Юлада за какие провинности ты предлагаешь штрафы?

Юлада ты права не у всех есть велотренажор и другие тренажоры дома

А штрафы нужны обязательно,с одного пряника далеко не покатишься,кнут нужен.

Ну общее задание действительно может быть сложным, неинтересным и т.д. А вот свое придумывает каждый под себя.

Ну зачем все это расписывать? Нужно написать просто спорт-столько то минут. Кому то нравяться больше аэробика,кто то велотренажер в глаза никогда не видел,зачем вся эта лишняя писанина,лучше подробно описывать КБЖУ,АЦ,наличие и отсутствие утренней зарядки,воду,косметические процедуры,какие то личные достижения за неделю и т.д

будем надеяться что на дистанции останется как можно больше народу

добавления балло будут а штрафы пока не знаю

я уже раньше вела гонки

и скажу по поводу Д/З

что сначала все его выполняют а потом многие из-за него сходят с дистанции

мне кажется надо объединить силовые и аэробные в один пункт спорт

и писать напримет аэробика 30 мин 3--кк

велотренажер 20мин 3--кк

РѕР±СЂСѓС‡ 20РјРёРЅ 2--РєРє

отлично беру на заметку

А у нас будут штрафы, или только добавление баллов? Я за штрафы - больше стимула!

Записалась в гоночки! Позвольте предложить от себя (на основе тех гонок, где я когда-то учавствовала):

1. Вес (Отвес). Можно ещё и замеры
2. КК. Можно ещё и БЖУ (Разгруз можно дополнительно поощрять)
3. Вода (не менее 8 стаканов)
4. Фрукты/Овощи (не менее 5 шт.)
5. Ограничение вредности
6. Не есть вечером (за 3-4 часа до сна)

7.Спорт. Аэробные (мин или ккал)
8. Спорт. Силовые (мин или кол-во упр)

9. Косметические процедуры
10. Свое задание недели: в начале каждый для себя придумывает задание, которое он будет каждый день исполнять (например, не есть мучное, не пользоваться лифтом, делать маски, не курить и т.д.)
11. Общее задание недели: в начале недели кто-то выкладывает общее задание для группы

Вот как-нибудь так!

за каждыфй пункт в отчёте будет определённое кол-во баллов на основе этого будет коронование в М�СС

у нас каждую неделю будет награждения в виде мисс "недоедайка" Мисс "спорт" и т.д

ну и что нибуть для красоты

это будет + ещё пару пунктиков

хорошо

можно сделать как все

1. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ

2. РІРѕРґР°

3.СЃРїРѕСЂС‚

неееееееее.такого не будет

я тоже записалась

ну а приблизительно какие будут правила, а то вдруг надо будет делать обливание холодной водой

правила пока думаем.а отчёт раз в неделю

Доброе утро девочки :-)

смотрю вы гонки решили организовать, а какие правила как часто надо будет отчеты писать

а какие там правила?

посмотрите примеры правил у других гоночек. Я скорее всего если и буду участвовать, то у МашиЛи - уж очень мне у нее понравилось. Если правила будут схожи - у вас тоже, просто отчеты чтоб дважды не делать

идею про питание и фитнесс поддерживаю полностью

Эт да.. они у меня у родителей остались.. ) Мы просто с мужем и дочей переехали

оторва, может быть в отчете писать сколько дней было правильное питание и фитнес..это чтобы следить за "фанатизмом"?

AHe4ka а тебе НАСТОЯТЕЛЬНО советую купить домой весы.

Ну да в принципе кто больше сбросит,но чтоб без фанатизма. питаться правильно и удерживать вес. я вот к новому году хочу весить 50 или максимум 55.

А какие правила? или просто кто сколько сбросит, кто кого перезанимается?

Setter мы начинаем со следуюшей недели а ты присоединяйся в сентябре гонки пройдут до 30 декабря 2010. вот тогда то мы и выложим наши результаты и фотки))))))))

наши гоночки в теме Худеем к новому году........ГОНОЧК�

гонки требуют постоянной слежки, контроля и интернета ) А т.к. сейчас у меня и цели другие, и правила гонок соблюдать сейчас не представляется возможным, то только если с сентября. Но советую поучаствовать в уже существующих давно гонках, очень дисциплинирует. С помощью гонок я очень много ходила, крутила обруч и делала косметические процедуры, именно поэтому у меня не возникло проблем с кожей на том этапе. А сейчас я делаю это менее интенсивно, может, но просто так. А вот косметические процедуры я сейчас делаю ради удовольствия - в гонках научили )

можно! сейчас сделаю

оторва, а может создать отдельную тему, чтобы не путать просто общение с гоночками?

Если можно, то и я хочу участвовать

1.оторва69

2.РђРќРµ4РљР° 

ну мы в моску ездить не будем. а запись можно начать сейчас и здесь выкладывать результаты. ну что ж начнём.

1.оторва69

оторва, Сѓ меня СЂРѕСЃС‚ 165, вес неделю назад был 68(( Дома весов нет, так что сейчас как РЅРµ знаю. РЇ только вчера пришла  РЅР° РґРёРѕРЅ, РЅРѕ думаю вес такой же, если РЅРµ больше..

замечательный результат!

к гоночкам превосходно. Сама участвовала в гонках с обручем (и выиграла)))) и в конкурсе худеем онлайн весна, где заняла почетное 2 место (было б 1, если б я приехала на награждение в Москву) в номинации максимальный счет сбросив около 10 килограмм с момента регистрации )

Вик молодец

спасибо ) вот думаю, может в мотивацию выложить? )

ты как к гоночкам относишься?