Я вообще обожаю шоколад, да и многие сладости. Все советы верны - нельзя запрещать себе что-то есть, потому что мы сразу начинаем протистовать и седать больше. Я например каждый день ем сладкое на обед, например - 1 зеферинку или одно печенье с шоколадом и растягиваю удовольствие...

я тоже на многих диетах пыталась сидеть-на 2-3 день срывалась и сразу на сладкое.а здесь можно и думаю всё получиться.из сухофруктов финиками спасаюсь

На вкус и цвет... как говорится. Лично я к сладкому ровно дышу. Я его просто не ем. А вот мимо тарелки с сухофруктами я врятли смогу пройти))

Я сначала тоже сидела на диетебез сладкого и срывы бывали переодически)

Теперь вот ем когда хочется, но чтоб в коридор попадать и все отличненько)))

Анастасийка, чтобы РЅРµ бросаться РЅР° сладкое, его нужно есть регулярно. Только РІ небольших дозах. Это может быть мед, или сухофрукты, РіРѕСЂСЊРєРёР№ шоколад, пастила, зефир, мармелад, фруктовое мороженое.

Сладкое питает мозг, глюкоза необходима для жизни! Без углеводов организм не может. Так что, чтобы уравновесить сладости и простые углеводы (чтобы кушать их совсем чуть-чуть), питайся фруктами (фруктоза - тоже сахар, только более полезный) и кашами - сложными углеводами.

Запрещение = диета,  Р° диета - это зло. Следовательно, запрещение - зло. Рђ срыв - первый признак диеты Рё неправильного питания. Р—РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание РЅРµ может иметь срывов! Нужно слушать СЃРІРѕР№ организм Рё любить себя! Р’РѕС‚ лучший рецепт :)