Йоху!! Я вешу 66.7кг уже! Я позавчера сходила в тренажерный зал и сразу схуднула на полкило, а вчера сходила на свои тренировки по капе(свершилось!) и схуднула на +200гр. с тех полкило)))Отекла, в-общем. Зато после тренажерки я ничего не чувствовала, а вот после вчера, когда мы пыхтели стоя на локтях, у меня верхний пресс подает признаки жизни при любом телодвижении. Велика сила "сейчас умру, но умереть не получается"!:))) Сегодня целый день типа занималась и сидела дома на радостях, ела. Но мне все можно, я в танке

А еще спорт.Я стала много путешествовать,как всегда мечтала, и буду путешествовать еще больше. Влюбилась.2 раза. Спорта,окромя секса, никакого толком. Правда в �талии мне еще удавалось концентрироваться на цели и заниматься периодически самостоятельно, но в Крыму вообще нет. Так вот за сентябрь я ни разу никуда не сходила, что вообще для меня нонсенс. Настолько отвыкла себя напрягать, тельце свое. Печалька. Но ничего, я ж уандерумен, и не раз возвращалась в строй, все будет хорошо.

Лекции по компьютерным сетям, Дашуль.

РњРѕР№ позитивный настрой периодически дает СЃР±РѕРё,РєРѕРіРґР° сильно нервничаю. Р’РѕС‚ СЏ очень переживала РЅР° выходных РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ своей личной жизни Рё ела РЅР° этой почве. Сегодня СЃ утра уже заточила курицу,рыбу Рё 4 шоколадки "мерси". Понимаю,конечно, что тупизм полный, РЅРѕ РЅРµ смогла себе РІ этом отказать, Р° вообще-то РЅРµ очень хотела. РўРѕ есть концентрации РЅР° цели нет, РёР±Рѕ Рё цели нет РїРѕ сути. Значит, смысл похудения РІ том,чтобы держать разумный баланс между стратегией достижения цели, концентрацией РЅР° ней Рё помешательством, которое РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє чувству РІРёРЅС‹,страхам Рё прочему бреду.  Значит, будет Сѓ меня разумный баланс, Рё РґРѕ цели СЏ РґРѕР№РґСѓ, С…Р°-С…Р°.

Велика сила аутотренинга? Посмотрим:)))

У меня все настолько перспективно вокруг и замечательно,что от этого и страшно порой, и парализует. Научилась разматывать клубки зависимостей и эмоций. Вот сейчас хочу пельменей,потому что не должна их хотеть для похудения. Но ведь я вообще не должна худеть,кому я должна,я и так хороша! Но я хочу похудеть,тогда пельмени подождут до завтра, например, и так уже внутри шоколад лежит:)))

Вот приблизительно вот так со всем и разберусь,даст бог!

67.1 было с утра

Весь день ем, ничего не было дома, вконец расслабилась,жарила гренки, яичницу 2 раза,кабачки с колбасой, ела рафаэлло,шоколад, пряники со сгущенкой. Дома,кроме кабачков,яблок, колбасы и яиц ничего нет. Я такая распрекрасная,что мне все трын-трава. � ,хоть я сейчас пойду наварю себе пельменей,потому что хочется, с этим пора заканчивать.Особенно с этим расслабончиком после путешествия, комповедением. Пора признать, КПД подготовки лекций от сидения дома = 10-20%, ровно так же я могу ходить на тренировки и встречаться с друзьями безо всякого чувства вины за это.

Поэтому завтра начинаю вести ДиОн, поеду на целый день в город, а с лекциями, даст бог, разберусь к понедельнику, не отходя от жизни.

Завидую!!! Тоже хочу 67 опять и чтоб держалось, а не ползло упорно к 74 :)))

привет! круто отдохнула!

пора теперь здоровье восстанавливать!))))

67.3

Ни в чем себе не отказываю, ем шоколад и пряники, главное- свобода выбора;)

Привет!!Как дела??Как отдохнула?

Всем привет!Я вернулась домой! Я вешу 67.7, я прекрасна и с каждым днем все прекрасней, хотя ем все, что хочу! Подробности позже:)

РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ, РЅРµ успеваю разобрать, РґР° Рё как это СЏ выложу фотки, уеду Рё РЅРµ узнаю вашего мнения!?:)))РЇ  Р¶ СѓРјСЂСѓ РѕС‚ любопытства:)))

Сегодня-таки взвесилась 68.9 кг, но последние 4 дня я особенно налегала на сладкое,заедая стресс от резких перемен:))) Короче, все равно я шикарная и баста.

Надо наконец начинать собираться и прекращать есть:))) Еще даж рюкзак не разобрала, а уж надо чемодан собирать:)))

Машунь, фотки-то в студию:)

Марсик, конечно, будем дружить:) Скидывай ссылку на свой дневник:)

Всем привет!  РЇ РЅРµ сбежала, СЏ была месяц РІ Р�талии!!Черная РІСЃСЏ, хотя Рё РЅРµ похудевшая, РЅРѕ потрясающе красивая, СЏ уезжаю послезавтра еще РЅР° месяц РІ Крым, Рё надеюсь, что там Сѓ меня уже будет интернет:))) Рё СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ столько есть:))) РјРјРјРј Моцарелллааааа, что СЏ Р±СѓРґСѓ без тебя делать!!

Девочки, вес стоит Рё Сѓ меня, летоооо, терпение Рё труд РІСЃРµ перетрут, РЅРѕ РЅРµ забывайте наслаждаться жизнью! РЇ забила РЅР° РІСЃРµ Рё разгуливала везде РІ коротких шортиках, очень быстро загорела Рё ,СЃСѓРґСЏ РїРѕ фоткам, СЏ  - Богиня СЃ такими РІРѕС‚ женственными формами:))))

Машунь, привет! Ты опять решила от нас сбежать?

Привет)

Ну что,как проходит процесс похудания?

Я пока бе...как-то так)))))))

Привет! РЈ нас одинаковые цели! Давай дружить? 

а вот мой вес стоит на 65 и никуда, то есть он уменьшается на 500 гр, но стоит съесть хоть каплю он сразу возвращается к 65(((( не знаю что делать

Машунь привет!!!

Ну ты даёшь, молодчина какая. � как тебе удалось столь быстро сделать 65-800 ?

Французский салат красоты 

1 ст. ложка овсяных хлопьев, 3 ст. ложки кипяченой воды, 1 яблоко (лучше всего зеленое), 1 ч. ложка меда, 1 ст. ложка сливок или 2 ст. ложки молока, сок половины лимона (можно заменить любым кислым соком), 1 ст. ложка измельченных грецких орехов, щепотка корицы.

350-400РєРє

Как прекраааасен этот мир, посмотрииии!Как прекрааааасен этот миииирр!!

Вчера ночью я съела грейпфрут,запив чаем с молоком, но легла спать я уже утром!:))) В кои-то веки вошла в коридор! Проснулась,сделала офигитительную зарядку под видео из интернета(потому что ночью забыла выключить комп, и включать его не пришлось:)) ) О,это было нелегко, но я очень рада,что сделала ее, ибо 65.8 на весах!! Зашибись! Я вошла в график! Теперь до 30го должно быть 65 кг

А сейчас я кушала творог с бананом и клетчаткой+литр зеленого чая(это нормально:)) )- и это тоже очень круто! Как же я себя люблю, я такая прекрасная,что прямо слов нет Дааа, и контрастный душ тоже был!

В планах собирать вещи целый день, а завтра доделывать все необходимое, давай,Маша, вперееед!!

VIVA ITALIA!!!!!!!!!)))))

Ciao, cara!!!Come stai????

О да! Grazie,дорогая, прямо опозитивила и развеселила меня

Будем дружить, Cara ragazza, benavvivato!

ты ходи побольше, бегай по утрам, делай зарядку!!!!!!я за месяц учебы похудела на 5 кг, с учетом еды и пития как не в себя!!!Так что, движение - наша жизнь!

:))))))Вот меня это и пугает,что я русская, и у меня не сгорит! Придумываю себе красивые отмазки от пасты, чтоб друзей не обижать, и еще планирую взять с собой зеленый чай,клетчатку,витамины...млииинн:)))Но как же это будет тяжело,вспоминая Тайланд:)))С ними я ела огромную тарелку пасты,запивая пивом, на ночь, каждый день, и каждый день обещала себе ,что это последний раз:)))))

Веселухаааа:)))ждите меня, девочки:))) Главное,чтоб не 80кг, а то и фотик не придется покупать!:)))

Тебе так кажется, что они не следят!!У этих гадов все как в топке сгорает+они много ходят!я тоже все время поражалась как можно СТОЛЬКО ЖРАТЬ!!!))))))))))))))))))))

Мои сообщения на одно запаздывают к твоим

А у меня там друзья живут,они и пригласили:)С жильем все ок вроде..

Но за фигурой-то они не следят!В тайланде откармливали меня пастой и пивом (только с ними-то пиво и пила) ,да еще на ночь! Так что на этот счет я особо переживаю:)))

оооо,какое ценное замечание - значит еду в трусах и сланцах:)), но с гордым выражением лица!

РќР° самом деле,СЏ  подумала,что СЏ обязательно РІРѕР·СЊРјСѓ что-нить РЅР° танкетке или каблуке(первый раз РІ жизни),чтоб красиво выглядеть РІ платице,Европа РІСЃРµ-таки( боже,РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была РІ Европе! ) Рђ ещеее,что еще...шаровары Рё сланцы РІСЃРµ равно РІРѕР·СЊРјСѓ,РёР±Рѕ это" жисть РјРѕСЏ",СЃ остальным РїРѕРєР° думаю.

Чемодан итальянцы мне брать запретили,сказали взять рюкзак,чтоб мобильной была. Так что если увидите где-нибудь кудрявую блонду на каблуке с 80литровым рюкзаком - эт я:))))

ну..в принципе думаю, что нет, тем боле у них сейчас распродажи начинаются!Плюс если есть возможность выбирайте ресторанчики не в туристических местах и дешевле и кормят лучше!А ты будешь жить в аппартаментах или в гостиннице??если в аппартамента, то найди рынок, там хорошо затариваться продуктами, но даже если в гостиннице, то можно найти супермаркет, там тож можно покупать полезные и вкусные перекусы))))))� еще смотри, где местные затариваются, мы так в Венеции лавчонку с молодым дешевым вином нашли и вкусно и дешево!!!!

Спасибо,Женечка, за советы! Мне не успели сделать евровую карту в Сбербанке(потому что они тормознутые там), поэтому придется без кредиток ехать, как думаешь,сильно пострадаю от этого?:)))

аааа фотик,фотик...снова фотик,держись,Маша, терпи,фотик будет после похудения:)))

Рђ ведь есть соблазн потратить РІСЃРµ  деньги РЅР° италию РЅР° фотик для италии:)))Р’РѕС‚ такие РјС‹, женщины, если нам приспичит:)))

Машунь, относительно шмоток...там не важно ЧТО одето, а важно КАК!!!Смотри на итальянцев, они из го--на могут конфетку сделать!!!!!!!!!!!

Вот только сейчас поняла,что,если б не про----ла деньги на всякую лабуду,давно б купила себе фотик. Долой шмотки и шопоголизм,закрываем лавочку: "мне не обойтись без этой сумки,туфель,ремня(нужное подчеркнуть)" - переходим на экономию (так как в кошельке 200р после вчерашнего) и в дальнейшем на серьезные покупки!

Все!Нашла себе офигительный стимул и поощрения!...Вот как-то шмотки не особо радуют,заставляю себя радоваться,хотя и удержаться не могу,чтоб не купить(это, видно, черта характера такая, не в еде,так в покупках:))) )...За 60 кг поощрю себя фотиком(еще давно букридер хотела,все денег жалела, а на туфли могу столько же спустить (на пять пар,правда:))) ) ), а пока буду искать,где найти на него деньги:)))

ПРивет, Машуня!Я - Женя!Прочитала у тебя про родную-любимую �талию...ты едешь туда отдыхать?Я там бываю до 3-х раз в год в командировках, плюс училась там в свое время в Риме в школе, язык для работы надо было освоить!Брать с собой фотик, хорошее настроение и обязательно кредитки(я, когда училась, ими спасалась!!)

Эхх, мне бы огромный фотик...а главное - качественные фотки, вот я бы развернулась:))

Не знаю, я была в Риме там толпа туристов и всем наплевать, все ходят в чем удобно, с огромными фотиками :))

Рђ что там СЃ пафосом Рё красотой одежки, Сѓ меня после азии  привычка Рє сланцам Рё шароварам:))) Танюха сказала, что это РЅРµ прокатит:)

Ваааауууу, 5000 Р·Р° 2 РіРѕРґР° - это Р¶ РЅРё фига себе!!! РЇ РІРѕС‚ тоже че то РїРѕ непонятным причинам СЃРѕ вчера взяла РЅР° 1 РєРі уменьшилась. РќСѓ месяц РІ Р�талии это тожень даже очень. 

На счет собраться, там жарко и холодно вряд ли будет, так бери легкие вещи, удобные тапки и др. обувь. Даже учитывая, что это целый месяц, много не бери т.к. все носить не будешь. будешь носить удобное, а постирать всегда можно. Я вот стараюсь брать, если это отдых, самые удобные вещи и те которые можно носить мятыми, чтоб наименьшее количество заморочек, а если шмотка неудобная то скорее всего она пролежит ненадеванная. � возьми солнцезащитные средства.

Помогите собраться в �талию, кто знает, что туда брать, а что не брать?:)))