ОТЧЕТ Р—Рђ 28/03 НЕДЕЛЮ:

РћРў была  76 (0)

РћР– 81   (0)

РћР‘ 97  (0)

Вес 66,3 кг (-0,5)

28/03

РћРў  71(-0,5)

РћР– 83(-2)

РћР‘  98(-1)

Вес 61,800(-0,500)

28,03

РћРў 75 ( = )

РћР– 93 ( = )

РћР‘ 101 ( = )

Вес 67,0 ( = )

Выполняю пункты 1) - 5)

Отчет 28 марта

Вес 58 (-0.4)

РћРў 69.5 (0)

РћР‘  93 (-1)

РћР– 80 (-1)

ОТЧЕТ Р—Рђ РўР Р•РўР¬Р® НЕДЕЛЮ:

РћРў была  76 (0)

РћР– 82   (0)

РћР‘ 98  (0)

Вес 66,8 кг (+0,3)

21/03

РћРў 71,5 (-1,5)

РћР– 85  (-1)

РћР‘ 99 (-2)

вес 62,3  (-1,6)

21.03

РћРў 66.5

ОЖ 78(даже плюс сантиметр..караул, но надеюсь это за счёт подтянувшихся мышц)

ОБ 65( М�НУС 0.5 кг по сравнению с прошлой неделей)

ааа... хочу минус 2-3 кг.тогда живот не будет выпирать( два дня разгруз делаю, но не совсем без еды, а на 500-600 ккал, ибо сессия и нужна еда для мозгов,а то ножки протяну

21,03

РћРў 75 ( = )

РћР– 93 ( -2 )

РћР‘ 101 ( -1 )

Вес 67,0 ( -1 )

Выполняю пункты 1) - 5)

14.03

РћРў 66.5

РћР– 77

РћР‘ 92.5

ВЕС 65.5 (+0.6)

Позорище( но , тем не менее, уши у жопки хорошо убрались и все проблемные места как-то лучше стали выглядеть, т.е. чувствуется,что жира меньше стало и появились мышцы. по фигу на привес, итак собой довольна))

ОТЧЕТ ЗА ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ:

РћРў была  76

РћР– 82

РћР‘ 98

Вес 66,5 кг

все на месте, но сильно расслаблялась на праздники, поэтому хорошо хоть так

14/03

РћРў 72 ( -1 )

РћР– 85 ( )

РћР‘ 102 ( )

Вес 64,7 (+0,900 )  это РІСЃРµ ДР сына РІ субботу