Доброе утро!

У меня через месяц днюха... еще есть время кг 4 сбросить...

я тоже первый разгруз провалила, второй достойно выдержала, сегодня буду крепиться...

а я все-таки не могу на разгрузах сидеть..

Ну тогда желаю поскорее дойти до 60)))

То что стараешься жить по зожу молодчинка!!! Я тоже с завтрашнего дня собираюсь браться за себя. До д.р. 2 месяца и мне нужна болеменская фигура для платья, которое я одену))

Мариш привет. Дела нормально, вот стараюсь веду правильный образ жизни)) Завтра разгруз на кефире.

Мариш, фото не выложу, т.к. не фотографируюсь... А если какие попадаются, то они жутко портят мне настрение((( Дойду до 60 и потом.... мммм)))

Приветик!!!

Леночка, ну как ты тут? Как успехи?

Слушай, а ты фото не хочешь выложить, а?))))

Сегодня у меня огромный недобор... Не успела поужинать, а так поздно позволила себе лишь полбанана с натуральным йогуртом...

Завтра жду отвеса!!!))

Мне тоже одна подруга худая рекламировала "диету" одной девочки кот сильно похудела. До 12 ела все а потом ничего... Я говорю что потом через пару тройку лет ей аукнется... Не говорит, 2 года уже худая и ничего... Ну что там спорить..?? Я то знаю...

Давай, моя дорогая!!! Отдохни и загори!

А я пока буду тебя догонять...

Короче я на чемоданах сегодня...прямо с работы и на поезд до теплых морей)))Вчера еле чемодан собрала.Вот я барахольщица стала!Ничо не помещается.Пришлось отказаться от кремов для тела, не положила их.Но думаю все равно руки не дойдут))

Так что давай Елен дерзай тут!Успехов тебе!� шоб похудела мне тут за 2 недели на 2 кг!)))� себе я того же желаю.

Еду на море с весом 74.6.Так и не сдвинулся зараза!Хотя вела себя я примерно!

печально (про фрукты)...ну а что тогда есть((((???одни овощи?сладости нельзя, фрукты надо осторожно есть...а откуда ж витамины брать то???

Меня тут моя худющая подруга как то убеждала что утром овзянку есть нельзя, т .к от нее сразу пухнешь...Пыталась я поспорить, но она же худая!!!А я толстая!Значит спор закончится не в мою пользу...Короче чуть ли не до мордобоя дошло у нас из за этой овсянки

У меня от фруктов еще больше жор нападает. А тут как раз мне сказали что в ягодах и фруктах много сахаров и инсулин повышается и отсюда ЖОР!!!! Я теперь с фруктами осторожно... А еще недавно читала что фрукты нужно есть до какой то пищи, а то оно быстро переварится, а если после чего то тяжелого то как то там тяжко ему приходится)) В общем это что то и серии раздельное питани. Нужно кстати почитать, может что полезного найду.

кефир не могу, иначе у меня бурление.....У меня вообще в последнее время в желудке атомная война, сижу на эспумизане иногда(((Если я пекусываю йогуртом нежирным, то все..капец...такое урчание в желудке!А я ж на работе!Слышно всем!((Т.е в первой половине дня мне лучше кефиром, йоргуртом и фруктами не перекусывать...

Многи тут читала фрукты в первой половине дня советуют есть, а вечером овощи, а я не могу так((

до кд еще 2 недели

С утра ем 500-600, т.к. жор ужасный(((Ем кашу овсяную, бутер с сыром и помидором, 50 грамм печенья мультизлакового, кофе с молоком без сахара. на перекус бывало пеносила это печень или яблоко добавляла.Но если утром без печенья, то до перекуса тяжело сидеть, все бурлит и требует(((

� еще может тебе запасаться кефирчиком? Как только голодно, сразу стаканчик медленно КУШАТЬ маленькой ложкой???

Наталья_Журавель пишет 14.07.2011 в 14:32 (ссылка):

 Р� правда странно.. Может водичка задержалась? До РљР” тебе РІСЂРѕРґРµ еще долго?

 РќР°С‚алья_Журавель пишет 14.07.2011 РІ 14:31 (ссылка):

 РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ завтрак кушать РЅР° 250-300, Р° через 1-1,5 часа еще докусывать?

Королеву тут почитала, она впредлагает такой "экстремальный" разгруз на неделю: три дня рисовый, потом три дня куриный и три дня овощной... Хочу через недельку попробовать после КД..

Кстати делала в понедельник себе второй разгруз, ушло всего 100 грамм.....тоже странно..раньше были килограмовые отвесы.....

Ох Лен...я уже на 1500 голодная...не хватает((((�з за того что завтракаю хорошо(500-600 ккал), потом приходится весь день голодной ходить(((Завтра еду в отпуск с весом 74.5 кг(как и в прошлом году в это время).Не фонтан(((Выгляжу не очень...С Джилл занималась больше, а внешний вид хуже чем прошлым летом((...Не знаю с чем это связано...как то жир что ли перераспределился....

Разгруз вчера удался, ночь еле пережила, желудок меня сводил с ума)) Сегодня 78,2.... Я правда хотела уже распрощаться с этой пиявочной восьмеркой, но видимо с ней придется еще побороться...

У нас такой ливень... а мне почему то так нравится))

Привет. Млин, мне диски пришли те что я заказывала и нет возможности их съездить забрать. На почте маме не выдали...(((

Это точно))тут на днях смотрела "Среду обитания" про крема)))Эксперименты проводили.Оказалось что наша косметика эффективнее (чистая линия, сто рецептов красоты) ,например, крема за 1200 руб.)))

Наталья_Журавель пишет 08.07.2011 в 10:26 (ссылка):

 РЎР°РјРѕРІРЅСѓС€РµРЅРёРµ творит чудеса)))

Косметика разная у них, но столько всего интересного.� для лица и для тела и для волос.....Хочется верить что натуральная)))

РЈ  меня уже СЃ 2009 РіРѕРґР° стоят крема 4 банки РїРѕ 400 РјР»... РњСѓР¶ ездил отдыхать Рё привез. РћРґРёРЅ РёР· РЅРёС… антицеллюлитный. РЇ такая лентяйка РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ всех этих процедур... РњРЅРµ "долго" ждать РїРѕРєР° крем впитается)))

Наталья_Журавель пишет 07.07.2011 в 16:40 (ссылка):

 РџРѕСЃРјРµСЏР»Р°СЃСЊ)))

Наталья_Журавель пишет 07.07.2011 в 15:14 (ссылка):

 Рђ что Р·Р° косметика? только для тела? Р° для личика??))

Раньше любила вечер, т.к. любила пожрать, теперь люблю утро......по той же причине))))

Я на выходных затарилась любимой белорусской косметикой)))Там столько всего чудного продается))Куча АЦ-кремов, скрабов)))

Но я сегодня вроде молодец. � меню распределила и не голодная и даже еще есть запас кк 200 нужно добрать к вечеру чем нибудь полезным.

Ой и не говори... Теперь буду устраивать разгрузы либо когда наконец то буду дома одна (что случиться только зимой), либо в поездках. В машине меньше возможности съесть что либо))

Да ладно))РќРµ совсем СЏ молодец конечно))Вечером жарила котлеты мужу Рё пришлось немного  РѕС‚ РѕРґРЅРѕР№ попробовать (РЅР° соль)))РќСѓ Рё чтобы РЅРµ так РѕР±РёРґРЅРѕ было))

Короче ты меня сблатовала на разгруз, а сама в "кусты"))))

� при чем я бы не сказала что я была голодна, повелась наверное на эту "саранчу" которая с кухни не вылезает и постоянно что то жуют!

Разгруз сорвался во второй половине дня(( А ты молодец!

Говорят разгруз можно устраивать после 3-4х недель соблюдения ЗОЖа

Как вчера разгруз прошел? Без промахов? У меня почти без промахов)))Вес утром показал 74.7)))Но наверное пол кило точно назад вернется...

Млин Лен, понимаю тебя!Хоть у меня двое)))-муж и сын, но за ними тоже грязи дофига)))А если еще кто нить родиться?))Вроде хочется ребенка, но как представишь через что нужно будет пройти!...бррррр!страшно становится!

Когда же я уже буду свободна... смогу заниматься собой а не торчать на кухне, то кашеваря минимум 3 раза в день по 2-3 блюда (все же, блин, такие вредные!))), то намывая все по 10 раз, т.к. только стоит все убрать как кому то приспичит прийти съесть йогурт или еще чего, размазать его по столу, полу, стульям..... ААААААААААААААААААААААААААААААААААААА хочу отдать всех в детский сад!!!!!!!!!!!!!!!!

))) Я расчитывала встать часов 8-9... соответственно на каждые 2 часа у меня есть трапеза. НО Мишута распределил все по другому. Поднял меня в 6.30... Придеться кефирчику добавлять в конце дня...

Решила последовать твоему примеру и устроить сегодня разгруз на твороге, яблоках и клубнике....Вот!Надеюсь что не помру с голоду)))

На меня наверное тоже может нахлынуть, но надо сдержать как то себя... А то с ритма сбиваюсь.

Всех уложила пойду на вечерний заплыв. Сегодня утром еле загнала себя в озеро, но все же сделала это!))) За 5 дней заметила что кожа похорошела. Стала такой глааааденькой!)))

Т ы молодец!Надо мне тоже разгруз сделать, но я боюсь что жор нападет сильнейший!))

Привет!Пока у меня вес колеблется 74.9-75.4(((Занимаюсь с Джилл..ЧЕт плохо себя чувствовать стала, спина болит и шея((