Наташ,привет, я вчера писала-писала,но куда-то все делось((( Вкратце: не переживай,наша хорошая,все наладится,мы с тобой,всегда поддержим, а килограммы-это не главное!!!!!!!!!

С возвращением! Мы тебя очень-очень ждали!

3 кг - какая ерунда. Для тебя это - раз плюнуть!

Это провал, девочки!

Со вчерашнего дня снова себя беру в руки. Скажу пока, что нервы мои подорваны, я меняю работу, два дня носом шла кровь и за время моего здесь отсутствия я набрала 3 кг назад.

Вот так-то!

Но я снова с вами!!!!

Наташааааааааааааааааааааа,  РіРґРµ пропала?????

Где наш оптимист и спортсмен????

Так!!!!!! Мне надоело заходить и видеть свое сообщение! Ты где? Все в порядке????????

Натали, ты где: в спортзале или с кофетами в обнимку?)))))

Анечка, привет!

Ой, да у меня тут одно к одному просто в жизни происходит. Рассталась с С., мальчик-из-клуба неинтересен своим нытьём "ну когдаааа мы увидимся" (ну не нравятся мне хорошие мальчики, чтоб меня!!), сделали предложение о работе, а на настоящем месте такой загруз, что даже не знаю, как руководству сказать, что ухожу..

Но я взяла себя в руки - вчера держалась в коридоре (правда, без фитнеса день был), сегодня питаюсь фруктами и кефиром и пойду, наконец, заниматься на кардио.

На весах утром - 71,5 кг

В общем-то, потихонечку, карабкаюсь к минимальному своему весу, думаю, что к пятнице уже будет всё ок!

Мотивация сегодня - sportish&positiv!

Так,подруга,что за новости,бери себя в руки!!!!!))))))

Фитнес продлила, даже успела вчера поплавать 55 минут.

Встала на весы - утром показали 72,2 кг. В общем, рассчитывала на более удручающие результаты. С учётом того количества шоколада, что я поглощала в последние дни, кошмар-кошмар!

Вроде бы, жизнь налаживается. Хорошо, что я снова себя начала контролировать (символично - с понедельника).

Традиционная мотивашка - очень уж попа нравится у неё :)

Не вставала на весы неделю.

Депрессия, грусть и за окном снег.

Сегодня решила продлить фитнес, иначе совсем можно сойти с ума.

Отчёт за вчера неутешительный...

Ушла с работы раньше, встретилась с мальчиком, гуляли с ним по Тверсокой (единственная физнагрузка за день), пошли в кафе и я выпила глинтвейн и два пива, постреляв у него гренок с соусом

Пришла домой в 23 часа и навернула всё, что находилось в холодильнике (на десерт выпила кефир с чёрным хлебом) - жесть-жесть-жесть!! Не помню, когда последний раз было такое состояние желания тащить в рот всё подряд

Сегодня состояние вроде улучшилось, но в рот попала половина плитки шоколада. Пришлось, чтобы не выйти из коридора отказаться от запланированных яблок с кефиром...

В общем, настроение такое же, как погода за окном - порывистый ветер с мерзким дождиком. Сегодня последний день фитнеса

Надо себя вытаскивать из этой пучины срывов - не для этого я так себя блюла столько времени

Не для этого я до ночи пыхтела в спортзале и считала каллории!

С завтрашнего дня - строгое питание по средней границе коридора.

Сходить посмотреть другой фитнес (сейчас два варианта есть)

Записать снова на массаж

Купить платье или юбку, что вчера присмотрела!

Мотивация - я буду стройной!

Ну наконец-то, пропащая!

Посмотрела результаты в твоём дневничке - молодцом! Конечно, ошиблась в подписи - но, чувствую, к 16 апреля не сброшу столько. � не потому, что не смогу, а не вижу смысла сейчас так жестить...

А у меня сегодня треш какой-то... Пока на работу доехала, знобило всю до кончиков ногтей, теперь душно и щёки горят - чуствую, начинаю температурить... У моей бывшей стажёрки на работе год сегодня, как она к нам пришла, принесла марципаны в шоколаде и всякие печеньки из Праги... Слопала миллион, потому как чувствую, что мозг совсем не работает. Надеюсь, поможет.

Естественно, сегодня никакого фитнеса сегодня

Впрочем, надо организму давать отдохнуть.

Вообще, настроение нижу плинтуса - С. не выходил на связь со среды (в четверг он улетал в командировку в европу, вернулся в субботу, но даже в воскресенье не позвонил). � всё бы ничего - мне не хотелось ему самой звонить или писать, но сегодня утром прислал смс как ни в чём ни бывало "Не знаешь ли ты хорошего стоматолога в нашем районе?". Так разозлилась на это, что не хочу ему отвечать и видеть его, что он о себе возомнил??

Решила принять приглашение меня полечить и встречаюсь сегодня с Колей (мальчик-с-которым-познакомилась в клубе) и буду пить чай с мёдом в кафе где-нибудь.

Вчера ещё один товарищ написал, в кино зовёт на неделе. Посмотрим, сейчас, вообще, ничего не хочется.

Сейчас с работы пораньше уйду - рядом обнаружился ещё один фитнес, надо бы разведать.

По коридору и бжу - вбила все конфеты и печенюшки с обедом - вылезла совсем немного из зелёной зоны, но сегодня мне это было нужно.

Мотивация на сегодня - не грустить и не болеть!

Наташ,привет)))) Я выползла))))) Ну , у тя результаты,крутяяяяк) По-моему,ты опечаталась-весить 67 к 16 марта или нет?))))))))

Блин блинский!

Обо всём по-порядку. Вчера, постпохмельная, позанималась в фитнесе (30 минут беговая, 20 эллипс и 35 бассейн), заехала в суши и решила пообедоужинать. Вкусно перекусила так, а домой приехала - и решила ещё раз поужинать! А потом и чай... Ухх, красный коридор - привет!

Естественно, наутро снова привес, но ситуация уже знакомая: два дня и его как ни бывало!

Сегодня должна была быть первая процедура обёртывания, записалась ещё месяц назад, Р° эти РєРѕР·С‹ РІСЃС‘ перепутали Рё СЏ Р·СЂСЏ прокаталась РґРІР° часа РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ.. Впрочем, РЅРµ Р·СЂСЏ! Зашла РІ магазин Рё купила себе СЃРёРЅСЋСЋ СЋР±РєСѓ Рё персиковую рубашку СЃ коротким рукавом - РІСЃС‘ 46 (!!!!) размера! Весенний наряд РЅР° 100%! Особенно СЃ учётом того, что раньше Сѓ меня РЅРёР· был 48-50... поняла, что хочу 44 Рё можно будет наслаждаться жизнью полной РіСЂСѓРґСЊСЋ 

Приехала вот домой, вкусно пообедала... По идее, надо дома убраться, но фитнеса осталось всего 3 дня, а сегодня ничего похудательного я не делала. Дилемма прямо!

Наверное, сейчас пропылесошу квартиру Рё соберу СЃСѓРјРєСѓ РІ спортзал. РЎРїРѕСЂ есть СЃРїРѕСЂ, надо себя преодолевать! 

Мотивация сегодня живот и бёдра

Не весело тебе, а у нас погода глаз радует. Теплее с каждым днем становится. Ну думаю огорчатся тебе не стоит, до конца месяца все обязательно наладится.

А фитнес у вас конечно обаденно дорогой, а это абонемент на год?

Весы тебя радуют Рё меня тоже, Сѓ меня отвес РІ 4 РєРі. Р·Р° РґРІРµ недели, плюс еще разгруз пятничный РїРѕРјРѕРі  . РўС‹ практически 10РєРі. сбросила. Так держать. 

Снова снег за окном, ну сколько уже можно зиме сопротивляться? А ну, кыш отседова!!

Вчера протаскала с собой целый день шмотки для спортзала, но решила, что три дня подряд физнагрузки - много. Подруга предложила встретиться, и вот мы уже сидели в кафе-баре..

Отлично посидели, должна СЏ сказать! РЇ РІ 17 часов РЅР° работе навернула фруктовый салат, поэтому есть РЅРµ хотелось, РЅРѕ РІРѕС‚ РІРёРЅРѕ шло РЅР° СѓСЂР°! РќР° СѓСЂР° так же шёл потом Мартини.. Рђ потом РјС‹ оказались РІ клубе, РіРґРµ меня распирало РѕС‚ позитива так, что СЏ перезнакомилась СЃ половиной танцпола 

Впрочем, утро омрачила реакция родителей на моё возвращение в 7 утра. Сейчас, проспавшись и позавтракав, я потихонечку улизну из дома в фитнес, чтобы окончательно выбить угар из головы.

Р� РґР°, СЏ крутышка - утром СЏ увидела НОЛЬ!!!! Р�того - 70,9 

РђРЅСЋС‚, СЏ очень хотела продлить фитнес, РЅРѕ тот, Рє которому СЏ привыкла Рё который СЂСЏРґРѕРј СЃ работой - 70 тысяч!!! Меня жаба душит, РІРѕС‚ сейчас ищу что-РЅРёР±СѓРґСЊ, РЅРѕ РїРѕРєР° глухо 

Мотивация сегодня - неподражаемая Богиня Моника Белуччи

Ку, таеш прям на глазах, так держать.

А продолжить бюлетень в фитнес клубе разве нельзя???

Девочки мои сладкие, отчитываюсь об очередном дне борьбы с самой собой и Крестовом походе за идеальной фигурой и 65 кэгэшечкам.

Вчера питалась как в аптеке - и по корридору, и по бжу (два маленьких кусочка тортика заменили мне ланч и ничего криминального не случилось).

Вечером отправилась в фитнес и по полной себя потренировала: 30 минут на велосипеде (8 км), 45 минут на беговой быстрым шагом (4,7 км), 30 минут на эллипсоиде (4,8 км) и 35 минут в бассейне (1 км).

�тог на утро прекрасен - 71,5! Я вернулась к весу от 4 марта. Посмотрим, что завтра будет

К слову - идут последние денёчки фитнеса и меня это сильно-сильно волнует... Надо прям на выходных сесть и загуглить. меня спорт держит не просто в тонусе - он меня мотивирует не съесть лишний кусок, либо, если таковой оказывается в моём желудке, я знаю, что потом его по полной "отработаю"!

Неделя рабочая была короткой, но очень насыщенной...

Мотивашка на этот вечер пятницы

Так, все спрятались по норкам - стыдно за привесики после праздников?

Начну нетрадиционно свой пост-отчёт с мотивации. Да здравствует приближающеесе лето! Праздники все позади, хватит зажорничать, пора изгонять из себя все накопившиеся кэгэшечки

У меня снова замечательное настроение! Встала сегодня утром на весы - 72,0. То есть я вернулась к весу недельной давности. А это значит, что привес после праздников не такой и страшный - 700 грамм. � я знаю, что за пару дней я все наеденные-напитые граммулечки до последней прогоню!!

Вчера ходила РЅР° фитнес: час РЅР° беговой (5,6 РєРј прошла), 35 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° эллипсоиде, 25 РјРёРЅСѓС‚ бассейна. 

В воскресенье пойду на первое обёртывание, нашла телефон массажистки - надо записаться снова на жироразбивалку, чтобы запустить процесс стройнения с новой силой

Вчера слопала торт, сегодня тоже. Это плохо? Да. Но сегодня по кк я вписалась, пойду на фитнес, а настроение улучшилось точно. Даже не из-за торта, а из-за того, что я почувствовала, что не ограничиваю себя, а всё равно стройнею.

Кстати, Сѓ меня новая цель - Рє 16 апреля СЏ должна весить 67 РєРі. РћС…, РЅРµ просто РјРЅРµ будет Тем более, что 14 марта заканчивается фитнес  РЅРѕ СЃРїРѕСЂ есть СЃРїРѕСЂ. Надо, значит, надо

Ну что, дамы, с праздником!

Как-то не хватало совести что-то писать в дневнике. Питалась как слон, фитнеса на было, одни тусовки, пьянки и свиданки

На весы встала один раз только позавчера. Увидела привес, расстроилась.. Подумала, что не буду себе праздники портить и просто отрвусь на всю катушку, а после уже возьму в лапки свою волю.

Проводила мальчика-из-клуба (его зовут Коля) в Амстердам на неделю..так мило было - мы всего три раза виделись, а он меня позвал на др своего друга. Звонит и пишет каждый день... А я отвечаю и ругаю себя за то, что заморочила ему голову.

Познакомилась с ещё одним молодым человеком (снова в клубе, надо с ними завязывать).

Сосед продолжает писать - странно, что до сих пор предлагает встретиться - мне кажется, я уже миллион предложений проигнорировала.

� всё это доказывает лишь какое-то подсознательное желание мстить С.

Состоялся странный разговор с С. Встретиться смогли с ним только вчера, то есть все остальные (полноценные выходные) дни я была в вольном плавании. Подарил 29 роз и дорогую ключницу (тот самый подарок из Явропы, ха-ха!). Странно всё это. С одной стороны, я сама его игнорировала три дня (не брала трубки, не отвечала на смс), так что мои претензии, которые я пыталась выставить ему из-за того, что мы не видимся, были не очень логичны. С другой стороны, в результате, он провёл 8 марта не с кем-либо, а со мной. �, действительно, мне вчера было очень-очень хорошо. С ним. Ненавижу себя за это ((

Что-то я отвлеклась на лирику.

Сегодня слопала уже два куска торта, смахиваю это на похмелье. Вечером фитнес, завтра утром контрольный завес и снова работа над собой. Главное, чтобы руки не опускались.

Очень жду вашей поддержки, девочки!

� вас, мои хорошие, с праздником!

Натали,с праздником)))

Поздравляю с праздником и желаю настоящего женского счастья.

Привет!!!

Нашла твое фото там где ты 77-78 кг - оч хорошо выглядешь. Представляю как сейчас выглядешь офигенно.

Надо  РјРЅРµ взять РЅР° вооружение твой распорядок питания - это РјРѕСЏ проблема, РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ РІСЃРµ упорядочить как следует.

Девочки, привет!

Всех СЃ началом длинных выходных! Р—Р° РѕРєРЅРѕРј идёт снег стеной, Рё РіРґРµ же весна? Впрочем, главное, чтобы РѕРЅР° была РІ душе 

Наташа, СЏ всегда стараюсь находить позитивные стороны! Рђ РєРѕРіРґР° чувствуешь, что хорошеешь день ото РґРЅСЏ, крылья вырастают Рё хочется улыбаться всем РєСЂСѓРіРѕРј! Знаешь, СЏ пришла РЅР° Дион прошлым летом. Ела РІСЂРѕРґРµ РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ, РЅРѕ всегда была голодная, обозлённая какая-то.. Р° РґРѕРјР° занималась СЃ Джиллиан РїРѕ Шредам. Р’ итоге СЏ похудела РЅР° 4 килограмма, поехала РІ отпуск, вернулась РёР· него Рё СЃ лёгкостью набрала назад РІСЃС‘. Были жуткие стрессы РЅР° работе Рё тд, Р° систему питания СЏ так себе Рё РЅРµ выработала. Это сейчас Сѓ меня РІСЃС‘ чётко: завтрак РІ 8-30, РІ 10-30 кофе РЅР° работе (РјРѕРіСѓ даже СЃ долькой шоколада), РІ 12-30 ланч (сыр нежирный СЃ крекером Рё огурчиком, например), РґРѕ 16 СЏ должна пообедать, Р° СЃ 17 РґРѕ 18 съесть последний фруктик какой-РЅРёР±СѓРґСЊ. Р� знаешь, организм привык! Вечером даже Рё РЅРµ пытается просить есть 

Что касается спортзала - я работаю до 19/20, полчаса от офиса - и я уже в зале. Где-то часа полтора на тренажёрах, минут 40 в бассейне, минут 10 в сауне и т.д. - так и набегает, что я выхожу в 23 оттуда, дома около часу появляюсь.

РџСЂРѕСЃСЊР±Сѓ запомнила, СЃ удовольствием её выполню =) Кстати, РЅР° предыдущих страничках есть пара РјРѕРёС… фоток если что 

Анютик! РЇ сама РѕС‚ своего организма РЅРµ ожидала! Обычно после РІРёРЅР° РјРЅРµ только спать Рё хочется, Р° здесь РїСЂСЏРјРѕ поймала драйв.. Коктейли СЏ РЅРµ РїСЊСЋ, это был чистый мартини СЃРѕ льдом, так что шлёпать РЅРµ так сильно надо, как ты планировала  РџСЂРѕ поцелуи - РґР° СѓР¶, согласна! РЈ меня, вообще, главная проблема РІ отношениях то, что через 2-3 недели активного общения, даже влюблённости, начинается апатия Рё усталость РѕС‚ человека. Начинает РІСЃС‘ раздражать тот, чьего Р·РІРѕРЅРєР° раньше ждала. РЇ уже думала даже Рє психотерапевту сходить - СЏРІРЅРѕ какая-то патология моральная! РќРѕ случай СЃ РЎ. подтвердил ещё РѕРґРёРЅ кошмар моего РјРѕР·РіР° - РјРЅРµ нравится заниматься мазохизмом Рё РІСЃС‘ анализировать, это цепляет. Рђ РєРѕРіРґР° РІСЃС‘ завоёвано, РІСЃС‘ легко Рё просто... РџРѕР№РґСѓ РїРѕР±СЊСЋСЃСЊ головой РѕР± стену 

Астер, приветствую тебя на просторах моего дневничка!

Спасибо Р·Р° поддержку - СЏ очень стараюсь РЅРµ останавливаться РЅР° достигнутом Рё двигаться только РІ левую сторону РЅР° весах  РўС‹ такая умничка сама - совсем капельку осталось РґРѕ поставленной цели! Успехов-удачи-терпения-выдержки!

Привет!С наступающим праздничком!

Ты молодец, хорошие результаты у тебя в похудении.

РљСѓ .

А ты просто супер девушка, везде успеваеш и погулять и поработать, я вот пытаю и не получается, после часу домой хочется и спать!

А за спиртное дам по мягкому месту, но хорощо что сухое, а вот коктели зло, пару выпиваеш и сутки можно ничего не есть, калорийные заразы.

 "поцелуев СЃ мальчиком-РёР·-клуба РІ клубе Рё такси - сбилась СЃРѕ счёту" - это отлично, как РјРЅРµ нравились такие моменты, лови кайф, Р° то потом как-то РІСЃРµ обыденно становится, РЅРµ будет поцелуев РІ такси, Рё РЅР° улице РїРѕРґ дождем....

Привет Тезка!!!

РўС‹ РїСЂСЏРјРѕ источник позитива!!!  
Я сейчас все также вешу 77 кг, один день -700 гр другой +. Но должна сознаться честно, раз уж я решилась худеть, это абсолютно моя вина, не всегда получается 1500 ккал кушать. Я здесь не давно (19 февраля) и пока только пробую выработать свою систему, иногда как-то голодно.

По 2-3 часа в спортзале, откуда у тебя столько сил было? Ты работаешь? Ты по вечерам занималась?

Вообщем, тезка, СЃСѓРґСЏ РїРѕ отчету ты оторвалась прошлой ночью РЅРµ РЅР° шутку  

Просьба - когда эти брючки, которые Tommy H, все-таки оденешь выложи фото. Прямо любопытно посмотреть на тебя.

Отчитываюсь за вчера.

День беготни - две встречи с клиентами у них в офисах, я на каблуках, в юбке..Грязь под ногами и толпы в метро. Настрой был ну просто антипятничный! А вечером должны была встречаться с мальчиком-из-клуба.

Я оставила себе небольшой запас в коридоре на вино (хотела выпить бокал-другой). Но вышло всё как всегда (ну кто бы сомневался, блин!)

�так, что мы имеем за вчерашний вечер:

бутылка красного сухого в кафе - 1 штука в мою тогда ещё трезвую харю,

порций мартини с лимоном уже в клубе - 3 штуки,

неотвеченных звонков от С. - 1 штука,

неотвеченных смс от С. - 1 штука,

неотвеченных смс от симпатичного соседа - 1 штука,

танцующих в пятничном угаре до 3 утра перед реальной пятницей Наташ - 1 сильно нетрезвая штука,

поцелуев с мальчиком-из-клуба в клубе и такси - сбилась со счёту,

чувство стыда и обвинения себя во всех смертных грехах - отсутствует.

� вот сижу я на работе..похмельная, опухшая, толком ничего не соображающая..Но довольная как удав! На это есть несколько причин:

1) я, действительно, вчера замечательно провела вечер - общалась, танцевала, танцевала, танцевала..� то, что я вышла из калорий из-за алкоголя и всего дважды была на этой неделе в фитнесе не сильно расстраивает.

2) мальчик-из-клуба очень мил, говорил кучу комплиментов, да его глаза и глаза окружающих говорили обо всём сами Вчера один мужчина настолько обнаглел: подошёл ко мне, когда я с мальчиком-из-клуба сидела, сказал, что я невероятно танцую и поцеловал мне руку - прям рыцарь!

3) ну а теперь самое главное - на весах утром снова отвес!!! 71,2 БОльшая часть пути от 78 до 65 пройдена

4) ах да, и ещё - из одежды сейчас могу носить только одну юбку - всё остальное болтается и висит. Залезла в шкаф поискать что-нибудь из вещей трёхлетней давности, когда я после операции была худая. Нашла новые абсолютно брючки Tommy Hilfiger, которые не успела поносить - начала слишком быстро поправляться. Достала их с грустной мыслью, что я их выше колен натянуть не могла последние три года. ОН� ЗАСТЕГНУЛ�СЬ! То есть я не просто их одела, но они сели на мою фигуру как влитые! Правда, бочка чуток нависают, так что решила через кг их начать носить, чтобы не растянуть такую красоту

Ну что, мотивируемся сегодня двойным ударом: спина с попой и, конечно же, талия с бёдрами:

Тёзка, привет!

Конечно, можно! Я очень люблю гостей вместе и веселее, и пинки чаще схватываешь, если заслужила их

Ева Мендез, Моника Белуччи..Вот идеалы женщин для меня - настоящих женщин! � их образ я держу в голове, когда представляю себя преображённой в конце долго пути стройнения

Я не очень поняла - ты сейчас сколько весишь? Как давно на дионе? потопала к тебе в дневничёк читать

У меня летом такое было - я Джил первый уровень сделала, всего пара кг ушла, но тело подтянулось заметно - просто жир перешёл в мышцы, которые весят сильно больше. Если ты питаешься по коридору и занимаешься спортом три-четыре раза в неделю, то вес не может стоять - это противоестественно, поскольку взяться-то ему неоткуда!

У меня плато случилось месяц назад, когда я сбросила с 79 до 75 и "75" держалось две с половиной недели, а потом вес резко вниз пошёл. Но это совпало с тем, что я стала жёстче считать еду+спорт был почти каждый день очень активный (по 2-3 часа в спортзале проводила).

Доброе утро! Можно к тебе? Мотивашка у тя офигенская!! Ева Мендез - красотка!!
У меня тоже вес изначальный 77, хочу оч похудеть до 62-65 кг. Начала заниматься меньше месяца назад. Пипец, все что не делаю вес стоит или даже +... прямо не знаю что делать. Ты тоже с таким сталкивалась?

Ой, девочки, у меня в душе прямо весна-весна!

Вчера вечером пошла на фитнес, отзанималась по полной!5,5 км на беговой быстрым шагом (55 минут)+7100 шагов на эллипсоиде (50 минут)+километр проплыла брассом (35 минут).

В коридор вчера тоже вписалась ну просто идеально.

Пью витаминки, вчера в солярий успела забежать - цвет кожи стал более смуглый. Ещё пару раз, и совсем гут будет

� снова утром отвесик (тьфу-тьфу, чтоб не сглазить) - 71,5 !!!!

На выходных праздничных надо закрепить результат

У меня, вообще, такое ощущение, что до этого я столкнулась с первым плато - вес дооолго очень стоял на месте, хотя было очень много тренировок и тело подтянулось, но вес уходил черепашьим ходом.

У меня следующая цель - 69 к 30 марта. Раньше я как-то призрачно видела себе эту цель, а теперь уверена в себе на 100%!

Сегодня вечером иду на отменённое вчера свидание с мальчиком-из-клуба. С. вчера звонил, когда я была в фитнесе, перезванивать ему не стала. Поняла, что ничего у меня к нему и вправду не осталось кроме как чувства меркантильного мотивирования от встречи к встрече.

Мотивашка сегодня - суперсекси Ева Великолепная Мендез

Наташа, умничка еще немножко Рё РЅР° весах ты обязательно СѓРІРёРґРёС€ первую 6-РєСѓ, Р° СЏ РІСЃРєРѕСЂРµ первую 7-РєСѓ, Р° потом 6-РєСѓ .

Ну вот пускай теперь головой думает что такую девушку упускать нельзя и делать все возможное и невозможное чтобы тебя добится. Ты вот еще похудееш, так он как увидит тебя, так и слюни глотать будет и челюсть рукой придерживать это однозначно!!!

А то взяли за привычку, голову вскружат и деваются в неизвестном направление, а мы потом бедняжки на нервной почве спиртное пьем и заедаем всякими вредностями.

Наташ,поздравляю,ты супер-умница!! Желаю,чтобы обратный отсчет пошел еще быстрее и легче))

Аня, спасибо за поддержку :)

У меня ни дня без радости - сегодня утром на весах увидела единичку после семёрки - 71,9!!

Ну, обо всём по порядку. Уже второй день жила без фитнеса. Сегодня, ни смотря на то, что уже согласилась пойти на свидание с мальчиком-из-клуба, видимо, перенесу на завтра его - уже скучаю по нагрузкам. Тем более, что фитнес у меня до 14 марта, времени совсем капельку осталось!

Питание вчера было по средней границе коридора (1398-43-139-87). � то, остатки углеводов добрала вечером бокалом шампанского и парой глоткой кока-колы (хотелось пить, а под рукой был только стакан С.)

Так РІРѕРѕРѕС‚, вчера встретились СЃ РЎ. после двухсполовинойнедельного перерыва - РѕРЅ РІСЂРѕРґРµ как должен был вчера РјРЅРµ подарок подарить, привезённый РёР·-Р·Р° Р±СѓРіСЂРѕРІ. Встретились РІ 20 РІ Европейском, подарок РѕРЅ РЅРµ успел РёР· РґРѕРјР° забрать. Походили РїРѕ магазинам, РІ РѕРґРЅРѕРј РёР· РЅРёС… СЃРѕ РјРЅРѕР№ флиртовал покупатель Сѓ кассы (СЏ деньги клала РЅР° интернет, Р° РЎ. чуть дальше стоял Сѓ стенда СЃ телефонами), РјРЅРµ понравился даже такой расклад. Вообще, РЎ. сказал, что СЃ последней нашей встречи СЏ ещё больше похудела, что СЏ сейчас выгляжу РІ миллион раз круче, чем РєРѕРіРґР° РјС‹ познакомились Рё что, наверняка, количество желающих познакомиться СЃРѕ РјРЅРѕР№ увеличилось РІ разы. РЇ лишь хитро улыбалась РЅР° это   Р’ кафе захотелось РІРёРЅР°, РЎ. предложил РјРЅРµ выпить бокал шампанского - такое холодное, сладкое.. Это было прекрасно! Р’ РєРёРЅРѕ РјС‹ пошли РЅР° "Король РіРѕРІРѕСЂРёС‚" - фильм очень понравился, РјС‹ вели себя тихо-СЃРјРёСЂРЅРѕ, чего РЅРµ скажешь потом РїСЂРѕ полчаса РІ машине Сѓ моего подъезда

Да, мне есть ещё к чему стремиться - я и сама знаю это, дорогой мой С. Но знаете, вот понимаю мозгами, что это у нас не отношения, а чёрти-что. � именно поэтому просто мотивируюсь им. Мотивируюсь тем, что мы с ним редко видимся, и каждый раз я пытаюсь выглядеть ещё и ещё лучше. Спасибо ему за это :)

Мотивация на сегодня - животик, талия и бёдра...мммм...

Какая ты умничка!!!!! Поздравляю от души!!!!!!!

Спешу поделиться радостью!

На весах утром - 72,0!!

Урра и аллилуйя!

Совсем чуть-чуть, и увижу единичку вторую, а там и до первой шестёрки недалеко совсем

Особенно удивилась отвесику в 200 грамм, поскольку вчера не было спорта - было позднее собеседование, потом без сил добрела до кафе и выпила бокал вина. Даже с этим вином недобрала вчера углеводов, так же недобрала жиры, но коридор и белки - зелёные!

Сегодня снова не будет спорта - вчера позвонил С. и хочет сегодня вручить мне подарок, привезённый из Явропы. �нтересно, это магнитик?

Отмечаю второй день весны пальто и весенними сапогами на высоких каблуках. КОллеги сегодня кругом делают комплименты, приятно Я и сама сегодня себя чувсвтвую на миллион долларов - стильная, подтянутая, успешная Вчера сделала себе маникюр, посмотрела ещё треть Дневника Бриджит Джонс. Правда, в солярий так и не дошла, но до выходных ещё есть время

Мотивация на сегодня- красивая спина, тонкая талия и волосы

По поводу всё успевать - а я ничего и не успеваю толком Сейчас у меня только работа и фитнес, пожалуй. По дому только на выходных, обеды мама готовит (она у меня диабетик, папа после инфаркта - так что дома только всё отварное и полезное). Это вами, девочки, гордиться надо! Вы и детишек родили, они ух сколько времени отнимают; а вы ещё работаете, мужей кормите, так ещё и собой занимаетесь!!

За чипсы ругаю, ох ругаю!!! Сама в один период (год назад) каждые выходные у меня дома с подружкой зависали с жутким количеством пива и ТВ-пачками Lay's - ужасужас! Аня, это же целлюлит в жареном виде! А про газировку я и, вообще, молчу. Если не можешь отказаться - то хотя бы позволяй её себе в виде баночки 0,33. � только до 15 часовЕщё раз повториться - будешь по стадиону с дитём на руках 5 км бегать!

Про бёдра.. мм.. Ну, я своими пропорциями более-менее довольна (песочные часы вроде бы), но хочу 95-65-95 хотя бы Меня больше всего мои ляжки угнетают - 58 нереальными трудами (нашла старые записи двухгодичной давности, ещё в бумажном дневнике - были 64!!), внутренняя поверхность бедра такая дряблая прямо, фу! Спасибо, бабушка - это её подарочек на генном уровне

Девочки мои дорогие, здравствуйте!

Отчитываюсь за вчерашний день. Масленничный

Ещё РЅР° прошлой неделе договорились СЃ коллегами, что печём вкусняшки РЅР° 23 февраля мальчикам Рё РІ этот понедельник - блины. После того, как СЏ РІРѕ время готовки РІ 12 ночи слопала 2 ватрушки (запах был нереальный), СЏ пришла Рё сказала РЅР° работе, что  больше ничего печь РЅРµ Р±СѓРґСѓ - РјРѕРіСѓ участвовать материально! Эти испытания РЅРµ для моей силы воли Р�так, вчера были блины, варенья, сгущёнка, нутелла Рё прочие вкусности. РЇ слопала 5 блинов СЃ этими вредностями, вбила РІ планировщик Рё осталась довольна СЃРѕР±РѕСЋ - вредности поглощены РґРѕ 14 часов, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ остался даже для лёгкого ланча РёР· овощей РЅР° пару, индейки Рё яблочка. После 18 РЅРµ ела. Р�тог - РІСЃС‘ зеленее зелёного 

Думала вечером - идти или нет на тренировку...

Потом подумала, что сегодня (1 марта) - важный день, моя первая серьёзная цель, так что надо постараться хотя б ещё над собой усилие совершить. В 20 часов потопала на фитнес - 20 минут быстрым шагом, ещё 20 на эллипсоиде и 35 минут плавание (1 км традиционный).

Пришла домой раньше обычного (в 23), так что осталось время сделать себе маникюр и посмотреть начало "Дневник Бриджит Джонс" для поднятия настроения и душевного позитива

Наутро дрожащими от волнения руками достала весы, водрузилась на них...

... и увидела 72,2! Конечно, это не намеченные 72,0 - НО! такого веса у меня не было с 2002 года (когда поступила в университет, от стрессов похудела до 65 и потом набрала до 84 за полгода).

Вот, похвалилась

Теперь следующие цели - закрепить 72, увидеть на весах после семёрки "1" и к 30 марта увидеть на весах шестёрку

Мотивация на сегодня - надо бы прикупить себе красивое бельё в скором времени в качестве награды

ооооо,бедра 98 при 170-очень красиво!!!!!!

Пруветик, а ты умничка как всегда все успеваеш, а я еле силы нашла чтоб комп включить, жутко устала думаю завтра все отчеты написать.

Так что готовся мня ругать, я сегодня чипсы кушала и пила газировку, причем сйчас себя корю, а когда покупала недумавала вообще.