Я тоже остановилась на голив. тренере. Делаю через день пресс/бедра и ягодицы. Пока не все получается, да все и получиться не может по определению. Прошлая травма колена не дает возможности дать максимальную нагрузку на ноги, выворачивается коленка. Грустно. А так, упражнения понятные, комментарии тоже, ритм выполнения нормальный. Осилю эти упры, добавлю нагрузку на др. части тела.
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг____________89 кг______________70 кг
было ____________ есть________________ будет
id=43209
но очень круто,чуть пройдёт - продолжу))
