19 января

Завтрак:

2 тоста с маслом (правда скушать их помог муж, который в начале не хотел кушать)

Чай с молоком

2 завтрак( на работе):

2 мандарина

Обед:

Чашка бульона, половинка отварного картофеля, мясо отварное

Перекус (на работе):

Большая чашка чая с молоком

Ужин: в 20.00

Морковь приготовленная в пароварке, огурец свежий, капуста квашенная

На ночь:

Стакан кефира 2,5%

�ТОГО: 1066ккал

Полезное:

Витаминка

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

Контрастный душ, крем для тела, укладка волос, умывание, тоник, крем

По работе:

ничего

Мотивашка.

у меня позавчера вес был 56,7. вчера - 57,6, сегодня - 56,9.

это реально надоедает... ((

Вес 71.8. Р’СЃРµ надоело...

Была на узи. Оказывается у меня девочка. я думала будет мальчик.

Вес 71,3

Вес 71,9. Пока просто слежу за весом. В воскресенье постараюсь разгрузиться.

Позавчера РІ животе были шевелюшки, Р° сегодня Рё вчера РЅРµ чувствую ничего. Может занята была Рё РЅРµ почувствовала. 17 неделя РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рє концу, РЅР° СЃР». неделе нужно Рє врачу. Пройти эндокринолога, терапевта, сдать анализы.

держись,я тож буду приводить организм в норму!

все будет у нас хорошо!

Всем привет, сегодня вес 71,4. Ну уже лучше! Вот мое меню на сегодня, может кто подскажет, что не так.

Завтрак: Каша овсяная на молоке+кусочек черного хлеба с сыром и маслом.

Обед:Баклажаны в аджике(200гр)+бульон

Анатса привет!

Блин, у меня на днях приём Гини, в прошлый раз орала, что резкий скачок, в этот раз тоже на весах, ещё сдуру солёным наелась...

Попробую как-нибудь отказаться от позднего ужина, как ты.

я думаю, 2 кг ты скинешь. отеки по крайней мере уйдут, если откажешься от соленого, пару дней поменьше попьешь... коленно-локтевую позу поделаешь...

а вот 4 врядли...

Сегодня держусь. Есть РЅРµ охота, РїСЊСЋ кефир, ем яблочки! Хорошо! Утром вес был 72,2, Р° нужно через 3 недели быть 68 РєРі. РіСЂСѓСЃС‚РЅРѕ...Р�нтересно, это реально?

Вообще врач говорила, что если я не ужинала раньше, то можно не ужинать и во время Б. Анализы у меня хорошие, гемоглобин в норме. Следить за собой нужно, а то потом депрессия меня накроет(если не влезу в добеременные вещи)

Снежинки в белом вальсе спускаются с небес,
� одеялом снежным укрылся сонный лес.
Сегодня отовсюду струится волшебство,
� это происходит всегда на Рождество.
 
Таинственною сказкой окутана земля,
Под снежным одеялом спят реки и поля.
Сегодня ты тихонько желанье загадай,
Его храни под сердцем и часто повторяй.

Ведь в этот чудный вечер хрустящей красоты
Свершаются все самые заветные мечты!!!

Анатса,привет,как и у многих, новогодние праздники не прошли бесследно,сейчас пытаюсь наладить работу кишечника кашками,клетчаткой... Просто я не выдержу разгрузочных дней,даже щадящих,итак давление скачет.

Ты хорошо переносишь?

А вообще,поздравляю с праздниками, с Рождеством!

Р� давай держаться! 

Кефирно-яблочная диета является одной из самых простых и высокоэффективных диет. По оказываемому на организм действию и механизму потери веса очень похожа на яблочную диету. Отличие лишь в добавке животного белка обезжиренного (1%) кефира, несколько смягчающего кислоту, содержащуюся в яблоках.

Кефирно-яблочную диету можно рекомендовать людям, не только желающим похудеть, но и укрепить здоровье, нарушенное по ряду причин, например, угрожающая экологическая ситуация в регионе, работа на опасной для здоровья технологической операции (например ручная электродуговая сварка), недавно перенесенная болезнь (вызвавшая значительное снижение иммунитета) - прием длительный период антибиотиков и т.д.

Продолжительность кефирно-яблочной диеты семь дней - за это время вы можете похудеть на 6 килограмм. На каждый день, согласно рациону кефирно-яблочной диеты, требуется 1,5 килограмма (5-6 шт.) зеленых яблок.

Завтра, второй завтрак, обед, полдник, ужин и за 2 часа перед сном нужно съесть одно яблоко и через полчаса запить его половиной стакана (100 грамм) обезжиренного (1%) кефира (без сахара). Причем любой прием пищи может быть без ущерба пропущен. Дополнительно можно пить без ограничений зеленый чай или негазированную и неминерализированную воду (не вызывает чувство голода) без сахара.

Одно из главных преимуществ кефирно-яблочной диеты - получение быстрого результата небольшое время. Другой плюс кефирно-яблочной диеты выражен в том, что в яблоки содержат весь набор необходимых человеку витаминов и минералов. Третье достоинство кефирно-яблочной диеты - ее можно рекомендовать людям с хроническими заболеваниями (обязательна консультация с врачом).

Эта диета от ожирения не является идеально сбалансированной по необходимым для организма минералам-витаминам (отсутствуют углеводы). Для применения диеты необходимо проконсультироваться с врачом. Повторное проведение диеты возможно не ранее чем через 3 месяца.

ну, вес тот же. меньше на 100 гр. самой противно. как проводить кефирно яблочные дни? Завтра начну.

привет-привет, а я то думала куда ты пропала...

отеки снимаются кефирно-яблочными днями и ограничением соленной-острой пищи, так что на первых парах поможет оленно-локтевая поза.

7,5 кг ты и правда лиху дала... давай берись за себя!!!

Новогодние праздники прошли весело и вкусно! отдыхали у родителей, потом в доме отдыха. �того встала на весы и . 72,5 кг. я в шоке!!!! Еще так оттекла утром. глаз не было, красилась по памяти. как снимать отеки? что делать?

До беременности я весила 65кг, сейчас на 7,5 кг больше. и это за 3 месяца. что будет дальше?

Сегодня ем меньше, завтра разгружусь.

РЎСЂРѕРє Р‘.                      РѕРїС‚РёРј.вес           РјРѕР№ вес

1 месяц                      65,7-65,9            66,6

2 месяц                      66,3-66,7            67,4

3 месяца                    67-67,6               67,7

сейчас                                                   72,5

Через 3 недели  СЏ должна весить 67,6-68,4. нужно скинуть 4-5РєРі.

Пошла 14 неделя. А это 3,5 месяца, вполне большой срок.

Если вас на День рожденья
Вместе с мужем пригласили,
А у вас на все салаты
Очень сильный токсикоз, -
Лучше сразу откажитесь,
Потому что неприятно
Видеть, как едят другие
Все подряд. А вам - нельзя.
Если все же пригласили...
Все, конечно, крепко выпьют
� начнется дискотека.
Загорелые девицы будут попами крутить.
Ну, а вы в углу сидите, - одинокая и злая, -
Потому что толстым пузом
Очень трудно соблазнить.
Муж, естественно, напьется,
Грустно сидя с вами рядом,
Предлагая лист капустный
�ли вафли пожевать.
А потом на белый танец он отправится смущенно,
Девой стройной приглашенный,
Ей не в силах отказать.
Очень скоро вы поймете,
Что устали как собака,
Что прогестерон зашкалил, и вас дико тянет в сон.
Лягте тут же, на диване,
� поспите на здоровье.
Отсыпайтесь, словно муха
В отопительный сезон.
А потом понаблюдайте,
Как карячась и стеная, охая и проклиная
Жесткий абстинентный криз,
Гости пьют на кухне воду, страшным мучаясь похмельем, -
Это будет им расплата
За вчерашний за стриптиз.
А когда домой вернетесь,
С полупротрезвевшим мужем,
Жалуйтесь на гипертонус и на зверский аппетит.
Мол, что если вас немедля
Он не угостит папайей
� не купит маракуйи -
Обострится ваш гастрит.
Пусть он шлепает по лужам
Ночью, в поисках продуктов,
Проклиная вечеринку и коварный алкоголь.
После этого он вряд ли
Так захочет развлекаться,
� на женщин загорелых
Обратит вниманья - ноль.
Ну, а если развлеченья
ВАМ захочется до жути,
То устройте праздник дома,
На двоих и при свечах.
Муж пусть с вами потанцует
� стриптиз покажет дважды,
� до самого рассвета нежно делает массаж.
Эпилог.
Пусть мужчина с вами вместе
Делит прелесть "положенья",
� не пьет с друзьями пиво где-то в баре по ночам.
Ну, а если не захочет,
Вы ему скажите внятно,
Что рожать решили дома, -
Пусть он роды примет САМ!

Срок 13 недель. Была на узи. правда пол видно не было, но такой хорошенький(ая)!!! головой машет, ручки сосет. у меня сердце замерло. Следующая явка теперь после нового года. нужно пройти стоматолога, терапевта, эндокринолога и сдать анализы.

2010-12-21- вес: 69,6(-2,6кг до показателей таблицы)

Завтрак:

Кефир 1%-1 стакан+сырок глазированный

Перекус:

3 шоколадные конфеты+1 чашка чая с молоком

Обед:

Солянка сборная мясная+1кусочек черного хлеба

Перекус:

Чашка чая+яблоко

 РџРѕР»РµР·РЅРѕРµ:

Витамины+средство от растяжек.

2010-12-20- вес: 70,5(-3кг до показателей таблицы)

Завтрак:

Кефир 1%-1 стакан+1 ч.л. меда+чай с молоком

Обед:

Порция вареников с картошкой 200гр.+чай с молоком

Перекус:

Чашка чая+яблоко

Ужин:

бутерброд РёР· черного хлеба СЃ колбасой+РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹

Ужин 2:

картофельное пюре+салат "сельдь под шубой"

 РџРѕР»РµР·РЅРѕРµ:

Витамины+ узи+поход к врачу

Стыдно ужасно! Когда ем кажется немного, даже скинуть смогла, но когда пишу...стыдно.

Вот поэтому нужно писать, записывать. Может поменьше есть начну?

Н-да... с весом и питанием-просто беда. отдыхали в горах, набрала кучу кг. как скинуть? пузико вылезло.

сегодня узи и прием у врача. схожу, отпишусь

Мотивашка!

Вот нашла стихи о беременности. мне очень нра...

·         Каждую минуту СЏ молю РѕР± РѕРґРЅРѕРј!

Чтобы только ты выжил в теле моем!

Чтобы только сердечко стучало твое!

Мой ребенок,сокровище,счастье мое!

Чтобы только увидеть тебя я смогла!

Чтобы только живым я тебя родила!

Чтобы только к себе тебя крепко прижать!

Чтобы дать тебя папе родному обнять!

Чтобы видеть, как светятся глазки твои,

Чтоб гадать они папины или мои ...

Чтобы слышать твой звонкий,заливистый смех!

Чтобы стали на свете мы счастливее всех!

Мой ребенок,мой ангел,мой милый малыш!

Знаю я,что сейчас ты вовсе не спишь...

Знаю я,что не просто сейчас тебе,

Что тревожно и страшно,так же как мне!

Я боюсь потерять тебя,не успев обрести!

Заклинаю!Молю тебя!!!Только расти!!!

Потому что тебя мы здесь любим и ждем!

Потому что с тобой только счастье найдем!!

Что же ночью так шалишь ты?
Спать пора давно.
Кто ты?Девочка?Мальчишка?
Впрочем,все равно.

Месяц заглянул в окошко,
Ветер песнь поет.
Дай тебя поглажу,крошка,
Через мой живот.

Почему ты спать не хочешь,
Вертишься всю ночь?
Я люблю тебя,сыночек...
�ли,может,дочь?

� коляска,и кроватка
Ждут уже тебя.
Спи-усни,моя загадка,
Милое дитя.

Спят дома,березы, елки
Да и мне б поспать.
Детка,до чего же долго
Нашей встречи ждать!

Мне б обнять тебя покрепче,
Обрести покой...
...Спи-усни,мой зайчик,птенчик
Нерожденный мой!

охренеть у вас нововведения...

не знаю, сама в шоке. слава богу, все хорошо закончилось. а то я так привыкла. хочу родить именно этого ребенка.

О_о нифига себе. ужасы какие.

а чего это они так? с какого перепугу?

 СЃРµР№С‡Р°СЃ стараются РЅРµ давать препаратов беременным Рё поэтому диагноз РјРЅРѕРіРѕРІРѕРґРёРµ Рё СѓРіСЂРѕР·Р° РЅРµ лечится. думала РЅР° дневной стационар положат, РЅРё фига. свечи СЃ папаверином прописали. ношпу Рё валериану СЏ добавила сама, после консультации СЃ РґСЂСѓРіРёРј гинекологом. сейчас РјРѕРіСѓ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РѕР± этом писАть, Р° неделю назад страшно было. болит, мажет...РЅР° СѓР·Рё сказали Сѓ малыша РІСЃРµ нормально, матка РІ тонусе, Р° РІСЃРµ остальное СЃ лечащим врачем. Р° врач больничный РЅРµ дает. пришлось самой думать, как сохранять ребенка. РЅРѕ СѓРіСЂРѕР·Р° Сѓ меня была РЅРµ большая, пару дней отлежалась, ношпа Рё папаверин-Рё РІСЃРµ прошло. слава Р±РѕРіСѓ! 

у меня тонуса почти не бывает... когда бывает - спасает папаверин.

о каких то странных законах ты говоришь о_О расскажешь подробнее?

а теперь по поводу веса. ела все подряд, самой противно, обжорство чистейшей воды. Сейчас 13 неделя пошла, 1 триместр походит к концу, пора браться за себя. 1 кг уже скинула, не ем на ночь. Все просто-не ешь на ночь, будешь в форме. правило ПЖ никто не отменял. осталось скинуть еще 0,7кг. разгрузы пока не разрешены. просто стараюсь думать, что я ем. голод тоже не могу терпеть, до беременности проще было, а сейчас если желуок пустой, то тошнит и слабость в ногах. поэтому приемы пищи не пропускаю.

до конца недели осталось скинуть 0,7 кг.

Девочки, СЏ так давно РЅРµ заходила РЅР° Дион. Лежала РґРѕРјР°, тонус поднялся. болело как перед месячными, РЅР° СѓР·Рё поставили СѓРіСЂРѕР·Сѓ, РЅРѕ Сѓ нас РїРѕ новым правилам СѓРіСЂРѕР·Сѓ РЅРµ лечат. пришлось брать больничный Сѓ терапевта Рё лежать недельку РґРѕРјР°, свечи СЃ папаверином, ношпа Рё "половой РїРѕРєРѕР№". Р° так РјРѕСЏ РіРёРЅ. сказала, СѓРіСЂРѕР·Сѓ РЅРµ лечим, начнется кровотечение-вызывайте СЃРєРѕСЂСѓСЋ. пришлось бегать, искать врачей, которые помогли Р±С‹ Рё подсказали, что делать. Р° то новый закон вышел-препаратов беременным РЅРµ назначать.  СЃРµР№С‡Р°СЃ вышла РЅР° работу, РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ. 

А вы, девочки, как справляетесь с тонусом? не уже ли у всех беременных "половой покой"?

Асель, привет! Еще как было, только ночью (ттт) есть ен хотелось, никак не боролась, последствия чего до сих пор с боков убрать не могу !

у меня такого не было в первом триместре, хотя я провела его в другой стране, где в тени было +42... и есть даже если хотелось, было просто не возможно...

сейчас тоже чувства голода почти никогда не испытываю, хотя это может быть связано с тем, что ем примерно каждые 2-3 часа, а перед сном кефио, ряженку или йогурт употребляю...

еще как бывает,хоть я и не беременная