Мне про бананы и яблоки сказал знакомый диетолог.Очень авторитетная и граммотная дама=)

Нужно!Груши,особенно дюшес и конференс,нормализуют пищеварение и оказывают послабляющее действие,так что никакая тяжесть тебе не грозит=)

Кстати,попробуй есть грушу с мягким сыром,лучше с плесенью.Незабываемый вкус!

Ну xоть грушу можно?

как  РЅРµР»СЊР·СЏ????? РЎ детства банан СЃ творогом ем. РґР° Рё яблоки СЃ кефиром.Р� СЃР°xара тогда добавлять РЅРµ надо...Тааак...придется поменять РІСЃРµ СЃРІРѕРµ меню.Спасибо большое!

Lilit,бананы,яблоки и дыни нельзя ни с чем смешивать!�х можно есть за час до еды или через 2 часа после.

Маша, попробую еще разок=)А сальса-это круто!Очень весело,красиво и динамично

Например утром потренируюсь и кушаю кефир с порезанным яблоком,бананом.� творог низкокалорийный с кусочком банана.Ощущение,что съела слона.Легкий суп сырный...даже после маленького яблока.Думаю может какиx таблеточек попить

Вик, ниче не видно(((

У нас на работе организовывают Сальсу для сотрудников)))Я бегу в первых рядах)уж больно хочется поплясать и кэгжшки скинуть

Это вот моя тушка. Ну ничего,осталось немного=)

Вика-соблазнительница)))))хорошо тебе))у нас пока клубничкой и не пахнет))А че это ты так поздно на работе--у вас,кажется, у же полседьмого)))Если из-за стола нужно вставать чуть голодным. то с работы нужно уходить-еще живым)0правда, у меня такое получается редко)

А я сижу сейчас на работе и лакомлюсь свежей клубничкой с творожком!Минимум калорий,максимум удовольствия и пользы

знаю. что от голода хорошо помагает МАТЭ...только не больше 5-6 чашек в день..

LilitForever, может ты кушает в сухомятку?или слишком сухое?у меня. например. такое возникает, когда лопаю просто отварной нешлифованный рис...или когда совсем ограничиваю себя..не больше полвины сухарика в день...

Маша,смотри в другую сторону и не соблазняйся на колбасу=)Как говорила моя знакомая :"Надо экономить на талии"=)

Lilit,что ты такого съела,что после такие ощущения?

Попей чайку xиx ой...ем мало,а ощущение,что тонну съела и чувство голода мучает как избавиться не знаете??

ОГо, тогда нихатю я енту гадость...у меня тут соблазна лежит-начальница привезла из венгрии вкуснючую колбаску...и лежит же рядом со мной, как бы так ее перехитрить)

На вкус горьковат,запах,как одиколон!Я его зимой завариваю, чтобы согреться

Если убедить себя в его пользе,то пить можно!

С моим вечножевательным рефлексом, когда в офисе кто-то шуршит шоколадкой-мармеладкой...тока гречки не хватает...правда я в воскресенье все выталкиваю из холодильника, оставляю лимон и кефир...и вот так, дую его целый день..ТЯжело, но зато овтесики настроение поднимают! Кста, кто-то пробовал имбирный чай?а то я как-то в замешательстве-оно ничего на вкус?

Ой...я сидела на диете неделю.Это одна гречневая каша без всего ужс...легко делать разгрузочные дни.Не мучительно и легко

А еще очень хороший способ сдвинуть вес с мёртвой точки-это выброс адреналина

Да,еще когда я порой грешу(на праздниках или днях рождения),пью Ксеникал. Замечательное средство, блокирующее усвоение жиров из пищи.

Ураааа, РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ))берем всех))

Sasori, я во времена буйной молодости работала в журнале "Худеем легко", так вот один умный тетя-диетолог говорила о весе плато так: нужно перехитрить организм, ходите больше пешком, забудьте о лифте, а день-два сидите на гречневой каше с кефиром. Только ничего лишнего. именно сочетание кисломолочки с гречкой (и только!!) помогает освободить организму, а вот лишние компоненты в виде плюшек-булочек ни-ни!я раз в полгода пью Энтеросгель..слышала о таком?классная вещь, без побочных эфектов и чиститься все "на ура!"и килограммы машут ручкой

Приветика меня к себе возьмете?

У меня вот сейчас вес стоит как вкопанный,совсем не хочет снижаться,поэтому я в поисках какой-нибудь полезной диетки,от которой не впадаешь в депрессию)Что-то надо делать с весом...А то 6кг быстро ушли,а ещё 6кг ну совсем не хотят меня покидать...(((

Это точно,сбалансированное питание и спорт - вот всё что нам поможет.Однако некоторые маленькие диетки даже полезны!Если взять какую-нибудь диету,скажем,на несколько дней,это может помочь в том случае,если вес встал и не идёт на снижение.Вообще умеренные недолгосрочные диетки тоже могут быть полезными,ну в качестве разнообразия)

ой,девочки....Посмотрела я только что по нашему киевскому СТБ программу о диетах...аж глаза стали больше 5-копеечной монеты. Взяли на испытание 7 подопытных тетечек с избыточным весом и каждой всучили название диеты, на которой она должна сидеть и не сползать в течение 14 дней (кремлевка, японская, овощная и тд.). вобщем, ужасть!!!!!!!!!!!!!!!!!самая действенная-белковая, голливудская-8 кг..НО!!после обследования, у всех участниц появились изменения в анализах, и оч неприятные...некоторые даже лечить нельзя уже!Вобщем, вывод адын-ДиОн форевер, сбалансированное питания ---девиз всей жизни!фух

Думаю,обязательно найдешь.Процедура ведь не новая,проверена временем

Осталось только откапать такую процедурку в нашем Киев-граде))

Эта процедура очень похожа на LPG-массаж,только делают его на голое тело 45 минут.Никаких болевых ощущений,только приятные.Нужно сделать от 8 до 12 процедур в зависимости от запущенности проблемы.Эффект,как говорят бывалые,сохраняется на полгода.Раз в месяц советуют делать по процедуре.На самом деле,стоит попробывать.Это отличное дополнение к спорту и диетам.

Что-то хандра на меня в офисе жуткая напала, с дуру слопала два хлебца в шоколаде (в сумке всегда лежат)....налопалась,теперь сижу, щеки нахомячила от злости. Хотела еще че-то уплести,да вовремя наткнулась на термальную водичку. Пшикнула от души-отрезвило маленько))сижу не жую)

Вик,а можно потробнее-я даже с блокнотому мастилась))а то, чего я только не делала-и обвертиывания, и медовые массажи, и просто массажи, а без целлюлитау меня разве что-ушки и пятки)

Да,но,как известно,последние килограммы-самые противные и тяжкие=)

Я тут отходила курс массажа SkinTonik.Очень полезная процедурка:целлюлит помахал мне ручкой и куда-то делся=)

Можно обязательно)))Тее совсем чуточку скинуть нужно)))Здорово!

Девочки,можно я с Вами?А то куда ни глянь,везде темы обработаны на 15 страниц=)

�так,меня зовут Вика,23 года,рост 175,вес 61.Очень хочется 59=)

Пральна!Уверенно шагай в том же направлении)

Я вот когда начала худеть перестала кушать шоколадки в универе,теперь питьевые йогурты с собой ношу)

�так, первое, что я сделала (правда, скрипя сердце)-витащила из ящика любимые хлебцы в шоколаде и всучила своей коллеге по работе (коллега в шоке и в восторге, я в смятении-жалко ведь, желудок нервно урчит. Так ему и надо-нечего клянчить лишнее).

параметры..они капризнее кэгешек-вот вроде и весишь меньше, а талия где-то там за горизонтом, бедра-ух))не осилишь...а вот грудь-скромно стоит в сторонке)))Вобщем, я ушла создавать план кутузова)

Машунь,чего там параметров бояться)Тут все такие - борцы с параметрами!)))

Хорошо что присоединилась к нам!)

Вдоволь насмотревшись на стройнеюших красавиц ДиОна, я сегодня твердо решила присодединиться к ним в строй, пусть сначала и в самый хвостик.Благо встала я именно с нужной ноги, поэтому отступаться от намерения не собираюсь)�так, что мы имеем: девушка Маша, 23 года, 169 см и вес 69 кг)о параметрах я пока боюсь вспоминать, дабы не растерять весь свой энтуазизм