Наконец-то закончилась неделя)) можно отдохнуть)))

Последние 2 дня кушала сладкое(( а позавчера поела в 20.30 супчика

Сегодня вес 60,2))

Вчера сходила на тренировку...ой, блин..какая же я слабая стала...то, что раньше спокойно делала сейчас не могу(( но думаю, что втянусь и буду все делать)) Сегодня начинает уже все болеть

Мальшулечка, я и к тебе захожу, читаю)) Ты вообще умничка) я бы тоже вес такой хотела, как у тебя)))

В �К сауне была))) Круто там) ходила несколько раз) мне понравилось) сидишь, музыку слушаешь, разговариваешь (ходила с подругой, а потом с мамой) Минут через 15 пот тек ручьями)))

У нас в старой студии эта сауна была) но сходила я всего 2 или 3 раза, т.к студия переехала((

Сашуля, ты давай там не падай! а в остальном-умничка! только вот еще бы в гости заходила.

ты не была случайно в инфракрасной сауне?

Девочки, я тут каждый день)) просто у себя не пишу пишу в других дневничках)))

Буду Рё Сѓ себя писать (РІ 10000раз уже)  

События за последнее время..

1. Вчера СЏ шлепнулась РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє, РІ солярие..было слишкол душно РІ комнате, слава Р±РѕРіСѓ успела открыть дверь попросить водички, РєРѕРіРґР° администратор принесла стаканчик, СЏ уже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, РЅРѕ сказали что РІРѕРґСѓ выпила  РјР°РјР° ждала меня Сѓ РІС…РѕРґР°, прибежала, дак ей самой чуть РЅРµ понадобилась ношатырка.. РќРѕ сейчас РІСЃРµ хорошо)))

2. Сегодня весы показали 2 цыфры.. первый раз встала было 60,0, а второй 59,6! Будем считать, что вес 59,8))))

3. Началась учеба...впринципе не очень тяжело было, кроме нескольких уроков :)))

4. Два дня не ела сладкого совсем. Вчера не сдержалась, съела зефир)))

5. Повесила на холодильник мотивашку)) правда она почему-то не очень сильно в глаза бросается(((

РґР° вообще беспредел! или хочешь килограммчиками обрости? ась? 

привет)) чего ты редко стала появляться!

Машулька, спасибочки))

и тебя с Рождеством))

Со светлым праздником Рождества Христова!

Девочки, приветик)))

Поздравляю всех с Наступившим Новым Годом)))) Желаю, чтобы этот год принес всем нам удачу, счатье, добро и исполнил все самые заветные мечты))))

В Новый Год с новыми силами))) Буду по-тихонечку, после приличного перерыва заниматься спортом)) а то мне кажется тело какое-то не такое стало((( Все в моих руках) и ШАНС упускать ну Н�КАК НЕЛЬЗЯ))))))

Сашуль приветик. С наступающим!!!

Занималась совсем недолго, может недельки полторы-две всего..занятия с Мариной Корпан) там у нее разные по номерам уроки, я делала сначала несколько дней 1 занятие, потом несколько 2, всего делала до 4) но результат был) небольшой, но был)

Сашуля, раскажи сколько ты занималась бодифлексом, по какой программе и все такое, если нетрудно, поподробнее.

занималась одно время, сейчас нет, времени не хватает( результат был) объемы немного ушли))

А на "Ёлки" над в каникулы сходить) Наконец-то у нас четверть закончилась)) подарки подарили, столько конфет

Елки-прикольный фильмец. мне понравился)) с похудением тоже у меня застой.дочитаю книжку и начну бодифлексом заниматься. ты же по-моему тоже занимаешься им? и как?

Ленусик, приветик)))

СЏ сама пропадаю  РґРѕР»РіРѕ тут РЅРµ появляюсь((

Каникулы уже СЃРєРѕСЂРѕ начнуться  завтра последний день) класс отмоем, классный час Рё РљРђРќР�КУЛЫ))))

Настроение не совсем навогоднее почему-то( Сегодня в школе отмечать будем, может появится))

Еще есть дикое желание сходить на Ёлки в каникулы)))

Ленусь, как у тебя дела??

Привет Сашуль, давно в гостях у тебя не была!!! Думала, что все у вас каникулы уже начались!!!

Новогоднее настроение хоть есть?

Девочки, приветик)

пропадаю из-за учебы.. мне хотели 3 за полугодие поставить...но не поставили) последнюю неделю перед выставлением оценок старались все))

на комп времени не остается, точнее сил нет((( Все, начинаю по-тихонечку, вставать на путь истенный)))

КД вот только закончились..задержались что-то они((( Вес 61...

Объемы, кстати, почти не изменились..только ОТ, и ОН на 0,5 см и ОБ на 1 см где-то.

и когда мы тут собираемся появляться? после нового года? не надолго ли отодвинули дион?

ой...у меня дела не очень.напала на соленое. вес 58. вода. но все равно напрягает.постараюсь до НГ 56 сделать или 55.

Девочки, приветик)))

Машуль, спасиб за красотку такую)) как у тебя дела?

Женечка, приветики) да у меня все хорошо)) на весы правда не встаю несколько дней, не знаю что там твориться))) я после нового года хочу снова на "�деальную фигуру" пойди) вместо танцев... но плохо то, что ездить далеко..точнее щас пробки ужасные(( с пробками часа 1,5 ехать, а без них минут 25)

Почему ты РєРѕСЂРѕРІРєР°-то?  РїРѕС‡РµРјСѓ Сѓ тебя вес растет так?

Ленусик, приветик)))

Сѓ меня после первой трени 2 РґРЅСЏ РЅРѕРіРё болели) еле-еле садилась РїСЂРё том что делала всего 15 РјРёРЅСѓС‚ РёР· 30)))  потом был перерыв..  РІС‡РµСЂР° СЃРЅРѕРІР° сделала, РјРёРЅСѓС‚ 20-23) +танцы вчера были, там тоже были элементы СЃ отличной нагрузкой РЅР° РЅРѕРіРё, Р° сегодня ходить больно)))  РјРѕСЏ душенька довольна) люблю РєРѕРіРґР° болят мышцы, сразу понимаешь, что РЅРµ Р·СЂСЏ занималась)))

от этой программы думаю результат должен быть))

как у тебя дела???

Зимний букетик красивенький)) обожаю, когда лес в снегу))

Сашуль привет!!! как трени "бразильская попка", реально сильная нагрузка?! поделись впечатлениями тут с зимним букетиком к тебе

Привет.

Я тоже похудение забросила Потом отыграюА сейчас просто расслабляюсь.

Девочки, привет))

у меня времени очень мало(( учеба((

похудение как-то у меня не клеится(( я решила небольшой перерыв сделать)) буду поддерживать питание) наберусь сил и наверно после НГ в бой)))

Сашулька, ну ты совсем перестала тут писать..лень что ли?может и бываешь, конечно...но как-то подавай признаки жизни. и пиши нам как у тебя дела.

приветик) как дела?

Машуль, вес на месте...отвесы маленькие, привесы большие... объемы плохо уходят((( обидно, столько делаю и все в пустоту((((( но лучше пусть все на месте стоит, чем будет вверх расти)

Молодец, Саша! так держать, видимо и правда хорошо позанималась. только вот надо ли упражняться через боль? мышцы и так перегружены были, раз заболели. вес-то хоть уходит? или объемы? а то вроде занимаешься-занимаешься...

после вчерашней трени попа у ауте) больно садиться даже)) сейчас немного еще позанималась через боль) надеюсь результаты будут)))

Ленусь, мне как-то лениво уже(((

хожу 1-2 раза в неделю)

Машуль, там бразильская попка) Brazil Butt называется)

а где скачивала я не помню, т.к. пробовала не с одного сайта, у меня комп тормозил..в поиске найди, там много ссылок)

Я чето приболела, пошла учиться, короче времени не хватает!!!

Ты на треньки то ходишь сейчас?! или закинула уже?!

Саша, а что за комплекс на попу? дай ссылку?

Ленусик, приветик)))

да я, вроде, потихоньку)) учусь, жду каникул)) Похудение как-то не очень идет((

у тебя как дела??

Сашуль приветик.

Давно к тебе не заглядывала.... как ты?!