Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
crochet

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Ирина! Зашла к тебе в гости! Такая у тебя красотища! Даже не верится что ЭТО можно самим связать! Я только носки умею да и то терпенья не хватает! Вот шить это другое дело,могу весь день просидеть!

Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

вязание крючком ангелов

 

Ангелочек с колокольчиками (модель 1).
Высота: 12 см.Материалы: пряжа «Ирис» (100% х/б), 15 г белой; немно­го зелёной; белый мелкий би­сер; узкая зелёная атласная ленточка; подходящая форма; немного синтепона; крючок №0,9.

 

Описание работы

Голова: белой нитью набрать цепочку из 5 в. п. и замкнуть в круг с помощью соед. ст.
1-й р.: 1 в. п. подъёма, 7 ст. б/н в получившееся кольцо. Каждый ряд заканчивать соед. ст.
2-й р.: 1 в. п. подъёма, 11 ст. б/н в ст. б/н предыдущего ряда от крюч­ка.
3-й р.: 1 в. п. подъёма, 15 ст. б/н в ст. б/н предыдущего ряда от крючка.
4-й p.:  в. п. подъё­ма, 19 ст. б/н в ст. б/н предыду­щего ряда от крючка.
5-й р.:  1в. п. подъёма, 23 ст. б/н в ст. б/н предыдущего ряда от крючка.
6-й-7-й р.: вязать ст. б/н прямо.
8-й р.: вязать, как 4-й ряд.
9-й р.: вязать, как 3-й ряд.
10-й р.: вя­зать, как 2-й ряд.
Голову напол­нить синтепоном.
12-й р.: вязать ст. б/н прямо. Оставшиеся петли стянуть нитью. Нить отрезать.

Туловище: белой нитью набрать цепочку из 6 в. п. и замкнуть в круг соед. ст.1-й p.: 1 в. п. подъёма, 8 ст. б/н в получившееся кольцо. Ряд за­кончить соед. ст.
2-й р.: 3 в. п. подъёма, 1 ст. с/н в 1-ю в. п. подъёма, по 2 ст. с/н в ст. б/н предыдущего ряда от крючка. Ряд закончить соед. ст. Далее работу продолжить согласно схеме 1 по 5-й ряд включительно. В 6-м ряду, при вязании туловища, пропустить «крылья», соединив переднюю и заднюю части лифа соед. ст.Далее работу продолжить со­гласно схеме 2 по 17-й ряд вклю­чительно. Нить отрезать.

Колокольчик (3 шт.): зелёной ни­тью набрать цепочку из 5 в. п. и замкнуть в круг соед. ст. 1-й р.: 3 в. п. подъёма, 9 ст. с/н в получившееся кольцо. Ряд за­кончить соед. ст. 2-й р.: 3 в. п. подъёма, 9 ст. с/н в 9 ст. с/н предыдущего ряда. Ряд закончить соед. ст. 3-й р.: 3 в. п. (1 в. п. подъёма + 2 в. п.),* 1 ст. б/н в следующий ст. с/н предыдущего ряда от крюч­ка, 2 в. п. *, повторить от * до * 8 раз, всего 10 раз. Ряд закон­чить соед. ст. В последнем ряду колокольчика ввязать бисер.

Сборка: голову пришить к туло­вищу с помощью иголки и нит­ки. На макушке выполнить пе­тельку из в. п. Ангелочка сильно накрахмалить, надеть на форму и оставить до высыхания. Осто­рожно снять с формы. Пришить ленточки и колокольчики.

Схема вязания ангела 1  вязание крючком ангелов Ангел с цветком (модель 2).
Высота: 23 см.
Материалы:    пряжа “Ирис” (100% х/б; 87 м/10 г), 30 г белой; немного капроновой коричне­вой; 1 бусинка; цветные атлас­ные ленточки; крючок № 0,9.

 

Описание работы
Голова:   набрать   цепочку   из 5 в. п. и замкнуть в круг соед. ст.
1-й p.: 1 в. п. подъема. 31 ст. с/н в получившееся кольцо. Каждый ряд заканчивать соед. ст.
2-й р.: 1 в. п. подъема. 31 ст. б/н в ст. с/н предыдущего ряда от крючка.
3-й—9-й р.: 1 в. п. подъ­ёма, 31 ст. б/н в ст. б/н предыду­щего ряда от крючка.
10-й р.: 1 в. п. подъёма, 15 ст. б/н в ст. б/н предыдущего ряда от крюч­ка.
11-й р.: 1 в. п. подъёма, 7 ст. б/н в ст. б/н предыдущего ряда от крючка. Нить не отрезать.

Туловище: вязать по кругу.
12-й p.: 1 в. п. подъёма, 15 ст. б/н в ст. б/н предыдущего ряда от крючка.
13-й р.: 3 в. п. подъёма, 31 ст. с/н в ст. б/н предыдущего ряда от крючка.
14-й—16-й р.: 3 в. п. подъема, 31 ст. с/н в ст. с/н предыдущего ряда от крючка.
17-й р.: 4 в. п. подъёма, 1ст. с 2/н в 1-ю в. п. подъёма, 2 в. п., * 2 ст. с 2/н во 2-й ст. с/н предыду­щего ряда от крючка, 2 в. п. *, повторить от * до * 14 раз, всего 16 раз. 18-й р.: 3 в. п. подъёма, 63 ст. с/н в арки предыдущего ряда от крючка. Далее вязать со­гласно схеме нижней части ан­гела по 32-й ряд. Нить отрезать.

«Крылья»: набрать цепочку из 5 в. п. и замкнуть в круг соед. ст. 1-й р.: 6 в. п. (3 в. п. подъёма + 3 в. п.), *1 ст. с/н в кольцо, 3 в. п. *, повторить от * до * 6 раз, всего 8 раз. Каждый ряд заканчивать с помощью соед, ст.
2-й р.: 3 в. п. подъема, 1ст. с/н в арку из 3 в. п. предыдущего ряда от крючка, 3 в. п.. 2 ст. с/н в эту же арку, * 2 ст. с/н в следующую арку из 3 в. п. предыдущего ряда от крючка, 3 в. п., 2 ст. с/н в эту же арку *. повторить от * до * 6 раз, всего 8 раз. Далее вязать согласно схеме крыльев прямыми и обратными рядами по 8-й ряд.

Нимб: набрать цепочку из 36 в. п. и замкнуть в крут соед. ст. 1-й р.: 3 в. п. подъёма, 35 ст. с/н в кольцо. Каждый ряд заканчи­вать соед. ст. Далее вязать согласно схеме нимба прямыми и обратными рядами по 3-й ряд включитель­но. Нить отрезать.

Рука (2 шт.): набрать цепочку из 4 в. п. и замкнуть в круг соединит. ст. 1-й р.: 4 в. П. подъема, 1 ст. с 2/н в кольцо из в.п. * 2 ст. с 2/н в кольцо, 1 в.п. *, повторить от * до * 5 раз, всего 7 раз.
2-й р.: 6 в. п. (3 в. п. подъёма + 3 в. п.); 1 ст. с/н в 1-й ст. с 2/н предыду­щего ряда от крючка, 1 в. п., 1 ст. б/н в арку из 2 в. п. преды­дущего ряда от крючка, 1 в. п., * 1 ст. с/н в ст. с 2/н предыдущего ряда от крючка, 3 в. п., 1ст. с/н в следующий ст. с 2/н предыду­щего ряда от крючка, 1 в. п., 1 ст. б/н в арку из 2 в. п. предыдущего ряда от крючка, 1 в. п. *, повто­рить от * до * 5 раз, всего 7 раз. Далее вязать согласно схеме руки по 11-й ряд включительно. Нить отрезать.

Цветок: коричневой нитью набрать цепочку из 12 в. п. и замкнуть в круг соед. ст. 1-й р.: 3 в. п. подъёма, 71 ст. с/н в коль­цо. 2-й p.: 1 в. п. подъёма, 71 ст. б/н в ст. с/н предыдущего ряда от крючка. Далее вязать со­гласно схеме цветка по 4-й ряд включительно. Нить отрезать.  

Сборка: готовые детали сильно накрахмалить, натянуть на фор­му и оставить до высыхания. Аккуратно снять с формы. «Крылья» и рукава приклеить к туловищу. Нимб надеть на голо­ву. Цветок украсить бусинкой и лентами и приклеить согласно фото.

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ангел – хранитель , а точнее его характер определяется по третей букве фамилии

А- он ходит за вами попятам. Нигде не оставляет без присмотра, вот только вы его не видите.
Б- он приходит, когда вы плачете. Чем больше вы проливаете слез, тем больнее ему приходится, и тем ярче он появляется
В- Он не ходит за вами, но всегда наблюдает. Тихо молча, сидя у себя на небесах.
Г - он специально устраивает вам испытания и несчастья, чтобы потом их для развлечения устранять.
Д- он заперт в одном месте и не может помочь вам всегда. Только там, в его области, вы по-настоящему в безопасности.
Е- каждый раз, когда он вас спасает, он забирает частичку вашей души. Это коварный ангел-вампир.
Ж- он работает только «услуга за услугу» Ничего не делает просто так, если не попросить, или не совершить доброе дело.
З- он постоянно хочет с вами связаться. Присниться, показаться в зеркале, послать знак, но тут уже все зависит от вас самих.
И -то ли есть, то ли его нет. Обычно эти ангелы так и не оказывают влияния на жизнь человека.
Й- ангелы редкой мудрости и интуиции. Обычно это передается и их хозяевам.
К- эти ангелы обычно приобретают форму ваших друзей или животных, чтобы быть ближе.

Л- Самые настоящие ангелы от бога. Вот только приходят обычно ночью, а в полнолуние их даже можно увидеть. И не всегда они могут спасти человека. Следуют принципы «на роду написано».
М- бездушные ангелы-наемники. Непредсказуемые и не всегда полезные.
Н- Они всегда хотят помочь. В любой мелочи, и так уж получается, что тратят на эти мелочи все свои силы.
Обладателей таких ангелов иногда называют везунчиками, но спастись в серьезной ситуации им редко удается.
О- самые добрые ангелы. Они никогда не будут спокойно смотреть как человеку плохо. Будь то их подопечные или другие люди. Их обладатели обычно тоже добротой не обделены.
П- двуличные ангелы-демоны. Те самые, что шепчут на уши разные варианты, не поясняя, что хорошо, а что плохо.
Р- жестокие ангелы. Если вы не угодили своему ангелу, он может круто на вас отыграться. С ними надо быть осторожнее.
С -приходят только во снах и никогда в жизни. Все, что они могут для нас сделать, это предупредить. Обычно сны их подопечных несут в себе скрытый смысл. Следует обзавестись хорошим сонником.
Т- они не могу помочь человека, когда тот в этом нуждается, но обычно они искупают свою вину после роковых происшествий в виде приятных подарков судьбы.
У -этих еще называют домовыми или полтергейстами. Любят похозяйничать в жизни своего подопечного.
Ф- прекрасные, но нежные ангелы. Могли бы тешить глаз, если бы мы их видели, а так Говорят, именно с них списали ангелов на большинстве картин.
Х- обычно, это ангелы души умерших родственников или знакомых, любивших вас при жизни
Ц -настоящее сокровище. Обычно их обладатели живут долго и счастливо.
Ч- черезчур педантичные ангелы, считающие себя спецами в своем деле. Но это не всегда правда.
Ш- главная отличительная черта этих ангелов в том, что они до потери пульса боятся людей. Дальше все должно быть понятно
Щ- ангелы-извращенцы! Насылают на своих подопечных пугающие своей изощренностью эротические сны и зачастую испытываю к человеку самые интимные чувства.
Ъ- ангел-ветер, один на всех своих хозяев. Один у одного, другой у другого. Поэтому и жизнь полосами.
Ь- ангел-плакса. Если у него что-то не получается он впадает в истерику, забирая обычно с собой и хозяина.
Э - Ангел с пистолетом. Если кто-то обидит хозяина, ему придется очень худо
Ю -ангелы-дети. Маленькие ангелочки. Наивные и веселые. Но очень сильные.
Я- обычно напускает на хозяина такую дымку, что тот абсолютно не верит в его существование, а тот тем временем вершит его судьбу

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня ровно год с того дня, как я решила измениться.

Результат меня очень радует, и подтверждает. что сила воли у меня- железная! Ура мне!

-38,8 кг!

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прирог с курицей и сыром

Состав:

кефир 3.2%  330гр

мука  200гр

яйца 100гр ( 2 шт )

сода гашеная уксусом 1/2 ч. л.

щепотка соли и сахара

начинка:

морковь 200гр

лук 100гр

грудки куриные 200гр

сыр 30гр

масло растительное  20гр

соль, перец по вкусу

Приготовление:

В кефир добавляем яйца все перемешиваем, добавляем чуть -чуть масла, сахар, соль, разрыхлитель, взбиваем, добавляем муку до консистенции теста для оладий.

Для начинки: морковь трем на терке и пассеруем с мелко нарезаным луком с добавлением капельки масла и при загрытой крышке, грудки куриные отвариваем и мелко режим а затем добавляем к моркови и луку, все перемешиваем.

Чуть меньше половины теста наливаем в форму, выкладываем начинку, добавляем специи по вкусу, сверху все присыпаем тертым сыром и заливаем сверху оставшимся тестом.

Духовку нагреваем и печем 20-30 минут.

Приятного аппетита!

В  100гр   140.5кк

белков: 8.4 гр

жиров: 4.6 гр

углеводов: 15.9 гр

 расчет каллорий здесь

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мое любимое!

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот такое сейчас настроение!smile

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для изготовления ржаных лепешек нужна, естественно, ржаная мука. Если есть выбор, то надо брать муку обойную, если выбора нет, то какая будет. Лепешка у вас получится даже из простой смеси муки и воды, но вкус будет не очень приятный. Между прочим, так люди питались сотни лет, даже сейчас такой хлеб некоторые «экологи» считают самым здоровым и полезным.

Однако, для придания лепешке приемлемого вкуса придется ее слегка «оздобить» при помощи различных добавок. Лучшей облагораживающей добавкой является жир. Он придает некоторую пышность и мягкость лепешке, кроме того, придает определенный привкус, свойственный данному жиру.

Обычно в тесто для ржаных лепешек добавляют растительное масло. Тип масла выбирают по собственному вкусу, в Италии – только оливковое, на Украине – подсолнечное, в средней Азии – кунжутное. В пятидесятые годы в тесто добавляли конопляное масло, может быть этот полузабытый вкус и не дает вам покоя? Но в настоящее время, по известным причинам, конопля не в фаворе, поэтому такой привкус повторить сложно.

Попробуйте любое ореховое масло – арахисовое или подобное. Сочетание орехового привкуса в ржаной лепешке будет очень приятным. Оливковое масло, если не жаль денег, тоже облагородит вкус. В крайнем случае, используйте привычное подсолнечное масло, только выбирайте нерафинированное. Соль и сахар добавляйте по вкусу (соли примерно пол чайной ложки, а сахара четверть стакана).

Для ржаных лепешек в 19 веке приготовляли особое чесночное масло: очистить головку чеснока средней величины, обдать кипятком (если чеснок старый), измельчить и потолочь деревянным пестиком постепенно подливая холодную кипяченую воду. Смешать с растительным маслом (примерно полстакана) посолить по вкусу. Затем эта смесь добавляется в тесто для лепешек.

Прекрасный вкус лепешек получается при добавлении в тесто животного жира – смальца. Так делают в Польше и некоторых областях Литвы и Латвии. В многочисленных русских рецептах рекомендуют добавлять размягченный маргарин. Маргарин придаст некоторую мягкость лепешкам, однако никакого вкуса и запаха не даст. Тогда уже добавляйте обычное или топленое сливочное масло, лучше вологодское – оно с ореховым привкусом.

Дозировка жира в тесто (примерная) следующая - на 4 стакана ржаной муки около 100 грамм твердого масла или жира, или пол стакана растительного масла. При добавлении воды в замес учитывайте добавку жира – тесто дожно быть достаточно крутое, чтобы его легко можно было скатать в комочки размером с детский кулачок.

Для вкуса в тесто для лепешек рекомендуют добавлять молоко или кефир (вместо воды). Можно использовать сыворотку, скисшее молоко, сливки, даже сметану. Хуже не будет. Очень часто советуют добавлять в тесто яйца. При таком подходе вместо ржаных лепешек получатся сдобные булочки. Все должно иметь меру. Выбирайте добавки в соответствии с собственными представлениями о вкусе и консистенции лепешек.

Множество рецептов связаны с добавлением в тесто для ржаных лепешек разных количеств меда или инвертного сахарного сиропа. Если у вас цель лепешки сделать наподобие ржаных пряников, то мед добавлять надо. Но по вашему вопросу видно, что вы тоскуете по пресным лепешкам, а не по пряникам. Чтобы лепешки не получались слишком плотными и жесткими тесто при выпечке должно «подойти». Тесто из пшеничной муки подходит (разрыхляется) с помощью дрожжей, а ржаное тесто требует закваски. Рекомендуем ознакомиться на нашем сайте с практической технологией выпечки ржаного хлеба. Это вам поможет правильно сделать закваску для ваших правильных ржаных лепешек.

В крайнем случае, для рыхления теста ржаных лепешек можете воспользоваться пекарским порошком, который применяется для бездрожжевых кондитерских изделий (пряники, печенье и прочее). В многочисленных рецептах советуют самостоятельно составлять рыхлители на основе соды, поташа и пищевой кислоты или уксуса. Но вы тогда рискуете получить лепешки с мыльным вкусом и надолго обзавестись неприятной отрыжкой.

Процесс подготовки теста не очень сложный. Надо тщательно перемешать муку со всеми ингредиентами и вымесить плотное гладкое тесто. Тщательно следите за консистенцией – слишком жидкое тесто щедро подпыливайте мукой из запаса. Скатайте тесто в небольшие колобки, которые раскатайте скалкой в лепешки толщиной не более 2 см.

Лепешки следует укладывать на противень, смазанный смальцем или салом. Верхнюю поверхность всегда рекомендуют надсечь крестом или в виде крупной решетки. Чтобы хорошо пропеклось надо организовать парообразование – поставьте на дно духовки сковороду с водой. Температуру первые 3-5 минут держите не менее 220 градусов, затем снизьте до 190 и допекайте примерно 15 минут.

Лепешки при остывании интенсивно высыхают из-за диффузии влаги. Если вы хотите получить достаточно мягкие лепешки, то горячими сложите их в кастрюлю, которую надо накрыть мокрым полотенцем. Если вы сообразили поверхность лепешек перед выпечкой смазать яйцом, то они должны сохранить характерный глянец.

Ржаные булочки (4 штуки)
50гр сухих дрожжей
500.0 воды температуры тела
1 ст.л. масла или маргарина комнатной температуры.
2 ст. л тёмного (хлебного сиропа) в состав сиропа входит патока и солод
полторы чайных ложки соли
1 столовая ложка кумина (зиры)
половинка столовой ложки уксусной есенции (24%,у нас выше нету)
450гр ржаной муки мелкого помола
300 гр пшеничной муки вс

1.Всыпать дрожжи в миску,налить тёплой воды.
2.Как дрожжи растворяться всыпать все ингридиеты сохранив полстакана пшеничной муки.Тщательно перемешать.
3.Накрыть полотенцем и оставить в тепле на 40 минут.
4.Рассыпать оставшуюся муку на рабочей поверхности,куда выложить тесто.Формовать круглый лепёшки около 16 см в диаметре.
5.Уложить лепёшки на смазанный маслом лист или на пекарскую бумагу.Оставить так на 30 минут.
6.Выпекать при 225С 12-15 минут.

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот рецепт

Ржаные лепешки на меду

Для рецепта Вам потребуются:
- масло сливочное - 125 г
- мед - 2 ст. л.
- сода - 1 ч. л.
- мука ржаная - 3-4 стакана
- яйцо - 1 шт.

Муку соединить с содой. Размягченное масло растереть с небольшим количеством муки, вбить яйцо, хорошо растереть, после чего добавить мед и снова растереть. Затем добавлять муку, пока тесто не станет достаточно густым, чтобы из него можно было лепить лепешки.
Скатать тесто в жгут, разделить на одинаковые кусочки, из них сделать лепешки и уложить
на противень. Выпекать при температуре 180-200 градусов примерно 20 минут до готовности. Готовность определить деревянной лучиной.
Готовые лепешки сложить в сухую эмалированную кастрюлю, накрыть и дать им немного остыть.

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ОТЧЕТ 1.07. коридор- 1200-1550

вес- 78,0 КГ

КК- 1372- good

ВЕЛОТРЕНАЖЕР-28 минут

РОЛИК-0 раз

КОЛЬЦО-20 минут

БФ- да

ОБРУЧ-20 минуты

ХОДЬБА-50 минут   ИТОГО: 708 кк

ВОДА 2Л- да

НЕ ЕСТЬ ЗА 3 ЧАСА ДО СНА- да

ФРУКТЫ-ОВОЩИ- 9 ШТУК

НАСТРОЕНИЕ-smile погода +27

 

 

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ 30.06. коридор- 1200-1550

вес- 78,1 КГ

КК- 1406- good

ВЕЛОТРЕНАЖЕР-23 минуты

РОЛИК-20 раз

КОЛЬЦО-23 минуты

ОБРУЧ-20 минут

ХОДЬБА-75 минут   ИТОГО: 868 кк

ВОДА 2Л- да

НЕ ЕСТЬ ЗА 3 ЧАСА ДО СНА- да

ФРУКТЫ-ОВОЩИ- 9 ШТУК

НАСТРОЕНИЕ-smile погода +30

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я живу в славном городе Воронеже. Вот памятник В.Высоцкому. И еще фонтан.

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ 29.06. коридор- 1200-1550

вес- 77,9 КГ

КК- 1533- good

ВЕЛОТРЕНАЖЕР-23 минуты

РОЛИК-20 раз

КОЛЬЦО-17 минуты

ОБРУЧ-23 минуты

ХОДЬБА-15 минут   ИТОГО: 566 кк

ВОДА 2Л- да

НЕ ЕСТЬ ЗА 3 ЧАСА ДО СНА- да

ФРУКТЫ-ОВОЩИ- 9 ШТУК

НАСТРОЕНИЕ-smile погода +37, а сейчас-дождь 

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ а ты в каком городе живешь?

Отчет зелененький здорово

«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ 28.06. коридор- 1200-1550

вес- 78,1 КГ

КК- 1454- good

ВЕЛОТРЕНАЖЕР-29 минуты

РОЛИК-20 раз

КОЛЬЦО-17 минуты

ОБРУЧ-20 минут

ХОДЬБА-50 минут   ИТОГО: 708 кк

ВОДА 2Л- да

НЕ ЕСТЬ ЗА 3 ЧАСА ДО СНА- да

ФРУКТЫ-ОВОЩИ- 10 ШТУК

НАСТРОЕНИЕ-smile погода +40 

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ 27.06. коридор- 1200-1550

вес- 78,3 КГ

КК- 1389- good

ВЕЛОТРЕНАЖЕР-23 минуты

РОЛИК-20 раз

КОЛЬЦО-22 минуты

ОБРУЧ-20 минут

ХОДЬБА-50 минут   ИТОГО: 673 кк

ВОДА 2Л- да

НЕ ЕСТЬ ЗА 3 ЧАСА ДО СНА- да

ФРУКТЫ-ОВОЩИ- 9 ШТУК

НАСТРОЕНИЕ-smile погода +37 

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сасибо, Aleksya_Bonny.

А вот мы гуляли в детском парке. Лето обожаю! Просто счастье какое-то!

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!Удачи тебе!!!!

Ты уже столько кг скинула-молодец!Так держать!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ 26.06. коридор- 1200-1550

вес- 78,5 КГ

КК- 1514- good

ВЕЛОТРЕНАЖЕР-23 минуты

РОЛИК-20 раз

КОЛЬЦО-17 минут

ОБРУЧ-20 минут

ХОДЬБА-70 минут   ИТОГО: 833 кк

ВОДА 2Л- да

НЕ ЕСТЬ ЗА 3 ЧАСА ДО СНА- да

ФРУКТЫ-ОВОЩИ- 10 ШТУК

НАСТРОЕНИЕ-smile погода +35

 

 

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес -79 кг. ОТ-88, ОБ - 105, Жир-38,5%

http://fatalenergy.com.ru/calculators/percent_fat.php
/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо тебе, Loki! Эту формулу я здесь на Дионе встрерила. У одной из участниц. И тоже чувствую: бред, не соответствующий жизни.

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Послать личное сообщение

Формула кривая. Учитывает BMR (т.е. основной метаболизм, т.е. потребление в полном покое), спорт и еду. А где расходы на обычную жизнедеятельность? BMR надо умножать на 1.2 для сидячей работы. Есть, короче, надо больше. Иначе у тебя BMR будет не по формуле, а заниженный. А то, что у тебя в скобках (потеря жира) - это не жир, а мышцы.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Коридор здесь рассчитали, на Дионе. А с физ. нагрузкой-занимаюсь. когда время и настроение есть. НО обруч кручу минут 15, велотр., - минут 30- 40. БФ-утром натощак каждый день. Ну,  и хожу. Все.

 

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик А ты коридор считала как? и сколько фитнеса в неделю?

«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВЕС 78,7 кг.

Дефицит

453g fat = 3500kcal; 100g = 773 kcal
BMR=1516,6*1.2=1819,9 kcal 
DKcal = BMR + Sport's kcal - Food's kcal = 1819,9+649-1373 =925,9 Kcal (141,8 g fat)

Изменила коридор. Сейчас 1200-1550. Физ. нагрузка - та же. Уже привыкла. НО судя по этим подсчетам - у меня дефицит калорий. В общем - или не двигатьсяsmile, или есть большеsmile. Ни одно, ни другое не нравится! ЗАСАДА!

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВЕС 78,7 кг.

Дефицит

453g fat = 3500kcal; 100g = 773 kcal
BMR=1516,6*1.2=1819,9 kcal 
DKcal = BMR + Sport's kcal - Food's kcal = 1819,9+628-1569 =925,9 Kcal (113,7 g fat)

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВЕС 78,7 кг.

Дефицит

453g fat = 3500kcal; 100g = 773 kcal
BMR=1516,6*1.2=1819,9 kcal 
DKcal = BMR + Sport's kcal - Food's kcal = 1819,9+856-1750 =925,9 Kcal (119,8 g fat)

А ошущение  такое, что завтра опять будет привес...smile

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Диету я закончила ровно 1 месяц назад. Вес был 80 кг. Месяц этот я здесь нахожусь, а значит питаюсь с учетом БЖУ. Но результат сама видишь - всего приблизительно -1 кг. Наводит на мысли о том. что, наверное я этих БЖУ много употребляю что ли... Как думаешь?  

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, а назад сколько вернулось после диеты? или ты себя блюдешь?

«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВЕС 78,4 кг.

НОРМА

453g fat = 3500kcal; 100g = 773 kcal
BMR=1513,74*1.2=1816,5 kcal 
DKcal = BMR + Sport's kcal - Food's kcal = 1816,5+533-1639 =710,5 Kcal (91,9 g fat)

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, я  к тебе в гости зашла : все расказала. Заходи ко мне.

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья расскажи как ты постройнела на столько?

«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВЕС 78,4 кг.

НОРМА

453g fat = 3500kcal; 100g = 773 kcal
BMR=1513,74*1.2=1816,5 kcal 
DKcal = BMR + Sport's kcal - Food's kcal = 1816,5+581-1605 = 792,5 Kcal (102,5 g fat)

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВЕС 78,8 кг.

НОРМА

453g fat = 3500kcal; 100g = 773 kcal
BMR=1519,5*1.2=1823,4 kcal 
DKcal = BMR + Sport's kcal - Food's kcal = 1823,4+657-1680 = 800,4 Kcal (103,5 g fat)

Считаю нормой, т.к. калорийность блюд в планировщике весьма приблизительна.

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НОРМА

453g fat = 3500kcal; 100g = 773 kcal
BMR=1519,5*1.2=1823,4 kcal 
DKcal = BMR + Sport's kcal - Food's kcal = 1823,4+685-1748 = 760,4 Kcal (98,4 g fat)

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот для ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дефицит калорий:
453g fat = 3500kcal; 100g = 773 kcal
BMR=1519,5*1.2=1823,4 kcal 
DKcal = BMR + Sport's kcal - Food's kcal = 1823,4+632-1604 = 851,4 Kcal (110g fat)

Почти попала! Попробую-посчитаю.

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня мой вес : 78,8 кг. И так уже целый месяц. 78-80 кг.

Надо что-то изменить. Ибо такое уже было, но при весе 102 кг...

/community/post.php?topic_id=24915

Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
kittenish
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика