Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Хочу Быть В Форме После 50
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ryabina, rodrighes
    Тема:
Хочу быть в форме к 70

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем,кому за....100(кг)(а кому уже меньше -честь и хвала)

Не сдаваться ни при каких обстоятельствах!

.Eujenia,Portugalia
9.03.2011-118кг
29.05.2011-103.5
27.08.2011- 100.2
12.09.2011-99,5
сейчас 96,8

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Баби! Вливайся! Поздравляю с победой над тремя килограммами! ты - молодец!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даже не просто "неплохо", а великолепно!!!      Начало положено абсолютно првильное! Теперь осталось потихоньку приучать себя побольше двигаться пешком и пореже пользоваться лифтом и вес точно сдастся! :-))

Ирина, 56. Я с вами с 18 ноября 2008.
И тогда во мне было 87 кг.
173-72-92-70-98. Это я сейчас...
Начинаем обратный отсчет !!!

Главное-не вес, главное- как ты выглядишь!
Возраст жизни не помеха!!!
И даже не помеха личному счастью!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Добрый вечер!!!  Примите меня в свою группу после 60. Очень хочу выглядеть хорошо, но лишний вес мешает.  С 3 мая зарегистрировалась на  сайте , и начала стройнеть. Веду дневник,считаю ккаллории,стараюсь не выходить за пределы коридора. за 10дней вес снизился на 3 кг.  Был 103 а сейчас 100 ,ой как далеко до нормы.

 

Людмила  г.Димитровград     Есть 100 будет 95.

67 года Начал.вес 103кг ,сечас 95 будет 90,85,80 Людмилка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, mamalusi, оказывается, вредно так много отдыхатьsmile. Но если цель похудеть и поддерживать в дальнейшем вес, то не стоит, наверное, ориентироваться на диеты. Это всегда ограничение и запрет, а если так, то со временем гарантирован срыв, и это доказано на опыте многих здесь на Дионе. Лучше начать контролировать свое питание, просто заносить в пранировщик честно все, что съедается за день, включая самые маленькие конфетки и крохотные кусочки. Это сразу начинает работать: как только вспомнишь, что надо занести в планировщик, пропадает желание запихнуть что-нибудь в рот мимоходом. Через некоторое время становится понятно, где ошибки, сколько ккал в среднем потребляется, сколько жиров, белков и углеводов, их соотношение. Вот тогда можно начинать корректировать питание, увеличивая то, чего не хватает, сокращая то, чего излишки. Не надо бостонских супчиков на неделю (правда, можно включить как часть питания, если он так уж по душе), не надо никаких других ограничений. Можно все в пределах коридора, желательно с соблюдением соотношения ЖБУ. Подумайте над этим, сколько можно уже мучить себя безрезультатно.

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mamalusi, привет! Тут много девушек  элегантного возраста, все хотят быть прежде всего здоровыми, ну и молодыми, конечно.

Приходи в Диет группы-Возрастные, там две активных темы "Кому за 50" и "Пенсия-самое время заняться собой". Любомира правильно сказала, диеты-это сильный стресс для организма, нам уже такое не нужно. Дион позволяет мягко снизить вес

Буду к тебе заглядывать Удачи

Галина
Мой дневник /community/post.php?topic_id=27292

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mamalusi

Здорово, что вы ( или можно на ты, как принято на ДиОне?) хотите быть стройной и здоровой! Но может быть не нужно начинать с диет? Мне кажется, что лучше сразу наладить здоровое питание. Вот я всегда испытывала стресс после любой диеты. А здесь, контролируя питание, избавилась от 19 кг. И всего -то потребовалось снизить жирность блюд, уменьшить количество неполезных сладостей до минимума и побольше пить воды. Желаю и вам успехов в деле постройнения!

Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, нужно любить себя в любом возрасте. Ведь, когда вы любите себя, так и за собой будете следить. А главное для нас что? Быть здоровыми (не болеть). А ведь все болячки больше у тучных людей. Mamalusi , вы молодец!!! Все у вас получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mamalusi

 

Вы молодец! подпишитесь внизу свои данные......и как Вас зовут.

Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465

ссылка

Послать личное сообщение

Да не очень...Отдых в Турции в мае, на даче в это кошмарное лето, а в сентябре- Геленджик как-то не

способствовали моим планам похудания :)))А после этого всего все силы уходят на восстановление

порядка в доме. Один раз только попробовала вдохновившую меня диету Боннский супчик, но обещанных результатов МНЕ она не принесла, хотя "легкость тела и быта" я испытала. Но я все-таки еще надеюсь

чего-то достигнуть...Хочу попробовать английскую диету для разгона и лунную диету как образ жизни ,благо книжек по диетам и ЗОЖ у меня полно...

А вообще, девочки, не запускайте себя, следите за весом пока молодые, потом болячки всякие мешают...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mamalusi, как успехи?

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mamalusi-   Какая же вы молодец.smile

Мне 29 лет. Есть сынок 10 лет и сынок 3-х лет. Вес 53. Рост 164.

ссылка

Послать личное сообщение

МОЕЙ МАМЕ 70, ОНА ВООБЩЕ УЖЕ НИЧЕГО НЕХОЧЕТ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Как рада видеть желающих выглядеть хорошо ВСЕГДА на ВСЕ ВРЕМЕНА.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Честно говоря, прочитать, что в 69 лет жизнь полна интересов - это чудо :)) smile Услышать бы такое от наших родителей...

Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Какие все умнички! Вот бы мне сестрицу,причем врача, уговорить,что собой заниматься не поздно в любом возрасте и количество болячек от этого только уменьшится!!!!!

Ирина, 56. Я с вами с 18 ноября 2008.
И тогда во мне было 87 кг.
173-72-92-70-98. Это я сейчас...
Начинаем обратный отсчет !!!

Главное-не вес, главное- как ты выглядишь!
Возраст жизни не помеха!!!
И даже не помеха личному счастью!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пишите! Как там в классике - после 65-ти жизнь только начинается! А вообще , жизнь - она пролетает так быстро, что молодым даже и представить не очень реально. В любом возрасте нам нужно выглядеть и чувствовать себя достойно. Я верю, что вам это удастся. против силы воли все болячки обсолютно бессильны.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mamalusi! Ну что за ерунда?! как это неинтересно?! одна техническая неувязочка и вы решили сдаться?! ничего подобного! давайте, рассказывайте! Всем очень интересно с вам познакомиться! И вы действительно - молодец!

ссылка

Послать личное сообщение
Писала-писала про себя,а у меня все слетело...Решила,что это вряд ли кому интересно.Лучше
почитаю про опыт других.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого! Да вы просто умничка, раз решились на такое!!! Расскажите подробнее о себе пожалуйста!

ссылка

Послать личное сообщение
Похудеть стало жизненной необходимостью-к обычным заболеваниям нашего
возраста добавился остеоартроз.Страшит потеря подвижности,а жизнь
полна интересов...Мне 69 лет,рост 160,вес 82 кг. Хочу в ваш форум,
надеюсь,что общение поможет справиться с поставленной задачей!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.