Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Вес не уходит

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Статья Хватит есть мало калорий!

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение

я только начала серьезно худеть. ем все но к вечеру замедляюсь и после ужина не ем вообще. не переедаю и всегда голод оставляю немножко.пью воду где то 1-2 полтарашки в день. но тут сказанно 8 стаканов вот буду менять. занимаюсь по 10 мин кардио и на велосипеде по 1 часику где то 3 раза в неделю и в бассейн 2 раза в неделю. хочу 22 кг скинуть. планирую к концу года или максимум 2 года. вот мои планы.

пробовала неделями не есть и помогало но таааак трудно было и в обмороки почти падала. но была 52кг. но теперь вес прибовляется и прибовляется даже если не ем. сейчас 70кг

я настроенна на худение и точно решила похудеть но здоровым способом потому что жить так не возможно когда не можешь есть ничего и все равно сорвешся не через месяц так через 2 и вес в 2 раза прибавится.  просто надо сильно хотеть и делать и найти к своему телу подход. (я сама в поисках еще) давайте худеть вместе!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда ты долго держишь организм на скудном рационе, он автоматически переходит в режим сохранения, т.е. замедляет обменные процессы и не отдаёт с таким трудом нажитый жир, с грустью думая о том, что наступили тяжелые времена, поэтому весь жир понадобится для того, чтобы их пережить. И потом, наверное, нужно радоваться, что ты ничего не потеряла. Потому как первыми потерями были бы мышцы, затем - каловые массы и моча. Хотя, наверное, от последнего всё-таки лучше избавляться :)

Сделай питание более разнообразным. Если так хочется себя голодом морить, то укладывайся в коридор калорийности от 1000 до 1200 Ккал, раздробив его на 5-7 приемов пищи, маленькими порциями.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anapa, кликни вкладку "Моя диета" наверху и просвещайся, там все понятно =) Дион - это не только форум.

А на таком рационе я бы уже в туалете с кружкой Эйсмарха зажигала smile

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

коридор это рекомендованное количество калорий.

Ануся

ссылка

Послать личное сообщение

maryjane_shoes, а я ж еще и орехи и укроп )) Мне кажется, что овощи (разные) и молочка - самый нормальный рацион. Ошибаюсь, наверное. А где про коридор. Я новичок, про коридор не читала (( Сорри!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это нормально, я как-то 3 дня вообще не ела, и ни грамма не ушло

Хочу стройные ножки
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17650
Лена, 34 года, рост 178 см.
Вес - цель 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если овощи и 2% творог действительно единственное, что получает организм за день, то ничего удивительного.

Питаться надо разнообразно и по рекомендованному сайтом коридору.

ссылка

Послать личное сообщение

Я, конечно, не претендую сбрасывать -5 за неделю, но после 5 дней на овощах и 2% твороге. Каюсь, утром (но только утром) бывает немного орехов или 50 гр шоколада, а за зактраком кофе с сахаром, спорт - 3 раза в неделю, не щадя себя, так как я индивидуально с тренером занимаюсь, и ничего. Ни грамма не скинула. Это нормально?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика