Всем Липчанам доброго времени суток!

Предложу вам "свою" диету - свою не в том смысле,что я ее придумывала, а в смысле ее я сейчас использую.... взято с форума cosmo

1 день - молочный
1 л. кефира (2,5%) или молока
400-500 грамм творога или йогурта

2 день - фруктовый день
2-2,5 кг любых фруктов

3 день - творожный день
400-500 грамм нежирного творога
молоко или кефир 1 литр

4 день - овощной день
На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра - 2-2,5 кг.

5 день - мясной день
400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве

6 день - молочный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
2-3 пачки нежирного йогурта (250 гр.)
кефир или молоко


7 день - фруктовый день
2-2,5 кг свежих фруктов

Помимо этих продуктов, разрешается зеленый чай или трвавяной чай с медом.
Нельзя есть после 19-00

За 7 дней можно скинуть 5 кг