Да мы тоже стараемся колбасу не покупать, я тоже её очень люблю, а ссылаюсь мужу на то что она очень вредная и в ней мяса как такового нет, хотя в принципе это действительно так. Но блин вкусная она зараза

приветик!!!ничего что наелись!!!иногда полезно так,а я только что 3кусочка колбасы с хлебом слопала,мужу на работу делала с собой бутеры и не удержалась,из за этого стараюсь колбасу вообще не покупать,а то я ее люблю

а я млин вчера все таки конфету навернула........и сегодня пару штук съела!!!!

зато теперь на них смотреть не могу))))))

чувствую,что придется в универ их большими порциями таскать))))

не хочу в себя их впихивать, да и не надо мне это!!!!!!

Спасибо Олечка!!! Ну до стройненькой мне еще топтать и топтать))))) Вот сейчас блин муж и дочка огурчики солененькие маленькие уплетали, и я не удержалась тоже 3 штучки слопала и чай зеленый с лимоном попила. Завтра полюбому отечность будет((((

наконец то выставила фотки!!!!!отлично выглядишь!!!!!стройненькая молодая мамочка,а доча красотулечка маленькая!!!!!!

я вот про это тоже думала!!!!! вдруг буду казать себе толстой!!!!!! хотя это смешно!!!!!!! после 70кг я себе точно толстой казаться не буду!!!!!

буду просто девушкой с формами

вообще когда 70-69кг увижу, то вообще от радости с ума сойду))))

так!!! надо 3кг конфет тогда сочно куда то прятать

Да уж точно. Все равно хоть 58 кг будем весить нам будет казаться, что вот здесь поправить надо и вот здесь

Рћ РґР°)

я когда 74кг весила и все была не давольна этим!!!!

а когда отъелась до 82кг, то уже и 74кг для меня нормально)

это всегда так!!!!!!

Ксюш конечно для себя самой надо вес и объемы выбирать!

нет приделу совершенству!!!

Спасибо Олечка!!!

Конечно с фигуркой еще много работы. Блин ведь была уже 60, и недовольна еще была, а сейчас отъелась до 65 и мечтаю о 60 хотя бы))))

А доча действительно на Рому очень похожа, когда берешь его детскую фотку и ее вообще один в один. Она даже сама говорит на его фото что это Аня))))

Ксюш красавица)))) и с фигуркой у тебя все тип-топ!!!!

А доча очень сильно на папу похожа!!!!=)

С Юбилея:

Это с Роминой сестрой Настей

С любимой доченькой!!!!

С Любимым мужем!!!

Это мы с ним поем

НУ � МОЯ КРАСАВ�ЦА!!!

Ну как и обещала фотки:::

Это с 1 мая

это с подругой/ правда уже глазки косые))))) Кто забыл как я выгляжу, то я в синем с кудрявыми волосами

на грязную кофту и пиво внимание не обращайте, на природе все таки))))

Сейчас почти не бегаю, так лень с утра вставать. Мне пока дома хватает тренек. С утра пресс с ГТ, потом Джилл, обруч и вечером Денис Остин.

У нас тоже погодка испортилась. На 9 мая тоже уже 27 было, я даже успела загореть)))) А сейчас солнышко и холодно.Гуляем всего по часику и то иногда меньше, потому что руки мерзнут.

приветик!!!!

как делишки???я вчера отзанималась после перерыва,думала все болеть будет,да нет.вроде бы нормально.

ты бегаешь сейчас??у нас погода совсем испортилась,солнышко,но так холодно,была уже жара

Ну вот и закончились выходные, пора возвращаться к правильному питанию и спорту.

Олечка спасибо что не забываешь и забегаешь ко мне))))

В деревне времени не было зайти в инет, а дома тормозит, потому что не заплатили пок еще за него. Вот завтра заплачу и в полной мере буду заходить и пользоваться.

Ну а сейчас о выходных: В пятницу когда приехали вечерком я уже ничего не кушала, правда потом нам приспичило с Настей (Роминой сесрой) сходить прогуляться, вот и взяли по бутылочке пива, погуляли 2 часика и спать пошли домой. Это было где-то с 12 до 2 часов ночи. В субботу мы весь день на ягодах, клубнику пололи да усики у нее обрезали, потом садили цветы и по мелочи, петрушку укроп и т.д. Вообщем зашли домой только в 10 вечера. Сходили быстренько в баньку, а потом посидели всей семьей Настю провожали. 8 ездили в Екатеринбург отвозили ее на самолет. Прокатались весь день, а если учитывать что еще и спали всего 2 часа, то очень устали, приехали еще маленько походили погуляли на улице, в баньку и спать. В 10 мы с дочей уже спали. а вчера я опять весь день на огороде, спина даже сгорела у меня так как в купальнике была (правда только верх одевала). вот сейчас маленько побаливает. хотя просидела на солнышке всего 3 часика. С перерывами на чай))))) А вчером выпили по 2 бутылочки пива с мужем и на боковую. Сегодня разгруз. Так как в ти дни ела в основном по вечерам и булочки сладкие (мама Ромина постряпала, а она очень вкусно стряпает)))). ну вот вроде и все что хотела рассказать, а еще я подстриглась

Приветик Олечка!!!! Я сейчас за весом не сильно слежу, я по объемам сейчас измеряюсь. После 10 дней Джилл вот измерюсь и взвешусь. Пока не буду травмировать себя. В тем более говорят что с Джилл вес сначала увеличивается, а вот объемы уменьшаются. Стараюсь сейчас больше времени проводить на улице с дочей. У нас садик на карантин закрыли, слишком много деток болеет, да еще и ветрянка прошлсь. Благо мы не были на этой неделе, после выходных у дочи опять сопли и кашель. Меня уже честное слово трясет когда она кашлять начинает....

приветик,ксюня!!

ну когда ты уже взвесишься?как делишки???мне тоже бы не мешало бы разгруз сделать,но что то настроиться не могу.

плохо когда близкие далеко живут,я вот тоже очень скучаю по своим.быстрей бы уже в отпуск,когда только отпустят

Приветик!!! Сегодня у меня разгруз на МЧ. Давно уже не проводила разгрузов. Осталось 2 дня шредов 1 уровня, потом после выходных приступлю ко второму уровню. 8 поедем опять в Екатеринбург, Ромину сестру повезем в аэропорт, уже уезжает, так быстро время пролетело. Толком даже не повидались. Плохо что так далеко живет. Если бы поблизости жила дак и виделись бы чаще, но и конечно разногласия были бы. Ведь всегда так когда долго не видишься скучаешь, а потом опять что-нибудь да не устраивает))))))

Приветик Олечка!!!! Ну что могу сказать выходные прошли плодотворно. 30 когда приехали, я вечером уже ничего не кушала. Правда мы потом с Роминой сестрой вышли прогуляться и семечек взяли с собой вот по дороге пошелкали маленько. Это было в 12 ночи а 1 мая мы сначала с утра на огороде ползали/ клубнику пололи и усики у неё обрезали, чтобы не разросталась. А вечером поехали на шашлычки (позже фотки скину, после 9 мая где-то) вообщем было много спиртного, шашлычков правда я мало поела 2 кусочка только, а вот пива много было. Вчера полдня отлеживались. А потом на велосипеде покатались и опять в огород пошли. Вечером когда приехали в город я даже Джилл позанималась.

Девчонки (это наша доченька и еще одна наших друзей) тоже у нас набегались так уморились что пришли и спатеньки сразу. А мы дальше гулять еще на пару часиков))))))

ксюшик,приветик!!!!

куда совсем пропала?до сех пор отмечаешь праздники???хватит уже!!!!возвращайся к нам!!!скоро лето,надо уже нам худеть,а мы все празднуем,я вон на первое мая так наотмечалась,что вчера весь день отходилабольше так не хочу

ксюшик,приветик!!!куда пропала со своего дневничка?как делишки??ну когда будешь знать свой вес?интересно.как погода?мы уже 2дня пропадаем на улице с сынулей,не загонишь в дом.

вот и сейчас,приготовила обед,сейчас накормлю сынулю и вперед!!!!только еще волосы уложить надо и накрасится

хороших выходных и майских праздников!!!!!только не передай,я чувствую,что муж приедет и на шашлычки рванем и пивко как обычно

Девочки спасибо за поздравления!!! Вот и я вернулась фотки скину позже/ они у Роминой сестры на фотике, она мне потом по почте отправит.

Юбилей прошел отлично. Всем понравился видео-фильм о жизни папы. Многие даже прослезились/ значит не зря я старалась делала. Программу тоже все оценили, много смешных сценок было. Кушала я мало/ раз вела этот вечер. Правда потом уже ночью фрукты кушала и вино красное сухое пила. На утро правда голова маленько побаливала с винишка то. Вчера съела 2 шанежки и рыбу из рбного пирога. ММММ вкуснятина такая была. Сегодня возвращаюшь к здоровому образу жизни и спорту. Вчера еще с Роминой сестрой на велосипедах катались. 6 км проехали. Я еще и с Анной. Вот такая физ.нагрузка. А в субботу кроме мытья машины и бега с собакой)))))) ничего не было вечером правда по стакану пива с креветками выпили и усе....

РЎ Праздником Ксюшик!! 

Христос воскрес!!!!

Приветик девченки вес стоит 64.7. -200 гр за 2 недели. Ну и хрен с ним вообще не заморачиваюсь. Сегодня приехали из екатеринбурга. Купила себе 2 платишка и брючки. В одном завтра на юбилее буду. Потом фоточки покажу. Все ноги болят побегали по рынку этому.

Уехали мы еще вчера туда встретили Ромину сестру, а потом к друзьям поехали пиво попили и суши поели. Так давно уже суши хотела вот вчера покушали правда времени уже было 12 часов ночи ну и фиг с ним

Сегодня с утра бегать не пошла. Всю ночь был дождь, а утром сильный ветер. � Морось.

У меня сегодня разгруз. Дабы завтра поедем в Екатеринбург и я хочу платье купить на юбилей к свекру. Должны были ехать в четверг, но у Роминой сестры отменился тот рейс, они видимо не продлили лицензию с этой авиакомпанией и билеты не действительны, а сообщили ей только за 4 дня. Она бедная вся в расстройствах, но потом нашла билеты правда только на среду. Но и то хорошо раньше приедет.

Приветик девчонки!!! Делишки нормально. Выходные прошли относительно хорошо. Дома просидели с дочей, пролечились. Вчера вот вышли погулять часик погуляли. На улице такая красота. Да сегодня бегала, 4 круга и один пешком.

Доченьке уже полегче. Маленько сопельки еще, а ушко прошло уже.

РЇ РІРѕС‚ готовлю юбилейную программу Р РѕРјРёРЅРѕРјСѓ папе. Р�щу сценарии, РєРѕРЅРєСѓСЂСЃС‹ Рё РёРіСЂС‹.  Осталось 4 РґРЅСЏ надо РІСЃРµ подготовить.

Кстати ножки мои подтягиваются и животик уходит, пресс я каждый день качаю с Голливудским тренером.

ксюша,приветик!!!!

как делишки???как выходные прошли????сегодня бегала???как твоя малышка???выздоровела??

мы вчера нагулялись с сынулей 4часа,так тепло было,а сегодня опять пасмурно

это для тебя

Ксюнчик привежт дорогая!! Давай лечитесь , не болейте. Желаю отличной трудовой недельки!

Женский сайт «РљСЂР°СЃРёРІР°СЏ Рё Успешная»

РЎ упражнениями для нижнего пресса  нужно дружить каждой женщине, которая заботится Рѕ своем Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РћРЅРё РЅРµ только облегчают СЂРѕРґС‹ Рё предотвращают провисание брюшины после РЅРёС…, это еще Рё прекрасная профилактика опущения внутренних органов РІ будущем. РќСѓ  Рё наконец, это подтянутый плоский животик!

8-10 повторений

Другими словами, это скручивание Р·Р° голову.  Это упражнение  позволяет  как прорабатывать нижний пресс, так Рё повышать гибкость Рё выносливость мышц СЃРїРёРЅС‹.

8-10 повторений

Упражнение, которое чудесным образом укрепляет не только нижний пресс, но и мышцы спины и ягодицы. А также неслабо сжигает накопившийся жирок. Попробуйте!

По 10 повторений с каждой стороны.

Это РЅРµ только упражнение для нижнего пресса, это еще Рё средство поддержать РІ тонусе мышцы СЂСѓРє Рё плеч. Вам понадобятся небольшие гантельки  1,5-2 РєРі.

10-12 повторений

РњС‹ советуем   РІР°Рј обратить внимание РЅР° правильное дыхание РїСЂРё выполнении упражнений для нижнего пресса:  выдох должен приходиться РЅР° усилие. Рђ также  напоминаем, что РџР РђР’Р�ЛЬНОЕ выполнение упражнений для нижнего пресса – это МЕДЛЕННОЕ выполнение. Р’С‹ должны чувствовать, как работают мышцы.

ксюш,приветик!!!!

давайте выздоравливайте!!!!мы что то тоже вчера нагулялись,а ветер холодный,так сегодня уже сопли у сынули,сегодня опять на улице ветрище.

у нас папа завтра тоже в наряд укходит,так что мы тоже одни в воскресенье будем,будем вместе скучать

Вчера приходила врач, прописали опять кучу нам лекарств. Еще доча жалуется на ушко говорит болит. Вчера купила капельки, сегодня закапываем. Муж у меня уехал к родителям помочь надо, а то там отец же ногу сломал ходит с гипсом, а у них хозяйство, да еще сегодня должны фуры прийти за сеном. Вот и уехал он у нас в 6 утра. Мы одни сегодня будем и завтра. Он только завтра приедет.

У нас такая же погода как и у вас. Тоже настроения никакого. Еще и доча опять заболела дак вообще. Блин когда же уже это кончится чтобы мы не болели так часто. Еще и прививку поставили в эту зиму от гриппа/ а потом мне муж только сказал/ что в садике плохие прививки ставят и не понятно от какого гриппа. �дет один а ставят от другого. Больше никогда не будем ставить в садике прививку от гриппа лучше уж в поликлинике платную поставить.

ксюнечка,приветик!!!

выздоравливайте скорей,эта весна такая обманчивая,кажется тепло,а все болеют.

у меня сегодня настроения нет вообще,как у вас погода??у нас такая мерзость,дождик шел ночью опять,а сейчас пасмурно