Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Послать подальше 25 кило. Осталось 10

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Emelushka, спасибо, что заглянула!!! хорошего стройного настроения!!!

главное верить..а остальное все получится!!!
До беременности 63кг.
Четвертый месяц 68кг.
Седьмой месяц 77кг.
Хочу удержаться в коридоре до 78кг! ttp://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37672
буду рада вашей помощи!!!
Виктория,31г.Сибирь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, в конец концов я остановилась на варианте "обезжиренный йогурт плюс обезжиренный творог плюс желатин", но тебе. наверное, можно и необезжиренные. ты ж мужчина.

30 г желатина замачиваешь на час в стакане воды. Поллитра йогурта смешиваешь с полкило творога. Если йогурт с фруктовым наполнителем, тогда можно добавить сахар или мед по вкусу, если натуральный - тогда банан + какао, плюс опять же мед по вкусу, само по себе оно несладкое. Желатин на водяной бане греешь до разжижения, смешиваешь с творожной массой, раскладываешь в формочки, даешь сутки на застывание.

Или если хочешь на основе хлопьев -  стакан овсяных хлопьев подрумяниваешь на сухой сковороде, в блендер до однородной массы, заливаешь стаканом молока, даешь час разбухнуть, желатин замачиваешь так же, когда хлопья разбухнут, туда 200 граммов товорога, столовую ложку какао, сахар опять же по вкусу, желатин прогреть, смешать, в формы, дать застыть.

Этот вариант по вкусу, честно говоря, напоминает холодную кашу. зато углеводы медленные...

Рост 162 см
80,5...70,5 перерыв на зимнюю спячку.
Продолжение банкета: 70.5... 68,5... 65...
Будет 55. Или 60, еще не решила.
Моя темка: /community/post.php?topic_id=24577
Пишу сказки для взрослых: http://samlib.ru/b/babina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, а можно и правда постануть замену протеиновым батончикам? А то я пока смузи разговляюсь, но хочется чего-то большего. 

 

 

www.maxbodysystem.ru - приглашаю на мой блог о домашних тренировках
/community/post.php?topic_id=36802

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, деревенская еда - реальный конец фигуре :)

А у меня нифига вес не снижается :( Печаль...

Рост 162 см
80,5...70,5 перерыв на зимнюю спячку.
Продолжение банкета: 70.5... 68,5... 65...
Будет 55. Или 60, еще не решила.
Моя темка: /community/post.php?topic_id=24577
Пишу сказки для взрослых: http://samlib.ru/b/babina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После Конжака реально отекли аж вся булькала утром, но там еще и КД случились (реально повезло, что на след. день после!). А после последнего "подвига" (см.жужу) ничего не ощущала, но вес был примерно такой: Пт 52,9 - Сб 53,1 (посидела ночью с книжкой и кусочком сыра),- Вс (день забега) - не взвесилась, - Пн 55,1 - Вт 54,5 - Ср 53,5 - Чт 52,9. При этом жру я на 1750-1850 с понедельника, а сжигаю не более 400. Финтит тушка. Предстоят выходные в огороде у свекровушки, вот это реальное испытание деревенской сметаной, жирненькими запеканками и прочей благодатью. Лунная клизма, дай мне силу!smile

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tia_Ramona, Плавала я примерно так же, до буйков и бобратно минимум пять раз, а буйки там далеко. Аэропорт - это да... Просто в прошлом году я из Египта приехала -2, правда. я там в аэропорту траванулась...

Хм, но +2 после марафона - неожиданно. Мышцы, что ли, отекли?

Рост 162 см
80,5...70,5 перерыв на зимнюю спячку.
Продолжение банкета: 70.5... 68,5... 65...
Будет 55. Или 60, еще не решила.
Моя темка: /community/post.php?topic_id=24577
Пишу сказки для взрослых: http://samlib.ru/b/babina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, спасибо большое!

Рост 162 см
80,5...70,5 перерыв на зимнюю спячку.
Продолжение банкета: 70.5... 68,5... 65...
Будет 55. Или 60, еще не решила.
Моя темка: /community/post.php?topic_id=24577
Пишу сказки для взрослых: http://samlib.ru/b/babina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я в прошлом году в Турке плавала по 2-3 часа в день и еще 2 часа примерно каждый день ходила на все отельные гимнастики, все равно привезла довесок. Но и тортики вечером употребляла, потому как они, сволочи, с утреца их не выставляли.

Но ты же еще на самолете летела, в аэропорту болталась в том и в другом, вот на такие вещи у меня тушка однозначно запасает, с перепугу, что ли?Так что сегодня-завтра вообще не грузись. У меня ваще весело, я тут почти случайно пробежала подрад два марафона (см. жужу), в день забега, естественно, ничего не считала, так на следующий день у меня оказывалось около +2, а через 4-5 дней почти полностью сливалось, причем жру я на 1800-1900, а физо на неделе стало меньше (Айкидо на каникулах).

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С днем рождения, Натали))) Пусть все сбудется)))

Живу - сегодня!!!
...code=SHH820 дает $10 скидку на первый заказ в iHerb...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Было бы в минус, я бы не переживала :) Сегодня принципиально ничего считать не буду, а с завтрашнего дня - все как обычно, и поглядим, какая динамика будет.

Слушай, ну я не знаю, по 3 км что ли в день плавать, чтобы в отпуске не толстеть?

Рост 162 см
80,5...70,5 перерыв на зимнюю спячку.
Продолжение банкета: 70.5... 68,5... 65...
Будет 55. Или 60, еще не решила.
Моя темка: /community/post.php?topic_id=24577
Пишу сказки для взрослых: http://samlib.ru/b/babina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Плюс или минус?smile

У меня полтора за два дня прыгнуть могут при том, что относительно моей массы это больше. А после всяких переездов и смен климата у меня всегда плюс, но он быстро сливается при переходе на нормальный режим.

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мда, отдохнула. Полтора кило за две недели - это сильно.

Рост 162 см
80,5...70,5 перерыв на зимнюю спячку.
Продолжение банкета: 70.5... 68,5... 65...
Будет 55. Или 60, еще не решила.
Моя темка: /community/post.php?topic_id=24577
Пишу сказки для взрослых: http://samlib.ru/b/babina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прибавлять по 100 г жира в день биохимическ невозможно. Тогда какого рожна? Ну не могу я тягать штангу и жрать при этом полторы тыщи калорий!

Нет, мышцы такими темпами тоже не растут. И талия поплыла обратно. Зараза...

Осталось полторы недели до отпуска, снова обваливать калорийность - стопудов разожрусь на "все включено". Нафиг, пока ем, сколько естся, приеду - разберемся.

Рост 162 см
80,5...70,5 перерыв на зимнюю спячку.
Продолжение банкета: 70.5... 68,5... 65...
Будет 55. Или 60, еще не решила.
Моя темка: /community/post.php?topic_id=24577
Пишу сказки для взрослых: http://samlib.ru/b/babina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что за гадство: щеки провалились, дельты обрисовались, там, где m.sternoclaidomastoideus крепится к ключице четко видны два пучка, ребра в деколте проглядывают - а задница по-прежнему зело мощна и фундаментальна.

Рост 162 см
80,5...70,5 перерыв на зимнюю спячку.
Продолжение банкета: 70.5... 68,5... 65...
Будет 55. Или 60, еще не решила.
Моя темка: /community/post.php?topic_id=24577
Пишу сказки для взрослых: http://samlib.ru/b/babina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ай молодца!smile

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня впервые поняла, что такое полный шкаф шмотья, а надеть нечего. Дурдом.

Сегодня же пришла моя посылочка из бонпри - джинсы 40 (российскй 48) сидят свободно, шортики 38 (российский 46) - в облипочку, но застегиваются без усилий, и можно носить. Ура, я крута!

Рост 162 см
80,5...70,5 перерыв на зимнюю спячку.
Продолжение банкета: 70.5... 68,5... 65...
Будет 55. Или 60, еще не решила.
Моя темка: /community/post.php?topic_id=24577
Пишу сказки для взрослых: http://samlib.ru/b/babina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо. Я стараюсь. Фотообразованные киндеры сказали, что по уму нужно было черный фон и экспериментировать с освещением, но просто времени жалко на такое бесполезное занятие.smile

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слушай, а еще вопрос, кто кому фору даст :) Классно выглядишь!

Рост 162 см
80,5...70,5 перерыв на зимнюю спячку.
Продолжение банкета: 70.5... 68,5... 65...
Будет 55. Или 60, еще не решила.
Моя темка: /community/post.php?topic_id=24577
Пишу сказки для взрослых: http://samlib.ru/b/babina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таки я это сделала. Дети оборжали, пока я пыталась отклячить хвост вбок так, как эта дева. Так себе подражание, конечно. Если года два железяки поворочать - дык лень.smile Бедные фотомодели - мне за пять минут это верчение ...опой перед объективом надоело.

 

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спортивные батончики - жуткая гадость, даже моя импровизация вкуснее. Но как набрать эти чертовы 80 г белка, сидя на 1600 ккал - ума не приложу.

Рост 162 см
80,5...70,5 перерыв на зимнюю спячку.
Продолжение банкета: 70.5... 68,5... 65...
Будет 55. Или 60, еще не решила.
Моя темка: /community/post.php?topic_id=24577
Пишу сказки для взрослых: http://samlib.ru/b/babina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сфоткайся, конечно. И не забудь показать ;)

Рост 162 см
80,5...70,5 перерыв на зимнюю спячку.
Продолжение банкета: 70.5... 68,5... 65...
Будет 55. Или 60, еще не решила.
Моя темка: /community/post.php?topic_id=24577
Пишу сказки для взрослых: http://samlib.ru/b/babina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня приятельница на несколько см ниже, а брюки, которые мне были длинноваты, ей были как раз. Вот это ноги. Правда она расслабилась и красоту ног теперь рассмотреть сложно. :-((

Вечером повертелась таки перед зеркалом. Кубиков таких у меня, конечно, нет, но ручонки ненамного хуже смотрятся. Но она, зараза, гладенькая, а у меня и шкурка не та, и вены поверх мышиц на руках торчат. Но все равно сфоткаюсь для приколу.smile

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как в каком? Во всех, если относительно роста смотреть.

А мне бегать влом не скажу как. Мечтаю о том дне, когда можно будет забить на кардио.

Рост 162 см
80,5...70,5 перерыв на зимнюю спячку.
Продолжение банкета: 70.5... 68,5... 65...
Будет 55. Или 60, еще не решила.
Моя темка: /community/post.php?topic_id=24577
Пишу сказки для взрослых: http://samlib.ru/b/babina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В каком месте они у меня длинные?

Девочка прикольная, но мне качаться лениво, бега и Айкидо хватает.

Надо попробовать в такой позе сфоткатьсяsmile

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да вообще суперская девочка! А то я уже было затосковала от того, что гугл предлагает в качестве идеала для моего роста. Задницы нет, бюста нет, ручки как спичечки, под кожей явно жирок без намека на мышцы - и это типа красиво.

Зато у тебя ноги длинные, а таким как я без каблуков никуда...

А вот такой замотивируешься?

Рост 162 см
80,5...70,5 перерыв на зимнюю спячку.
Продолжение банкета: 70.5... 68,5... 65...
Будет 55. Или 60, еще не решила.
Моя темка: /community/post.php?topic_id=24577
Пишу сказки для взрослых: http://samlib.ru/b/babina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Классная, ага! Конфетка! Ручки, ножки, грудь - все есть!smile Мне такие больше нравятся, чем ребристые анорексички бэз хвостовой, ткскть, части. Действительно есть к чему стремиться!

(завистливо: только вот меня с цилиндрической-гиперстенической грудной клеткой  и отсутствием места для талии такой не замотивируешься smile)

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И видно, что изначально девочка "груша" 

ноги тяжеловаты, и что там намек на галифе:

А то блин куда не глянь, одни тощие модельки, не может здоровая жнещина при росте 162 весить 48 кило, это нездорово и неправильно!

В общем, сижу довольная, разглядываю чужую задницу (извращенка) и мечтаю о том дне, когда своя такая будет.smile

Рост 162 см
80,5...70,5 перерыв на зимнюю спячку.
Продолжение банкета: 70.5... 68,5... 65...
Будет 55. Или 60, еще не решила.
Моя темка: /community/post.php?topic_id=24577
Пишу сказки для взрослых: http://samlib.ru/b/babina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот я себе нашла мотивашечку, наконец-то.

164 сантиметра, 56 килограммов, и пропорции у меня примерно такие же.

Ура-ура, теперь я хотя бы представляю, к чему стремиться.

Рост 162 см
80,5...70,5 перерыв на зимнюю спячку.
Продолжение банкета: 70.5... 68,5... 65...
Будет 55. Или 60, еще не решила.
Моя темка: /community/post.php?topic_id=24577
Пишу сказки для взрослых: http://samlib.ru/b/babina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обжаренные и смолотые многозерновые хлопья плюс молоко плюс какао плюс обезжиренный товрог плюс чуть-чуть сахара плюс желатин.

Вообще как основа терпимо, вкус остывшей молочной каши, надо поэкспериментировать с наполнитеями, орешками там всякими, сухофруктами.

Рост 162 см
80,5...70,5 перерыв на зимнюю спячку.
Продолжение банкета: 70.5... 68,5... 65...
Будет 55. Или 60, еще не решила.
Моя темка: /community/post.php?topic_id=24577
Пишу сказки для взрослых: http://samlib.ru/b/babina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И шо же это за гадость?

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Изобрела замену спортивным батончикам. Гадость жуткая, но на 1 порцию 135 ккал, 11 белков, 17 углей, причем большая часть - медленных и всего 3.6 жира. Буду лопать после тренажерного, заполняя белково-углеводное окно. А то я туда доползаю через 2 часа после завтрака, да два часа там (с разминкой-заминкой и душем), в итоге приползаю на полусогнутых, потому что глюкозка закончилась. Вчера не удержалась, зачем-то по дороге из зала курицу гриль купила, притом, что дома полный холодильник. Так что буду жрать несладкие желешки с белком.

Рост 162 см
80,5...70,5 перерыв на зимнюю спячку.
Продолжение банкета: 70.5... 68,5... 65...
Будет 55. Или 60, еще не решила.
Моя темка: /community/post.php?topic_id=24577
Пишу сказки для взрослых: http://samlib.ru/b/babina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Охренеть: прогресс из месяца в месяц  http://ru-healthlife.livejournal.com/2687267.html?thread=45710627#t45710627

Рост 162 см
80,5...70,5 перерыв на зимнюю спячку.
Продолжение банкета: 70.5... 68,5... 65...
Будет 55. Или 60, еще не решила.
Моя темка: /community/post.php?topic_id=24577
Пишу сказки для взрослых: http://samlib.ru/b/babina
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика