Сегодня поеду покупать липо-6, а завтра (если куплю) стартую! посмотрим переборю ли побочки ( боюсь их очень), похудею ли, в конце концов??))) а главное, это будет большим стимулом для меня. в планах: утром пробежка либо эллипс, скорее второе, т.к. муж все-таки не может в основном гулять утром, а вечером джиллиан с "проблемными зонами". если верить рекламе, сил и выеносливости должно прибавиться, тогда смогу доделать джиллиан полностью, до этого хватало только минут на 40.

начну считать калории, до этого питалась, что называется, интуитивно.

Приманка, РѕС…, тогда условия РїСЂСЏРјРѕ таки располагают Рє бегу! 

АнастасияТимофеева, мы живем на берегу реки, вот по берегу и бегаю, тропинка есть, проходящая через лесок кленовый и потом кустарники всякие, трава...в общем, там только собачники ходят. но мне крайне редко за всю историю бега кто-то попадался. да и пофиг вообще-то. а встаю все равно рано, малыш мой в 6 утра просыпается.так что в 7 я выхожу из дома.

есть еще парк рядом, но мне там не нравится. там много бегающих, наеврное, этим и не люблю.

Маш, и как тебе пробежка? Я утром не могу себя выгнать, сколько раз ни пыталась... Возможно, что для меня выйти на пробежку утром = встать в 5.00-5.30 и побежать в 6.00, т.к. стесняюсь прохожих)))

Сегодня свершилась моя первая пробежка! хоть и было довольно тяжело, но, как говорится, в этом весь смысл.

на днях хочу все-таки липо-6 попробовать. вот только денежки поступят... и попрет мое похудение!

С теплым молочком дети хорошо засыпают...

Конечно, обязательно начинай бегать, раз муж сможет гулять с малышом...

муж скоро в отпуск пойдет, хочу начать бегать по утрам, пока он гуляет с малышом, посмотрим, получится ли...

Tata2010, да, по ночам всегда спит и спал хорошо, укладываемся не очень...только с бутылкой. раньше сам засыпал, потом только с укачиваниями, теперь от укачиваний плачет. только с молочком.

dinа_29, спасибо)

Приветик, Машенька!

Жаль, что так рано молочко пропало, но что тут сделаешь - у всех бывает по-разному... Тем более, что грудь сынуля не хотел брать... в таких случаях молоко быстрее начинает пропадать... т.к. полностью сцедить его сложнее, чем, когда это делает ребенок. А спать он стал лучше по ночам?

ааа,какие вы классные!!!!!

Tata2010, нет, с 2 месяцев искусственник

Приветик, Маша!!!

30-40%- это тоже не так мало!!! Получится обязательно!!! Ты ж еще на ГВ?

привети, девочки, сын похож больше на папу. мои процентов 30-40. остальное-его.

спасибо за комплименты. хочу быть худой...но. не получается чего-то.

Какая классная фоточка!!! Выглядишь отлично!!! А сынуля на тебя похож?!

Какие вы классные!

Приветик, Маша!!!

Как ты? Как сынуля?

хех, хотела пост написать, да, собственно, к предыдущему нечего добавить... все по-прежнему.

занимаюсь с джиллиан проблемными зонами. мышцы болят, писать некогда, малыш растет.

Маша, привет! оч рада, что ты снова пишешь тут и снова полна сил и полезных планов)

Леночкина, да не берет он грудь, писала кучу раз уже...я уже плюнула, ну нету если молока! уже все пробовала-нет и все тут. я не думаю, что в каждом случае можно вернуть молоко.

и оксисайз, и бдифлекс меня как-то не очень заинтересовали. я выбрала нормальные тренировки, с которыми потеть надо, уставать. бегаю по 40 минут на эллипсе, пресс вот начала качать. болит уже, потом другие группы мышц подключу, не могу себе позволить, чтоб все сразу болело, я тогда беспомощная совсем буду))

побегала всего лишь 25 РјРёРЅСѓС‚-больше сынуля РЅРµ дал-заплакал, Р° папа РЅРµ СЃРјРѕРі успокоить, колики Сѓ нас начались только, хотя без недели 3 месяца уже. РЅСѓ что Р¶, РІСЃРµ равно лучше, чем вообще РїРѕРїСѓ РЅРµ отрывать. зато гуляли долго сегодня. 

Насть, все правильно говоришь, постараюсь относитья ко второй категории, побыла в первой пару месяцев-не понравилось. сегодня с малышом погуляла 2,5 часа, так хорошо в парке, только вот туча комаров!!! надеюсь, вечером бабушка или папа нашего Андрюши погуляют с ним, а я позанимаюсь.

кушала минтай на пару, компотик пила из сухофруктов, кефир, творожную массу. как-то само получается так...почти правильно. завтра утром надо не забыть взвеситься.

Маша, ты умница, не останавливайся!

Молодые мамы СЃ детьми четко делятся РЅР° 2 категории. Первая - клуши, который полностью погружаются РІ заботы Рѕ пеленках-кашках-прививках-болячках-соплях Рё С‚.Рґ. РћРЅРё перестают следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, жрут сладости вечером, РЅРѕСЋС‚, что толстые - РЅРѕ ничего СЃ этим РЅРµ делают. Плюс еще жалуются, что РЅРµ имеют времени.  РџРѕ итогу - вызывают жалость Сѓ окружающих, РєСѓСЂРёРЅРѕРµ "сочувствие"таких же, как РѕРЅРё сами, стойкое неприятие Сѓ второй категории мам (Рѕ которых ниже) Рё постепенное безразличие Сѓ собственного мужа, если таковой имеется. Р�ли Сѓ всего остального противоположного пола, если мужа-таки РЅРµ имеется, что РЅРµ удивительно РїСЂРё такой нелюбви Рє собственной персоне.

Р� вторая категория. Молодые мамы, которые начинают следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ сразу после СЂРѕРґРѕРІ, СѓРїРѕСЂРЅРѕ РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚ себя РІ форму, начинают выкраивать время РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ (РїСЂРё этом, заметьте, пеленки-кашки-РїСЂРёРІРёРІРєРё Рё тому подобная хрень РЅРµ отменяется), смотрят, ЧТО Рё КОГДА РѕРЅРё тащат РІ СЂРѕС‚. Большинство РёР· этой категории как можно раньше стараются выйти РЅР° работу. РќСѓ, Рё РїРѕ итогу что? Быстрое приведение себя РІ форму, великолепный внешний РІРёРґ, нерасслабленный РјРѕР·Рі - что очень важно!!! Энергичность, активность, уверенность РІ себе. Плюс - маленькое сокровище РЅР° руках, которое окружающими РЅРµ всегда воспринимается как "твой ребенок", Р° частенько как  "младший братик/сестренка"... Рђ это круто, РЅРµ так ли?

Ой, расписалась у тебя тут ))) Чой-то накатило.

Оу-е!!! 42 минуты эллипса осилины!!!!

Р’РѕС‚ РјРѕРіСѓ же РєРѕРіРґР° захочу, спасибо РќР°СЃСЊРєРµРЃР¶РёРєСѓ !!! это РѕРЅР° РјРЅРµ попалась РЅР° жизненном пути, мотивировала меня. СЏ давно готовилась Рє этому, всего-то чуток РЅРµ хватало! Рё еще спасибо, Насть, Р·Р° комплимент РїСЂРѕ нашу пару)

Я даже когда была тренированная, с трудом пробегала 40 минут, а ут как на одном дыхании, вот что значит мотивация! ну там я занималась каждый день, посмотрим, будут ли дальше силы.

я прям как зажглась, вспомнила всех девок, которые мне завидовали на работе, в том числе и по поводу фигуры, ХРЕН ВАМ, думаю! буду как раньше стройной!

�так, 42 минуты, 2300 кДж=550 кКал!около 6 км, по-моему, если честно, не запомнила.

Ураааа!!! первый шаг сделан, это так важно!

Блин, посмотрела тоже набегу свой дневник, записи полуторогодовалой давности и офигела от своего упорства и трудолюбия! неужели все это я писала и делала, самое главное!!!! будем наверстывать.

НаськаЁжик, питалась плохо, не занималась((((

Щас мужу ужин приготовлю и полезу на эллипс! торжественно клянусь!

мда.... испортила меня беременность... вот так расслабилась! не ожидала, Маша!!!

Машуля, привет! Я с ответным визитом, так сказать )

Посмотрела дневничок "РїРѕ диагонали" - порадовали твои фотки, РІС‹ СЃ мужем оооочень гармоничная Рё симпатичная пара 

Давай пиши,что ешь и чем занимаешься )

Девочки, СЃ завтрашнего РґРЅСЏ СЏ СЃ вами РІ строю! начинаю считать калории, заниматься спортом! 

ноготь удалила частично. надоело. он постоянно вростал, вот удалила.теперь жду чтобы нога зажила, тогда и спортом займусь.

Маш,а с ногой то что?

Привет, Дина. на улице в основном спит. а вообще мы уже не даем эму это лекарство. стал спать нормально. насчет режима-да, надо вводить. сначала будем купать в одно и то же время и спать на ночь укладывать, потом день регулировать. сейчас я не могу с ним гулять, сделала операцию на ноге, папа наш гуляет когда может, я сама уже мечтаю о прогулке в принципе. а грудь мой малыш не берет. у меня сосок неудобный. он даже когда очень голодный плачет, но грудь не берет, когда спокойный и неголодный ооочень редко может немного пососать и то, когда только засыпает. поэтому я сцеживаю сколько могу.

вчера была в ЖК, все хорошо у меня. начала пить противозачаточные лактинет, говорят, от него может лактация повыситься, но я уже тоже в этом сомневаюсь. если молоко пропадает так уже ничего не поделаешь((.

привет Маш,ну а на улице спит?моя дома плохо спала-так вот я по 3 часа в любую погоду гуляла-спала!!выходила ровнов 11 и она засыпала,постоянно в одно время выходи и режим наладится и вечером в одно время купай и укладывай-а чтоб восстановить лактацию нужно малышу ночью грудь давать-с собой клади и пусть всю ночь сосёт и сам будет спокойнее и молочко будет!!!удачки вам!

Таня, спасибо, тебе тоже хороших выходных!

Стараюсь кушать чаще с сегодняшнего дня) вчера сцедила перед сном с одной груди около 60 мл и с другой около 20. ну это потому что он почти ее не сосал за день. буду стараться чаще сцеживаться. правда, он у нас и спит мало и не режиму. потому что пьем лекарство, которое вызывает нарушение сна. мы мучаемся без режима, а уж как он страдает! так жалко его... бывает он уже очень хочет спать, весь вялый, сонный, глазки закрываются, а уснуть не может. бывает часов по 5 не спит. или спит но минут по 15. а после обеда, ближе к вечеру спит нормально. короче все перемешалось у нас. и кормление тоже страдает от этого.

Машенька, ты не совсем права, ты и для малыша, и для себя тоже должна кушать, для своего здоровья, для того, чтобы у тебя были красивые волосы и зубы...Т.ч. когда кто-то есть дома - муж, или бабушки-дедушки - свари себе кастрюльку кашки и бульон в котором будет много мяса - 1 кг не меньше... и потом у тебя будет дня на 2-3 еда на случай, когда готовить некогда, а покушать нужно!

Если лактация еще есть, то можно попробовать восстановить, но для этого нужно лучше всего прикладывать к груди, или если совсем не хочет брать грудь малышик, то почаще сцеживаться...

Хороших тебе выходных!!!

Спасибо, девочки Р·Р° советы. Р° СЃ едой правда проблема...СЏ знаю, что должна есть РЅРµ для себя, Р° для него. РЅРѕ почему-то СЃ трудом РјРѕРіСѓ время для этого найти. РѕРЅ Сѓ нас товарищ срыгивающий Рё после кормления надо долго ходить столбиком, выкладывать РЅР° животик, РЅР° плечо себе, чтобы РІРѕР·РґСѓС… отошел, так что речи РЅРµ может идти Рѕ том, чтобы просто положить его Рё пойти чем-то еще полезным заняться. РёРЅРѕРіРґР° даже бывает, что РґРѕ следующего кормления приходится этим заниматься. РЅСѓ сейчас более-менее приспособились, хоть набирать стал вес. РѕРЅ уже агукает, Таня))) РјС‹ так радуемся нашему малышу! РІСЃСЏ наша большая семья (включая бабушек Рё дедушек) очень счастливы его появлению РЅР° свет, РЅСѓ это само СЃРѕР±РѕР№)) 

от груди он уже почти отказался, привык к соске. я раньше старалась чаще сцеживать, а теперь вообще запустила это дело... знаю, что зря...ну как-то не выходит у меня. да и сцеживать там особо нечего. чаи пью, слабо помогает. надо сделать попытку восстановить лактацию, но я сомневаюсь, возможно ли это...

привет!!!я не худею,точнее пытаюсь всячески снова набираю-уже надоело!!!надо побольше тёплого пить,чтоб молочко было ,ну и есть конечно-у меня тоже молоко не жирное было-прибавляли мало,но я кормила до 1,7,а молока было много...она кроме моего молока ничего почти не ела,прикорм только фрукты,остальное по чуть-чуть совсем,все говорили бросай кормить хоть есть начнёт,прибавлять будет....ага,после 1,7 как отняла от груди по сей день есть оооочень плохо!!!так хоть грудь сосала,а сейчас вообще в выходной не знаешь что запихать ей!

растите здоровенькими-самая счастливая пора!!!!!

Приветик, Маша!

Я заходила, но не писала, т.к. думала, что ты ушла в заботы о малыше, многие не появляются, когда становятся мамами, или совсем уходят, или реже бывают...

Молодец, сынуля, растет... скоро агукать начнет...

А молока может мало потому, что питаешься слабо... и водичку пьешь мало... Попробуй специальные чаи для лактации попить - в аптеках продаются. � вари себе телятину или филе индейки - и мясо кушай, и бульон. Еще хорошо отварить гречку, а потом с бульйоном и мясом только разогревать... � времени не будешь тратить много на приготовление, и голодная не будешь... и молоко появится, хотя бы немного еще на смешанном питании побудет малыш.