Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хочу узнать как я буду выглядеть минус 30 кг - снова с вами на 9кг меньше

 
    
 
  Всего Страниц (115):    115114113112111110109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Илана, а в чем принцип твоего питания? Я не совсем поняла

Привет, я - Наташа, мне 34, рост 164.
было - 94 - 89,4 - 85,3
сейчас - 85,7. хочу уже постоянную цифру 7!! помогите, а?
/community/post.php?topic_id=25075 (мой айди - =25075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
7:00 подъем
7:30 ст воды
8:00 кофе с молоком
9:20 овсянка
14:20 куриный шашлык, бургуль и овощи
17:00 сок: банана-тамар на воде
19:00 4 рола суши, 3 соленых сырника и помидорки шери
20:00 кофе с молоком
22:30 натуральный йогурт 1.5%, 2 маленьких ломтика сыра и помидорки шери
Чего то вчера заработалась и пропускала совсем плохо еду. 2 раза была дико голодная что плохо, во второй раз хотелось сладкое , но поев нормальную еду (там было немного суши) это успокоилось. В принципе составом довольна, временными разрывами нет.

Вес 91.7 - минус 9.8кг
Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

скинула то скинула, но сколько сначала набрала :(
ты смогла до 76 дохудеть - вот это результат!!! Уверенна что если сейчас возмёшься за себя серьёзно - вернёшь эту цифру.

Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Послать личное сообщение
Илана,ты за два месяца 9 кг скинула? Молодец. Я за месяц подготовки к госэкзаменам скинула до 76,9. А за лето наелась до 83.8.
Ужас какой-то.
Привет, я - Наташа, мне 34, рост 164.
было - 94 - 89,4 - 85,3
сейчас - 85,7. хочу уже постоянную цифру 7!! помогите, а?
/community/post.php?topic_id=25075 (мой айди - =25075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт 02.09.14
7:20 подьём
7:30 стакан воды
7:40 5 минутная зарядка
8:10 пустая овсянка на воде
09:50 кофе с молоком
11:30 гречка со свеклой
14:30 2 куриные ножки в духовке с соусом сои , бургуль с чёрной чечевицей и помидор
17:50 4 солёных печёных сырника и помидорки шери
20:00 зеро
21:30 стакан вина
23:00 маленький ломтик сыра

Мало еды получилось вечером -вообще не была голодная и в кафе в котором сидели как то ничего заказывать не хотелось.

Вес 91.8. Минус 9.7кг

 

Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет привет!!! Удачи!Я гоночку не потяну никак. Слишком интенсивный образ жизни да и улетаю на 10 дней через 2 недели.Моя цель пока хоть дневник вести

Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Послать личное сообщение

привет, Илана.

Я вот тоже возвращаюсь. Записалась на гоночку. С сегодня начали))

Привет, я - Наташа, мне 34, рост 164.
было - 94 - 89,4 - 85,3
сейчас - 85,7. хочу уже постоянную цифру 7!! помогите, а?
/community/post.php?topic_id=25075 (мой айди - =25075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт 01.09.14
7:20 подьём
7:30 стакан воды
7:40 5 минутная зарядка
8:10 пустая овсянка на воде
09:50 кофе с молоком
11:30 гречка со свеклой
14:30 2 куриные ножки в духовке с соусом сои , бургуль с чёрной чечевицей и помидор

17:30 нектарина
19:30 4 солёных печёных сырника и помидорки шери
20:00 откусила у Итамара от гренки с котеджем.
20:10 2 сушеных инжира
21:30 Салат: колораби, морковка, фета и моцарелла
22:30 2 сушеных инжира
23:00 1.5% натуральный йогурт

Спорт - нет.
В целом неплохо. Опять большой перерыв после обеда и из за этото инжир что лучше чем сладкое но тот же симптом.

Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в общем немного о питании последних 2 месяцев.
База - еда каждые 3 часа порция  стакан.
Первая половина дня сложные углеводы, вторая белок с овощами.
Не пить вместе с едой.
Между приемами пищи если надо можно овощь или кефир или творог.
Если следить как следует - чувство голода отсутствует полностью и сладкое не хочется.
Проблема состоит в том что надо всё время готовить и планировать и таскаться с коробочками и не пропускать приемы пищи.
Почти 2 месяца это работало на ура, но сейчас стало как то сложнее и планирование и еда надоела и я не нахожу время разбообразить.
Но вот делаю новый виток и собираюсь отчитываться тут каждый день о том что сьела, какие были перерывы в еде , спорт и т.п.
Прорабатывать сложные моменты и пытаться не наступать на те же грабли в неизвестно какой раз.

Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

после более 2х лет неудачных попыток взять себя в руки наконец то 2 месяца назад я снова встала на правильный путь.
Времени катастрофически нет, поэтому считать коридор нереально - я ем по другой системе о которой напишу позже и которая конечно же тоже ЗОЖ , другого не приемлем.
Похудела на 8-9 кг  - вес колеблется и ещё на -9кг не зафиксировался - начинала правда с более большого веса чем мой когда либо максимум.
Спорта очень и очень мало. Слишком мало, но какой то есть.
Эти 2 месяца группа поддержки был маленький круг моих подруг,но у нас сильно расходятся взгляды на многие вещи и я чувствую что эта группа на меня больше не работает, а скорее мешает.
Хочу попытаться вернутся сюда. как это сделать непонятно когда ТАААК плохо со временем, но буду пытаться.

Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы да.
Хоть я и ною что времени на себя нет вообще  и устаем со Славиком очень сильно  и ругаемся все хором много - всё равно грех жаловаться.

Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

такие счастливые)))

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

клоны растут с дикой скоростью

Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Это у беременных разница большая, а так они одного возраста в принципе :)
Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И вам уже два??! Вот время то летит smile

Наташа, 30 лет, рост 168 см, вес 59 кг.
Сыну Вовочке 3 года.

Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3 день зелёного коридора.
тяяяяяжкооооооооо
прикладываю всё усилие воли которое смогла сгрести. Вечерами реально колбасит.
Боюсь выходных
В субботу так вообще пикник - празднуем 2 года Итамару (блин не могу поверит как нереально быстро пролетели эти 2 года)

Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я внизу дала линк на гоночку  - думаю ты ещё можешь присоедениться. Вести гоночку я близко не в состоянии

Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, Илана, я вот тоже вернулась!!

Готова к твоим гоночкам!

Очень хочетсяsmile

Привет, я - Наташа, мне 34, рост 164.
было - 94 - 89,4 - 85,3
сейчас - 85,7. хочу уже постоянную цифру 7!! помогите, а?
/community/post.php?topic_id=25075 (мой айди - =25075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот как выглядит мой день на данный момент.
Подьём в 6-6:30 утра. Собрать 2их детей , Михаль ведём в садик пешком, потом на велосипед - и Итмара в садик в противоположную сторону от работы, потом на работу где очень интенсивно. Там до 4 без продыха. Потом обратно на велик и за Михаль. Беру её, машину и едим за Итамаром.
Идём гулять возле Итамариного садика. Потом едим домой и 15-20 минут иногда больше ищем стоянку (это меня просто убивает)
Приходим домой уже где то 7. Пока поужинали/искупались ушли спать - время 20:30-21:00. Тогда начинаю дом приводить в какой то человеческий вид.
Время "для себя" начинается после 9 вечера в лучшем случае - это если не надо готовить или стирки разбирать.
К этому моменту я труп и хочу только есть и смотреть сериалы :(

Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гоночка обычная совершенно. Ишу мотивацию - никак не могу взять себя в руки. Вот надеюсь может гоночка поможет.

/community/post.php?topic_id=51760

Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Илана, привет! С новой работой тебя! Рада, что ты вернулась. А что за гоночка?

Наташа, 30 лет, рост 168 см, вес 59 кг.
Сыну Вовочке 3 года.

Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да девочки, я пропала везде и для всего. Поменяла работу и вообще теперь не продохнуть (не то чтоб до этого было хоть какое то время для себя).
Вроде довольна жизнью и работа новая супер и детки в оснавном радуют (Михаль всё так же доводит переодически и пьёт из меня кровь, но зато Итамар такое солнце что радует каждую секунду)
со Славиком всё хорошо. Но отсутствие какого то времени для себя удручает очень и задница только растёт и растёт.
Уже месяц как перешла на велосипед вместо машины (месторасположение новой работы позволяет) и даже научилась Итамара возить в садик - но рот так и не закрывается.
Решила попробовать очередную гоночку - в надежде что может всё таки получится хоть как то себя собрать в кучу.

Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Послать личное сообщение

Илана, возвращайся!! Срочно требуются твои организаторске способности для гоночек..

до сих пор вспоминаю как за месяц тогда отлично сбросила и вес и сантиметры!

Привет, я - Наташа, мне 34, рост 164.
было - 94 - 89,4 - 85,3
сейчас - 85,7. хочу уже постоянную цифру 7!! помогите, а?
/community/post.php?topic_id=25075 (мой айди - =25075
  Всего Страниц (115):    115114113112111110109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.