На 3-й день (диета или разгруз) организм обычно уже привыкает к заниженной калорийности и соответственно снижает обмен веществ.

�менно поэтому быстрые диеты рассчитаны на 3 дня. Типа не очень вредно. На самом деле вредно. Особенно ее повторять потом.

almeia, СЏ РІРѕС‚ видела, что вчера был кефир Рё сегодня кефир... Рё еще непонятно, что будет завтра. Это Рё есть диета.

Между прочим, многие диеты рассчитаны на 3 дня...

Я не нормально отношусь, но меня ж никто не слушает.

А у �рины 36-часовое голодание, а капуста и грейпфрут - вход в него.

Я же писала ,что не сижу на диете ,это пару дней чтобы сдвинуться, вы что не видели!?

�рина сделала себе 36 часов голодания. Это чуть больше суток... такое возможно.

Хотя я после 2 недельного голодания тоже не считаю это правильным...

Голодание - мера очищения, а не похудения

�з диеты нельзя выйти правильно... Главная страница этого проекта, читайте внимательнее:

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя - 95% людей, сидевших на эффективных диетах, за год возвращают свой прежний вес (да ещё с довеском)!

almeia,

 Р° какая организму разница? Долго или недолго.

Сегодня ты сдвинешь с места вес в минус, а завтра при возвращении к нормальному питанию он тебе такой плюс устроит, что захочется опять на кефирчике сидеть... это эффект йо-йо или маятник. Беда всех диет.

Поэтому и советуют только 1 разгрузочный день в неделю (как встряску), а тем у кого плато - загрузочный день (обычно белковый).

я же не долго ,только сдвинуть с места.Кстати в первый день я улажилась в коридор.

almeia

? я конечно не знаю, но по-моему ты просто сидишь на диете Долиной, 

смотри аккуратно, чтобы эти потерянные кг потом не вернулись! Это Локи 

лучше объяснит. А вот по поводу воды мы постоянно говорим: пить надо! 

Чем больше ты пьешь, тем больше организам выводит воду, а с ней 

всевохможные токсины. Если конечно нет противопоказаний из-за 

нарушения здоровья

Так как вес не двигался,тренер сказала что можно подстигнуть вес, поэтому вчера начала сидеть на кефире.Вчера кефир и 5 картошен, сегодня минус 1 кг.Мне правда трудно считать точно у меня весы механические.Вы тут писали про весы, у меня наооборот все время на механических больше, но не на много.(1-2 кг).Сегодня кефир и 100г мясо.,посмотрим что получиться.Кстати тренер говорит,что я много воды пью, поэтому вес держиться.У нас одна дама попробовала меньше пить и вес как ни странно начал снижаться.

Девочки, насчёт питания на ДиОне есть класная статья

/articles/article.php?id=84

А насчёт сладкого.... попробуйте финики, они сладкие и очень полезные.

Спасибо, я уже успокоилась... не совсем конечно успокоилась, но 

изменить я ничего не могу. Вернее, мне остается только менять свой 

вес в сторону уменьшения. Мой отчетик: утром горячий бутерброд 

маленький, на обед взяла 300 гр. сырой капусты просто пожевать, а 

вечером буду грейпфрут. А завтра буду только на воде. Дай-то Бог, чтобы 

я завтра выдержала, тогда в четверг я буду правильно выходить 

из 36-часового голодания на рисе и овощном соке

Arch ты не совсем права насчёт принцессы,вот во мне росту больше и кг меньше,но я далека от идеала,ляжки очень толстоваты,талия еле проглядывает,про бёдра молчу,они у меня вообще никогда маеньше 100 см не были.Так что всё относительно.

Arch молодец что сдержалась!!!Я тобой горжусь,я бы так не смогла,

ты герой!

Приценсуля, Сѓ тебя нет даже 10-ти лишних РєРі!!! РќСѓ максимум 3 - 5 .....

Без фанатизма!!!

мой отчет

На ночь не ела.....Были в магазине и любимый попросил побаловать его тортиком (там одни есть - мы его обажаем) Я купила, но сказала есть вечером не буду.....

Пошла на ходьбу и он со мной.....Около часа ходили быстрым шагом и болтали...... Потом еще кое-какиеупражнения....

� плюс "ночной" фитнесс!

Сегодня минус 400грамм от вчерашнего!

Дай мне Б-г сил не нажраться и не сорваться!!!!

Р�Р Р�РЁРђ, уменя тоже токое было - СЏ уже раз сто везде писала РѕР± этом РЅР° механических СЏ была 80 плюс РјРёРЅСѓСЃ РїРѕР» кило, Р° купила электронные Рё Рћ-ужас 87.4!!!  так что СЏ тебя понимаю!!!

НЕ ГРУСТ� - ЭТО ТВОЙ СТ�МУЛ ДОПОЛН�ТЕЛЬНЫЙ !!!!

Ааа все поняла ,я думала вы просто про весы обсуждаете

Девочки я к вам, тоже хочу .... мне как раз 15 к маю....

Я вот сижу и паникую..сорвалась и за три дня + 2,6 кг((((( Пипец..просто....

�ришь...да 6 кг это много...мои на 3-и врали...

Рђ СЏ просто Рє лету хочу похудеть, Рё остаться такой НАВСЕГДА!!  Девочки РІСЃРµ РІ наших руках)) Вместе РјС‹ сила.

ой девочки нас тут так много майских собралось ,давайте поставим себе цель сбросить к маю ,только без диет,можно еще свои фотки поставить сейчас,а потом в мае ,так наглядней .

Девочки я так люблю сладкое прям не знаю как мне от него отказаться

вот, что нашла:

Лучший способ сохранять уровень сахара стабильным и контролировать аппетит, это употреблять на завтрак достаточно белков: в идеале завтрак может состоять, например, из омлета из яичного белка и обезжиренного йогурта. Менее насыщенные белки и салат или другие овощи на обед обеспечат вам чувство сытости на несколько часов. В середине дня можно слегка перекусить пищей, содержащей белки и клетчатку – например, сваренное вкрутую яйцо, сыр с низким содержанием жира, белковый энергетический батончик – благодаря этому в 16:00 вы уже не броситесь к спасительным углеводам, пишет газета.

вся статья вот здесь http://www.dietwow.info/252/

рост 172 см, 65-66кг, люблю сладкое и переедать...скинула бы десяточку с удовольствием! есть взрослая дочка, возраст писать не хочу, потому что в душе мне 16 лет =)) или 21 когда я замуж вышла =)