Настя ,я здесь сейчас не общаюсь,я общаюсь в моей группе- в теме "моё общение с друзьями"

Женек, привет!

Ты куда это запропастилася??? Что-то не видно и не слышно совсем

приветка РјРѕРё хорошие))))   некогда совсем тут сидеть, хочу сообщить что РјРёРЅСѓСЃ 2 РєРі))))    РЅСѓ СЏ правда села РЅР° СЏРїРѕРЅСЃРєСѓСЋ диету

Да СЏ РёРЅРѕРіРґР° зываю тут почту проверять, Р° тут зашла Рё смотю 2 сообщения РѕС‚ тебя!  сразу же вступила!!

Если каждый день по 1кг уходило то это вообще супер!! А мой сегодняшний разгруз не удался, полдня вытерпела и решила скушать супчика

Приветик дорогая,дету пока веду первые два дня были отвесы в день по 1 кг,а вот вчера и сегодня отвеса нет,поэтому я буду сегодня есто опять этот суп и фрукты(бббббээээээээээ,тошнит уже)и фрукты,хотя должна была мяско сегодня есть ,но это мне накозание за вчерашний маленький срыв(я съела пол пачки эмэмдэнса).А почму ты ко мне в группу дневник не вступаешь!!!!!????????

Приветик Жень! Ну вот я и заглянула к тебе! Как у тебя делишки?! Как успехи?! Кстати ты еще соблюдаешь диету или уже закончила ее?! � какие ощущения у тебя?!

(Столько вопросов накопилось, что неудобно даже как-то!)

Теперь мой новый дневник-группа /dietgroups/show_group.php?id=2283

Кто хочет со мной общаться пишите в личку отправлю сообщение))))))

Сегодня отвеса нету.....Но может в граммах то есть,но я не могу проверить у меня весы простые......не электронные(((((

А...Да,эт хорошая программка))))))

ну я на ютубе смотрела программу "8 минут для ...пресса, ягодиц и т. д"...я ее имела ввиду...

�рина(можно на ты?),да я почти спортом не занимлалась не когда,раз вес всегда большой был ,то было всегда лень(она та как раз меня и губит).А вес на той фоте 73.

CrazY_AngeL

Сегодня позаниматься не получилась,но зато я с подругами часа 3 на свежем воздухе в бадминтон играла!!!!!А ты про какую именно программу говоришь????

Женчик, как ты там с прессом??

я вот думаю себе кубики вырисовывать))

так что СЃ завтрашнего РґРЅСЏ тоже РїРѕ этой программе Р±СѓРґСѓ работать  

Жека, зашла в твой дневничок, нашла фото. Вот странно, у нас одинаковый вес и рост. Ну постарше я, в мамочке тебе гожусь. Но тело у меня более тренированное, мускулстое, что ли.

А какой у тебя вес на фото? Больше, чем 71...

Зато когда ты сбросишь жир и подкачаешь мышцы, будешь очень изящной. Успехов тебе, заходи ко мне в гости тоже...

давай давай)))) а у меня активная серьезная гинеральная уборка)))) присела кофе попить

понятненько,но у тебя вроде пока все хорошо со сортом,а я сейчас пойду заниматься по видеопрограммке "8 мин на пресс"

400 гр пряников овсяных творожн масса саоат из спаржи и яйцо жареное с хлебом еще кофе сладкое это все за весь вчерашний день

Ой,извиняюсь я даж забыла что ты уже пораметры писала

Эт интересно что ты такое кушаешь))))))�ли может ты размер порции не правильно указываешь???

я вчера только появилась на этом сайте сегодня то уже разгруз день на огурцах а вчера что скушала забила в питание у меня получилось 3500 каллорий я афигела и это еще мне некогда было на работе поесть толком

164 СЂРѕСЃС‚ 72 вес, хочу 55. Р° то милый СЃ армии РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ через 4 месяца! хочу его удивить))) РјРЅРµ 23 РіРѕРґР° работаю парикмахером, РЅР° диетах сидела РЅР° РІСЃСЏРєРёС… РЅРѕ немогу СЏ без сладкого, Р±СѓРґСѓ бегать РїРѕ вечерам как дочка уснет СЏ РЅР° 20 РјРёРЅСѓС‚ бегаю утром перед работой 30 РјРёРЅСѓС‚ РїРѕРґ музыку активно танцую)))))    Рё Р±СѓРґСѓ кушать овоши Рё фрукты Рё кефир ряженка

Я уже сбросила 5кг!!!!!

А кук у тебя дела???

Расскажи о себе(какие пораметры,как хочешь бороться)

как у тебя успехи?? сколько тут уже и сколько сбросила

Приветик,,конечно присоединяйся!!!Я тоже к сентябрю хочу весить 50)))))� у нас все получиться))))))))

приветик девченки смотрю тут Сѓ вас весело,хочу СЃ вами!!!!   вес 72 СЂРѕСЃС‚ 164 хочу 55 РєРі Рє 1 сентября!!!

Крнечно,богирочка,быду выздоравливать!!Давай скорей приезжай,буду очень скучать!!!!!!!!

А уменя радостная новость вес сегодня 70 кг!!!!!!!!!УРАААААААААААААА!!!!!!!!!!!

Жень, зря ты так наговариваешь на себя! Ты очень даже интересный человечек

Вчера у меня просо была какая-то апатия, ничего делать не хотелось... под вечер еле-еле раскачалась=(

� еще никак не могу заставить себя силовыми заниматься! Вот прям не лежит душа и все, хоть тресни!Конечно понимаю что НАДО... Но не знаю... Вот на пробежки с удовольствием встаю утречком и иду, а чтоб дома прессик покачать или гантельки потягать, то обленилась совсем! Надо мне срочно пендаль от кого нибудь получить

Сегодня еще еду к давней подруги в гости, так буду очень надеяться вести себя в плане питания "хорошо"! Буду надеяться что получится=)

� давай подлечивайся быстрей, а то с этим лучше не шутить! Чтоб когда я приехала была уже здорова и весела!

Чет ко мне не кто не заходит как всегда..Ну ладно видимо судьба......видать не интересная собеседница....ну ладно отойду от этой темы...((

сегодня день вроде прошел нармально...день продержалась со спортом все нормально,ток одно плохо я сегодня заболела-горло((((((((((

Начала сегодня занимать с энви пресс,но потом передумала(уж больно скучная какая-то программа)� начала заниматься по видео"8 минут на пресс"Вот там то нагрузка колосальная на пресс всего 8минут,а пресс напряжон был сильно!!!НАдеюсь завтро будет болеть)))))))

Спасибо,багирочка))))))Да сегодня должны быть овощи ,но я сделала это день фруктовым,а то я не оч люблю овощи))))))поэтому питаюсь супом и овощами)))))))

Женек, поздравляю тебя с овтесиком!

А на счет боли в мышцах, то я тоже всегда кайфую от нее, сразу чувствую что потрудилась на славу я

Как с диетой у тебя?! Сегодня же у тебя овощи должны быть?!

Приветик всем))))У меня радостная новость-на весах 71 кг ураааааа!!!!!!!!!!

После синди болят ягодицы и плечи!!!А этот жирный пресс не че не пробирает!!!!!!!!!!!!!!!((((((((Надеюсь сегодня его "энви пресс" его проберет и он заболит наконец сладостной болью))))))

Очищающая диета на основе боннского супа не только способствует снижению веса, но и очищению кишечника, содержит много витаминов. Боннский суп очень полезен для здоровья.

Для приготовления боннского супа возьмите:

6 луковиц среднего размера,
несколько помидоров,
1 небольшой кочан капусты,
2 зеленых перца,
1 пучок сельдерея.

Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Рацион эффективной очищающей диеты на основе боннского супа

1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.

2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.

3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.

4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.

5-й день: суп, говядина и помидоры.

6-й день: суп, говядина и овощи.

7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Диетический боннский суп позволит вам к концу седьмого дня очищающей диеты похудеть за неделю на 5 кг.

Наталья,да я знаю что нельзя)Но мне надо через 8 дней в отпуск,а я ужасная((((((( (фото снизу)Вот и приходиться выбрать боллее полезную диету.А кгода приеду брошу всякие диеты,и буду полностью посвещена зожу)))))