после нового года так трудно приходить в форму, поэтому с 1 февраля мы с мамой просто исключили хлеб,жирное,копчёное...вообщем вредности из сладкого оставили сухофрукты, но калории не сщитали и естесстено по началу не ограничивали себя в количествах, но сейчас стараемся вписываться в планировщик, еда это овощи фрукты, крупы,рыба, мясо, курица, творог, орехи, вообщем много чего, главное вписываться в коридор

Рђ что думаешь есть для начала??? 

у меня сходные данные))) так что я вполне подхожу на роль товарисча))) летом была 82,сейчас 87, но в бой!!! За здоровое и красивое тело!!!

Р’СЃРµ привет!!! Р�щу единомышленников для совместного достижения цели. Так будет интереснее Рё эффективнее. 2 недели назад начала СЃ 85, сегодня 82,7 РЈ РєРѕРіРѕ сходные задачи, маякуйте...