|
|
 |
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
16.3.2010 13:08
|
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
anluk
Diet-Баллов: 15453
Сообщений: 672
16.3.2010 13:01
|
БубочкаYa, Анют посиди на кефирчике , мне на той неделе так легко далось, деже ощушения голода небыло!
Amadinka, думаю млжеш отчеты по суботам сдавать, но только честно :), Ольчик поймет . Самое главное что тебе худеется.
Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580
|
Amadinka
Diet-Баллов: 164
Сообщений: 23
16.3.2010 9:13
|
Девочки, приветт. Нету времени выкладывать отчеты каждый день. Можно раз в неделю за все дни или я выбыла?
А так у меня прогресс)) вес уже 64 (минус2) и талия 73 (минус 2 см) |
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
16.3.2010 2:19
|
я тоже уже ходила на аватар и на алису в стране чудес=) понравилось! только глаза устают!
в четверг и я разгружусь! только вот не знаю на чем... в прошлый раз был молокочай...
может посоветуете еще что-нибудь??=)
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
anluk
Diet-Баллов: 15453
Сообщений: 672
15.3.2010 23:42
|
Всем прювет :).Ольчик отчет сдала, все уже исправила в следующем отчете . Чего там у тебя интересненького???
А у меня вчера дебют был, в кино сходила на 3Д фильм, клево так всем рекомендую кто еще небыл!!!
Сегодня разгружалась на МЧ, день прошол отличненько
Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580
|
Лёлька-88
Diet-Баллов: 8050
Сообщений: 355
15.3.2010 22:16
|
Florida69, не переживай, можно ещё сдать отчеты, никто не выбывает из гонок конечно же.
Девочки напоминаю , если есть разгруз мы ставим в графу КК и БЖУ 0 баллов, а в графу разгруз 5 баллов. Пересмотрите пожалуйста свои отчеты.
Оля,21 год
92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
15.3.2010 20:18
|
я нашла в списке упражнений кручение обруча! оказывается я неправильно считала... за 10 мин сжигается 52 ккал , а не 33... сейчас исправлю свои отчеты!
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
15.3.2010 17:32
|
ой, девочки... вот это позанималась! сил нет=) на сегодня я свободна=)
уже погода хорошая! можно ходить гулять больше или бегать=)
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
15.3.2010 14:25
|
он у всех не работал... и мы только вчера отчитались за 3 дня!
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
Florida69
Diet-Баллов: 12848
Сообщений: 1478
Город: Томск
15.3.2010 13:15
|
У меня сайт не работал, что теперь все результаты насмарку, если вовремя не отчиталась? Обидно
Лариса. 44 года.
Маленькие детки спать не дают, большие детки - сам не уснешь.
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
15.3.2010 13:14
|
_Esperanza_, да=)
я и не заметила сначала! почти одинаковые параметры=)
Лёлька-88, спасибо=)
спасибо вам за "планку"=) у меня от нее 3 дня пресс болел=)
пошла я заниматься=) пока есть настрой и силы=)
Всем удачного дня!!!!
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
Лёлька-88
Diet-Баллов: 8050
Сообщений: 355
15.3.2010 10:00
|
Всем доброго утричка!
Так-так-так, а почему никто не хвалит Бубочку? Аааааа? Не говорит какая она молодец и что нужно на неё равняться?
Оля,21 год
92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу
|
kitti007
Diet-Баллов: 51772
Сообщений: 1039
Город: Мариуполь
15.3.2010 9:39
|
Всем приветик! Вернулась в наши стройнеющие ряды! Я вижу,не только у меня сайт не работал,сервер висел по полной)) Я хоть отчеты кинула))
|
_Esperanza_
Diet-Баллов: 2327
Сообщений: 155
Город: Запорожье
15.3.2010 8:56
|
О да, мне тоже все говорят что непонятно куда я еще худеть собралась, но во-первых, они в последний раз меня в купальнике видели 3 кг тому назад, и понятно что в штанах эти 3кг не видно,ведь это просто складка там-сям. А во-вторых не думаю что надо обязательно сначала все запустить, чтоб потом бороться не с 4мя, а с 15ю например килограммами. Если есть желание и возможность сделать это сразу, то почему бы и нет!
Я смотрю у нас с тобой практически одинаковые параметры, кстати. Я имею в виду рост и вес.
Стремлюсь к идеалу!
Рост 1-72, вес 59,4......57,2........55
................26.02.10.....14.03.10....будет 17.04.10
/community/post.php?topic_id=22453
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
15.3.2010 0:07
|
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
Anabel_lynx
Diet-Баллов: 2111
Сообщений: 247
15.3.2010 0:06
|
Всем привет! ФУУ-Х, я вижу у всех были проблемы с отправкой сообщений, а я думала, что у меня что-то не так... Очень рада общению с вами, Anluk - спасибо, буду стараться.
Я тут наконец-то купила эл. весы - теперь смогу нормально работать с планировщиком! Суббота и воскресенье прошли не даром - я прозревала от своих порций и разницы своего представления о весе продуктов и реальным их весом. Скажу честно - в корридор я не попала, и не старалась, т.к было очень грустно осознавать все это, но решила, что с 15 марта - "работаю на полную силу". Всем удачи!
Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632
|
Лёлька-88
Diet-Баллов: 8050
Сообщений: 355
14.3.2010 23:58
|
Как и обещала результаты на 14.03.2010:
1.БубочкаYa 119 баллов
2.Tory-Kuper 75 баллов (отчет за 14 ещё не был сдан)
3.Люсся 59 баллов
4._Esperanza_ 53 балла
5.ВислоухаяГу 46 баллов (отчет за 14 ещё не был сдан)
6.AnikaVolg 46 баллов
7.Amadinka 35 баллов ( отчеты только за 9, 10 и 11 )
8.anluk 31 балл (отчет за 14 ещё не был сдан),
проверь пожалуйста последний отчет по-моему там ошибочка.
9. Лелька-88 31 балл (отчет за 14 ещё не был сдан)
10.АлёнкА-шАтенкА 20 баллов (отчеты только за 9 и 10 )
11. Florida69 18 баллов (отчеты только за 9 и 10 )
12.Mauglea 17 баллов (отчеты только за 9 и 10 )
проверить отчет за 10, если начисляются баллы за разгруз за КК ставим 0
13.kitti007 10 баллов (отчеты только за 9 и 10 )
14. Фонарик 8 баллов (отчеты только за 9 и 10 )
15.Xaniko 5 баллов (отчет только за 9 )
не сданы ещё замеры!
16.Кусена 5 баллов (отчеты только за и 10 )
17.iraida1905 4 балла ( Отчет только за 9)
18.Anabel_lynx 3 балла (отчет только за 9 )
19.Pipa88 0 баллов
нет отчетов и замеров
20.Belinda 0 баллов
нет отчетов
21.Nerine 0 баллов
нет отчетов и замеров
22.GeniaR 0 баллов
нет отчетов
Оля,21 год
92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу
|
ВислоухаяГу
Diet-Баллов: 11726
Сообщений: 1205
14.3.2010 23:46
|
На железный пресс в отчетах просто записывать сколько раз? |
anluk
Diet-Баллов: 15453
Сообщений: 672
14.3.2010 22:44
|
http://n-force.ru/films/17885-les-mills-body-attack-combat-jam-pump.html Отсюдого скачала, там несколько других програм есть, степ, вобщем зайдеш посмотриш, кстате можно и вконтакте, не подумала)
Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580
|
_Esperanza_
Diet-Баллов: 2327
Сообщений: 155
Город: Запорожье
14.3.2010 22:43
|
БубочкаYa, мне самой буквально 3 кг осталось убрать, но пока уходит нормально, наверное, потому что я всего две недели как начала за питанием следить и тренироваться активно. Пока где-то по 1 кг в неделю теряю, хотя программу в общем-то на более медленный темп настраивала. Но организм видно в шоке от таких перемен. Эх, еще б так три недельки - и можно программу на поддержание веса перестроить.
Стремлюсь к идеалу!
Рост 1-72, вес 59,4......57,2........55
................26.02.10.....14.03.10....будет 17.04.10
/community/post.php?topic_id=22453
|
Лёлька-88
Diet-Баллов: 8050
Сообщений: 355
14.3.2010 22:35
|
Анют, что такое боди джем? Кинь ссылочку откуда качала.
Можно "в контакте" в группе Диона встречаться, если не будет работать сайт.
Оля,21 год
92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу
|
anluk
Diet-Баллов: 15453
Сообщений: 672
14.3.2010 22:30
|
Xaniko , Лена где пропала???? Расказывай про белковое питание?? Диета у тебя сильно строгая?
_Esperanza_ ,не падай духом все буде ОК , будем худюльками и стройнюльками 
Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580
|
anluk
Diet-Баллов: 15453
Сообщений: 672
14.3.2010 22:25
|
Девочки всем доброго времени суток  .
Ольчик, пускай уже с пятницы считать будем, минигонки не отменяются. Так что активненько сдаем отчеты.
Скачала себе боди джем, такая класная вещь, я сегодня утром даже маме поставила, всесте танцулькали, она просто в восторге  .
И еще одно предложение на размышление, необходимо обменятся електронными адресами если вдруг опять сайт работать не будет, что б из строя не выходить, или на форуме каком-то создать еще резервную групку.
Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580
|
Лёлька-88
Diet-Баллов: 8050
Сообщений: 355
14.3.2010 21:50
|
Обязательный комплекс для талии идет отдельно и за его выполнение ставим 5 баллов, больше ни в какой другой пункт его не вносим.
Оля,21 год
92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу
|
ВислоухаяГу
Diet-Баллов: 11726
Сообщений: 1205
14.3.2010 21:37
|
У меня такой вопрос: в отчете обязательный комплекс считается силовыми упражнениями (за 10 мин которых 1 балл начисляется)? или все отдельно? |
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
14.3.2010 21:24
|
это точно=) ну ничего=) завтра начинается новая неделя и мы начнем все заново=)
я завтра планирую весь день посвятить тренировкам и массажу=)
ну и конечно же постараюсь меньше вкусненького употреблять=)
так как вес в последнее время тяжело падает! не смотря на соблюдение коридора! каждую неделю теряю по 300 гр... я конечно рада,что вообще хоть что-то теряю=) до лета надеюсь не сорваться и достичь цели! хотя до цели осталось всего 2 кг=) может поэтому они так тяжело и уходят...=) но я их переборю=)
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
_Esperanza_
Diet-Баллов: 2327
Сообщений: 155
Город: Запорожье
14.3.2010 21:08
|
У меня как-то сразу мотивация резко падает, если не могу съеденное и натренированное внести в программки. Вчера вообще почти ничего не делала, совсем расслабилась. Будем надеяться, что больше не отключат.
Стремлюсь к идеалу!
Рост 1-72, вес 59,4......57,2........55
................26.02.10.....14.03.10....будет 17.04.10
/community/post.php?topic_id=22453
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
14.3.2010 19:00
|
надеюсь,что больше не будет неполадок! но у меня такое предчувствие,что скоро опять отключат! не хочется сидеть без сайта..
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
14.3.2010 18:58
|
все равно иногда тупит... ошибка 502 выскакивает!
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
_Esperanza_
Diet-Баллов: 2327
Сообщений: 155
Город: Запорожье
14.3.2010 17:19
|
Все, я тоже отчиталась за прошедшие дни, тоже приходилось на листики все записывать, правда вчера и записывать особо нечего было, зато позавчера замахалась писать. Зато сайт наконец-то вроде нормально работает.
Стремлюсь к идеалу!
Рост 1-72, вес 59,4......57,2........55
................26.02.10.....14.03.10....будет 17.04.10
/community/post.php?topic_id=22453
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
14.3.2010 15:50
|
вроде все заполнила... эти дни пришлось все записывать,чтоб перенести сюда!!! неудобство жуткое=) но теперь все в порядке=)
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
14.3.2010 15:01
|
блин,ну наконец-то... я уже думала не заработает!!! сейчас сяду все писать... отчеты и т. д....
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
anluk
Diet-Баллов: 15453
Сообщений: 672
14.3.2010 14:30
|
Ольчик., вечером надюсь все собирутся и мы вместе все решим, а я сейчас уже убегаю в кинотеатр, до вечера
Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580
|
Лёлька-88
Diet-Баллов: 8050
Сообщений: 355
14.3.2010 14:09
|
Отчеты за эти дни можно обьединить. Я вот в темке написала свой отчет так : "Отчет за 11.03.2010-13.032010". А вообще кто как хочет так отчет и сдает, главное чтобы он был. К вечеру викину табличку с предварительным подсчетом баллов .
Оля,21 год
92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу
|
Лёлька-88
Diet-Баллов: 8050
Сообщений: 355
14.3.2010 14:03
|
Честно признаюсь, я не соблюдала). В пятницу ещё кое как, а в субботу переборщила, так как гостила у бабушки.)
Анют, что там с минигоночками? Может сделать их с сегоднешнего дня?
Оля,21 год
92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу
|
anluk
Diet-Баллов: 15453
Сообщений: 672
14.3.2010 14:01
|
Думаю что учитывать надо, надеюсь всесоблюдали режим 
Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580
|
Лёлька-88
Diet-Баллов: 8050
Сообщений: 355
14.3.2010 13:56
|
Всем привет наконец-то заработал сайт, девченки , что делать будем с этими днями? учитывать их, нет?
Оля,21 год
92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу
|
anluk
Diet-Баллов: 15453
Сообщений: 672
14.3.2010 12:50
|
Всем прюветище!!!!!
Как у всех дела, чем последние два дня занимались?
Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
11.3.2010 23:54
|
разгруз прошел успешно=) завтра делаю замеры и взвешиваюсь=) на результат не особо надеюсь=( так как выходные и 8 марта прошли с обжорством=) но надеюсь привеса не будет... последние 3 дня усиленно занималась,да еще и разгрузилась=)
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
11.3.2010 23:51
|
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
