|
|
|
MILLA7
Diet-Баллов: 25077
Сообщений: 1956
25.6.2012 20:05
|
молодчина! и вес держишь и делом занимаешься! удачи тебе с магазином!
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
25.6.2012 17:15
|
Танюша, приветик, дела в порядке.
Вес в норме - 49 кг. Питание хорошее, зарядка регулярна!
Времени совсем нет в инете сидеть, открываю свой магазинчик)
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
MILLA7
Diet-Баллов: 25077
Сообщений: 1956
24.6.2012 22:03
|
Леночка привет!!! как твои дела?
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
7.6.2012 16:59
|
Приветик, Кристин. Прогресса как такового нет, да я его и не жду особо. Как мне кажется, я сейчас нахожусь именно в там весе, каком мне надо находиться. Чувствую себя очень комфортно.
За питанием слежу(правда кк не считаю), кушаю каждые 3-4 часа. Режим питания примерно такой:
Завтрак: каша+ягоды(фрукты)+творог(сыр)
Ланч:чай +фрукты(ягоды, сухофрукты)
Обед: Суп + мясо(рыба)
Полдник: Йогурт нежирный (кефир)
Ужин: Мясо(рыба)+крупа+овощи
Спорт только зарядка по утрам: разминка, пресс, отжимания, выпады, растяжка
Вот как-то так!
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
5.6.2012 20:54
|
Привет, Лен! Расскажи, какой у тебя за последнее время произошёл прогресс? Как спорт и питание?
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
5.6.2012 20:33
|
Привет, девчата. Спасибо за поздравления!!! Опять некогда, сын прям настаивает, спать зовет, завтра отпишусь
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
КЭТ87
Diet-Баллов: 13826
Сообщений: 4023
Город: Красноярск
5.6.2012 11:35
|
Ленуся, привет!!!
Я вернулась
С Днем Рождения, прошедшим Это тебе
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
|
Incroyable
Diet-Баллов: 37112
Сообщений: 3142
2.6.2012 19:57
|
привет! с прошедшим тебя днем рождения! здоровья и много улыбок!
сынишке здоровья, не болейте! жду фотографий тоже ;)
Вероника, 21 год.
_
Получаю удовольствие от каждого прожитого дня!
рост 164
вес:
был 67
есть 63
цель 1 - 60кг
цель 2 - 58 кг
цель 3 - 53кг
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
30.5.2012 7:25
|
Доброе утро!
Вчера моя дочка проходила конкурсный отбор для выступления в гало-концерте "Факел Оренбуржья", завтра ждем результатов.
За питанием слежу, а то расслабилаь чего-то и набрала 2 кг. Вес 50,2 кг. Надо записываться на занятия спортом!!!
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
29.5.2012 5:26
|
Сама жду не дождусь фотки от фотографа)
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
28.5.2012 19:51
|
Ленусь, супер отметила!)) Буду ждать фотосы
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
28.5.2012 7:05
|
Сегодня питаюсь так!!!
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
28.5.2012 6:42
|
Ой Аленочка, спасибо большое!!!
Я так весело отметила свою денюху. У нас в городе как раз в день моего рождения было мероприятие: "НаШествие невест" Я оделась в свое свадебное платье и пошло гулять в компании фотографа в центр данного события) Фотосы скоро выложу)
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
26.5.2012 11:41
|
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
23.5.2012 11:51
|
Приветик!
Вся в делах. Сын снова заболел, больничный с понедельника. За питанием слежу! Со спортом все сложнее, только зарядка по утрам 15 мин.
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
10.5.2012 17:26
|
Давно не заходила, причем не только на Дион. Вообще к компу не подходила, что-то как-то не до него)
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
26.4.2012 13:53
|
MOON2711, привет. Про 30-ти летнюю девочку... хорошо, если с ней путают, думаю ооочень приятно!
Конечно приятно, значит не зря тружусь над собой. Результаты есть!!!
Спасибо за визит, заходи!
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
25.4.2012 20:21
|
Приветик, если устала, значит хорошо поработала! Умничка! Про 30-ти летнюю девочку... хорошо, если с ней путают, думаю ооочень приятно!)
приятных снов заранее!
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
25.4.2012 20:15
|
Приветик, девчат.
MILLA7, с шагомером придется мне подождать (сколько не знаю) Новая квартира все финансы выжимает.
Allllena, спасибо за весну в оем дневнике)
Сегодня копец как устала, работала полный день. Сечас уже собралась на боковую
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
25.4.2012 11:38
|
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
MILLA7
Diet-Баллов: 25077
Сообщений: 1956
24.4.2012 21:43
|
привет Леночка!
а почему ты удивляешься? ты миниатюрная и стройная. низенькие женщины в основном всегда выглядят моложе своих лет(сужу по себе). а то что молодежь не особо за собой следит полностью с тобой согласна. конечно не все. но увы очень многие девушки пораспускали фигуры от жирного питания и малоподвижного образа жизни. не знаю как у вас, но у нас на стадионе мало кто бегает,а на трибуне стадиона очень много молодежи сидит и попивает пивко. не люблю там бегать. все пялятся так будто бегать это зазорно. ужас...
шагомер отличная вещь.у меня такой
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
23.4.2012 14:51
|
Добрый день!
Сегодня снова начинаю комплекс жиросжигающих ванн. 1 ванна горчичная.
Бегаю три раза в неделю, вторая неделя пошла!
Вчера после пробежки заходила домой и возле подъезда наткнулась на компанию девочек лет 15-ти. Что меня покоробило: они сидят на лавке, громко ржут , пьют пиво и курят. Им 15 а фигурки заставляют желать лучшего: попы просто "танки". А потом промелькнула такая мысль: мне 30, а выгляжу гораздо лучше, чем некоторые в 15!!!
А еще когда бежала мне встртилась мамочка с ребенком на велосипеде, которая обращаясь к ребенку сказала: "Осторожно, не задави девочку".
)))) 30 лет - девочка))))
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
22.4.2012 13:03
|
Добрый день!
Я сегодня в отличии от вчера молодец, меню составила и придерживаюсь, вечером бегать планирую, 19 бегала. и того на этой неделе три раза бег получился, я думаю этого достаточно мне.
На самом деле я очень активная, редко когда в день могу 1 час на месте посидеть. Сколько километров пешком наматываю за день даже представить сложно, хочу шагомер и таймер!!!
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
22.4.2012 10:53
|
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
19.4.2012 17:35
|
Allllena пишет 17.04.2012 в 23:38 (ссылка):
Ленусь, ну ты вся в ваннах )))))))
Эффект видишь ?
Молодец!!!
)))) а нет, но мне и смотреть то некогда))) Фотки хотела сделать до, да как-то не сраслось)))
Бегать на этой неделе собиралась, бегала только в понедельник., может сегодня еще вырвусь на пробежку. Закружилась я чего-то.
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
17.4.2012 23:38
|
Ленусь, ну ты вся в ваннах )))))))
Эффект видишь ?
Молодец!!!
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
16.4.2012 14:27
|
"Скипидарная ванна" Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем
Сегодня собираюсь сделать такую ванну, если в аптеке такого не найду, то сделаю обертывание:
Антицеллюлитное обертывание с перцем для похудения – перец – корица – растительное масло (оливковое – репейное – касторовое) – эфирное масло
Маска для обертывания делается следующим образом. Возьмите две столовые ложки жгучего красного перца, такое же количество молотой корицы, четыре ложки любого растительного масла (чаще всего применяют оливковое, репейное или касторовое), при желании можно добавить пару капель любого эфирного масла (лучше всего подойдет масло цитрусовых - апельсиновое, лимонное или грейпфрутовое). Нанесите смесь на проблемные места, обернитесь пленкой и залезайте на полчаса под одеяло. Еще вариант – надеть теплую одежду и заняться физкультурой или какими-то домашними делами, требующими физических усилий. Маска должна слегка жечь, но будьте осторожны: не получите ожог. Реакция кожи на перец очень индивидуальна да и перец попадается разной «крепости». Рекомендуют в первый раз уменьшить время, а при сильном жжении немедленно смыть маску. По окончании процедуры примите теплый душ.
Вчера купила себе кросовки бегоые и штаны спортивные, сегодня бегу!!!
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
12.4.2012 13:05
|
Allllena пишет 11.04.2012 в 18:57 (ссылка):
тебе так и не приходят уведомления ? мне нет
Сегодня пришло уведомление о твоем дневничке, чего такое было
kikielka пишет 11.04.2012 в 19:17 (ссылка):
"Ванна из липового цвета" Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.
Вчера не сделала вот этой ванны, уснула. Очень устала за день. Надеюсь сегодня так не вырублюсь, хотя запланировала вымыть квартиру, вчера только окно на кухне успела помыть.
Разгруз на кефире выдержала, но отвес совсем не большой.
Сегодня мой вес 49,3 кг. Топчусь на месте 48-50 кг.
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
11.4.2012 19:17
|
"Ванна из липового цвета" Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
11.4.2012 19:13
|
Нет не приходят(
На счет волос: у меня корни отрастают, потом еще оттенок смывается. У меня не мелирование, а окрашивание.
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
11.4.2012 18:57
|
тебе так и не приходят уведомления ? мне нет
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
11.4.2012 18:56
|
так часто ??? может что волосы короткие....хотя правда у меня меллирование было и у сестры...так мы раз в 2-3 месяца корни подкрашивали....я уже точно не помню, но точно не раз в 2-3 недели))
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
11.4.2012 16:49
|
Красилась, у меня парикмахерская каждые 2-3 недели) Блонд - дорогое удовольствие)
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
11.4.2012 13:20
|
Поизтивного дня Ленусь!!!
Что в парикмахерской делала ?
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
10.4.2012 21:28
|
"КУПАНИЕ В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛИВУДСКИ" Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!
Сегодня я прям звезда голивудская
Allllena пишет 10.04.2012 в 12:25 (ссылка):
kikielka пишет 10.04.2012 в 04:41 (ссылка):
После содовой реально сильно потела, сегодня утром минус 600 г
Аленочка спасибки)
КЭТ87 пишет 10.04.2012 в 05:30 (ссылка):
Ооо! Быстрее бы завтра А потом послезатвра и отвес!
После горчичной у меня нечего...
После горчишной у меня тоже ничего не было.
Завтра решила сделать разгруз на кефире, т.к меню подготовить не успела. Сегодня была в парикмахерской.
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
10.4.2012 12:25
|
kikielka пишет 10.04.2012 в 04:41 (ссылка):
После содовой реально сильно потела, сегодня утром минус 600 г
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
КЭТ87
Diet-Баллов: 13826
Сообщений: 4023
Город: Красноярск
10.4.2012 5:30
|
Ооо! Быстрее бы завтра А потом послезатвра и отвес!
После горчичной у меня нечего...
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
10.4.2012 4:41
|
После содовой реально сильно потела, сегодня утром минус 600 г
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
КЭТ87
Diet-Баллов: 13826
Сообщений: 4023
Город: Красноярск
10.4.2012 3:36
|
Ленусь ,спасибо, вчера уже сделала=) Не сильно пропотела, но было=)
Сегодня буду делать Клеопатру
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
9.4.2012 18:28
|
КЭТ87 пишет 09.04.2012 в 11:14 (ссылка):
Ленусь, а от горчичной негде не жжет??? Или ты какие-то меры предпринимала?
А результаты?
Нет, не жгло)))
Allllena пишет 09.04.2012 в 11:29 (ссылка):
Хорошего дня!!!!!!!!
И тебн хорошего настроения
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|