Я здесь. Заболела, лежу дома. Питаюшь шоколадом и бутербродами)))))

Не взвешиваюсь. Вес около 70. 69-70 колеблется обычно, если не следить за питанием. �того за год +5кг..))))) Занимательная статистика..)))

Ну ты куда пропала-то!

Вес 67,7 (-100)

Вчера ела все подряд. + пила виски....около 150 гр. Утром отвес....откуда.

Сегодня на завтрак, на обед пельмени + сникерс..) Завтра все-таки жду привес. Сегодня снова буду пить..)

Сегодня вес 67,8..) -100 гр

Вчера была у родителей, в спортзал не ходила, потому что была репетиция..) На ночь съела упаковку вафель (80гр), а тормозок так и не доела..)

Сегодня прилетает подружка из Киева, так что сегодня и завтра день посвящен гулькам. После работы, конечно..)

Сегодня вес 67,9 (-500). Отвесы радуют..) Но с 8-го числа уже 2.5 кг, это уже много. Хотя, если организм просит - пожалуйста..)))

Вчера отключили свет за неплату на съемной квартире, хозяйка будет разбираться, ибо все оплачено. Поэтому все мясо в морозилке потекло, утром пожарила куринную грудку (из 300 гр мяса получилось 230 грамм еды..), набрала всего-всего....получилось на 1200 ккал. Правда белков 118 гр (на белковый ужин можно не расчитывать), а углеводов не добрала.

Сегодня без света будет скучно, наверное на сайкл поеду снова. Форма взяла с собой, тяжеловато каждый день ходить. Хотя с пт по пн буду отдыхать от него. К вечеру посмотрим..)

Нет, при возврате тележки на место - деньги возвращаются..) Просто такая мотивация, чтобы тележки не были расбросаны по всей стоянке

У вас тележки в магазинах платные??? Первый раз такое слышу.

А почему? Если укатят, так всё равно гривна это дёшево, не компенсирует стоимость.

А корзины бесплатные?

Это значит вставить гривну в паз и у тележки открывается замок. Потом ее можно брать...)

А как это "купить тележку" ?

Вес 68,4 (-700). Какой-то нереальный отвес. Вчера была на сайкле (45 минут) и на пилатесе для позвоночника (50 минут), потом час в магазине шастала с корзинкой тяжеленной (приисываю это тоже к нагрузкам), потому что забыла купить тележку. В 22-00 поужинала слегка и спать...)))

По всей видимости, сайкл все-таки очень классная тренька, ведь такие результаты только после него....я конечно понимаю, что это в большей степени вода, но тем не менее, это высокоинтенсивные кардионагрузки. � именно при них организм больше всего сжигает жир..)))

Сегодня кучу еды взяла..) На 900 ккал вместе с завтраком..) Сегодня опять на сайкл хочу, но не знаю....там сегодня все занято. Пойду так...

После таких отвесов и мотивация к спорту появляется...)

Никуда не пошла 11-го, приехали друзья на работу и к вечеру я была пьяна у себя дома..)

Сегодня вес 69,1..)

Держусь в коридоре. Вчера ходила на сайкл...) Половину треньки продержалась молодцом..) Потом сдулась..) Но ничего, сегодня снова планирую в зал: либо на сайкл, либо на йогу..) А потом на пилатес VTB, это новая программа, которая включает в себя упражнения для позвоночника..)

Вес сегодня 69,5 (-400)..)

Вес 69,9..)

Вчера наелась на ночь сома с подружкой..))) Выпили кучу чая..)))

Сегодня планирую в спортзал..)

Я еще добавляла кунжут и лен..) Сверху красиво, а внутри вкусно...)

Духовка для меня не вариант к сожалению, пока ее нету, но может все таки попробую на сковороде сделать :)

Он то приходит, то уходит..)

Я омлет в духовке делала, он у меня с запахом пирога..)

Привет! Ну хорошо хоть теперь известно все, а все болезни они от нервов. Надо медитировать побольше :)

Омлет с авокадо это интересно, это я до такого не додумывалась, надо попробовать. Вот омлет с тунцом по запаху ужасно, а по вкусу супер как нравится, а так я больше классические с помидоркой.

� вес у тебя так неплохо уходит, молодчина :)))

Вчера ходила на йогу..) � купила авокадо, на обед омлет с авокадо и грибами и бутеры с авокадо, помидором и сыром....вкуснятина..) Еще куча всякой еды: бананы, яблоки, арахис, шоколад и тд. Всего 900 ккал вместе с завтраком..)

Вес 69,7..) Поставила новую цель - к 15 декабря 65 кг..)

Приехала, сказали лечить вегетативную нервную систему

Вес 70,5. Сегодня планирую в спортзал)))

Я к врачу еду со своей щитовидкой..) На прием к врачу

А зачем в Москву? Что там такого интересного будет? ;)

В спортзал не записалась. Денег нет вообще. Сегодня зп. До 15-го числа осталось 300 грн..) Все печально.

В среду лечу в Москву, а потом уже спортзал.

Вес 70,1

Вес 68,7 (-0,5 кг)

Второй день не ужинаю..) В субботу буду делать новоселье..)))) А в воскр запишусь в спортзал..))) Дело пошло..)))

Осталось 5,7 кг до второй цели..))))

Вес 69,2..)

В субботу был праздник - 23 года со дня свадьбы моих родителей..) Наелись неполезностей всяких. Когда у людей застолье, даже в кругу семьи, то они обычно готовят сложные блюда, вкусные. А у нас когда праздник - большая упаковка пельменей..)))) Потому что редко едим такое, если я, конечно, не принесу)))))

�так, после 71,6 в воскр, сегодня - 70 ровно. Правда колебались весы, это радует. Скоро я вернусь на уровень сентября прошлого года..))) А кгда пойду в спортзал...)))) Эхххх.....

Для сна купила Корвалтаб. Помогает. Ощущение, будто травы курнул немного. Сердце замолкает, появляется улыбка, силы на новы свершения и легкость. Странное чувство..)))) Второй день пью..)

Сегодня начались КД. Ура! Плюс день аванса..) После КД запишусь в спортзал))) Как раз и колено заживет к тому времени..)

Вчера на ночь наелась тушенной капусты и восточных сладостей (2 кусочка 85 гр). Утром весы колебались между вчерашним весом и 70,2. Как всегда остановились на неправильной цифре..))) Вот оно и правильно...нечего жрать в 12 ночи))))

Это было оправдано, ибо я не сплю. На работе сидели до 8-ми, пото пошли с подружкой в магазин, купили еды и начали готовить. Часов в 10 только дошли домой. Вот так и получилось..)

Просто усталость тоже сказывается, у меня такое тоже было, от усталости именно на работе, вроде все ок, но каждый вечер нервяк, но меня спас спорт, стала заниматься - сразу стала хорошо спать.

Я думала, почему я нервничаю, но не нашла причины. Наверное от забеганости по работе и др

Ну есть второй вариант, перестать нервничать и все само пройдет. Еще хорошо помогают тренировки нормализовать сон, но раз нет возможности попробуй хотя бы чай с мятой какой-нибудь, чтобы успокаиваться.

Жесть..) Я думаю купить, но лень

Купи капли, это от нервов, у меня такое тоже было. Это конечно не есть гуд. Я пила новопассит - помогало заснуть, правда потом утром вареная просыпаешься, но все же лучше, чем ничего, а потом перешла на детский чай успокоительный, он мягкий и приятный.

Просто не сплю..) Не могу заснуть...с пн спала по полтора часа. Думала уже купить капли успокоительные для сна

А почему не спишь? Что стряслось?

Уже неделю не сплю. Есть даже не так хочется.

Вчера в 7 легла, где-то в 10 заснула..) Даже не ужинала. Вес утром 70.1

Недавно упала, разбила коленку. Поэтому абонемент в спотрзал не беру, ибо заниматься не смогу с раной. Пойду на след неделе в спортзал. Будем возвращать былые формы.

� мне лень...но чувство постоянно набитого желудка уже невыносимо. Перестала переедать как-то сама послледние дни))))

Сегодня вес 70,6

А я тут 74 на днях была. В руки пока себя не брала. Купила платье бОльшего размера.

Лень худеть.

Вес 72 кг..) Неделю пролежала дома на больничном. Поправилась, не напрягает уже даже))))

Так я весила в июне прошлого года))) Кошмар

Взяла себя в руки))))

Ржунимагу!!!!!!!!!

хде ты видала таких коров? Выглядишь оч хорошо,только лицо немного осунулось или это ракурс такой?

Не....я чувствую себя коровой..) Реально! Мешает живот, бока....кошмар! А когда-то я о таком весе и не мечтала))))

Какая худышка,один носик торчити где в тебе 67,800? Непонятненько.

Хорошо когда подружка в единомышленниках,а сыр прелесть.Хотя я о таком теперь могу только мечтать.У нас теперь на прилавках тишь да гладь-божья благодать.