хух)) нашла!

так что тунец спасет мир))))) хехе, с весом конечно прикол у нас с тобой)) и роста одинакового)) забавно получается)) я вот хочу 62 к своему д.р. (28.06)!!! миу!!! оч сильно хочу!!! посмотрим что получится! =)

я тут на гоночку заявку отправила, а саму гоночку потеряла.. миууу

да уж, с этой жарой кроме воды вообще проблематично что-нибудь в себя впихнуть. на счет тунца - классаня идея. я тоже буду иметь в виду, а то у меня проблема - жиры и угли в поряде, а белки не добираю, а начинаю добирать белки, то жиры с углями краснеют)

вес отличный) мы прямо с тобой ноздря в ноздрю идем)))) у меня правда первоначальная цель - 63 до 1.07, а к дню рождения (11.08) хочу 60)

День второй, полет нормальный!

Привет всем!!!)

диетка то прям для меня! прям мне так нравится мой планировщик не сегодня! супер просто! можно есть и есть)) только проблема в том, что нужно либо дома сидеть, либо брать с собой! а хочется гулять, сидеть в кафешках и т.д.)) ну это издержки! сегодня нашла идеальный продукт для белкового дня: тунец в собственном соку! много каллорий, много белка! но нет жира и углей! и на вкус мне нравится)

но сегодня такая жара..не знаю, как буду заставлять себя есть..) вот уж проблемы у стройнеющей девушки)))

сегодня еще и суббота!!! а значит я иду танцевать! сегодня точно платье надену! о да!

что-то столько всего произошло вчера... я и нервничала, и радовалась, и злилась и даже плакала. потом всю ночь не могла уснуть. такие мысли в голову лезли...мамочки! так что пойду посплю)

я думала, что тоже перестала париться...но увы) (к черту)

кстати экзамен был сдан вполне успешно) мы остались довольны друг другом)

осталось два экза. а это две недели. и я хочу посидеть на углеводном чередовании.

утром весы показали 65.5 это потрясающе! с такими перепадами в питании... добью эти 5.5 кг черердованием. и тренировками! я ведь так и остановилась на 4 неделе нмс. так что осталось две)

поеду РґРѕРјРѕР№ уже стройной! РЅРµ хочу ждать! как РіРѕРІРѕСЂРёС‚ младшая сестра моей подружки: "РЅРµ хочу потом! хочу сейчас!".  СЃРєРѕР»СЊРєРѕ можно откладывать СЃРІРѕС‘ счастливое будущее!

что-то  Р±РѕСЋСЃСЊ) РјРёСѓ! удачи РјРЅРµ!

РЅРµ помешает))))))  проверено)

согласна!=))  главное, чтоб это РЅРµ помешало РјРЅРµ нормально сдать сессию)))

знаешь, иногда погулять - лучше всяких планов)))))))))))))

Спасибо, Моника! о да, это важно)))

Дашенька, спасибо огромное!)) план конечно замечательный, но я не успеваю всё сделать...)) подружка, которую не видела около года, вытащила погулять...и все планы мне сбила!=) лан, буду делать то, что успею)

привет) очень классно выглядишь) план на сегодня замечательный)

моя мотивация)

вот это мы вчера оторвались!))) на набережной на закате))) красота! было столько бачаты! как я по ней оказывается скучала! такая легкая, романтичная)) а сальса такая безудержная! даже ливень обошел нас стороной! туча испугалась нашей сальса-энергии))

Привет!

хух! хоть посвежело в городе после вчерашней грозы! даже побаиваюсь, как бы мне вечером не замерзнуть на опен-эире в моем платьице..ну ладно, придется всё время танцевать)

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РІСЂРѕРґРµ РІСЃС‘ хорошо идет! питаюсь более или менее прилично, водичку РїСЊСЋ, скрабиком кофейным натерлась. щас Рє экзамену готовилась, вечером РЅР° танцы.

понятненько! да, жара такая, что ни есть ни двигаться не хочется.))

я вот тут подумала..) надо мне весы купить, чтобы каждый день себя контролировать.

у меня пример нейтральный - я на месте уже который день. но не сдаюсь. поменяла сегодня питание (а то два дня до этого одно и тоже в одно и то же время)))), еле догребла до нижней границы коридора - жара невыносимая, поэтому есть совершенно не охота.

ой дорогая, не спрашивай! сегодня вообще никакая! спала 3.5 часа! экзамен сдала! чувствую себя как под новокаиновой блокадой!

Р—РћР– РјРѕР№ опять провалился) такие дела)) пните меня уже!)))  Р° Сѓ тебя как успехи?)) может хоть твой положительный пример меня воодушевит!

приветик) как делишечки?

мдя...фильм не стоил того, чтобы я пошла ночью его смотреть))

надеюсь, хорошо сдам экз..

Мианочка! спасибо большое за инфу! ты меня прям обрадовала, что можно их будет слушать на другом радио!))) и тебе удачи в похудении!

Приветик!

Случайно увидела у тебя вопрос про Шызгару. Я тоже их давно слушаю, больше 4х лет, тоже была в недоумении,куда же делись.

В блоге у Оли Максимовой написано, что на Нашем радио больше шоу со старыми ведущими не быдет, они ушли все дружно. � вроде как сейчас они делают новое шоу в том же составе,но на радио Максимум.

Удачи в похудении! Она нам здесь всем не лишняя!

надо же)) вы с Дашей землячки))) а я из Москвы!)

это тебе за старания)

Доброе утро, Чучхеллочка!!! я стараюсь! =))

ну вот другое дело) позитивный настрой - уже полдела)))))))

между сериями блудливой калифорнии я задумалась о сегодняшнем поведении своем.

как же я всё таки поиздевалась сегодня над своим организмом. начать голодовку и так резко ее прервать. потом удивляюсь, что желудок болит. то растягиваю его, то голодом морю. скоро он забастует и уйдёт к другой, хорошей девочке!)

а мне опять хочется строить планы... надо ставить себе задачи на каждый день. а основные задачи должны стать привычкой, как чистка зубов ( капитан очевидность, моё второе имя). завтра ну т.е. сегодня я начну бегать по лестнице! у меня будет обалденная попа! а еще я дочитаю отечку! и не буду сидеть в инете!

сложные задачи, но выполнимые!

 вот что я смотрю сегодня вечером) совершенно дурацкий сериал) но очень смешной) а еще там очень красивые женские тела мелькают постоянно! тоже мотивирует)) как и Дэвид Духовны, между прочим)))

спасибо за поддержку, Дашенька! ее иногда очень не хватает. приходится разговаривать с собой)). иногда мне это здорово помогает. а то мой внутренний обжора отключает мозг. а когда мозг включается, уже поздно) лан, не буду больше унылить! всё таки лето на дворе! хочется быть красивой и всем нравиться! а особенно себе!

знаешь, я когда на Дион три недели назад пришла, тоже в ЗОЖ влиться практически не могла. а теперь нормалек. организму то время надо чтобы перестроиться с привычно-вредного образа жизни на непривычно-полезный)

да, ты права насчет формулировок.. просто я рассердилась на себя, что на ровном месте провалила разгруз! может действительно стоит на некоторое время прекратить разгрузы... прошлым летом я без них начинала. это потом решила добавить. но хорошего от них не мало! кишечник чистится! отвесики капитальнфе. тем более один день я хорошо переношу. просто иногда всё выходит из-под контроля!

меня просто раздражает, что я не могу пормально влиться в ЗОЖ! ну ничего..буду стараться. главное не отступать! как раз читаю сейчас про Великую Отечественную войну и приказ Сталина №227 "Ни шагу назад"... у нас правда не война, слава Богу. но отступать тоже некуда!

а вот на счет слона - это неверная формулировка. с таким настроем худеть, упс, стройнеть (ведь худеть от слова "худо", а нам худа не надо))))) вряд ли получится. может стоит вообще разгрузы убрать? ведь они ничего хорошего не дают. просто питайся на определенное кол-во калорий.

нифига Аминатик не воплощает..только языком болтает...миу...грустно

Даш, ну я понимаю, тебе плохо стало! а мне ж не стало плохо! мне было нормально! и вот..сижу наетая и довольная, как слон! хотя почему как? я и есть слон...

правильно, хватит над собой издеваться)