�рэна сейчас исправлю

Р° СЏ сегодня проснулась СЃ такой РґРёРєРѕР№ ангиной....((( С‚ак что СЃРїРѕСЂС‚ РЅР° сегодня отменяется точно, РІРѕС‚ лечусь РІРѕ РІСЃСЋ, так РѕР±РёРґРЅРѕ, болит горло ужасно. зато хоть какой-то плюс - очень больно глотать, так есть вообще РЅРµ хочется...

� мне, и мне хотя и так ясно, что я в заднице )))

Так уже хочется посмотреть общий отчётик

Девочки жду отчетик  MayLay     Рё   nata082  Рё уточнений РїРѕ отчетам РѕС‚ Анастасии Тифовеевны Рё Lena82UKG .

Девочки отчитайтесь плиз скорее,хочется уже выложить отчет.Жду еще какое то время и делаю рейтинги. Переделывать в этот раз ничего не буду поскольку никто заранее не предупреждал что задержит отчетик !!!!!!!! Ну не серьёзно дамочки

Ой Юлянь,я всё тебе хотела сказать насчет этих фоток.Я заходила в эту игру,видела втои фотки,ты знаешь это фотки не совсем понятные,ну всмысле на них действительно вес не понятен. По фоткам вообще порой очень трудно вычислить реальный вес. Но ты честное слово супер стройняшка,даже не заморачивайся !!!!!!!!!!

Спасибо, девочки. Очень приятно. Просто когда я выложила фотки в игре "угадай мой вес" на этом сайте, мне сказали, что на вид около 55 кг. Вот и разволновалась(

Аячка,я всётаки этим заданием хочу сделать акцент на отказ от сладостей - шоколад, конфеты, мороженное, тортики, булочки ну и всё из это серии. Н�ГРАМУЛ�ЧК� !!!!!!!!!!!!!!

Сахар ??? Ну думаю одну чашку с 2 ложечками сахара в день можно,да и молоко можно. ГЛАВНОЕ НЕ КУШАТЬ всё перечисленное выше,всего одну недельку ;))))) А потом можно будит наградить себя например кофем с круасанчиком ;))Нямка для меня ;))) или мороженку заточить ;))))

Так что ничего ты не нарушила.

За нарушение не минусуем, просто 0.

� если кто то съел запретное на завтрак, до выноса задания,Н�ЧЕГО СТРАШНОГО. Главное потом не есть.

Р�рена! РљР»Р°СЃСЃРЅРѕ придумала! РЇ так поняла нельзя РІСЃРµ жиры животного происхождения? 

� на счет сладкого. Сахар можно?

РЇ только прочитала задание,Р° утром пила кофе СЃ молоком. Р—Р° невыполнение минусовать или 0 ставить? 

Готово новое задание на 3-ю неделю,разослала всем в личку по почте.Еще его можно посмотреть в НАШ�Х ПРАВ�ЛАХ !!!!!

� еще одна просьба.ПОЖАЛУЙСТА давайте составлять отчеты немного повнимательнее и точнее,в этот раз очень много ошибок.Пожалуйста отчитывайтесь ВОТ ТАК:

Например:

ВЕС 60 - 59 - 59,5 (-0,5 кг) +50 баллов (Где 60-вес на начало гонок;59-вес на конец первой недели;59,5 -вес на конец второй недели)

ОЖ 80 - 79,5 - 78 (-1,5 см) +15 баллов (Где 80-объем на начало гонок;79,5-объём на конец первой недели;78 -объём на конец второй недели)

� т. д. в этом же духе.

Спасибо !!!!!!!!!!!!!!

Девочки,я составила рейтинг по уже отчитавшимся. Не отчитались следующие участницы :

MayLay            nata082            Ladi           Viktoria76

Жду уточнений по отчетам Анастасии Тифовеевны и Лены82.

Юляш,у тебя просто супер отвесы !!!! Блин,ну что я делаю не так,почему чес не хочет уходить?? Как кстати себя повел твой вес на 3- день,по новой методике ???

Маленькая-злючка,рада что ты осталась,давай как раз последнюю недельку перед отпуском погоняемся !!!!!! а теперь насчет твоих фоток:

АААААААААААААААААААААААААААААААААААААА,ну что у тебя лишнего.Ты стройняшка,супре пупер !!!!!!!!!!!!!! Ноженьки такие стройненькие и тоненькие,моя голубая мечта !!!!!!!!!!!!!!!!!Ты красотка!!!!!!!!!!!!!!Тебе самое главно теперь эту красоту держать в норме и всё в порядке будит!!!!!!!!!!!!!! Худеть больше ненужно,а то будет уже некрасиво.

Доброе утро, девочки. Решила не уходить от вас, нравится мне с вами. Отчетик потом скину, а потом буду каждый день отчитываться(исправляюсь).

Я фотки скинула, посмотрите, скажите что не так? Нужна конструктивная критика,т.к. через неделю уезжаю на море

Доброе утро девочки!РЇ СЃ вами  Рё некуда уходить РЅРµ собираюсь.Просто РЅРµ всегда удается писать так как ребенок сломал РЅРѕРіСѓ ему всего 2,2 Рі Рё РѕРЅ требует постоянного внимания.Постоянно читаю вас Рё мысленно подерживаю вас.Успеваю  только отчеты писать Рё делать РІСЃРµ то чтобы приблизится быстрее Рє своей цели .Сегодня молокочаюсь.Всем продуктивных похудений.

ааа,�рэна007, вроде до 12 время есть, говорили? я как раз отчеты доделываю!))))

Не, я что-то не сооброжу. Вы чего это разбегаться надумали? Давай1те вперёд к своей цели.

Аячка,ты умничка и всё правильно пишешь. Лично я сдаваться не собираюсь, несмотря на временные непонятки с весом и замерами.Жалко конечно что некоторые участницы нас покидают,но ничего,пусть даже нас будит мало НО !!! мы будим получать кайф уже от того что мы всётаки держимся на плаву а иногщда даже машим ручками и плывём ;))))))))))))))

Уже пришла с пробежки.Сейчас доделываю рейтинги и вывдаю новое задание на 3 неделю.

Ая, наша гоночка Летний заплыв с 14.06 по 14.07.

�рена,только я что то пропустила,до какого у нас гонка?

Рђ_-Р°-Р°-Р°-аа-Р°! РњС‹ же только начали! РЇ только РІРѕ РІРєСѓСЃ вошла! Ничего,что РЅР° первых порах имеются ошибки. Без ошибок РЅРёРєСѓРґР°! Р—Р° чередою неудач, РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ победа. РќРё кто Рё РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ делает РІСЃРµ РЅР° 100% гладко. Так РЅРµ бывает. РќРѕ главное РЅРµ сдаваться! Р�дти вперед Рё РЅРµ важно что было РІ прошлом, главное что ты делаешь СЕЙЧАС  Рё что будет РІ будущем! Видеть цель,сфокусироваться РЅР° конечном результате. Удерживать СЃРІРѕР№ конечный результат РІ голове Рё действовать! Р� РІСЃРµ обязательно получиться! 

Девочки! А ну ка! Все представили себя стройными, похудевшими,счастливыми! Мы добьемся победы. Я уверенна и ни как иначе. Если остановится,то снова зайти в строй будет ой как не легко! Поэтому что бы не было, НЕ СДАВАЙТЕСЬ! Сделал ошибку,проанализируй ситуацию,найди положительные стороны( например ты уже знаешь что в след.раз ты так не поступишь) и вперед!!!

РЈ нас РІСЃРµ получиться! 

Человек создан быть стройным! Это не фантастика! Это реальность!

Шарики я думаю прибавь себе фору в 700 баллов !!!!!!!!! Ты же уже отчитываешься ?????

Девочки надеюсь вы не забыли сегодня замеряться и взвеситься !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Жду отчетов еженедельных до 12 завтряшнего дня.� составляю рейтинг.Постараюсь сделать его как можно скорее!!!!!!!!!

Девочки всем приветик,чего то РјРІ совсем подскисли !!!!!!!!!!!! РЇ надеюсь что РЅРµ РІСЃРµ!!!!!!!!!!!!  Дорогние РјРѕРё,СЏ РІСЃС‘ понимаю Рё самой РїРѕСЂРѕР№ хочется РІСЃС‘ забросить ! РќРћ СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ,поскольку РјС‹ должны дойти РґРѕ конца,ведь главное ити !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Маленькая злючка,очень жаль что ты нас покидаешь!!!!!!!!!!! Если ты точно решила уйти из гоночки,тогда не кидай конечно отчеты,а если всё таки еще погоняешься,то кидай, буду рада !!!!!!!!!!!!!! Рада знакомству с тобой !!!!!!!!!!

Кристиночка,Сѓ меня таже самая фигня,РјРЅРµ тоже нужна огромадная мотивация !!!!!!!!! Сегодня целый день Р–Р РЈ !!!!!!!!!! Взвесилась СЃ утра Рё привес РІ 0,500 РіСЂР°Рј Р·Р° неделю меня СѓР±РёР».РЇ ведь Рё спортом Р·0анимаюсь,РЅСѓ что вообще перестать кушать ????? ;(((((

Вобщем девочки.давайте не разбегаться и обязательно закончим эту гоночку.Я завтра возобновляю бег,сегодня выходной был.� с завтряшнего дня серьёзно отношусь к еде.Как раз по этому поводу прмидумаю задание на следующую неделю !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Так что, девушки. надеюсь что к началу третьей недели я не останусь одна ;))))))))))

ФУУУХ! Я приехала с дачки!) Наплавалась!) Набегалась) Напотелась в электричке Правда и кушала неплохо так...Завтра посмотрим, как оно :)

Наболтали смотрююю))) Потом может перечитаю, а сейчас вкратце: как у всех дела??:))

Девочки, я наверно покину гоночки. Мотивация пропала, ничего не могу с собой сделать(((( Не знаю, отчет за неделю кидать, если я каждый день не отчитывалась?

РЇ сейчас мотивируюсь тем, чтоб нравиться своему мужу, чтобы РєРѕРіРґР° сейчас РІ летнее время РјС‹ гуляем вместе, быть такой стройненькой Рё красивенькой РІ юбочке!!! Р° РЅРµ наоборот.... РЇ хочу всегда нравиться своему мужу Рё нравиться его РґСЂСѓР·СЊСЏРј, Р° РЅРµ превратиться РІ домашнюю сиделку..  Рђ через недельку РјС‹ РЅР° РјРѕСЂРµ - СЏ только Рё мечтаю РѕР± хорошей фигурке РЅР° пляже, так что для меня это работает отличной мотивацией. Ещё - модельки РЅР° рабочем столе Рё РІ телефоне РЅР° заставке. :)))

Смотрю на такие картинки и представляю, что измениться в моей жизни, когда я буду такая, и эти мысли стимулируют меня лучше всего :))

Девочки, прошу прощения за отсутствие. Пару дней назад поймала банер, переустановить систему не могла - слишком много фоток было на нём. Пришлось ждать почти 3 дня.

Аещё мне нужна сильная мотивация.

Спасибо за поддержку!!!!постараюсь поскорее прийти в норму!!!! Надеюсь к понедельнику буду снова в строю!!!!

Пышка, лучше конечно же пока обойтись без спорта до выздоровления, т.к. нагрузки во время болезни и повышенной температуре тела могут давать осложнения на сердце, лёгкие и другие органы!!! Поэтому побереги себя, скорее выздоравливай, не отчаивайся и скорее присоединяйся :))

�рина последний отчет был 17 июня,615 баллов.

Ух тышка, МОЛОДЧ�НКА !!!!!!!!!!!!!! Очень за тебя рада. Выздоравливай поскорее !!!!!!!!!!!!!!

я буду пока писать отчеты, но со спортом пока подзавяжу не надолго..... А то ж меня шарахнуть может и с температурой заниматься, поэтому себя надо попридержать!!!! Хотя за эту неделю у меня врятли хорошие результаты будут (((

А еще я экзамен сдала на отлично!!! УРА!!!

Дорогие участницы !!!!!! Р�Р· наших РіРѕРЅРѕРє РЅР° время,РїРѕ уважительной причине, РІС‹Р±С‹Р»Р° участница Шарики -Лена, РѕРЅР° хочет вернуться. РЇ думаю что РјС‹ СЃ удовольствием её примем обратно Рё для того чтобы всетаки ей было интерестно гняться, дадим ей какое то  количество баллов - как фору.

Надеюсь никто не будит против !!!!!!!!!!!!!

Ленуся Шарики,не могу найти твой последний отчет.Подскажи плиз сколько у тебя там баллов ??

Ой Женюш, твои слова да Богу в ушки ;))) Тоже списывваю все эти странные метаморфозы в сторону увеличения на активный спорт,надеюсь уже со следующей недели всё начнет уменьшаться!!!!!!!

РЇ тоже РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј бегаю Рё прыгаю, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ несмотря РЅР° отвес РІ 3 РєРі РїРѕРїР° Рё РЅРѕРіРё РЅРµ худеют почти что.

РЈ меня был опыт , РєРѕРіРґР° СЏ похудела РєРі РЅР° 10 без нагрузки, эффект конечно РІ замерах был колоссальный! РћРќ уменьшился РЅР° 7 СЃРј! РќРѕ СЏ тоже надеюсь, что позже РІСЃС‘ нормализуется. Это нормально, РєРѕРіРґР° начинаешь заниматься спортом, мышцы наращивают СЃРІРѕР№ объём, жир заменяется мышцами. РЎ течением времени РІСЃРµ должно быть РћРљ. РЇ РІСЃРµ-равно верю РІ отличный результат!

Ой ,Пышечка,как жалко,ну ты дорогая выздоравливай поскорее, не пропадай из гоночек,заходи в болталку.Всегда тебе рады !!!!!!!!А то смотри,может и не стоит из гоночек уходить,у тебя неплохие результаты.Вобщем мы тебе всегда рады ! Выздоравливай !!!!!!!

Женечка,молодец что поделилась своими успехами, забегай почаще в болталку.

А у меня какой то трындец. Сегодня решила взвеситься �... 62,2 кг тоесть +600 грамм привес за неделю и см коегде вывросли,на животе сошли а ноги на 1 см стали толще.Я просто в шоке !!!!!!!!!!!!!!! ПОг этому поводу у меня только одна мысль. Может это из-за активного спорта ??? Блин,но я же бегаю каждый день,это же кардио нагрузка,и Джил делаю,и во уже 3 дня 55 минут каждый день прыгаю кардиозарядку.Тоесть идёт активный удар на кардио нагрузки,которые способствуют сжиганию жиров,а вес блин растёт. Ну что это такое ??? Вот от таких то ситуаций настроение и падает.Ладно,ничего я конечно бросать не буду,бегать буду продолжать,посмотрим чего будит через неделю.

Приветик всем! меня Р·РѕРІСѓС‚ Евгения. Хочу поделиться СЃРІРѕРёРј  хорошим настроением: Сѓ меня отличные результаты Р·Р° эту недельку!!!!Наверное, Рё РјРѕР№ большой запас веса этому способствует(лишних Сѓ меня около 10 РєРі!).РЇ поменяла СЃРІРѕР№ режим питания, ем 5-6 раз, РёР· РЅРёС… 4- РґРѕ 14С‡.Первую неделю СЏ пыталась есть что хочу, только Р±С‹ РљРљ  СЃРѕР±Р»СЋРґР°Р»СЃСЏ, результат был малозаметен.БЖУ РЅРµ соблюдались, часто хотелось чего- РЅРёР±СѓРґСЊ вкусненького перекусить.Сейчас  питание планирую Р·Р° день, утром Сѓ меня уже весь набор конейнеров  готов.Поэтому  РЅРµ переедаю Рё отвес каждый день радует!

Спасибо за позитивчик,гоночки мне очччень помогают!

Пышечка, выздоравливай!!!