым отсутствием варёной еды

А можете сылочку дать на эти рецепты?

Да пока еще не совсем молодец (( Первую неделю выдержала, изменения радовали, потом неделю как обычно питалась, все вернулось назад...

 РЎРµР№С‡Р°СЃ попытка в„–2. Р� ведь Рё тело Рё душа РїСЂРѕСЃСЏС‚ легкости,Р° привычки так сложно сломать ((

Вы такая молодец)

Я уже полгода как изучаю информацию о СМЕ. � все вроде как собираюсь перейти,но что-то не получается.

Я тут у вас поторчу немного-очень интересно))

ХОЧУ

- независимость от еды

- короткий бодрящий сон

- больше энергии

- сухое гибкое сильное тело

срывы правда достали ((

(мрачно) про белки не забывайте. Фасоль, горох, соя. А то не только сопли будут, но и полное истощение.

Меня тоже кидает пока из стороны в сторону. Сначала ни цитрусовые, хотя я их особо не любила никогда. Потом как приболела, потянуло на виноград и бананы. А сейчас постоянно хочу арбуза. Кстати. может быть из-за него вес и встал, я их килограммами ем. Видимо надо организму слизь вымывать...

Зато хоть из носа течет, но стало заметно лучше с ушами.

У меня летом было, когда пошли вкусные фрукты, я только ими и питалась - наесться свежими персиками, грушами никак не могла. А потом кааак меня накрыло на орехи - я просто не ожидала от себя, что смогу в день по 300-400 грамм орехов есть, и мне не плохело))

Неа. Арахис купила, но мне он кажется горьким, наверное сорт такой. сначала ешь вкусно, а потом послевкусие неприятное...

Пусть ждет своей очереди. Говорят замоченный арахис вкусный, надо будет попробовать.

На орехи пока не пробило?

Ну жира во мне не 16, а гораздо больше )) А в СМЕ я пошла скорее за компанию. А для себя первая цель - это не столько похудеть, сколько избавиться от пищевой зависимости, буквально наркомании. Я могла за пару часов съесть полхолодильника (совершенно не испытывая голода), потом чуть живая себя спашивала, зачем я это сделала? У меня просто сносило крышу.

Сейчас пока этого нет, я вполне могу ограничиться пару яблоками или апельсином и у меня не возникает желания жрать до отрыжки.

Lupus-3, я не стремлюсь с помощью СМЕ похудеть, для меня это просто система питания, которая мне близка и полностью меня устраивает.

А про кризы я знаю, поэтому в принципе спокойно к этому отношусь. У знакомого примерно такой же срок СМЕ, у него тоже первый криз был, правда не с соплями, а с температурой.

Вес за неделю упал на 2,2 кг. Сейчас третий день стоит.

А вес?

Ну если ты читала о СМЕ, то наслышана о т.н. кризах..

То ли простыла, то ли чистка... Второй день слабость, сонсивость и сильный насморк...

День пятый.

Сегодня держусь. На работе запарка, так что не то. что кушать, думать о еде некогда. Ни голода, ни дискомфорта. Вечером хотелось чем-то набить пузико, кушала арбуз.

Вес 78,2.

В честь праздника вечером выпила пива. Сразу тяжесть и тошнота. � который раз уже замечаю, что сразу закладывает нос и начинает побаливать горло. То есть сразу в организме избыток слизи...

День четвертый.

Сегодня 1 сентября, ко мне пришли пятиклашки, весь день на ногах, бегом, суета, нервы... Ни слабост, ни голода. Самочувствие хорошее.

День третий.

Состояние нормальное, как при обычном питании. Стул странный, неоднородный, желтоватого цвета (как у младенцев), частый. Сонливости, усталости нет. Холода особо не чувстую, но немного ломят ноги, как при переохлаждении. Появился румянец (вчера была бледная). Аппетита и желания пожевать не замечаю.

Днем взвешивалась - 78,8.

День второй.

Чувства голода не было. Сутра съела апельснчик. а на работу взять поесть забыла, до 3 дня больше не ела, не пила, но не испытывала ни голода, ни слабости. Даже не заболела голова на совещании, как это обычно бывает. Оделась довольно легко. немного мерзла, но руки, ноги и нос оставались теплыми.

Стул был довольно странный, неодноролный и пока была дома - частый. Думала, что с этим будут проблемы на работе, но у организма как будто выключатель повернули. � ровно до того момента, как вернулась домой.

Дома сразу накнулась на виноград. Сказался скорее не голод, а привычка сразу после работы плотно кушать.

К вечеру я не удержалась и поела обычной пищи. Есть не хотелось, просто муж "порадовал", сорвалась на нервной почве. Удовольствия особо не получила, в желудке тяжесть, тошнота, да еще сразу опять начало покалывать сердце, но это думаю скорее самовнушение, чем реакция организма. Сегодня желания продолжать есть обычную пищу не возникло. Стоят передо мной жареные орешки, но не соблазняют соввершенно. Хотя обоняние немного обострилось.

Еще хочу отметить повышенную сонливость, не знаю, связано это с едой или нет, но хочу спать.

Эксперимент Р±СѓРґСѓ продолжать, надеюсь без частых срывов. РќРѕ даже если считать вчера-позавчера просто разгрузочным РЎРњР• днем, то  СЌС„фект РјРЅРµ понравился ))

Посмотрим, проверим...

Я сама еще месяц назад с пеной у рта готова была доказывать, что фрукты и финики - для широт Александра Македонского. Не знаю, как организм будет реагировать на морозы, но кто мешает попробовать? есть же люди, которые уже годы сыроедят и никто пока не замерз )))

http://video.yandex.ru/users/gladworld/view/8      Р’РѕС‚, пример женщины РЅР° РЎРњР•.

В общем, Нимфа, если не против, я с интересом буду наблюдать за твоим экспериментом =)

РќСѓ издеваться, это РіСЂРѕРјРєРѕ сказано.  Р•СЃР»Рё суметь перейти РЅР° РЎРњР•, результаты, думаю, Рё правда Р±СѓРґСѓС‚ потрясающими. РЇ читаю сообщества сыроедов, РјРЅРѕРіРѕРµ готовлю РїРѕ РёС… рецептам (РЅРµ РјРѕРЅРѕ конечно, просто сыроедов). Такие потрясающе вкусные рецепты, ничуть РЅРµ чувствуешь себя обделённым отсутствием варёной еды. РќРѕ, повторяюсь, РїРѕРєР° тепло...

Летящая, я долго искала свою систему. Долго была вместе с ДиОном, но результатов это не принесло, было очень сложно укладываться в КК, постоянно следить, рассчитывать... А когда прочитала про сыромоно и начала с учетом полученной информации анализировать свое состояние, то поняла, что это оно, мое, то что мне близко. Я даже раньше. когда делала суп или тушила овощи, старалась оставлять их недоготовленными, хрустящими, мне это нравилось намного больше.

зачем так издеваться над своим организмом?)

уже издревна наш организм привык в горячей пище. тем более, в нашем климате...

организму необходим С‚акже Рё весь набор БЖУ.

зачем эксперименты РЅР° себе ставить?) чтобы потом лечиться долго Рё СѓРїРѕСЂРЅРѕ?) Рё уже РЅРµ суметь скинуть лишний вес, тк организм станет РІСЃРµ экономить?) 

Для меня тоже думаю самым сложным будет отказ от горячего чая и супа.

Я еще неделю назад про СМЕ даже не знала. А тут про него рассказал интернет-друг. У него бооольшие проблемы со здоровьем, он полгода не ест мясо, а сейчас решил перейти полностью на сыромоно. Жаловался на отсутствие пониммания и поддержки. Ну чтобы как-то помочь ему, решила почитать что же это за зверь. А потом решила и попробовать. Тут еще как раз сердечко барахлить стало, так что думаю, что лишним не будет...

Привет Нимфа! Я тоже интересуюсь сыроедением. Но я уверена в том, что с первыми же холодами я вернусь к горячим овсяным кашкам, паровой рыбе и пр. В наших климатических условиях сложно жить на такой системе..

�так, день первый. Полет нормальный, кушать не хочется. Самым сложным было случайно не доесь за детьми, но я справилась. Кушала сегодня виноград и дыню. Во рту ощущене сладости, хочется чего-то пресного. Скорее всего вечерком лакирну огурчиком.

Слабости нет, мерзлявости тоже. Гул в ушах, но это от моего хронического отита, голова не болит.

Взвешусь завтра.

Не могу сказать, что это ЗОЖ, но тем кто перешел на сыромоноедение он кажется самым оптимальным. Он не подходит под дионовские принципы питания, поэтому я его не пропогандирую и никому не рекомендую. Просто хочется где-то вести дневник и отслеживать свои результаты. А так как первой моей целью стоит именно похудение, то почему тогда не здесь?