Красотка-на-15, раз есть изменения по сахарной кривой, значит НАЧ�НАЮТСЯ неприятности по вопросу утилизации глюкозы, это не диабет (раз сахар крови не повышен, желательно проверить суточную мочу на сахар), но если не принять мер СЕЙЧАС может перейти в диабет. Выписанное тебе лекарство не влияет на выработку инсулина, таким образом, не мешает нормальному функционированию организма. В то же время оно спосбствует исправлению утилизации глюкозы, соответственно, снимает опасность быстрого развития диабета, причем, если ты приучишься употреблять мало "быстрых" углеводов, со временем ситуация может совсем нормализоваться и без лекарств ты избежишь заболевания диабетом.

Еще приятная особенность выписанного тебе лекарства - возможность ускорения похудения. NB!Для других девочек не факт, что будет такое действие, так что не принимайте как рекомендацию!

Красотка, твой врач - грамотный и хороший специалист, доверяй ему! тебе повезло, хороших эндокринологов мало!

Красота-на-15, главное, успокойся.

У меня у мамы был повышен сахар, тоже предрасположенность вроде как. Она перестала есть много углеводов (диета диабетиков) и сахар нормализовался.

Не переживай! Ведь каши и овощи тебе можно и нужно кушать!

Elenyich, такая реакция более, чем нормальна. Я тоже очень много пью, а кто-то действительно встает по ночам, чтобы напиться. Это нормализация ощущения жажды в организме.

Красотка-на-15,

во-первых, тебе нужно успокоиться. Предрасположенность - это еще не диабет.

во-вторых, надо сбрасывать вес и снизить углеводы, особенно простые, раз так советует врач (если этот совет подтвердят другие врачи, нелзя же на мнение одного ориентироваться)

в-третьих, посоветоваться с другими врачами.

в-четвертых. полазить по интернету и почитать про эту самую предрасположенность.

а еще вопрос можно? это нормально постоянно хотеть пить? я ночью просыпаюсь и пить хочу.. хотя в воде себя перестала ограничивать уже давненько..

спасибо:)

чтобы я без ваших советов делала:)

то есть если на утро брать кашу то лучше Нордик? и ее можно не варить а запаривать как и эти быстроприготовляемые?

Р° можно РјРЅРµ РїСЂРё правильном питании есть обычный хлеб (РІСЃРµ РІ пределах калорийности)? просто РЅРµ всегда есть возможность есть "полезный хлеб".  Рё может кто знает что Р·Р° хлеб РЅР° опаре?

Венера, СЏ думаю, что если дальше будешь держать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РІРµСЃ должен продолжать постепенно снижаться. Р›СѓС‡С€Рµ быть РІ середине или ближе Рє верхней границе, РЅР° РјРѕР№ взгляд.

А дело во встряске организма. �ногда, чтобы вес начал снижаться, рекомендуют проводить "загрузочные" дни с повышенной калорийностью.

Сасибо, девочки!

С углеводами и правда пролема - я с ними только начала знакомиться, потому что долго сидела на Кремлевской диете, а она безуглеводная

Вы не могли бы меня просветить относительно сложных и простых углеводов. Прямо вот списком, что придет в голову - это простые, это - сложные. � клетчатку... кроме капусты, что это еще?

zolotinka, ко врачу - надо. Твой организм воспринял похудение как КР�Т�ЧЕСКОЕ, как стресс. Дай ему отдохнуть перед следующим "рывком", немного увеличь калорийность, не снижай фитнес. Может, стоит несколько месяцев переыв сделать, может - месяц, но отсутсвие месячных при отрицательных тестах на беременность - однозначно говорят о стрессе. Стадия плато - необходима твоему организму!!!

Не переживай, что замедлилось снижение веса, зато организм сейчас привыкает к новому весу, он будет считать нормальным этот вес, а не тот, который был до похудения. ЗАКРЕП�ТЬСЯ на достигнутых результатах - необходимое условие победы! Возьми гениальных полководцев - после успешной атаки - обязательное закрепление на новых рубежах.

 zolotinka, идти Рє врачу, проверять РіРѕСЂРјРѕРЅС‹.

Рђ СЃС‚адия плато может длиться несколько месяцев - это нормально! Организмы Сѓ всех разные, поэтому кто-то худеет достаточно регулярно, Р° кто-то должен немножко подождать, прежде чем вес пойдет РІРЅРёР·.

� овощи.

Так. В кашу, которая вместо желе, добавить фрукты, или сухофрукты, или мед.

На ланч вместо конфеты - фрукт. Большой. (ах какая у меня была груша на 400 г! абалдеть! больше нету)

К обеду добавить второе. �ли хлеб.

Часть еды перенести на полдник или добавить полдник. Например, йогурт или кефир.

А на ужин можно и оладьи с чем-нибудь вкусным. �ли творог. �ли кусочек мяса с овощами.

Вот Венера и спрашивает, как ей трансформировать рацион, чтобы не есть много ненужного :)

Поэтому, как мне кажется: фрукты, сухофрукты, хлеб и мед с орехами. Плюс нормальное второе: макароны, картошка...

А, ну да, желе же обезжиренное, а не обезуглевоженное.

Не, я бы клетчатки добавила. А то простых углеводов много - желе, конфета, оладьи.

А где они, эти углеводы? По виду нету. В кофе? В оладьях, которых может и не быть? Ну вот в салате разве что вижу и яблоко ночное.

� клетчатки соответственно мало.