Пресаединяюсь девочки Рє вам сейчас вес 82РєРі Р° хочется 70, уже начала худеть СЃ 17 октября ушло 7 РєРі  Р° теперь вес стоит

возьмите пожайлуста меня к себе худеть!я Варвара, 66кг хочу 60,ооочень люблю покушать без поддержки тяжело!!!!!!!!!!

58кг моя мечта!!!!!!!!вот и молодцы)))) и правда не жуй от радости)))

Молодец, что держишься! Я тоже держусь. С мужем помирились. Будет меня завоевывать снова! А я от переживаний похудела на кг!!!!!!! Я уже твердые 58!!!! Рада до безумия!!!! Главное от радости не начать жевать! Так что держимся вместе!!!

Привет)))

Миритесь давайте))))

неделька у меня началась что надо)))))))) только на весы не залажу...скоро КД, а я как шарик(((( не хочу огорчаться по поводу веса!!!! и так знаю что я могу увидеть на весах)))))))))))))

пока держусь и на всякую бяку не накидываюсь=)

Привет, СЏ тут, СЏ позавчера поругалась СЃ мужем, есть совсем РЅРµ хочу, так что РІ плане похудения выходные удались... 

Красотульки салют!!!!!)))))

куда все подевались???????

как выходные прошли???????

Юля привет)))РґР° ты просто РјРѕР№ идеал)))) СЏ тоже  160СЃРј Рё хочу хотя 60РєРі=)

тебе сбросить то всего ничего надо))))  РЅР° ночь можно кушать, только Р·Р° 3-4 часа РґРѕ СЃРЅР°, Р° РЅРµ РїСЂСЏРј поел Рё спать

РњРЅРµ 23 РіРѕРґР°,детишек нет.СЂРѕСЃС‚ 160-вес 60...короче квадратик  С‚акой.хотелось Р±С‹ похудеть хотябы РґРѕ 55...для меня это уже прогресс будет.люблю покушать Рё особенно РЅР° ночь,РЅРµ РјРѕРіСѓ удержаться...

Умница Давай в том же темпе))))

А я похудела на 800 гр!!!!!!!

привет)))))

присоединяйся!!!!!!!=)

расскажи о себе??????

привет.я новенькая-примите в вашу дружную семью?

Девчонки привет!!!!!! как у вас дела?????????

Примем конечно, какой у тебя вес? на сколько хочешь похудеть? Как ?

по объемам ориентируйс в первую очередь!!! а кг догоня!!!!! можно весить и 70кг, но имень параметры 95-65-93=)

Не знала такого, ладно замерюсь тогда, мне правда кажется пока хоть один сантиметр уйдет килограмма три скинешь

первые отвесы идут за счет запаса гликогена в печени и мышцых, воды, а потом только уже жира!лучше на размеры ориентируйся=)

Света привет!!!!!!! тебе тоже удачи))) забегай)))))

Привет всем. Я новенькая, здесь неделю. Всем удачи и долгожданных отвесов.

жалко взвеситься негде, вдруг уже похудела...

Сегодня тоже пока все путем, вместо кмлограмма пирожных съела на работе две дольки черной шоколадки, выпила много воды, позавтракала, пообедала супом с кусочком хлеба и винегрет. а сейчас буду капусту тушить мужу. а сама планирую помэло съесть. Воть.

аот и правильно))))) поздно кушать не есть хорошо))))) как чегодня день проходит????????

Пасибки за советы и поддержку, совсем строго не выдержала, но я и не хочу так резко бросать есть, знаю что потом только хуже будет. Съела котлетку одну и микс салатный! � утром так чудесно все было! Сегодня тоже не наедалась до отвала но и не голодала! � поела в семь, а не в десять!

мужу пожарила, а себе сделай в духовке, микроволновке или в пароварке!!! и съешь в 2 раза меньше чем мужестестно с овощами))) а если вообще хочешь строго, то кефирчику попей)))) на голодный желудок плоховато снится!!!))

Вот пришла я с работы, нажарила мужу котлет и овощей, сижу жду, сейчас придет и есть будет, а я тоже хочуууу! Держусь изо всех сил...

с первым днем тебя!!!!!!!

Вот я решила тоже начать с этого, попробую отказаться от сладкого мучного и не есть на ночь (это самое для меня трудное). и круг крутить! Удачи мне! Седня первый день!

я не считаю ккал, я просто сладкое и мучное почти не ем))) и после 19.00 не ем)) дома калланетикой занимаюсь)))

Попробую. Этот коридор реально помогает? А ты дома как занимаешься?

Да ну их эти диеты! ты же хочешь похудеть надолго, а не минутный результат нужен) после диет вес возвращается, да и себя мучить...лучше кушать почти все и худеть))) просто следя затем, что кушаешь)))))))

я тоже дома занимаюсь)))) экономлю)))))

А с питания начинать - это значит подсчет калорий или прям на диету какую лучше сесть?

Вес - 60 кг , примерно за полтора года набрала, весила 48-49, хочу сейчас 50-51. На спорт прям сил нет ходить и финансов, если только дома, может есть какие-нибудь упражнения чтоб попу и бедра убрать, а еще у меня есть круг тяжеленный такой, собираюсь начать его крутить.

привет))))) начинай с питания))) и спорт введи) какой вес????

Девочки привет, я тоже с вами, очень хочу похудеть к новому году!!! Только не знаю с чего начать, мне надо сбросить 10!!! кг. Помогайте

Это верно) без спорта может и похудеешь,но с ним быстрее

Дааа...главное РЅРµ забывать  Рѕ тренировке...

Привет) присоединяйся)

привет я тоже к вам мне бы 11кг сбросить к новому году у меня сейчас 81

Началом выходных всех!!!!!!!!! 

Питаемся без нарушений