Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Мы знаем секрет... Мы видим ориентир
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ирэна007, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Давайте знакомиться.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Меня зовут Галина, вот моя анкетка

1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории  в планировщике ежедневно? .

 1270-1620. Эта неделя у меня тестовая, но планировщиком стараюсь пользоваться. В КК пока укладываюсь.

 

2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

 Трудно отказаться от мяска и газировки. Проблема - не есть по вечерам и за компанию

 

3. Легко ли вам не есть на ночь.

 Не легко

 

4. Сколько пьете воды.

 Литр выпиваю, больше не могу, а вот с газировкой такой проблемы нет

 

5. Завтракаете ли.

 Нет, хотя когда как

 

6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

 Питаюсь не регулярно, т.к. у меня маленький ребенок

 

7. Работаете ли, полный ли день.

 Сижу дома с малышом

 

8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

 

 С этой недели перестала филонить и занялась спортом, а вообще по жизни лентяйка

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

 

 

 на Дионе первую неделю, пока не взвешивалась

Галина
Рост 168 см
вес пока в жизни не главное ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории  в планировщике ежедневно? .

следний год за день могло достигать до 2000-2500,  но при таких цифрах мой вес остаётся на месте, особо я не поправляюсь, поэтому стараюсь придерживаться 1200-1500 как рассчитал планировщик. Не всегда удаётся, иногда вылазит до 1700....  :(

 2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

Жить не могу без мучного, булочек и шоколадных конфет... Особенно когда дома свободное время, руки так и тянутся...

3. Легко ли вам не есть на ночь?

Довольно не просто, т.к. мы с мужем ложимся не раньше полуночи, а я стараюсь пить только воду или залёный часй или нежирный кефир после 20.00, трудновато...

 4. Сколько пьете воды.  

в чистом виде воды - до 1 л, много в виде зелёного чая

 5. Завтракаете ли.

 

да

6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

по режиму не питаюсь, до 4-5 приёмов , бывает больше, но по немногу

7. Работаете ли, полный ли день.

работаю, несколько часов в день.

8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

 раньше была маньяком спорта, а когда это превратилось в профессию, то уже относишься к этому как к работе,а не увлечению. Сейчас я занимаюсь регулярно, но не интенсивно.

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

На дионе неделю, прильнула к вашей гоночке. Худею постоянно, лет 6 вес колеблется от 50 до 56. Когда похудею, расслабляюсь и поэтому через полгода снова 54, а не 50.... У меня постоянаая борьба с самой собой :))

25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории в планировщике ежедневно? .

1340-1690, посчитан программой в расчете на очень медленное похудение. В среднем укладываюсь в 1500-1600, если не случится вечернего эмоционального зажорчика на фоне усталости. Планировщик чаще заполняю, чем не заполняю.


2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

Эмоциональное питание - проблема № 1. Сладкое и сладко-мучное.

3. Легко ли вам не есть на ночь.

Если даже не начинать - легко. Но стоит съесть хоть пол-яблока - и понеслоооооось...



4. Сколько пьете воды.

Минимум 8 стаканов. с этим проблем нет.


5. Завтракаете ли.

Да. с тех пор, как пришла на Дион.

6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

достаточно регулярное, завтрак-обед-ужин плюс пара перекусов. Опять-таки, научилась на Дионе.


7. Работаете ли, полный ли день.

Да, полный день, и частенько в выходные тоже.



8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

Хожу. Летом по улице, с хорошей скоростью, час-полтора, зимой или в дождь - дома, под Лесли Сансон.


9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

На Дионе 1,7 года, похудела за первые 8 месяцев больше чем на 30 кг, вот уже год удерживаю вес. Хочется сделать еще рывок, и избавиться еще кг от 5-6. Надеюсь. эти гонки мне помогут


Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории  в планировщике ежедневно? .

 коридор 1200-1500 посчитанный программой, а жизни, на практике,  вес уходит у меня на 1000. Стараюсь считать в планировщике ежедневно.

 

2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

 Как пришла на Дион особо проблем не испытываю с пристрастиями не испытываю, если хочется сладенькое или углеводики какие-то, то съедаю, НО в рамках БЖУКа

 

3. Легко ли вам не есть на ночь.

Да. Легко 

 

4. Сколько пьете воды.

 2 литра

 

5. Завтракаете ли.

 Да, обязательно

 

6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

 4-5 приема пищи, стараюсь регулярно

 

7. Работаете ли, полный ли день.

 Работаю не полный день и не ежедневно

 

8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

 

 Я середнячок, занимаюсь дома не беговой дорожке несколько раз в неделю, т.к у меня и дети и работа в зал ходить не успеваю.

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

Худею всю сознательную жизнь, но после прихода на ДиОн поняла, что все это было бессознательно. Последние 8 лет  вес крутился в районе 63-65 кг (о том, что после обоих родов была 75-80 кг даже не рассказываю), в августе прошлого года приехала из отпуска с весом 67 - была в ужасе!  Но как говорится в пословице: "Не было бы счастья, да несчастье помогло!", после определенных семейных неурядиц (аппетита не было вобще) в декабре уже весила 60. После Нового года вес начал ползти обратно,  но я решила его не отпускать, а пойти дальше. В феврале набрела на ДиОН с весом 61. Стала заполнять планировщик и как-то все сразу встало на свои места, я теперь понимаю что и сколько мне надо есть, что бы не выходить за коридор. Перед майскими была 57,9, очень собой была довольна, но с приходом "дачно-шашлычного" сезона вес опять пополз вверх, а летом я поправляюсь всегда. В этом году хочу разрушить наконец эту традицию и за лето похудеть, или хотя бы не набрать. С вашей , Девочки, помощью! 

Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168

Дневник:/community/post.php?topic_id=52829

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Меня зовут Света, мне 25 лет. В гоночках участвую первый раз, надеюсь она всем нам поможет достигнуть желаемых результатов!

1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории  в планировщике ежедневно? .

 Посчитанный программой - 1200-1550ккал. Наедаю обычно как раз по верхней границе КК или чуть больше. Главным образом перебираю по жирам, ну и соответственно по калориям из-за этого.

2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

Планировщик помог понять, что проблемы связаны с перебором жиров - люблю сладкое, мучное, и с недобором белков - получается, мало молочной и мясной пищи, похоже. Эмоциональным питанием тоже грешу, как нервы - так голод безумный чувствуется.

3. Легко ли вам не есть на ночь.

 Трудно. Вечером аппетит гораздо сильнее, чем днем.

4. Сколько пьете воды.

 Пью много. Без воды вообще не могу. 

5. Завтракаете ли.

Обязательно, но не полезно. Кофе, бутербродики. Хотя каши люблю, утром просто времени нет их варить.

6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

Питание регулярное, 4-5 раз в день.

7. Работаете ли, полный ли день.

 Да, работа с 8 до 17. Пятидневка.

8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

Вообще заниматься фитнесом мне нравится, но почему-то ленюсь. Не выработала еще привычку регулярно заниматься. Получается как придется. Но не часто.

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

На ДиОне год, похудеть хочу всю свою сознательную жизнь, но систематических целенаправленных попыток не делала - так, разгрузочные дни, диетки... все недолго и не особо эффективно. Хочу выработать привычку здорового образа жизни навсегда, чтобы это было нормой, а не нисилием над собой.

Всем успехов и терпения! Все у нас получится! smile

Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле, мы не бессильны, а безвольны.
Я Света, мне 25 лет. Рост 173 см, вес 58-59 кг.
/community/post.php?topic_id=25524

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем!!! Рада, что присоединилась к вам, не хватает единомышленников и приятных собеседников.

1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории  в планировщике ежедневно? .1200-1550.  Обычно набираю 1500, трудности в соблюдении БЖУ, в частности белков. Раньше считала ежедневно, сейчас расслабилась.

 2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание? 

Эмоциональное питание - это про меня, изначально именно из-за него сильно поправилась (примерно на 17 кг.- стало 75).  Трудно вечером чего-нибудь не захомячить, не сплю до 2-00 и приходится бодрить себя кофе, как обычно с сахаром и сливками, а порой и еще с чем-нибудь. ОООчень люблю сладкое в любом его проявлении....к сожалению. Жор....- м..да и он тоже причастен к моей фигурке. Пожр... за компанию ...... не без этого.

 3. Легко ли вам не есть на ночь.

 Сложно....а порой очень сложно

4. Сколько пьете воды.

 Сейчас не считаю, но вообще много.

5. Завтракаете ли.

 Стараюсь, зеленым чаем с бананчиком. Или кусочком шоколадки.

6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

 5-6

7. Работаете ли, полный ли день.

 на работе примерно до 14-00

8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

 

 Если меня понесло, то занимаюсь каждый день, ну а если нет, то 1-2 раза в неделю и очень коротенько. В домашних условиях.

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

 

 Даже стыдно признаться, но за 10 месяцев пребывания на дионе, можно сказать никакой прогрессии. Были небольшие колебания (+- 3 кг), сейча все вернулась на круги своя, то бишь 69 кг. Желание сейчас большое, хочу добиться результатов в этот раз. Всем Удачи!!!

 

 

Подвижный, быстрый человек
гордится стройным станом.
Сидящий сиднем целый век
подвержен всем изъянам.

Авиценна...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Моя анкета:

1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории  в планировщике ежедневно? .

 Коридор 1200-1550 ккал.В последнее время калории не считала, но, судя по успехам, думаю. что не меньше 2000.С ноября не была на Дионе, сегодня первый день!

 

2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

Основная проблема-приступы необузданного жора, обычно как только попадаю домой после работы.Усталость? Типа отдых перед телевизором.Дома дел полно, вот и расслабляюсь... Ем, когда  стресс, даже положительный, за компанию,и много других причит, кроме голода!

 3. Легко ли вам не есть на ночь.

Когда как. Вот сегодня будет легко, ведь я поставила себе цель и я не одна!

 4. Сколько пьете воды.

Я жидкости пью много. Но, к сожалению обычно это кофе или чай. Буду исправляться.

5. Завтракаете ли.

 С завтраком у меня проблема-если поем, начинаю зверски хотеть есть каждые два часа, и, к сожалению, так продолжаетя и в обед и вечером. Начинаю тостеть на глазах. А если утром потерплю ( я в общем то уже и привыкла не есть)- то до обеда обхожусь только кофе.

 

6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

Считаю, что приёмов пищи должно быть около 4. Того и придерживаюсь. 

 

7. Работаете ли, полный ли день.

 Работаю до 15-00

 

8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

 

 Если  занимаюсь- вариант а, а занимаюсь я набегами с большими паузами. В последнее время бегаю на бег.дорожке 60 мин-650 ккал.

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

 

 

 Попала я сюда давно- 2 года назад. Успехи были. Я много всего перепробовала,  худела даже до 48 кг ( рост 163). Сейчас ужасная ситуация-66 кг!!! Это для меня крайний случай, очень много! Просто последнее время считаю. что худеть надо не на диетах, нужно пересмотреть свой подход к питанию. Постараюсь воплотить свои мысли на этот счет в жизнь!

 

 

 

Меня зовут Евгения. Мама троих детей. Галочке 2 мес.
Рост 163 см.
сейчас стремлюсь
76 кг___________________56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем. Надеюсь я принята в гоночку!:) А вот моя история прекрасного И не очень похудания:)

1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории  в планировщике ежедневно? .

 1200-1550ккал. Наедаю на 1300в среднем. Слушаю организм, ем малыми порциями,но вечером все вношу хотя граммы и порции не взвешиваю. Уже глаз наметан:)

2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

Эмоциональное питание мой враг №1. Не могу отказаться от сладкого кофе.

3. Легко ли вам не есть на ночь.

 Если не доедаю в течении дня,вечером не могу удержаться и ем. А так после ужина часов в 8-9 фрукты.

4. Сколько пьете воды.

 Пью много. Литра 3 в день. В основном при занятиях спортом много выпеваю. 

5. Завтракаете ли.

Всегда! Каша(овсянка,5 злаков,хлопья) редко творог,яйца

6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

Стараюсь 3 раза + 1 перекус. Иногда выходит 2 перекуса. 

7. Работаете ли, полный ли день.

 Учусь в универе. После обеда уже как правило дома.

8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

МОНСТР ФИТНЕССА!:) КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО 1.5-2 ЧАСА.

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

На ДиОне больше года,худела в прошлом году, похудела хорошо, была дипрессия набрала излишки:) Успехи переменчивы. Последние кг уходят ох как не легко!

 

Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки, очень рада познакомиться, спасибо, что пригласили меня в группу!!

1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории  в планировщике ежедневно? .

 КК 1200-1550, обычно я ПО ВЕРХНЕЙ ГРАНИЦЕ, сейчас буду стараться по нижней границе. Освоила планировщик - очень нравится!!

2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

 Очень люблю колбасу. сосиски, ЛЮБЛЮ СЛАДКОЕ И СОЛЁНОЕ.

3. Легко ли вам не есть на ночь.

 На ночь почти не ем. стараюсь весь вечер пить чай зелёный чтоб не хотелось кушать.

4. Сколько пьете воды.

 Пью мало.

5. Завтракаете ли.

 Завтракаю обязательно. Либо овсянкой, либо сметаной с творогом, либо яичница из двух яиц.

6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

 Питаюсь 3-4 раза в день.

7. Работаете ли, полный ли день.

 Когда как! Я преподаватель. Иногда ленты сокращают и я в обед уже дома.

8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

спортом не занимаюсь. в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :)

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

Моя история. Всегда была полненькой. Были всегда полные бёдра и ляжки. В 18 лет я была уже 58 кг. После того как вышла замуж и родила - поправилась на 28 кг (то есть стала 86 кг). Через год после родов начала худеть. Почему не сразу? Потому что было кесарево и врачи не разрешали. Похудела до 63 кг. Потом с мужем начались проблемы. Он перестал обращать на меня внимание. Я стала это всё заедать. Потом развод. Три года с ребёнком дома пока она в садик не пошла. Я набрала опять 86 кг. Дочку отправила в садик, сама пошла на работу. Помаленьку вес то сбрасывала, то набирала, то опять сбрасывала. И опять вернулась к цифре 86 кг. Года назад нгачалу худеть с помощью то8го чт о уже сама знала, читала книги. в сентябре 2009 я была 76 кг, к декабрю 2009 я была 73 кг. в январе 2010 пришла на ДиОн с весом 73 кг. Сейчас уже 64 кг. Очень хочу 60 кг.

Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки, очень рада познакомиться, спасибо, что пригласили меня в группу!! Я молодая мама, нам скоро 10 месяцев, на грудном вскармливании. Очень здорово, что здесь много мамочек, давно ищу товарищей!!

1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории  в планировщике ежедневно? .

 КК 1200-1550, обычно я в серединке, сейчас буду стараться по нижней границе. Освоила планировщик - очень нравится!!

2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

 Очень люблю всякие колбасные изделия, но сейчас ооочень редко себе позволяю. Еще моя проблема - люблю есть МНОГО, не работает стоп-кран

3. Легко ли вам не есть на ночь.

 На ночь давно не ем, максимум - стакашка кефира

4. Сколько пьете воды.

 Всегда пила много, поэтому труда не составляет

5. Завтракаете ли.

 Мой завтрак - зеленый чай, стакана 2. Не могу есть сразу после пробуждения, часа 3 должно пройти. Но если ужина не было совсем, то иногда могу позавтракать

6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

 Питание не регулярное, стараюсь раза три, иногда выходит 2

7. Работаете ли, полный ли день.

 В декретном отпуске

8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

 

 Со спортом не очень. Вообще люблю заниматься в клубе, дисциплинирует, но он сейчас на ремонте, дома стараюсь, но лень мучает. Еще с дочей гуляю часа по два, стараюсь быстрым шагом

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

Моя история. С детства все в принципе благополучно, была в норме, ну может немножко в теле. В 10 классе начала много кушать и, соответственно, поправляться, подобралась где то примерно к 68-70!! о ужас!! в 11м взяла себя в руки, пошла на фитнесс, стала следить за питанием, много гуляла, в итоге сбросила нормально, но точно не знаю, весов не было. В институте постепенно все худела и худела, видимо от разгульного образа жизни, просто много двигалась, не сидела на месте, даже спортом не занималась. На 4 курсе вышла замуж, приблизительно 57 кг, вполне меня устраивало. В зиму снова поправилась да 63, но за лето легко их сбросила, тк вышла на работу. К ноябрю была около 55!! чувствовала себя прекрасно, одевала практически все, но конечно придраться было к чему, тк без спорта сами понимаете. И тут я забеременела. Не отказывала себе ни в чем, ела с великим удовольствием и без зазрения совести!! Но набрала мне кажется в норме, 15 кг, долго работала до декрета без больничных, да и в декрете оч много двигалась и гуляла, инече наверно результат был бы плачевнее. Вышла из роддома в не совсем плачевном состоянии. НО пока холодная зима и кормление грудью - в итоге 70 кг. В зеркала и на фото на меня смотрела взрослая такая ТЕТКА! В марте решила, что пора худеть, но особенно не старалась. В апреле взяла себя в руки, потом нашла ДИОН. Итог - за 2,5 месяца минус 7 кг. Конечно с переменным успехом, были и шашлычки, и колбаска, и разгрузы, но результат есть и это очень радует!! Сейчас я 63, и живот в ужасном состоянии, висит прямо. Так сто в бой! Извините что затянула с рассказом, что то нашло на меня)). Спасибо за внимание smile

Антося, 25 лет, 163см, дочуле 2 года!
72-----58-----55
было есть ну когда уже??
Иногда шаг вперед это результат хорошего пинка сзади!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, всем! Меня зовут Наташа. Рада со всеми познакомиться. Теперь анкета:

1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории в планировщике ежедневно? .

Меня усраивает коридор по КК, который расчитал планировщик (1200-1550). Планировщиком пользуюсь ежедневно, бывают конечно и  исключения, как же без них smile

2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

Борьба со сладким пока не увенчалась полным успехом ... пока это 50:50, проигрываю во время стрессов, а стрессов много - работа такая .... нервная smile

3. Легко ли вам не есть на ночь.

иногда трудно закрытыть свой роток

4. Сколько пьете воды.

вода в норме и еще чуть-чуть

5. Завтракаете ли.

без завтрака конечно не умру, но предпочитаю ЗОЖ - 100% есть, даже если опаздываю

6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

стараюсь чтобы было 3 обязательно, но чаще это 4 - 5 раз в день 

7. Работаете ли, полный ли день.

 работаю полный день и еще домой тащу (глупая привычка, но дома мне проще)

8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

судя по этой градации я - "монстр фитнеса", хотя какой там "монстр", так "монстрик" smile занимаюсь каждый день дома - обруч мой незаменимый тренажер

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

с Дионом уже полтора года, но реально взялась за себя прошлым летом, начала с 81 кг, к маю 2010 удалось добраться до 62, но расслабилась чуток  и  теперь я уже 64 кг

Наташа. Невозможное возможно.
81----65.0---55
старт.........финиш

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории  в планировщике ежедневно? .

 1200-1700 ккал.

2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

Сладости. Еда от скуки

 3. Легко ли вам не есть на ночь.

очень трудно, почти нереально

 4. Сколько пьете воды.

8 стаканов в день легко, особенно летом)))

 5. Завтракаете ли.

Да,всегда

 6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

4-6 за день

 7. Работаете ли, полный ли день.

 Нет, каникулы! УРА!

 8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

б) я "середнячок", занимаюсь 3-5 дней в неделю. Занятия дома. 

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

На ДиОне больше года вроде(не помню). Похудела с 60 кг, сейчас вес застопорился, даже после разгрузов отвеса нет(((

Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории  в планировщике ежедневно? .

Корридор калорий 1200-1550 нг ДиОне, сколько я в среднем наедаю сказать не могу, потому что я на данный момент не записываю продукты, может, в гонке приучусь :)

2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

Сладости!!! например мороженки - летом ела бы хоть 5 раз каждый день...очень трудно сдерживаться, но сейчас держусь...Еще всякие газированные напитки, особенно Спрайт.

3. Легко ли вам не есть на ночь.

Легко, если поужинала вовремя

4. Сколько пьете воды.

Не считаю, когда как: иногда бутылку 2 л за день, иногда не пью вообще

5. Завтракаете ли.

Завтракаю, всегда, но иногда не очень правильно

6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

Примерно 5 раз, регулярное по возможности

7. Работаете ли, полный ли день.

Учусь в университете, но сейчас учеба закончилась почти

8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

Начала заниматься 4 дня подряд. Занимаюсь по ENVY. Пока-что а). Занимаюсь дома, но очень хочу куда-нибудь записаться, может и в бассейн

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

На ДиОне 2 месяца, но это только оффициально, часто очень не заходила. Если и похудела, то набрала опять, сейчас вот -1 кг пока что...Успехов до этих дней спорта не было

70(макс.)-66.3(сейчас)-62(достигала с ДиОном)-60(цель)
Оксана,18 лет,рост 163 см.
Добро пожаловать в мой дневник: /community/post.php?topic_id=23470

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории  в планировщике ежедневно? .

Коридор у меня 1000-1500 ккал. Для меня даже 1500 это зажор. Это не я так хочу, так решил мой организм.

2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

Мои пристрастия - это конечно же сладкое. Хочу свести его потребление к минимуму.

 3. Легко ли вам не есть на ночь.

На ночь я не ем, а точнее после  18:00

 4. Сколько пьете воды.

Воды пью очень много, 8 стаканов это мой минимум чаще больше. Ну это пока лето а зимой это 5-8 стаканов

 5. Завтракаете ли.

Да, без этого я не чувствую себя человеком

 6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

 Не менее 3 раз но не более 5, питаюсь, если ни чем не занята регулярно.

 7. Работаете ли, полный ли день.

 Нет, я молодая мама уже 9 месяцев

 8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

  Я себя считаю "монстром фитнеса", занимаюсь каждый день. Не менее 200 ккал сжигаю, обычно 350-500 в день и по времени 40 минут минимум.

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

Ещё пока нет и 3 месяцев. А успехи желают лучшего. Хочется чтобы результат был виден быстрее.

21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории в планировщике ежедневно?

1200-1550, раньше когда считала по нижней границе было.

2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

Проблем с питанием вроде нет, но трудно отказаться от пива по пятницам.  

3. Легко ли вам не есть на ночь.

Да, легко 

4. Сколько пьете воды.

Раньше до Диона пила стакана 3-4 в день, а сейчас стараюсь 8 выпивать не считая чай.

5. Завтракаете ли.

Иногда

6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

2-3, не регулярное

7. Работаете ли, полный ли день.

Не работаю, с дочкой дома

8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

Скорей всего б. Занимаюсь дома: пресс качаю, по видео занимаюсь вчера скакалку купила

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

На Дионе в общем 3 месяца, похудела на 6 кг. Но 1,5 месяца назад дома случилось несчастье на Дион даже не заходила, вчера первый раз зашла (вернулись 2 кг)

27 лет. Рост 158см.
15.03-80кг, 14.06 - 76,5 кг
моя цель-65
идеал-60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории  в планировщике ежедневно? . 1200-1550 не считаю.хочу научить себя

 

 

2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

 Не могу отказаться от хлеба

 

3. Легко ли вам не есть на ночь.

очень тяжело

 

4. Сколько пьете воды.

4-6 стаканов

 

5. Завтракаете ли.

 да

 

6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

 когда как

 

7. Работаете ли, полный ли день.

 Нет не работаю,сижу с ребенком

 

8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

 

 занимаюсь дома кручу обруч,пресс качаю,на скакалке прыгаю.

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)На дионе 1,5 месяца,похудела 3-4 кг.

64-59-54 Самая большая победа-это победа над собой! Не успокоюсь пока весы не покажут 54)))меня зовут Лена.. /myhome/user.php?id=131638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет всем!Меня зовут Настя


1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории в планировщике ежедневно? .

1200-1550.Наедаю 1300-1400.Использую каждый день,потому что сама часто ошибаюсь в рассчётах.



2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

Проблема в том,что иногда жор нападает страшный.Люблю шоколад и именно молочный с орешками.



3. Легко ли вам не есть на ночь.

Я ем часа за 4 до сна.



4. Сколько пьете воды.

Стаканов 6-8.Но в оновном это чай без сахара и молока.



5. Завтракаете ли.

Если встаю рано.то не могу обойтись без завтрака.



6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

2-3,без перекусов.Питание регулярное.



7. Работаете ли, полный ли день.

Не работаю,ещё в школе учусь.



8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю.Занимаюсь дома



9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

На ДиОне меньше недели.Худею,наверное,с пол года.Да простит меня ДиОн,но 10 кг. я сбросила с помощью диеты и они не вернулись.Но это скорей всего исключение из правил,потому что сколько я не пробовала потом,вес возвращался.
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя анкетка:

 1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории в планировщике ежедневно?

Коридор 1250-1550

Считаю редко, но хочу начать более тщательно, единственное, я для себя изменила количество углеводов,  я их постоянно не добираю и чтобы весь коридор был зеленый, сделала так.

2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

С эмоциональным питанием в основном научилась справляться, исключение -злостный ПМС.

А вот сладкое - моя слабость. Чаще отдаю себе отчет, чтоя ем и зачем я это делаю. За 3 года сформировались более или менее правильные привычки.

 

3. Легко ли вам не есть на ночь.

Да, легко, ненавижу состояние полного желудка перед сном, мне некомфортно и мешает отдыху.

 

4. Сколько пьете воды.

Мало, я верблюд) Моя норма стакана 4 жидкости, включая чай и кофе, которые всегда пью без сахара.

 

5. Завтракаете ли.

 Да, обязательно, это самый плотный прием пищи, без завтрака я весь день испытываю чувство голода.

6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

 Питание регулярное, 3 раза основные, плюс пару-тройку раз перекусы.

7. Работаете ли, полный ли день.

Работаю полный день, работа сидячая офисная.

 

8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

Вариант б), мои занятия нерегулярны. Могу чуть ли не каждый день пахать, а могу неделями лениться. Вообще люблю движуху. Обожаю все подвижные виды фитнеса: степ, тай-бо... Сейчас занимаюсь дома, под разные диски, много скачиваю новых программ из инета.

 

 

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

 

 На ДиОне давно, года 2. Вообще худею 3 года как, успехи все на линеечке в подписи. Было и 70, потом за год похудела на 15 кг, правда без ДиОна, на разных диетах и правильном питании. За зиму поправилась на 4 кг, сейчас очень хочу сбросить. Программа-минимум 56 кг, на самом деле цель 52.

 

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня все за день на 3 кг скачет, но вроде в районе 56 тормозится...

Питаюсь... кашки, молочка( кефир 1%, творог 1%, иногда молочко или ряженка), овощи, фрукты, рыбка, курка. мяско иногда, сухофрукты тоже люблю. Иногда могу мороженку схомячить( слабость моя).

Последнее  время немного распускаться стала и йогруты иногда ем, но эту проблему решаема, сухофрукты в кефире замочить и не менее вкусно получается!!

колбасу, сосиски, соусы ну и всякие полуфабрикаты пол года воообще не ем,да и не хочется

бегаю 5-6 раз в неделю,иногда из-за пар не успеваю,  но теперь я думаю регулярно получатся будет, просыпаюсь все равно по привычке рано... с джилиан занимаюсь... но вот таким способом вес и сходил, за какое время и на сколько точно не знаю, весы у меня только неделю назад появились, надо будет еще и сантиметр приобрести!!!

87 - (зима 2009) 70 - (лето 2009) 77 - (зима 2010) 56 - (имеем сейчас) 50 - будет осенью 2010!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пышкаzvr приветик)))) Меня Аня зовут, слушай а чем питаешься? и бегаешь каждый день?

просто у меня щас что то вес встал, мой рост 168см. и вес 59-60кг., очень хочеться 52, но что то не идёт...

Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати, Меня зовут Вера, мне 19 лет, рост 164 вес на данный момент 56 кг

Приятно со всеми познакомиться!!!

87 - (зима 2009) 70 - (лето 2009) 77 - (зима 2010) 56 - (имеем сейчас) 50 - будет осенью 2010!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так-с попробуем заполнить анкетку..... поехали

 1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории в планировщике ежедневно? .
я уже сбросила не мало и коридор теперь 1330-1680, обычно наедаю до 1500, в среднем 1350-1450. Планировщиком пользуюсь всегда, так как только начитаю повышать коридор


2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

2  зажора за 2 недели, до этого не разу не было, причин несколько- перебор с фитнесем, скука, безделие. Считаю проблемой еще завтрак на 700 калорий,  частенько такое бывает, так как потом на весь день в универ,и нормально не поесть!!! и ооочень люблю мороженое!!!

 




3. Легко ли вам не есть на ночь.

Не есть легко, пью зеленый чаек и хорошо 

4. Сколько пьете воды.

ой я вообще водохлеб, 2 литра это минимум, к тому же сейчас лето!!!


5. Завтракаете ли.
о-о-очень плотно


6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

ну примерно 5 приемов выходит


7. Работаете ли, полный ли день.
пока что сессия, но буду устраиваться на работу, как будут новости, сообщу обязательно


8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

ну монстром бы себя не назвала, но утром каждый день бегаю 30-40 мин, с понедельника как раз начну слим-даун 2 с джилиан майклз!!!!



9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

с дионом я 4 месяца, до этого худела пол года, сбросила около 20 кг (с 87-до 70) семь за зиму вернулись, так как худела голодовками, потом устроилась на работу официанткой ночью-днем учеба,выходных практически не было в итоге- психический срыв и мела все подряд + минимум физической активности, сбой режима дня и ночи. с нового года взялась за себя, начала с диет, и просто делала упражнения, затем нашла дион, начала питаться в планировщеке, накачала программок с финнесем, узнала про джилиан, с ней отпрыгала 30 -дней и еще кучу всего, с конца марта бегаю. Ну сейчас достигла своего минимального веса в 56 кг, к конкретному весу не стремлюсь, просто хочу что б он больше не вернулся никогда ну и делать форму!!!!

ну вот пожалуй и все... спасибо за внимание!!!! 

 

87 - (зима 2009) 70 - (лето 2009) 77 - (зима 2010) 56 - (имеем сейчас) 50 - будет осенью 2010!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ничего,всё читаемо и понятно.smile

Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

упс извините что цветом забыла выделить))

163 см,63 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории  в планировщике ежедневно? .

1200-1500. Обычно,когда слежу,что и сколько я ем, калории получаются по нижней границе,все остальное- по-разному. считала в последнее время я не всегда,но сейчас надо этим заняться))

 

2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

трудно,когда позволяю себе чуть-чуть сладкого,потому что съесть хочется потом все.

 

 

3. Легко ли вам не есть на ночь.

в принципе легко,только иногда очень хочется на ночь мороженого(именно мороженое,а не что-нибудь другое))

 

 

4. Сколько пьете воды.

 в основном стабильно выпиваю 3-4 по 0,5 бутылки воды

 

5. Завтракаете ли.

конечно.каждое утро готова слона съесть))

 6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

обычно 4-5,стараюсь просчитывать во сколько будет каждый прием

 

 

7. Работаете ли, полный ли день.

учусь пока

 8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

б)занимаюсь дома,утром обычно легкая зарядка и прыгаю на скакалочке,днем как получится и перед еой тоже стараюсь немного попрыгать))

 

 

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

здесь я 3 месяца,в первое время неплохо похудела(было где-то 65,похудела до 60).самое минимальное что видела на весах было 57,потом как-то рассабилась и теперь дрейфую на 59.

 

163 см,63 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории в планировщике ежедневно?

у меня 1250-1550 ккл. но я набираю по самой нижней границы, просто потому что не могу много есть)))

да считаю)

 2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

Я обожаю сладкое не могу без него вообще! эмоционального питания у меня нет, даже новерное как то не до еды, ну или как обычно ем!)

3. Легко ли вам не есть на ночь.

Легко!

4. Сколько пьете воды.

стораюсь пить 1.5-2 литра)

5. Завтракаете ли.

Да, раньше не завтрокала, а потом как на дион пришла, начала завтракать!

6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

2-3 больше не влезает)

7. Работаете ли, полный ли день.

учюсь, а щас с июля буду работать)

8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

скорее а) так как я занимаюсь каждый день, делаю выходной только 1 раз в неделю, и то когда разгрузочный день!

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

На дионе не больше месяца, похудела всего на 2 кг. и то щас вес встал, надеюсь что сдвинеться, но сантиметры медленно но верно уходят)

Меня зовут Аня, мне 19 лет)
Сейчас 65кг
1цель-62кг
2цель-60кг
3цель-58кг
4цель-55кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории  в планировщике ежедневно?  

Программа 1200-1550.иногда тоже переедаю.но чаще всего получается где-то 1400 ккал.каждый день не пользуюсь.

 

2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание? 

Эмоциональное питание-к сожалению да.плюс слабость к сладкому и мучному,и никак не могу отучь себя пить газированные напитки!

 

3. Легко ли вам не есть на ночь. 

легко.

 

4. Сколько пьете воды.

 Воды пью много.иногда даже больше 8 стаканов в день

5. Завтракаете ли.

 Да.раньше тоже терпеть не могла завтракать,но постепенно научиласьsmile.

6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

 3-5.

7. Работаете ли, полный ли день.

 не работаю.

8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

 

 скорее вариант в) причем я не просто лентяйка,а жеткая лентяйка!smile иногда конечно же занимаюсь(редко) в основном дома.

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

 

 на Дионе 4 месяца,7 дней .самый большой вес который был:69.потом от нескольких кг я избавилась сама,а потом с весом 67 кг пришла на ДИОН(вовремя я нашла этот сайт) и сейчас мой вес где-то 61-62 кг.

 

 

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............69,5....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории  в планировщике ежедневно? .1200-1550. То есть как у большинства дионщиц)) Наедаю в среднем по верхней границе, хотя все зависит от самочувствия, погоды. ККал не всегда считаю - лень. 

 

2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание? По поводу эмоционального питания сказать точно не могу - никогда не обращала внимания... Кушаю в основном от скуки. Не представляю себе прогулки без поедания чего-нибудь вредного (чипсы с пивом или другой вкусняшки), жить не могу без сладкого.

 

3. Легко ли вам не есть на ночь. Ну если моя блудная мотивации возвращается ко мне - тогда я могу не просто не есть на ночь, но ине есть вообще. А так... Тяжжеловастенько))

 

4. Сколько пьете воды. МНООГГо. Водохлебка страшная еще с детства.

 

5. Завтракаете ли. Обязательно. Не представляю утро без завтрака

 

6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание Питание нерегулярное, кушаю когда как могу один раз в день покушать, могу и 6.

 

7. Работаете ли, полный ли день. Не работаю. 

 

8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома? В. Занимаюсь дома, не могу себя никак заставить, хотя дома стоит пылиться целый спортивный арсенал))) Хотя одно время прямо таки бредила фитнессом, по 1,5 -2 часа занималась дома. Но из-за плато вес не двигался и мне надоело трудиться без резултатов. А теперь когда результаты есть - просто лень(((

 

 

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :) Худею с октября, похудела на 9 кг, пол года стояла в плато и сейчас наконец-то сдвинула вес))) Ах, да! Худела в 14 лет, похудела на 10 кг (с 67 до 57) на диетах, но потом расслабилась и снова набрала их, да еще и с приятелями - стала 75 кг

 

 

Ульяна. 165. 75-64-54.

/community/post.php?topic_id=40778

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МОЯ АНКЕТА:

1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории  в планировщике ежедневно?

Программа 1200-1500 кал, я иногда переедаю. Каждый день планировщиком не пользуюсь.

2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

Эмоциональное питание (ЭМПИ) – мой таракан, которого я стараюсь уничтожить ;) Ну и конечно сладкое!;)особенно мучное - это самое моё больное место,ахелесова пята.

3. Легко ли вам не есть на ночь.

В принципе легко, если не нападает ЭМПИ.;)

4. Сколько пьете воды.

Стараюсь 1,5 - 2 литра.

5. Завтракаете ли.

ДА! С ДИОНОМ научилась. Раньше не завтракала.

6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

Как правило 3-4 раза в день ем, иногда больше.

7. Работаете ли, полный ли день.

2 года в декретном отпуске.

8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

Я что то среднее между всеми пунктами ;) иногда загоняю себя спортом - монстр, потом всё забрасываю –лентяйка, сейчас стараюсь заниматься понемногу но каждый день.

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

На ДИОНЕ уже год, худею ,мне кажется, всю сознательную жизнь ;) Чего я только не делала,и таблетки похудательные пила,и Гербалайф пила,а голодом себя морила,и сидела наверное на 1000 диет.БРРРРР. Результат конечно был.Но как только всё прекращала и начинала обычный образ жизни,всё возвращалось.

Очень хочется избавиться от 5 кг. А лучше от 7-8 ;)))

 

 

Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Предлагаю всем участницам,что бы узнать друг друга получше заполнить такую вот анкетку.

 

1. Какой у вас коридор калорий. Посчитанный программой и реальный , на сколько вы примерно наедаете в среднем. Считаете ли калории  в планировщике ежедневно? .

 

2. Какие основные проблемы с питанием, пристрастия, от чего трудно отказаться. Эмоциональное питание?

 

3. Легко ли вам не есть на ночь.

 

4. Сколько пьете воды.

 

5. Завтракаете ли.

 

6. Сколько приемов пищи и вообще регулярное ли питание

 

7. Работаете ли, полный ли день.

 

8. Занимаетесь ли спортом, сколько, как часто, чем? Выберите а) я "монстр-фитнеса", занимаюсь почти каждый день, б) я "середнячок", занимаюсь несколько дней в неделю, в) я "лентяйка-новичок", никак не подружусь со спортом :) Ходите в спортзал или занимаетесь дома?

 

9. Давно ли на Дионе, давно ли худеете, на сколько похудели, как вообще успехи :)

 

 

 

 

Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика