Ну да, Эльдорадо , наверное, самый дешевый вариант.

Да,электронные напольные,РјРѕРё были Р·Р° 500 С‚ефаль РёР· Ашана,если Р±С‹ РёС… РЅРµ грохнули,то отличные весы.Р’ эльдрадо тефаль Р·Р° 960 продается, наверное там РІРѕР·СЊРјСѓ.

Про весы честно говоря, не знаю...мои мне мама на базаре покупала - около 1000р (ты напольные электронные имеешь в виду?)

Приветик,Алена!Рљ родителям мужа, РЅР° время, РёР±Рѕ РІ нашу квартиру(съемная)  приехали ее хозяева РЅР° 4 месяца.РўСѓС‚ РґСѓСЂРґРѕРј полнейший : )РўС‹ РЅРµ знаешь РіРґРµ весы подешевле купить можно?

НАташ, куда переезжали?

�рина, выздоравливай!!!

Всем приветик!Наконец-то я снова с вами,у меня неделю инета не было и переезд,теперь еще весы накрылись,короче полная ж***.Стараюсь интуитивно питатся,но о успехах пока не знаю.

Р�СЂРёРЅР°,выздоравливай СЃРєРѕСЂРµРµ!

Девчонки...куда пропали....как делишки у вас ...Как успехи??

Я болею ...поэтому сейчас ничего не считаю...не до этого.и вообще почти не ем! Керовато вообщем....и вас никого

привет...мой отчёт за 4 недели на калоряих....

привет!!! А я три дня с жориком жила...само собой плюс...постараюсь за пару дней вернуться к исходному весу.

Тоже линеечку сделала

Почти анекдот...

10 тезисов про похудениее

Р’ сущности, универсально верный совет намеревающемуся похудеть РѕРґРёРЅ – надо меньше жрать. РќРѕ так как тут собрались люди начитанные, разверну РІ несколько тезисов.

1. Надо меньше жрать. Серьезно. Это лучшая РёР· существующих диет. Рљ сожалению, РѕРЅР° настолько очевидна Рё неприятна, что 20% голодающих выбирают вместо нее макаронную диету, 25% - РїРёРІРЅСѓСЋ, Рё РЅРµ менее трети – РІРёРЅРѕ-сырную. Можно еще питаться постившимися РЅР° СѓРєСЂРѕРїРµ вареными улитками, РЅРѕ, честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, толку тоже будет немного.

2. Надо меньше жрать! Повторяю на всякий случай, чтобы не подумали, что это опечатка или случайно из другого текста с политической сатирой затесалось. Кстати, меньше жрать, значит просто меньше жрать, а не жрать меньше после шести. После шести вообще-то вовсе не полагается жрать. Но это обоснуем ниже,

3. Переходите на полезную еду. Отличить полезную еду от вредной просто. Полезная еда не вкусная, не питательная, не жаренная, не соленая и уж тем более не сладкая. Но и ее не нужно жрать много. Хотя по настоящему полезной еды много и не съешь.

4. Рћ еде после шести придется забыть. Правда, уже РЅР° третий день худения РІС‹ только Рѕ еде Рё будете помнить. Поэтому самый простой выход – РґРѕРјР° ничего вредного РЅРµ держать. РҐР°-С…Р°, скажите РІС‹, Р° как же остальные? РўРѕРіРґР° пусть РѕРЅРё держат вас. РќСѓ или привязывают Рє велотренажеру сразу же после шести. Как то так.

5. Отдельно скажу Р·Р° сладенькое Рё РїРёРІРѕ. Сладенькое Рё РїРёРІРѕ придется исключить. Нет, РЅРµ так: Р�СКЛЮЧР�РўР¬. Р’РѕРґРєР°, кстати, РЅРµ выход – РѕРЅР° еще более калорийная.

6. Р�дите РЅР° фитнесс. РЈРІС‹, это практически неизбежно. Р� РЅРµ то, чтобы нельзя было заниматься фитнессом РґРѕРјР°. Просто РІ зале гарантированно нет холодильника, Р° бар, СЃСѓРєР°, РґРѕСЂРѕРіРѕР№. Выбирайте хороший зал, Р° еще лучше – занимайтесь СЃ тренером. РўРѕРіРґР° Сѓ вас уже просто РЅРµ останется денег РЅР° вредную еду.

7. Пришли РЅР° фитнесс – РЅРµ валяйте дурака. Забывайте РїСЂРѕ сауну, шагайте РїРѕ дорожке. Бежать РЅРµ обязательно, достаточно быстро идти. РќРѕ идти долго. Час, Р° лучше полтора. Вспомните, сколько РІС‹ заплатили Р·Р° абонемент Рё шагайте, шагайте, шагайте. РљРѕ второму часу точно придет осознание того, что РЅРµ жрать – проще. Через пять занятий

8. Дошагали РґРѕ РґРѕРјР° Рё… Попили зеленый чай. РњС‹ же РЅРµ жрем после шести? РљСѓРґР°! Стоять. Холодильник опечатан. Домашние предупреждены. РќРµ надо клацать зубами, РѕРЅРё вяжут вас РїРѕ вашему собственному письменному пожеланию. Видите, даже дали РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ погрызть.

9. Купите себе электронные весы, заведите дневник наблюдений, покупайте одежду РЅР° размер меньше – РІСЃРµ это заставит вас идти Рє похуданию. Р� опять же отвлечет РѕС‚ еды.

10. Не ждем чуда мгновенного исцеления. Потеряли пять кило за месяц. Вот вам и и чудо. Бояться анорексии тоже не стоит. Страшно сказать, но соотношение больных анорексией и ожирением составляет где-то 1/12.000.000. Посчитайте ничтожность своего шанса болезненно истошиться. Это, кстати, на время отвлечет вас от холодильника.

PS Подумайте еще раз, стоит ли идти на все эти муки. Ведь вы и так неплохо выглядите.

Приветик всем!Я тоже на шашлыках была,все бы хорошо,но комары зажрали и дождик пошел.А после шашлыков был сметанный тортик : ),короче сегодня разгруз на твороге.

РўРђРљР�Р• Р›Р�НЕЙКР� РџР Р�КОЛЬНЫЕ!!!!! 

Девочки привет!!!!! завтра молокочай 100% совсем расслабилась.Наташ как дела7 Алёна как шашлычки прошли))))))

кого б сожрать?

Всем привет!

У меня завтра шашлыки намечаютсяПостараюсь, конечно, не объедаться, но и отказывать себе ни в чем не буду.

привет стройняшкам! Чот тихо у вас! Я второй день за пределами верхнего коридора....после вчера вес на месте...после сегодня узнаем завтра.А завтра вообще фаст-фудовская еда,поедем на Шрека ну и кфешка как обычно...эх...хоть бы вверх не поползти!!!!)))))

А я видела уже сегодня на весах 71,8...Но я взвешиваюсь по воскресениям, только на недельные отвесы-привесы обращаю особое внимание.

Молодец!У меня сегодня 89,8,мдя не густо.

с отвесиком) так держать

девочки!!! СѓСЂСЏСЏСЏСЏСЏ!!!!   -400 Р·Р° вчера       привет!

Можно и сыр,мне Тройка нравится,там 25% жира или чечил там вообще 4%.

Ой, мне не терпится попробывать, только я бы еще какой нибудь нежирный сыр добавила (я просто очень люблю сыр)

Можно и лаваш,мне лень было за ним идти,я сама испекла.Калл я счатала по ингридиентам а не всего блюда.Посчитала сейчас,получилось около 100 калл на 100 гр.

а калораж Наташ ты знаешь?

а просто лаваши тонкие можно?

вкусно наверно ,но как то сложно

да Алён....с воскресенья не буду.))))..а может и с завтра!я ж раньше писала ...на моноднях сижу...правда не совсем моно ...ещё что нить проскакивает...особенно сегодня!!!(((( а вес уходит также как при большем калораже...завяжу ....скоро!

�ра, я вообще теперь в обмороке...

НЕльзя так кушать!Н�ЗЯЯЯЯЯ!

РЅРµ 1000,Р° РґРѕ 1000 РѕС‚ 500

Я не пробовала эту штуку в Домино...

Оставь подробный рецептик, плиииз.

�ра, на 1000 ккал - это ПЛОХО

Я сегодня делала Гирос,правда не как в Домино(Алена поняла,что это:)),а диетический вариант:домашние лепешки(мука+вода+соль)+курица на гриле в СВЧ+цацики+помидорки+капуста.Просто нямка и калл немного.

Прально,допитаешься так на 1000,что от капусты будешь поправлятся.Этож не ЗОЖ,а диета получается,а после диет,как известно,5 кг скинули,7 набрали,вот такая арифметика :)Кушай нормально и спорт-будет тебе счастье.

ага...потому что я неделю до 1000 питалась,а тут.....прям как пузырь уже...и не факт что это всё и завтра тоже!)))