|
|
 |
|
Fake
Diet-Баллов: 1770
Сообщений: 69
3.3.2010 20:39
|
Присоединяюсь к гоночкам.
1. Alinetta
2. Starfish
3. Zhenia22
4. Gy_Gy
5. modimena
6. Ариэлька
7. katerinaby
8. k-atenok
9. Привет-это-я
10. Zuzocka
11.Happy-life
12. Maevka
13 ольга78
14 jacquel
15. AlenkaAnge
16. Syus
17. Таисия55
18. Kovallo
19. natalka5458
20. Arisha86
21. Tatysya
22. Fake
Не тормози
|
natalka5458
Diet-Баллов: 13066
Сообщений: 361
3.3.2010 20:11
|
А какой режим в Insanity? Где можно это посмотреть?
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 5100
Город: Новокузнецк
3.3.2010 19:54
|
Ой забыла, этот пунктик уберу... В Insanity он был важен, а тут думаю тоже важен, но не необходим...
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
natalka5458
Diet-Баллов: 13066
Сообщений: 361
3.3.2010 19:38
|
Таисия55, посмотри в самом первом сообщении этой темки.
Alinetta, подскажи, пожалуйста, что понимается под режимом до и после тренировки?
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Таисия55
Diet-Баллов: 3506
Сообщений: 561
3.3.2010 18:57
|
Приветик девочки!А где можно посмотреть ссылочку на календарь?
меня зовут Тая (Тася)
Начни любить себя-и все получится!
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82740
Сообщений: 26673
Город: Москва
3.3.2010 16:24
|
natalka5458 спасибки большое!!! 
Буду вместе с вами вливаться в спорт  |
natalka5458
Diet-Баллов: 13066
Сообщений: 361
3.3.2010 16:09
|
Arisha86, приветик!
Особенность этих гоночек в том, что нужно заниматься с Шоном по программе HIP-HOP ABS строго по календарю занятий. Alinetta ссылочку на календарь выложила.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
tatysya
Diet-Баллов: 7406
Сообщений: 861
Город: МОСКВА
3.3.2010 16:01
|
1. Alinetta
2. Starfish
3. Zhenia22
4. Gy_Gy
5. modimena
6. Ариэлька
7. katerinaby
8. k-atenok
9. Привет-это-я
10. Zuzocka
11.Happy-life
12. Maevka
13 ольга78
14 jacquel
15. AlenkaAnge
16. Syus
17. Таисия55
18. Kovallo
19. natalka5458
20. Arisha86
21. Tatysya
Кручусь! Верчусь! Ловлю моменты!
Беру от жизни сто процентов!
Татьяна,35 ЛЕТ, рост 164 см вес-70,6 кг
1-я цель-65 кг - 1 апреля 2014 г
2-я цель-60 кг -
3-я цель -55 кг
Заглядывайте в гости- адрес: /community/post.php?topic_id=20
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82740
Сообщений: 26673
Город: Москва
3.3.2010 15:59
|
1. Alinetta
2. Starfish
3. Zhenia22
4. Gy_Gy
5. modimena
6. Ариэлька
7. katerinaby
8. k-atenok
9. Привет-это-я
10. Zuzocka
11.Happy-life
12. Maevka
13 ольга78
14 jacquel
15. AlenkaAnge
16. Syus
17. Таисия55
18. Kovallo
19. natalka5458
20. Arisha86 |
natalka5458
Diet-Баллов: 13066
Сообщений: 361
3.3.2010 15:58
|
Я с вами!!! Ура-ура!!!
Я как раз с понедельника хотела начать повтор этого уровня программы.
Alinetta, спасибо за организацию таких гоночек!!!
1. Alinetta
2. Starfish
3. Zhenia22
4. Gy_Gy
5. modimena
6. Ариэлька
7. katerinaby
8. k-atenok
9. Привет-это-я
10. Zuzocka
11.Happy-life
12. Maevka
13 ольга78
14 jacquel
15. AlenkaAnge
16. Syus
17. Таисия55
18. Kovallo
19. natalka5458
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Таисия55
Diet-Баллов: 3506
Сообщений: 561
3.3.2010 15:58
|
Извените что не написала всех имен по списку.Я в англиском не кумекаю,начала писать,но тут доця встала и одним нажатием клавиши все стерла.
меня зовут Тая (Тася)
Начни любить себя-и все получится!
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82740
Сообщений: 26673
Город: Москва
3.3.2010 15:58
|
Девочки, приветик!!! 
Подскажите пожалуйста, что за особенность этих гоночек? каждый день 1 любую тренировочку делать?  |
Kovallo
Diet-Баллов: 1161
Сообщений: 12
Город: Москва
3.3.2010 15:56
|
И меня примите, я с удовольствием впервый раз поучавствую. Буду наверное под номером 18
Меня зовут Лена. 33 года. Сыну 10 месяцев, мои намерениям вернуть прежнюю фигуру тоже 10 месяцев.
|
Таисия55
Diet-Баллов: 3506
Сообщений: 561
3.3.2010 15:54
|
Можно и я попробую? Я буду под №17
меня зовут Тая (Тася)
Начни любить себя-и все получится!
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 5100
Город: Новокузнецк
3.3.2010 15:52
|
Девочки приветик!!! Правила выложу через часок где то... Всех рада видеть у нас в гоночках!!!
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
Fake
Diet-Баллов: 1770
Сообщений: 69
3.3.2010 15:43
|
Я тож хочу поучаствовать, но боюсь не продержусь до конца гонок, забью(((
Еще ни когда не участвовала в гонках, где можно правила почитать?
Не тормози
|
Syus
Diet-Баллов: 7419
Сообщений: 39
3.3.2010 15:25
|
Тогда я с вами
1. Alinetta
2. Starfish
3. Zhenia22
4. Gy_Gy
5. modimena
6. Ариэлька
7. katerinaby
8. k-atenok
9. Привет-это-я
10. Zuzocka
11.Happy-life
12. Maevka
13 ольга78
14 jacquel
15. AlenkaAnge
16. Syus
сейчас 77...цель 55!
Меня зовут Женя,22 года,рост 168.
Приятно познакомиться!
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 5100
Город: Новокузнецк
3.3.2010 11:26
|
Отвечаю сразу всем:
1. Танцы не сложнее Insanity, хотя нагрузка приличная.
2. Ссылочки на скачивание программ для забега уже готовятся
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
Светчка
Diet-Баллов: 3654
Сообщений: 644
3.3.2010 0:25
|
Приветик!!!! Я тож с вами хочу!!! Много слышала хорошего о Шоне, но никак немогу скачать!!!! Подскажите ссылочку!
Меня зовут Светлана.32года. Деток двое: доча 7 лет и сынуля 1 год.
Вес был 67кг, стал 60кг, хочу 57кг.
67________60_____________57
23.12____08,10
мой дневник /community/post.php?topic_id=25111
|
Syus
Diet-Баллов: 7419
Сообщений: 39
3.3.2010 0:12
|
Я извиняюсь (может тут нельзя болтать), но эти танцы с Шоном это сложнее инсанити? (ну может хоть примерно кто знает) или легче? я просто не очень натренированная и не знаю смогу ли) Заранее спасибо=)
сейчас 77...цель 55!
Меня зовут Женя,22 года,рост 168.
Приятно познакомиться!
|
AlenkaAnge
Diet-Баллов: 7541
Сообщений: 81
2.3.2010 18:35
|
1. Alinetta
2. Starfish
3. Zhenia22
4. Gy_Gy
5. modimena
6. Ариэлька
7. katerinaby
8. k-atenok
9. Привет-это-я
10. Zuzocka
11.Happy-life
12. Maevka
13 ольга78
14 jacquel
15. AlenkaAnge
Хорошего человека не может быть слишком много...
Алена, 20 лет, рост 157, вес 50... цель - 48... хочу стройное спортивное тело...
|
jacquel
Diet-Баллов: 1081
Сообщений: 460
Город:
2.3.2010 0:23
|
1. Alinetta
2. Starfish
3. Zhenia22
4. Gy_Gy
5. modimena
6. Ариэлька
7. katerinaby
8. k-atenok
9. Привет-это-я
10. Zuzocka
11.Happy-life
12. Maevka
13 ольга78
14 jacquel
Лена
Вес 56кг - рост 158см
Идеальный вес 47кг
|
ольга78
Diet-Баллов: 11255
Сообщений: 103
1.3.2010 20:16
|
1. Alinetta
2. Starfish
3. Zhenia22
4. Gy_Gy
5. modimena
6. Ариэлька
7. katerinaby
8. k-atenok
9. Привет-это-я
10. Zuzocka
11.Happy-life
12. Maevka
13 ольга78 |
Maevka
Diet-Баллов: 7944
Сообщений: 325
1.3.2010 20:15
|
1. Alinetta
2. Starfish
3. Zhenia22
4. Gy_Gy
5. modimena
6. Ариэлька
7. katerinaby
8. k-atenok
9. Привет-это-я
10. Zuzocka
11.Happy-life
12. Maevka
Марина, 29 лет
Сыну год с небольшим
/community/post.php?topic_id=22991
|
Happy-life
Diet-Баллов: 29747
Сообщений: 6069
Город: Иваново
1.3.2010 20:05
|
РAlinetta 2. Starfish 3. Zhenia22 4. Gy_Gy 5. modimena 6. Ариэлька 7. katerinaby 8. k-atenok 9. Привет-это-я 10. Zuzocka 11.Happy-life
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
Zuzocka
Diet-Баллов: 11093
Сообщений: 175
1.3.2010 20:02
|
1. Alinetta
2. Starfish
3. Zhenia22
4. Gy_Gy
5. modimena
6. Ариэлька
7. katerinaby
8. k-atenok
9. Привет-это-я
10. Zuzocka
Всем привет!И меня тоже возьмите пожалуйста!
Моя цель - 60 кг.Хочу восстановить себя после родов!
|
Привет-Это-Я
Diet-Баллов: 10751
Сообщений: 606
Город: Донецк
1.3.2010 19:57
|
1. Alinetta
2. Starfish
3. Zhenia22
4. Gy_Gy
5. modimena
6. Ариэлька
7. katerinaby
8. k-atenok
9. Привет-это-я
75-----58----69---------------и 60!
было- было- расслабилась --будет к маю.
32 лет, 167 см. Я Юли Я!
/community/post.php?topic_id=18219 Заходите!!!
|
k-atenok
Diet-Баллов: 5092
Сообщений: 1423
Город: Челябинск
1.3.2010 18:10
|
1. Alinetta
2. Starfish
3. Zhenia22
4. Gy_Gy
5. modimena
6. Ариэлька
7. katerinaby
8. k-atenok
Катя 28 лет. Танцы - моя жизнь, а спорт - моя работа))) Да будет так! 160см / 49кг
Моя темка /community/post.php?topic_id=25292
|
katerinaby
Diet-Баллов: 6743
Сообщений: 171
1.3.2010 18:08
|
1. Alinetta
2. Starfish
3. Zhenia22
4. Gy_Gy
5. modimena
6. Ариэлька
7. katerinaby
Я все могу!!!!!
|
Ариэлька
Diet-Баллов: 10336
Сообщений: 79
Город: Израиль
1.3.2010 17:57
|
1. Alinetta
2. Starfish
3. Zhenia22
4. Gy_Gy
5. modimena
6. Ариэлька
Мне 31 год, рост 158 см
вес 66 кг
Сыночку 4.5 года, дочке 1 годик
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
1.3.2010 16:06
|
1. Alinetta
2. Starfish
3. Zhenia22
4. Gy_Gy
5. modimena |
Alinetta
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 5100
Город: Новокузнецк
1.3.2010 15:28
|
Gy_Gy, привет. Танцы не такие сложные как Insanity. Поглядишь и решишь, но думаю что осилишь... 
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37383
Сообщений: 10538
1.3.2010 15:25
|
1. Alinetta
2. Starfish
3. Zhenia22
4. Gy_Gy
Алена, я бы хотела поучаствовать, но с Шоном Ти никогда не занималась, из видеотренировок использую только Метаболизм и Проблемные зоны с Дж. Майклс и 5 миль с Л. Сансон. Скачаю что-то по твоим ссылкам, попробую и тогда определюсь со своим участием..... Но на всякий случай записываюсь сейчас! |
Alinetta
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 5100
Город: Новокузнецк
1.3.2010 15:05
|
Внимательно читаем первое сообщение!!! Кто хочет не забываем список продолжать!!!
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
Zhenia22
Diet-Баллов: 1770
Сообщений: 183
1.3.2010 15:04
|
И я хочу.
1. Alinetta
2. Starfish
3. Zhenia22
Я Женя, мне 20 лет.
Рост мой 164 , вес 58, иду к 48.
|
Starfish
Diet-Баллов: 3260
Сообщений: 541
1.3.2010 15:01
|
ааа...поняла 
1. Alinetta
2. Starfish
Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.
Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)
/community/post.php?topic_id=16852
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 5100
Город: Новокузнецк
1.3.2010 14:55
|
Starfish, привет!!! Продолжай список.
1.....
2.... и т.д.
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
Starfish
Diet-Баллов: 3260
Сообщений: 541
1.3.2010 14:48
|
Я хочуууу
2 Starfish
Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.
Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)
/community/post.php?topic_id=16852
|
СлёзЫ_сОлнЦа
Diet-Баллов: 23606
Сообщений: 13250
1.3.2010 14:43
|
Лю Шона, трени прост класс с ним))с удовольствием поучавствовала бы но этот месяц у мя бодифлекс и гонки по нему...
Я Наташа:) ко мне на вы и шепотом xD
Самое высшее наслаждение - сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете!
Тот может, кто думает, что может.[Будда]
164 / 57,0
/community/post.php?topic_id=15918
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 5100
Город: Новокузнецк
1.3.2010 14:38
|
Вот и начинается набор в долгожданные гоночки, в основе которых 4-х недельный курс занятий, по программе HIP-HOP ABS, разработанной Шоном Ти, создателем Beachbody Insanity.
Забег длиться с 8 марта по 4 апреля
Сейчас выкладываю план занятий, завтра упакую в архив, те треньки, которые понадобятся и выложу ссылку для скачивания (просто у него занятий много и нет смысла все скачивать). Правила выложу поближе к началу, приблизительно такие же как в забеге Insanity.
Ссылка на календарь занятий.
Ссылки на занятия:
1. Total Body Burn
2. Hips, Buns & Thighs
3. Fat Burning Cardio
4. Ab Sculpt
*************************************************
Первоначальные замеры выкладываем 08/03/2010
По результатам недели учасники получают дополнительные баллы: по +1 за каждые 100 гр потеряного веса и за каждый 1 см объёма, и по -1 за каждый привес +100 гр и +1см объёма.
Замеры:
Вес
Объем груди
Объем талии
Объем живота
Объем бедер
Объем ноги (в самой широкой части)
Объем руки
*********************************************************
Кто хочет участвовать, продолжает список по номеру по порядку.
1. Alinetta
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
