NightKiss, о да. я сломала тенденцию 64,5 по утрам) я себе обещала не есть меньше 1470ккал. сейчас аппетита нет, ничего готовить не хочу. питаюсь водой и арбузом. неее, 1200 это смертельно мало... не хочу отказывать себе в трёх нормальных приемах пищи и питаться бобами с горошком))) иногда как наткнусь на чужой недельный рацион, у меня сразу паника... ГДЕ МЯСО??? почему его нет в списке? как так можно? и даже рыбы нет. одна зелень и овощи... бррр. считаю, что это слишком.

итак, браслет одобрен и продан. пусть радует свою Хозяйку).

как дура, ей богу, решила раз у меня нога бо-бо (неожиданно перед выходом), то на метро я не поеду, а поеду на... угу, велосипеде... в 36 градусов, 23% влажности, + парилово от асфальта, смог, туман и пол часа по заставленным машинами пути. и я на месте))). даже не опоздала.

итого полтора часа на велосипеде. надо перенести фото с мобильника на пк.

Зато в минус... а ты не кушай 1000, а кушай 1200-1500))

64.4

отвоевала 100 гр.

питаться еле под тысячу и так вот худеть радости мало.

пальцы каким-то чудодейственным образом прошли, хотя перед сном еле ходила.

NightKiss, Натэлла, большое спасибо)

кулон тоже мой, вот потихоньку осваиваю оплетение камней. хотя камень довольно дешевый, какое-то подобие кошачьего глаза, но смотрится хорошо.

Натэлла, а мне то в сегодняшние 64,5 как нравятся мои 56)))

Добралась до дома :) Отличные изделия! Кулон на прошлой странице тоже твой (судя по копирайту?). Очень красиво!

На тебя тоже посмотрела. В 56 мне очень понравилось :)

Браслетик симпатичный на фото))

Да-да, делай фотки, раз результат заметен!

даа, я могу... за пол часа до выхода разбить три пальца на ноге об полку. и потом с болью в ноге ходить из вуза в банк к заказчице, а потом опять в вуз на полтора часа. так ещё и пускать в вуз не хотели. тварь ли я дрожащая или право имею знать своего руководителя по диплому?

я надеюсь там ничего не сломано.

завтра надо будет ещё сходить. делала на заказ 2 браслета. один не особо понравился, что ж я заставлять что ли буду?) купи! нет-нет). надо сказать именно этот фасон, если можно так сказать, на мой взгляд, ужасно смотрится на руке, вот в развернутом состоянии - да, красиво, но на руке... брр.

итак, завтра надо закрепить бусины, увеличить застежку, сфотографировать, отдать.

за сегодня недобор ккал, есть я не хочу совершенно. и 519 ккал расход.

Натэлла, о, не много теряешь, по музыкальной тематике тут фотто нет). зато есть фотто толстой меня.

я вот не люблю концерты, мне как-то в наушниках приятнее слушать. хотя скорее я больше не люблю большого количества людей. да и нет у меня знакомых, с которыми можно было бы сходить на концерт. может там даже замечательно).

дарю на праздники, делаю на заказ по москве (не хочу заморачиваться с почтовыми службами без крайней необходимости). иногда есть потребность что-то сотворить.

Жаль фоток с работы не вижу, дома гляну :)

А касательно музыки - ну, мое ранее окружение меня однозначно не понимает Я из Питера, у нас в эту субботу проводится Неформальный опен-эйр, ежегодное мероприятие. Друзья для друзей устраивают, играют питерские группы :) Вобщем будет весело ;)

А ты украшения на заказ делаешь?

Здравствуй, конечно можно. эта аватарка, imho, просто шикарная, metal & candy, жаль немногие разделяют это мнение).

"я тоже люблю такую музыку"

а как её можно не любить?)

Привет :) Я к тебе в гости, можно? :) Я Наташа. Меня твоя аватарка "пленила", я тоже люблю такую музыку

постараюсь

добавить

позитива

новым

браслетом.

Тетрис)))

нет, такого не наблюдается.

 * * *

итак, 1518. всё зелёное. 40 минут ходьбы, 20 обруч. забыла сфотографироваться, если зеркало не врёт результат заметен. на эту неделю каждый день по 1500 ккал и минимум 20 минут обруч.

на завтра на полтора часа пешком, пойду сдавать работу заказчице. фух, пусть всё будет хорошо.

Если сильно отпечатывается следы от ткани на руках-ногах..или от предметов..это отеки

ох,я боюсь у нас такая жара будет до сентября месяца.

отеки, может быть они есть. у меня руки и ноги порою сводит или что-то в этом роде. как будто отлежала, хотя предпосылок нет. это не оно? или с сосудами наверно что-то. и перед сном как заснуть непосредственно нога сильно дёрнется, отчего просыпаюсь.

ты писала про гречку, попробую завтра только без соевого соуса пожалуй.

потерплю, куда я денусь.

:)) Появиться результат, настроение поднимется. Я сама мрачная как туча хожу, когда на весах привес, а он бывает частенько и без видимых на то причин. Конечно, приятнее каждый день ощущать маленький, но результат и понимать за что ты страдаешь.

Я думаю, что вес стоит из-за жары. Потерпи когда спадет. Мне вот несвойственно отекать, но сегодня опять пришлось спать с ножками под углом, почувствовала странное нытье в голени.

на форуме тут где-то писали, что при плато вес на месте, а см уходят. мне чисто психологически приятнее каждую пару дней видеть снижение веса, чем через неделю минус пару см. к тому же всегда есть вероятность, что я ранее неправильно измерила.

съездила в магазин, на улице смог, туман, Сайлент Хилл подкрадывается незаметно. в метро жара. на спине просто водопад. пока ехала два раза вызывали в вагон скорую, или как у них на станциях это называется.

забавно просто, что при всём этом водоизлиянии, отсутствии аппетита всё та же цифра. изо дня в день. и ночные кошмары пришли. опять за мною бегала какая-та тварь, чтобы позавтракать. похоже она же бегала за мной в ночь на пятницу. хотя такие ужастики просто детский лепет. пока мне приснилось только два мегастрашных сна. первый был о смерти моего близкого, тфу-тфу-тфу, вернее о моих страданиях после этого. плакала во сне, рыдала. второй о любви, какой-то парень признавался мне в любви, а я убегала, по сути просто чушь, но при этом я испытывала такой страх и панику. в общем, надо как-то правильно головой удариться, чтобы всё стало как у всех.

девушка из гонки советует увеличить фитнес. хм. при 33 градусах в комнате я думаю увеличение фитнеса не самое хорошее решение.

NightKiss, извини, что я тебе тут жалуюсь постоянно. самой надоело. надо как-то переключить режим на позитив.

За неделю -3 см это мега классно! А говоришь результатов нет, мне -0,5 см в неделю при таком же весе - результат!

СЏ тоже хочу  23, Р° РЅРµ 37... Рё дожди... проливные.

пока более менее прохладно поеду в магазин за фурнитурой, надо закончить этот браслет и отдать заказчице. жаль бусин таких нет...

а пока надо поесть. скорее впихнуть что-нибудь.

8 день. 64.5. за неделю -3 см. опг-1 и об-2.

Не обидела нисколько ))

Сейчас жара и может застаиваться вода. Пока у нас была жара, я почти ничего не ела, и весила 66-67. А сейчас у нас три дня +23, и я 64.1. С тренировками осторожнее - сердце не казенное - подсадишь еще.

Отсутствие удовольствия  РѕС‚ еды - это плохо, тут можно только РѕРґРЅРѕ - придумывать еду, которая была Р±С‹ РІРєСѓСЃРЅРѕР№.

извини, не хотела обидеть.

***

такое ощущение, что я страдаю ни за что. эта готовка правильной еды изо дня в день уже смахивает на пытку. от еды я не получаю удовольствия. жара, тренировки просто ужасны. в комнате и так под 33 градуса.

***

надо мне придумать себе мотивацию. или просто отказаться от идеи о похудании, раз уж я не могу придумать для этого причин. а пока стандартно попитаюсь на 1500 ещё недельку. а если вес опять будет на месте... не знаю.

надо заканчивать с соплеизлеванием.

Когда я начинала худеть с 72, я себе ставила как мотивацию в первую очередь мое здоровье, хотелось быть более активной, а мне постоянно хотелось спать. Плюс, когда я ограничилась в сладком, и стала кушать больше овощей, кожа стало намного чище и более матовой.

� я не для других, я для себя. Я хочу сама себе нравиться. А мне неприятно смотреть на себя в зеркало.

NightKiss, РѕС‡РµРЅСЊ жаль, что СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ переложить твои мотивы РЅР° себя. это было Р±С‹ так просто, примазаться Рє чужой идее).

7-й день и всё те же 64.5 кг.

наверно с ними я на пляж и поеду. а кто будет морщится, тому цитата из одной моей любимой игры: "Моя задача не в том, чтобы тебя впечатлять". поэтому худеть, чтобы выглядеть привлекательной для других людей, я не буду. мне противна эта тематика.

а сколько раз мне советовали сходить к психологу... вот только они у меня на одной шкале неприятия с голубями и лошадьми.

Я еще я думаю о том, что в 30 лет буду думать и говорить "я такая дура, что не похудела в двадцать лет...потому и одна".

Даааа. В сбере правда не сильно приветливый персонал, нагрузка, да, понимаю. Хотя в том же пафосном ВТБ меня кассир выбесила до не могу просто. Да и сбер обслуживает не самое прогрессивное поколение клиентов.

Я люблю Фининвест и Уралсиб. Там у нас очень хорошие, милые девушки.

Мотивируюсь тем, что хочу сексуальное тело. Просто у меня совсем не внятная фигура. У меня нет талии практически и круглый живот. У меня сбоку от компа зеркало в полный рост..я поглядываю на себя сбоку и понимаю, что дальше так нельзя. Потому что посмотреть просто неприятно.

из-за отношения к клиентам.

когда ты приходишь на работу и чувствуешь, что сейчас вот придет кадр и заведёт тебя на весь день. что они все враги. вы за стеклом. как куча выживших, а они зомби, они хотят сожрать ваш мозг.

в конце концов, когда я только пришла на практику, меня дико покоробило, когда при открытии с обеда оператор назвала клиентов тараканами.

в коммерческих банках(это все кроме сбера, он как бы полугосударственный.пафос и всё такое), ты должен быть приветлив, жизнерадостен к клиентам. если зайти в сбер, большинство людей вообще предпочитает не смотреть на клиентов. сейчас с этим борются, заставляют улыбаться.

это глупо. это не Япония, где на входе стоит специальный человек и всех приветствует). или все кланяются. и за такую зарплату никто не посчитает, что должен делать что-то сверх меры.

есть разница обслуживать и улыбаться пятерым клиентам за день, которые тебе делают кассу. им ты и кофе подтащишь и о жизни поговоришь. но когда их 300, и каждому улыбнуться надо? ну-ну.

и самое забавное, нередки случаи, как например... запись в жалобной книге: "кассир мерзко (не помню точно какой был эпитет, пусть такой будет) улыбалась, выдавая мне мою маленькую зарплату"...

итого, сбер меняет отношение к людям. чем больше людей, тем меньше ты дружелюбен.

говорят, если ты проработал больше 3-х лет в сбере, на собеседовании тебе так и скажут. вы нам не подходите. по мне так и 1 года хватает. все хотят уволиться. это любимая тема сберовцев, какие клиенты уроды и как хорошо бы свалить.

что-то я разговорилась на эту тему. призраки прошлого.

как ты себя мотивируешь? у меня проблемы с этим. руки опускаются...

Честно говоря, точно не знаю. Он туда пошел после банковского института, но вроде тоже начал с практики. Просто это года два назад было, уже смутно помню.)) Странно, а почему в другие банки не берут? �з-за задерганности сотрудников?

надо как-то себя замотивировать.

а то опять веду дискуссию со своим мерзким невидим другом. его вопрос:" а зачем ты тогда вообще хочешь похудеть?" мне нечем крыть...

мой мерзкий друг очень умный, это бесит.

да, он лучше попал, чем я. я по практике в универсальный доп офисе рядом с домом определилась. а он наверно, грубо говоря, сидел в здании, которое главное по району. зарплата у них раза в 2-3 выше. но начальство ужаснее.

и везде пока работа не закончена, ты не можешь уйти. ибо тебе это очень аукнется, и не только сегодня и завтра.

вообще сбер ацкая машина. на людях которые там долго работают фактически можно ставить крест. в другие банки их как правило не возьмут уже. как учителя, весьма специфическая и нервозная работа, даёт о себе знать.

хотя спасибо сберу, я теперь знаю какие люди ган-оны, и работать с ними больше не хочу.

залил бы мне кто-нить знаний системного администратора или программиста, вот эта была бы райская работа. е-аться с железом лучше, чем поток людей на 300 человек в день.

Да, у меня друг работал не в операционном зале, а в каком-то отделе, но пахал как лошадь, до 21, до 22 - было вообще норма.

Но теперь у тебя есть опыт и ты можешь внимательнее выбирать.

NightKiss, СЃ неадекватными людьми всегда тяжело работать. РјРЅРµ зачастую хамили, подбивая РЅР° операция, которые СЏ РЅРµ имею  РїСЂР°РІР° делать, обвиняли РІ некомпетентности только РёР·-Р·Р° того, что РјРЅРµ мало лет, РІ присвоении себе этих грёбанных процентов... последней каплей стал май, РєРѕРіРґР° РґРІР° недееспособных испачкали нам зал СЃ разницей РІ РґРІРµ недели.

одного привели его дети. дедушка лет 80. никакой, даже г-но в себе удержать не может, о какой дееспособности можно говорит и о подписании завещания в банке? так вот после того, как он исправился в клиентском зале и пошел запах (а вентиляторы из клиентского зала в опер. зону дуют и ниоткуда больше), мы все остались на местах и толпа орала "быстрее!". ах да, дети нас обвинили, что это из-за нас он гобделался, что никакой он не недееспособный, и вообще с кем не бывает...

никакого чувства собственного достоинства, ни у тех ни у других. одни стоят в драгоценной очереди, затыкая нос и морщась. другие как идиоты пробивают операции. а когда администратор вышел это подтереть, на неё наорали мол какого х-я она не работает.

так что работать в сбере, зачастую себя не уважать. если ты попал в более менее приличный офис, клиенты которого знают, что ты не г-но в галстучке,а банковский работник, то работа легче. а уж работать в отделении всегда приличней, вот только как туда пробиться?

мне предлагали повышение до старшего кассира, мне смешно это слышать. если благодаря моей 16 летней внешности меня некоторые не воспринимают, то как я буду ворочать миллионами в касссовом узле, где что ни клиент крутой предприниматель с вые-онами.

РґСЂСѓРі Р·СѓР±СЂРёР», писал тесты РЅР° отлично, РїСЂРѕС…РѕРґРёР» там собеседования. Рё через 3 месяца его взяли. добился таки. Рё что теперь? Сѓ него зарплата больше РІ 2 раза, работает  РєР°Р¶РґС‹Р№ день официально СЃ  9 РґРѕ 18, РЅРѕ.. Р·Р° пять РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ конца рабочего РґРЅСЏ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ начальник, РіРѕРІРѕСЂРёС‚ составить отчет, Рё РІРѕС‚ РѕРЅРё СЃРёРґСЏС‚ РґРѕ 23 часов.

а с нынешними изменениями, я рада, что ушла. столовую заставили разрисовать зверюшками, стены я имею ввиду. пятачок, винни-пух и все-все все... мне это напоминает детскую больницу или детский сад. оно надо очень. и повесили кармашек в рюшечках, мол жалобы и предложения работников...

РґСѓСЂРґРѕРј.

надо поискать себе тихую работу. но я боюсь опять вляпаюсь в такую вот как сбер.

В сбере тяжело работать, знаю по другу..

пятый день подряд 64.5, а ведь вроде было 63.7 когда-то на прошлой неделе.

СЏ устала...   СЃ тех РїРѕСЂ как уволилась РёР· сбера так Рё РЅРµ смогла восстановиться.

стресс, недосып, отсутствие мотивации.

теперь ещё и мою еду съедают стоит отвернуться. и невинно так глазами хлоп-хлоп, когда я ругаюь...

люди такие некультурные, мерзкие эгоисты.

сделаю за день:

1. посчитаю ккал (приход и расход);
2. выпью минимум 2 литра воды;
3. почищу Р·СѓР±С‹ РЅР° ночь;  
4. подмету РїРѕР»;  
5. поиграю с котом;
6 займусь рукоделием;
7 почитаю книжку;
8. займусь самообучением по видео урокам.

сделаю за день:

1. посчитаю ккал (приход и расход);(1522 и 130)
2. выпью минимум 2 литра воды;(10 стаканов)
3. сделаю упражнения (РјРёРЅРёРјСѓРј 2):  
   - покручу РѕР±СЂСѓС‡, 
   - позанимаюсь РЅР° велотренажере, (15 РјРёРЅСѓС‚)
   - позанимаюсь РЅР° РґРѕСЃРєРµ для пресса,(2 СѓРїСЂ РїРѕ 2 РїРѕРґС…РѕРґР°)
   - упражнение СЃ гантелями. 
4. почищу Р·СѓР±С‹ РЅР° ночь;  
5. подмету РїРѕР»;  
6. РїРѕРјРѕСЋ лицо гель-кремом;  
7. поиграю СЃ котом;  
 8. займусь рукоделием;(доделан браслет)
 9. почитаю книжку; (1 глава)
10. займусь самообучением по видео урокам. (2 урока)

за невыполнение плана на день более чем на 1 пункт () - 100 грамм варёной капусты без соли с растительным маслом на завтрак на следующее утро. нет ничего противнее этого.

за систематическое невыполнение дополнительно 300 грамм капусты в воскресение.

почему-то вспомнилось: "This is SPARTA!!!"

poni, спасибо за ответ.

меня просто обидно, что плато пришло так скоро...

Привет! Почитай про плато и не бойся))) пока стоит вес уходят сантиметры и наоборот. А еще жара такая. У тебя могла скопиться вода. Ты молодец. � будет у тебя твои 50 обязательно, ТОЛЬКО не сдавайся

третий день подряд 64.5

отчаяние стучится в дверь. опять лезут в голову мысли и внешней привлекательности и её дурных последствиях, потом встаёт вопрос "ну и зачем тогда вообще худеть?".

в голове полная каша. иногда думаю, что лучше бы была озабочена тряпками и боевой раскраской на лицо, чем... да по сути вообще ничем.

пойду рыбу жарить. второй день меня бедная ждёт.

p.s.:  Рё дело тут РЅРµ РІ унылом аватаре. РѕРЅ жизнерадостный, высёлый Рё без голых РїРѕРї Рё стразиков.

РґРІР° РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ 64.5

отчего, почему не знаю.

устала. и даже надоело.